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Aujourd’hui, on vous emmène dans un épisode à couper le souffle. Littéralement. Un épisode qui peut donner froid dans le dos, mais qui réchauffe aussi le cœur. Parce qu’aujourd’hui, on plonge dans l’univers d’Arthur Guérin-Boëri.
Arthur, c’est Sunny Boy. Un gars du sud de la France qui a choisi de nager sous la glace… et de battre des records. 5 fois champion du monde, détenteur de 8 records du monde. Mais Arthur, c’est bien plus qu’un palmarès. C’est quelqu’un qui connaît la valeur du souffle, de l’oxygène, de la nature. Et qui les partage, qui les transmet.
Pas à pas, mètre par mètre, il dépasse ses limites. Avec inspiration, avec passion, avec courage. Arthur nous ouvre les portes de l’apnée, de son univers, de son monde.
Alors, le temps d’un épisode, prenez une grande inspiration… et embarquez avec nous.
Le livre d'Arthur : https://amzn.to/4gSbReN
La bande annonce du film Sunny Boy: https://www.youtube.com/watch?v=JleDn36Nnz0
Le site : https://www.arthurguerinboeri.com
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Aujourd’hui, nous avons le grand plaisir d’accueillir Charline Vermont, la voix et l’énergie derrière le compte Instagram Orgasme et Moi.
Si vous ne la connaissez pas encore, vous allez découvrir une personnalité vibrante, engagée et profondément authentique.
Avec Charline, nous avons abordé des sujets essentiels et parfois sensibles, mais toujours avec beaucoup d’empathie et de passion.
Dans cet épisode, on parle de sexualité, de consentement, et de l’état de l’éducation sexuelle en France en cette fin d’année 2024.
Mais aussi, on explore ses motivations, sa force de conviction et, surtout, comment elle puise cette énergie communicative qui la caractérise tant.
C’était aussi l’occasion de réfléchir ensemble à des thématiques cruciales : comment développer l’empathie dans nos échanges ?
Comment se positionner face à des courants comme le masculinisme ?
Comment continuer d’apprendre et d’évoluer dans un contexte où les générations se confrontent, notamment sur des sujets comme le plaisir, la place du corps et les rapports humains ?
Pour nous, cette conversation a été incroyablement enrichissante, que ce soit en tant qu’intervieweurs, parents, ou simplement adultes curieux d’en apprendre toujours plus.
On espère qu’elle le sera tout autant pour vous.
Prenez le temps de vous installer confortablement, et laissez-vous porter par cet échange vibrant et éclairant avec Charline Vermont.
Retrouvez les livres de Charline :
Corps, amour, sexualité : les 120 questions que vos enfants vont vous poser Nouvelle édition...: Le premier guide d'éducation à la sexualité positive pour toutes les familles
Corps, amour, sexualité : y'a pas d'âge pour se poser des questions !: L'éducation à la sexualité enfin à la portée de tout le monde !
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Aujourd’hui, on vous emmène à la rencontre de Pierre et Myriam, un couple hors du commun.
Pierre, rescapé des attentats du Bataclan, et Myriam, son épouse, ont choisi de transformer une épreuve tragique en une aventure extraordinaire.
Ensemble, ils arpentent le monde, bravant les défis du handicap avec leur projet Wheeled World.
Du sommet du Kilimanjaro aux vastes étendues du désert de sel de Bolivie, en passant par la Namibie, le Marathon des Sables, ou encore la traversée de la Nouvelle-Zélande en tandem, Pierre et Myriam repoussent les frontières de l’accessibilité et de la résilience.
Avec humour, simplicité et beaucoup d’amour, ils nous partagent leur vision élargie du monde et leur capacité à transformer chaque obstacle en tremplin.
Dans cet épisode, découvrez un binôme incroyable, un couple qui redéfinit les limites du possible.
Vous entendrez leurs défis, leurs victoires, et comment ils ont fait d’un événement dramatique une force de vie inébranlable.
Prêts à embarquer pour une aventure humaine inspirante ? Alors, attachez vos ceintures, et laissez-vous guider par Pierre et Myriam. Bonne écoute !
