Bölümler
-
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Asina Mona über ihre Arbeit als Female Coachin. Wir haben uns ausgetauscht über die immense Kraft, die in uns steckt – wenn wir endlich beginnen, auf unsere innere Stimme zu hören. 💫
Wir tauchen ein in Themen wie:
✨Die Verbindung zwischen Körper, Zyklus und Energie
✨Warum es so wichtig ist, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen
✨Wie wir lernen, im Einklang mit unserem Zyklus zu leben und dadurch mehr Balance und Kraft in unseren Alltag bringen
✨Die Weisheit, die in uns ruht – und wie wir sie für ein erfüllteres Leben nutzen könnenWenn du bereit bist, dich selbst wieder mehr zu spüren unddein volles Potenzial zu entfalten, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 💖
🎧 Jetzt reinhören und deine innere Stimme stärken!
Teile die Folge mit Frauen, die das hören sollten! Lass unsgemeinsam in unsere Energie kommen. 💃✨
Weitere Infos über Asina kannst du hier finden:
Webseite:www.nalinawild.de
Mail:[email protected]
Instagram: @asina.monaWhatsApp Kanal:https://www.whatsapp.com/channel/0029Vah6HkBDDmFZaCAFpB29
Telegram Kanal:https://t.me/asinamonaUnd hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram:@yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
In dieser Folge erzähle ich dir, warum mein zweiter Halbmarathon eine komplett andere Erfahrung war als mein erster. Ich teile mit dir, wie Training, Regenerationund eine entspannte Herangehensweise dazu beigetragen haben, dass ich den Silvesterlauf mit Leichtigkeit genießen konnte – und was du daraus für dein eigenes Lauftraining mitnehmen kannst. Bleib dran für Tipps, Inspiration undeinen Blick auf meine persönlichen Laufziele für dieses Jahr!
hier findest du den Power & Balance – Yogakurs für Läufer:innen
Hier findest du mich:
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
Eksik bölüm mü var?
-
In dieser inspirierenden Folge treffe ich auf Sarah von @honigdusche, eine vierfache Mutter, Influencerin, Autorin und Ringana-Partnerin. Gemeinsam sprechen wir überdas, was uns im Leben wirklich bewegt.
✨Begabungen & Potenziale: Wie wir unsere Talente erkennen und fördern können – und warum es oft Mut braucht, sie wirklich zu leben.
✨Sarahs neues Buch: Einblicke in die Botschaft, warum sie das Buch geschrieben hat und was es für einen großen Schatz beinhaltet.
✨Mutterschaft & Veränderungen: Vom Balanceakt als vierfache Mutter und wie sich das wirklich anfühlen kann.
Highlight: Ganz am Ende der Folge erwartet dich eine kraftvolle Übung, die dir hilft, deine eigenen Begabungen zu entdecken und ein Stückchen mutiger zu werden.
Links & Ressourcen:
📖 Sarahs Buch: Ein neuer Herzschlag
🌱 Mehr zu Sarahs Arbeit: www.honigdusche.de🌱 Infos zu dem „Ready to Rise“ Kurs:
Infos zu Yogakursen & Retreats von Info: www.yogaina.de
Sarah und ihren wundervollen Instagram-Account findest duhier: https://www.instagram.com/honigdusche.de/
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Sarah von Honigdusche über die großen und kleinen Themen des Alltags – mit einer guten Portion Leichtigkeit und Humor! Gemeinsam diskutieren wir, wie sich Familie und Beruf vereinbaren lassen, welche kleinen Selbstfürsorge-Rituale uns im Alltag Kraftgeben und wie Nachhaltigkeit ganz einfach in unser Leben integriert werden kann. Außerdem tauchen wir ein in die Frage, wie wir Gesundheit – für uns selbst und unsere Kinder – bewusst gestalten können.
Eine inspirierende und herzliche Unterhaltung, die Mut macht und Freude schenkt!
Sarah und ihren wundervollen Instagram-Account findest duhier: Honigdusche
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
Und wenn du auch endlich mit Yoga beginnen, oder deine Praxis vertiefen möchtest, dann kann ich dir mein Home Retreat absolut ans Herz legen. Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten,einer geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reisebegleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare Atemübung. Den Linkdafür, findest du hier:
Dein Home Retreat
-
Das neue Jahr steht vor der Tür – eine Zeit, in der wir unsoft mit guten Vorsätzen überhäufen. Doch was, wenn wir das Ganze einmal umdrehen? Statt uns noch mehr aufzubürden, erlaube dir doch mal bewusst, einiges einfach nicht zu tun. Diese "Not-to-Do-Liste" kann dir helfen, mehr Leichtigkeit, Freude und Selbstfürsorge in deinen Alltag zubringen.