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Aujourd’hui, on vous emmène dans un épisode riche en émotions et en enseignements. On a eu le grand plaisir de recevoir Pauline Déroulede, une athlète paralympique qui a marqué les Jeux de Paris 2024 en tennis-fauteuil. Mais Pauline, c’est bien plus qu’une championne. C’est une femme qui, après un accident de la vie, s’est relevée avec une force incroyable. Une femme qui a écrit un livre, Impossible, paru en septembre 2024, et qui mène aujourd’hui un combat essentiel pour la sécurité routière. Parce que, comme elle le dit si bien, se mobiliser pour les autres peut donner du sens à ce qui n’en a pas.
Dans cet épisode, vous allez découvrir comment on se reconstruit après un bouleversement, pourquoi on n’avance jamais vraiment seul, même quand on en donne l’impression, et comment, en six ans seulement, Pauline est devenue une athlète olympique. On parle aussi des combats invisibles, des moments d’humour liés au handicap, et de la puissance de la résilience.
Pour nous, c’était un vrai bonheur de partager cet échange. C’est un épisode qui nous a fait rire, réfléchir, et même verser quelques larmes. Et surtout, on vous réserve une petite surprise à découvrir si vous allez au bout de l’épisode sur YouTube.
Alors, installez-vous confortablement, et laissez Pauline Déroulede vous inspirer autant qu’elle nous a inspirés. Bonne écoute !
Procurez vous le livre de Pauline
L'association : https://sauverdesviescestpermis.fr
Suivre Pauline : Instagram.
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Et si l’exil permettait de se rassembler ? Et quoi de mieux que l’école pour transmettre et apprendre le vivre ensemble? Mais comment faire lorsque les différences de langage, de culture, de religions semblent parfois nous opposer comme deux rivages?
Et pourtant c’est en poussant la porte de l’école publique qu’Aurelie Castex, dessinatrice, nous propose de répondre à ces questions tout en découvrant un univers humain incroyable. D’ailleurs connaissez vous les classes UPE2A? Non? Nous non plus avant :)
Exilé choisi ou subi, déménagements de travail ou conflits internationaux, où vont les enfants qui ne savent pas lire, écrire et parler le français? Qui sont ces enseignants qui les accueillent ?
Aurelie avec ses carnets de croquis, ses aquarelles, son humilité ,s’est immergée dans une démarche de réalisation de bande dessinée documentaire , dont la dernière œuvre est sortie en septembre 2024. « Les nouveaux venus » paru au éditions Faubourg.
Aujourd’hui, elle nous ouvre la porte de son atelier pour nous emmener dans l’univers de ses convictions , ses passions qui guident sa démarche en partageant les récits des rencontres humaines qu’elle a pu faire. Elle nous partage aussi les surprises qu’elle a eu sur un ton léger aux couleurs d’aquarelle.
Nous on aime partager les histoires, elle, elle aime les dessiner alors on espère que vous apprécierez autant ce moment d’écoute que nous.
Achetez son dernier livre
Dans cet épisode nous avons parlé de
Jack London : Le vagabond des étoiles
Joseph Kessel avec L'indomptable
Pour retrouver la maison d'édition Faubourg c'est ici
Pour joindre Aurélie vous avez son site internet ici
Ou par Instagram ici
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Bienvenue dans cette rencontre entre Human Nadj et Héros Minuscules.
Najib, connu sous le pseudo Human Nadj, parcourt le monde depuis des années et rencontre des humains lors d’entretiens émouvants qu’il partage sur les réseaux sociaux, lors de conférences et d’ateliers.
Psycho-praticien, ancien militaire réserviste, puis SDF, il a traversé des expériences marquantes, du désert aux Massai.
Aujourd’hui, il est un être humain qui donne la parole aux autres.
Forcément, pour nous, ça résonne ! Et cet écho a donné naissance à cet échange que nous vous laissons découvrir.
Bon moment à vous !
Dans cet épisode nous évoquons :
Le livre de Sabre et la Pierre
L'essentiel de Rûmi
Pour le contacter :
Chaine Youtube
Instagram
Pour nous aider, pensez à partager cet épisode à au moins deux personnes de votre entourage, de noter 5 étoiles le podcast, et nous suivre sur les réseaux. 3 actions minuscules qui feront la différence !
Merci pour votre écoute.
Jonathan et Camille
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« Ce ne sont pas les villes qui sont sales, ce sont les gens ».
Voilà une phrase que répète souvent Ludovic Franceschet, notre invité du jour.
Éboueur parisien depuis plusieurs années et star des réseaux sociaux depuis qu’il partage son quotidien, Ludovic cherche avant tout à sensibiliser sur la propreté de la planète.
Plus qu’un combat, c’est une vocation qui lui ai venue dès le plus jeune âge quand il voyait passer les camions poubelles devant chez lui.
Malgré un parcours de vie difficile, son message n’a cessé de raisonner en lui et quel meilleur moyen que les réseaux sociaux de nos jours pour défendre une cause!
Alors embarquez pour un épisode au message écologique, humain, touchant et authentique avec Ludovic.
Vous pouvez retrouver Ludovic sur Tik Tok bien sûr, mais aussi Instagram, LinkdIn, Telegramm, Facebook.
Dans cet épisode nous évoquons :
Le film "A l'épreuve" (2024, réalisé par Akim Isker sur un idée et scénario de Fanny Chesnel et Noémie de Lapparent)
L'association de Ludovic : https://ludovicobjectifplanetepropre.org
Vous pouvez soutenir celle ci ici
Et Pif et Hercules, la bande dessinée où vous pouvez retrouver le personnage de Ludovic!
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Notre invité du jour sait pédaler et faire du vélo. Mais pas tout à fait comme nous.
Steven parcourt le monde à vélo à travers des traversée du désert, des courses de plusieurs jours, il est détenteur de plusieurs records notamment le Paris/Dakar à vélo en 20 jours …
mais Steven ne roule pas par hasard!
Dans cet épisode, au delà des apparences, vous allez apprendre comment l’amour de l’autre peut aider à avancer dans les retranchement de l’effort,
qu une quête initiatique ne se définit pas en avance,
que des vies de personnes qu’on ne connaît pas peuvent être transformées par une action individuelle.
Vous apprendrez aussi ce qui fait le palmarès des héros minuscules .
C’est parti pour une balade vallonnée de rire, de partage et d’expérience passionnante avec Camille et dans la roue de Steven Le Hyaric .
Bonne balade !
Dans cet épisode nous évoquons :
https://www.matthieuricard.org
https://seashepherd.fr
https://www.gravelmanseries.com
Une pensée qui résume son parcours : "Le but dans la vie c’est de faire quelque chose et d’être fier de soi. Que je traverse l’Himalaya, le Tibet, le Sahara, la France, les Flandres ou la Picardie, un seul fil rouge, la liberté.
Soyez libre."Pour le contacter : https://www.stevenlehyaric.net
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Jonathan et Camille
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Cette semaine, Jonathan vous présente Alexia. Sur le papier, elle est une jeune femme trentenaire, maman d’un petit garçon de 2 ans et demi, qui s’investit dans l’associatif.
Ça aurait pu s’arrêter là, comme pour beaucoup d’autres, peut être même parmi vous, chère auditeurs. Pourtant vous le verrez, ses actions et ses convictions tirent leur source ailleurs.
Et si leur échange parle de maternité, de naissance, et de difficulté, il parle surtout d’ amour,d’enfant , d’histoire de vie qui touchent 54000 personnes par an, et qui façonne un certains type de héros minuscules.
Alexia est mon amie depuis plus de 30 ans. D’où le fait que je me suis mise à la même place que vous pour profitez de ce moment et maintenant … c’est à votre tour :)
Dans cette épisode nous faisons référence à d'autres épisodes que vous pouvez retrouver ici :
"Métier passion : de sage femme à hypnothérapeute" avec Delphine
Et Alexia nous recommande comme lecture :
"Et que ne durent que les moments doux" de Virginie Grimaldi
Pour retrouver l'association dont nous parlons, le lien est juste ici
https://www.sosprema.com
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Que vous évoque la poésie ? Quel est l impact qu’elle a eu sur votre vie, ou pas ? Et si la poésie offrait un peu de bonheur , voir de satisfaction même en milieu de détention?
Aujourd’hui, Camille rencontre Julie qui est responsable de projet à la Factorie qui est la maison de la poésie de Normandie. Et autant vous dire que des projets elle en a plein.
Elle va vous parler du lien entre sa grand mère et un bus qui fait voyager les gens dans un univers étonnant sans pour autant se déplacer. Elle va parler de la liberté que peut offrir l’écriture même en centre de détention.
Une occasion de se rappeler que derrière les mots, il y a l’intimité, la créativité, le beau et la liberté.
Bonne écoute !