Also lehn dich zurück, mach es dir gemütlich und freu dichauf ein paar un-vergleichliche Momente hier im Podcast.
Wenn du in 2025 mit mir auf ein Retreat kommen magst, dannschau dich doch auf meiner Website um und finde, was zu dir passt: https://yogaina.net/kategorie/retreats/
Wenn du dir das Retreat lieber nach Hause holen möchtest,dann findest du hier deine „Zeit für mich“: https://yogaina.net/home-retreat/
Und zu meinem Coaching-Programm „Ready to Rise“ kommst hierhier: https://myablefy.com/s/hierundjetzt/neustart
Ich wünsche dir von Herzen einen guten Start ins neue Jahr,
deine Ina
-
Viele besondere Tage stehen vor der Tür: Die Adventssonntage, die Weihnachtstage, Silvester undNeujahr… so viele Gelegenheiten, bei denen wir denken können: die Familie ist aber glücklicher, die Mama hat all ihre Geschenke aber viel schöner eingepackt, so schick wie die Frau werde ich nie in so einem Kleid aussehen, und so weiter.
Stress und Frust sind da ja schon vorprogrammiert.
Aber dieses Jahr nicht. Dieses Jahr machen wir das anders – und genau darum darf es heute in der Podcast-Folge gehen.
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
Und wenn du auch endlich mit Yoga beginnen, oder deine Praxis vertiefen möchtest, dann kann ich dir mein Home Retreat absolut ans Herz legen. Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten, einer geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reise begleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare Atemübung. Den Linkdafür, findest du hier:
Dein Home Retreat
-
Advent – eine Zeit der Lichter und Besinnlichkeit. Doch oft dominieren Geschenkestress, volle Terminkalender und das Bedürfnis, es allen recht zu machen. In dieser Folge dreht sich alles um Selbstfürsorge: Wie kannst du inmitten des Trubels auf dich achten, Energie tanken und die Weihnachtszeit bewusst genießen? Ich teile einfache Routinen, die dir helfen, achtsam durch den Advent zu gehen. Schnapp dir eine Tasse Tee und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du diese besondere Zeit auch für dich bereichern kannst. ✨
Hier geht es zu deinem Home Retreat
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
Die Weihnachtszeit naht und mit ihr oft die Frage: Wasschenken wir unseren Liebsten? In dieser Folge lade ich dich ein, Weihnachten einmal anders zu denken. Wie wäre es, statt materieller Geschenke etwas zu verschenken, das wirklich von Herzen kommt und langfristig Freude schenkt – nämlich Gesundheit und Wohlbefinden?
Wir sprechen über nachhaltige und liebevolle Geschenkideen, die Körper und Geist guttun. Egal ob jung oder alt – hier ist für jeden etwas dabei, ganz gleich ob großes oder kleines Budget. 💝
Erfahre, wie du deinem Gegenüber Wertschätzung zeigen kannst und dir selbst inmitten des Weihnachtstrubels kleine Wellness-Oasen schaffst.Lass dich inspirieren, Weihnachten dieses Jahr als Fest der Achtsamkeit zu feiern!
Bereit, Gesundheit zu schenken? Dann hör gleich rein undentdecke deine perfekte Idee für die Feiertage!
Hier geht es zu deinem Home Retreat
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
Und wenn du auch endlich mit Yoga beginnen, oder deine Praxis vertiefen möchtest, dann kann ich dir meinHome Retreat absolut ans Herz legen. Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten, einer geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reisebegleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare Atemübung. Den Link dafür, findest du hier:
Dein Home Retreat
-
In dieser Folge beantworte ich fünf Fragen aus unsereCommunity und nehme euch dabei mit hinter die Kulissen meines Lebens als Yogalehrerin, zweifache Mutter und Selbstständige. Wir sprechen über die Herausforderungen und Freuden, die mit einem erfüllten, aber manchmal auchhektischen Alltag einhergehen, und wie ich es schaffe, Achtsamkeit und Yoga in all das zu integrieren.
Hier geht es zu deinem Home Retreat: Zeit für mich
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
In dieser Folge tauchen wir in die Stille und Schönheit desHerbstes ein. Mit einer geführten Meditation lernst du, loszulassen wie die fallenden Blätter und dich mit der natürlichen Ruhe dieser besonderen Jahreszeit zu verbinden.