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Épisode 6 - Delphine, Sage-Femme et Hypnothérapeute - Voyage au cœur de l'humain
Plongez avec nous dans l'univers fascinant de Delphine, sage-femme et hypnothérapeute, deux métiers dédiés à l'accompagnement et au bien-être des autres. Souvent méconnus, ces deux professions jouent pourtant un rôle crucial dans nos vies.
Dans cet épisode, Delphine partage avec nous des histoires émouvantes, parfois bouleversantes, mais aussi empreintes de beauté et d'espoir. Elle nous raconte son parcours passionnant, de sa vocation de sage-femme à la découverte de l'hypnose, et comment cette pratique peut apporter un soutien précieux durant la maternité et au-delà.
Découvrez comment l'hypnose peut être un outil puissant pour aider à guérir les traumatismes et accompagner l'humain de manière plus globale. Cet épisode m'a particulièrement touchée en tant que maman, et je suis sûre qu'il résonnera également en vous.
Bonne écoute !
Delphine recommande comme lecture :
Mémoire d'un chat d'Hiro Arikawa
Et le film :
Sages Femmes de Léa Fehner sur Arte
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Du Maroc à la France,
Des cuisines pour l’Élysée , à sapeur pompier de Paris, puis judokate aux jeux olympiques et autrice …
Venez à la rencontre de Assma Niang.
Une femme au parcours incroyable et atypique, qui s’est battue pour atteindre ses rêves et être tournée vers l’humain en toute circonstance.
Résilience et conviction seront au rendez vous , préparez vous à un épisode inspirant et full of love qui met du beau dans votre journée.
Pour retrouver son livre sorti en juin 2024 :
A bras le corps
Assma nous parle de lecture, que vous pouvez retrouver en cliquant sur les liens :
L'Alchimiste de P. Coelho
Le Guerrier Pacifique de D. Millman
Les vilains petits canards, de B. Cyrulnik
Elle nous invite à voir ou revoir :
Into the Wild
Captain Fantastic
Pour suivre Assma :
https://www.kintsugi-people.com
Pour vous abonner à notre newsletter, pour suivre nos activités, pour passer au micro ou nous suggérer des rencontres, c'est par ici : le site Héros Minuscules
Merci pour votre écoute!
Pensez à partager à au moins deux personnes et à en parler autour de vous, pour nous, ça fait toute la différence .
On vous embrasse
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Cette semaine, nous allons parler magie. Et pour cela nous avons invité Mehdi... A travers son parcours qu'il nous partage, nous allons explorer le lien entre les cours de récréation au collège, et la magie qu'il pratique à l'école. Nous allons aborder aussi comment la peur du regard de l'autre mène parfois au silence. Que la confiance en l'adulte se gagne, se donne, et peut se perdre sur un mot.
Avec cet épisode conduit par Jonathan, partez à la rencontre d'un humain épatant, qui ne s'est pas remis du passé, mais qui très certainement à déjà changé le futur de centaines de personnes.
Un article de 20 minutes sur son projet : https://www.20minutes.fr/paris/4026831-20230309-paris-magicien-sensibilise-enfants-probleme-harcelement-scolaire
Une interview par SqoolTv qui résume l'ensemble : https://youtu.be/q_wX3Nulx0I
Pour un aperçu visuel de son action, je vous invite à visionner son teaser et à visiter son site internet :
Teaser : https://youtu.be/_r2jrYToEgA
Site web : https://mehdillusion.fr/lutte-harcelement/
Instagram : https://www.instagram.com/mehdillusion.off/
3018 et 3020 pour le numéro d’urgence en cas de harcèlement.
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Camilla Arguelles est une bulle d'énergie.
Elle vient au micro pour nous partager une histoire hors du commun, avec beaucoup de simplicité.
Dans cet épisode d'Héros Minuscules, vous allez comprendre le lien entre la terrible dictature en Argentine et le sport de haut niveau, la connexion entre une jeune femme habillée en bleu et blanc et les disparus de cette période. Mais elle nous embarque aussi à faire d'autres liens, ceux des convictions. Les convictions d'une jeune femme qui refuse qu'on lui dise que le sport de haut niveau et les études sont incompatibles. Dans ce récit, il y a de l'amour, de la revanche et beaucoup, beaucoup de vie.
Rejoignez-nous pour découvrir cette histoire inspirante !
Camilla nous propose de lire :
Mémoire du feu: Les naissances ; Les visages et les masques ; Le siècle du vent. Du même auteur Eduardo Galeano.
Et de voir ou revoir les films :
La stratégie de l'escargot (1993), film colombien de Sergio Cabrera.
La vie est belle
Pour la suivre sur Instagram
Merci de laisser un commentaire version 5 * et de partager cet épisode ! Ça va nous aider beaucoup à continuer. Et à bientôt.
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Nous sommes à la veille des Jeux Olympiques de Paris. Emma Oudiou, ancienne athlète de haut niveau en athlétisme a été entrainée pour cela. Depuis toute petite, elle foule les terrains, à la recherche des quelques secondes en moins. Quand tout s'arrête.
A travers ce récit poignant, partez à la découverte d'une femme qui passe de l'entrainement, aux dérives du sport, à la réalisation de documentaire, à l'UNESCO, à l'Assemblée Nationale. Découvrez comment les cicatrices peuvent devenir des combats. Comment la place de la femme peut être repensé, car aucune médaille ne justifie la maltraitance.
Animé par Camille, athlète de haut niveau elle même, on vous souhaite une bonne écoute.
Livre :
The Good Life: Ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé
Lien vers :
La fondation pour l'enfance
Le documentaire réalisé par Emma Oudiou "Suites"
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Saviez vous que les abeilles peuplent la capitale française ainsi que bien d'autres villes?
Connaissez- vous le lien entre les abeilles et le stress post-traumatique?
Marie, apicultrice, est à la croisée des langues. Autre fois, enseignante d'anglais, elle transmet le langage des abeilles à ceux qui ne parlent pas français et qui viennent de loin.
Dans cet épisode, vous allez apprendre bien des choses sur l'apiculture, mais aussi sur le chemin que l'on fait dans une famille pour un héritage de passion, comment on passe des classes préparatoires aux ruchers parisiens, et comment prendre soin du vivant est devenu une façon de vivre...
Emouvant, inspirant, bienvenue dans cet épisode de Héros Minuscules.
Dans cet épisode nous avons parlé de :
Le livre des Illusions de Paul Auster https://amzn.to/4eh6dlk
Les Chariots de Feu (film) https://amzn.to/4ei0RX6
Documentaire Arte Paris, un jardin pour les abeilles
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Jonathan : « Elle, c’est Camille Serme. »
Camille : « Lui, c’est Jonathan... et l’idée vient de lui. Puis-je la présenter ? Depuis 2011, il fait plein de choses : de la préparation mentale avec des athlètes de haut niveau, des livres, des formations et surtout, en fil rouge, de la thérapie. Et bien qu’il aime ça, depuis un an, il ressentait le besoin de faire autre chose. »
Jonathan : « Oui, c’est vrai. Depuis des années, j’écoute des histoires de vie, souvent difficiles, parfois presque insoutenables, mais c’est ce que demande le métier. Une fois que les gens vont mieux, ils ne rappellent pas pour le signaler, et tant mieux. Mais j’avais envie d’entendre de belles histoires, peut-être celles qui auraient pu faire du bien aux milliers de personnes que j’ai rencontrées et accompagnées. Et il y a un an, le projet Héros Minuscules est né dans mon esprit. L’envie de donner la parole à celles et ceux qui réalisent des choses inspirantes. La société est à l’image des héros qu’elle prend pour modèles. »
Camille : « Et les modèles mainstream ne sont pas toujours les plus pertinents. Des gens merveilleux, souvent humbles, il y en a plein. Et nous voulions les rencontrer. »
Jonathan : « Camille, athlète de haut niveau en squash, a rejoint le projet assez vite parce qu’elle voulait parler des défis liés à la maternité et au sport de haut niveau, et puis sa fibre journalistique a pris le dessus. Bien qu’elle ait une carrière hors norme et déjà légendaire dans son sport, elle a toujours eu une attention particulière pour les gens autour d’elle. Entre sa connaissance de la passion et des défis, son regard humain, ses compétences de journaliste… il y avait beaucoup de choses qui allaient dans la même direction. Et c’est ainsi que ce projet est devenu notre chemin en duo en plus de notre vie commune. »
Camille : « À travers ce projet, nous allons montrer que l’intime est source d’inspiration, que la définition de la réussite est multiple. Que la passion et la réussite sont compatibles et ne dépendent pas d’une échelle de reconnaissance. »
Alors on vous invite à suivre, écouter, commenter, partager ce podcast, et même nous contacter si vous voulez passer au micro.
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