Hier geht es zu deinem Home Retreat: Zeit für mich
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise zu meinem ersten Halbmarathon mit dir – ein Erlebnis, das nicht nur meinen Körper, sondern auch mein Mindset tiefgreifend verändert hat. Ich erzähle, wie ich vom gemütlichen Joggen ohne Ambitionen dazu gekommen bin, an einem Halbmarathon teilzunehmen. Trotz gesundheitlicher Rückschläge und Selbstzweifeln habe ich es geschafft, meine Komfortzone zu verlassen und an meine Grenzen zu gehen – und dabei so viel über mich, meinen Körper und mentale Stärke gelernt. Es geht um die Kraft derZielsetzung, Durchhaltevermögen und die Freude an der Bewegung.
Ich hoffe, meine Geschichte inspiriert dich, deine eigenen Herausforderungen anzugehen – egal, ob es 5 km oder ein Halbmarathon sind. Lehn dich zurück und lass dich vonmeiner Laufreise mitreißen!
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
Wenn wir unsere verschiedenen Phasen im Zyklus besserverstehen und diese gezielt nutzen, können wir sehr viel Energie sparen und Kraft gewinnen. Wir können effektiver arbeiten, aber auch unseren Alltag so viel angenehmer gestalten.
Aber nicht nur das. Je mehr wir nach unserem Zyklus lebenund nicht gegen ihn wären, umso weniger Beschwerden haben wir auch.
Da die Aufnahme deutlich länger als 20 Minuten war, habe ich sie für euch in zwei Teile geschnitten. Diese hier ist der zweite Teil. Hör dir unbedingt, zuerst den ersten Teil an. ;)
Hier geht es zu dem Online Programm „Ready to Rise“:
Und dein Kick-Off für mehr Selbstliebe, jetzt für 9,90€anstatt 19€.
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
Und wenn du auch endlich mit Yoga beginnen, oder deine Praxis vertiefen möchtest, dann kann ich dir meinHome Retreat absolut ans Herz legen. Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten, einer geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reise begleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare Atemübung. Den Link dafür, findest du hier:
Dein Home Retreat.
-
Wenn wir unsere verschiedenen Phasen im Zyklus besserverstehen und diese gezielt nutzen, können wir sehr viel Energie sparen und Kraft gewinnen. Wir können effektiver arbeiten, aber auch unseren Alltag so viel angenehmer gestalten.
Aber nicht nur das. Je mehr wir nach unserem Zyklus lebenund nicht gegen ihn wären, umso weniger Beschwerden haben wir auch.
Da die Aufnahme deutlich länger als 20 Minuten war, habe ich sie für euch in zwei Teile geschnitten. Diese hier ist der erste Teil.
Hier geht es zu dem Online Programm „Ready to Rise“: https://elopage.com/s/hierundjetzt/neustart
Und dein Kick-Off für mehr Selbstliebe, jetzt für 9,90€anstatt 19€: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
https://www.instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen/
Viele liebe Grüße
Deine Ina
Und wenn du auch endlich mitYoga beginnen, oder deine Praxis vertiefen möchtest, dann kann ich dir meinHome Retreat absolut ans Herz legen. Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten,einer geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reisebegleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare Atemübung. Den Linkdafür, findest du hier:
Dein Home Retreat: https://elopage.com/s/hierundjetzt/homeretreat
-
Heute wartet mal wieder ein kleiner Powertalk auf dich. EinePodcast-Folge voller Mut und Selbstvertrauen. In 4 Schritten erkläre ich dir, wie du es schaffen kannst, endlich mutige Entscheidungen zu treffen.
Ein Thema, dass dir hoffentlich schon allein beim Zuhörenneue Energie und Kraft gibt. Denn auch in die eigene Kraft zu kommen, eigene Wege zu entdecken, Dinge auszuprobieren und dabei dir selbst zu erlauben, dabei auchmal Fehler zu machen – all das gehört auch zur Selbstliebe. Zur Selbstfürsorge und ganz allgemein auch zum Thema Achtsamkeit.
Also lehn dich zurück, mach es dir gemütlich und lass unsgemeinsam der spannenden Frage auf den Grund gehen: Warum eigentlich nicht?
Hier geht es zu dem Online Programm „Ready to Rise“: https://elopage.com/s/hierundjetzt/neustart
Und dein Kick-Off für mehr Selbstliebe, jetzt für 9,90€anstatt 19€: https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
In dieser Episode möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir sehr am Herzen liegt: die universelle Sehnsucht nach Liebe und Anerkennung. Dieses Bedürfnis verbindet uns alle – egal, ob jung oder alt, reich oder arm, aktiv oder eher gemütlich. Wir alle wollen gesehen und geliebt werden.
In dieser Folge erfährst du:
Warum das Bedürfnis nach Liebe so tief in uns verwurzelt ist – von den Ursprüngen in der Steinzeit bis zur modernen Gesellschaft. Wie dieser Wunsch unser Verhalten beeinflusst – und warum viele Konflikte und Missverständnisse daraus entstehen. Praktische Tipps, wie du dieses Wissen im Alltag nutzen kannst – um gelassener und verständnisvoller mit anderen umzugehen. Konkrete Beispiele aus dem Alltag – wie du deine Reaktionen besser einordnen und mehr Mitgefühl für deine Mitmenschen entwickeln kannst.Hier geht es zu deinem „Zeit für mich“ Paket: https://elopage.com/s/hierundjetzt/homeretreat
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
Heute darfst du dich auf eine Meditation freuen, die dir hilft,das Gedankenkarussel in deinem Kopf endlich mal anzuhalten. Dein Nervensystem zu beruhigen und die Wörter in deinem Kopf zum Schweigen zu bringen.
Wenn dir die Folge gefällt, dann schick sie super gerne analle Freund:innen, Kolleg:innen und anderen Menschen, von denen zu denkst, dass ihnen ein bisschen Ruhe im Kopf auch gut tun würde.
Und dann mach es dir gemütlich und genieß diese kleine Zeit für dich.
Hier geht es zu deinem „Zeit für mich“ Paket: https://elopage.com/s/hierundjetzt/homeretreat
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
https://www.instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen/
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
Es gibt ein Geschenk für dich (lies ganz unten)
In der Folge geht es darum, wie du ganz viel Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag erleben kannst und gleichzeitig die Welt zu einem besseren Ort machst.
Finde heraus, wie du deine wahre Berufung erkennst und warum es so wichtig ist, dem Ruf deines Herzens zu folgen. Entdecke, wie du durch deine Einzigartigkeit nicht nur dich selbst, sondern auch deine Umgebung positivbeeinflussen kannst.
Lass uns gemeinsam die Welt verändern!
Der Link zur Podcstfolge vom30.05.2023 findest du hier
Und für Programm Ready to Rise kannstdu dich hier anmelden.
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
https://www.instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen/
Viele liebe Grüße
Deine Ina
MEIN GESCHENK FÜR DICH
PS: ich habe es im Podcast nicht erwähnt, weil die Idee erst später kam. Aber von heute bis Ende August schenke ich dir 20% Rabatt auf den Ready to Rise Kurs. Also - hör auf zu zögern und Ausreden zu suchen und melde dich direkt an.
-
Da die Podcast Folge aus 2023 über graue Haare und die innere Einstellung dazu, eine der beliebtesten Folgenist, dachte ich mir, es wird mal Zeit für ein Update. Immerhin ist die Folge und somit meine Entscheidung jetzt über ein Jahr her.
Was ist seitdem passiert?
Was habe ich erlebt?
Welche Reaktionen gab es und wie geht es mir mitdieser Entscheidung?
Spannende Fragen zu einem wirklich sehr spannenden, aber vor allem auch kraftvollen Thema. Warum es so kraftvoll ist? Das hörst du im Podcast.
Also: Lehn dich zurück, mach des dir gemütlich und genieß die Zeit beim Zuhören.
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
https://www.instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen/
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
Auf dich wartet heute der zweite Teil unseres spannendenGespräches mit Henrike über die Arbeit mit dem eigenen Nervensystem. Henrike ist Spezialistin für die Arbeit mit dem Nervensystem. Du erfährst, was das Nervensystem überhaupt ist und wie es arbeitet bzw. was es macht. Außerdem bekommst du ein paar einfache Tipps, wie du dich selbst dabei unterstützen kannst, den Stress in deinem Körper zu reduzieren und gut für dich zu sorgen.Ein absolut wichtiges Thema, gerade in der aktuellen Zeit mit all den kleinen und großen Krisen um uns herum.
Also: Lehn dich zurück, mach des dir gemütlich und genieß die Zeit beim Zuhören.
Alle Informationen zu Henrike findest du hier:
Instagram: @wachs.mut / https://www.instagram.com/wachs.mut/?hl=de
1:1 Coaching: https://www.wachsmut.com/work-with-me/koerperbasiertes-coaching/
Untrigger your Body - Onlinekurs: https://www.wachsmut.com/work-with-me/untrigger-your-body/
Henrikes Podcast NeuroSoul: https://www.wachsmut.com/podcast-neurosoul/
7-Tage-Audiokurs: https://elopage.com/s/henrike-wachsmuth/safe-self-7-tage-audio-kurs/payment
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen
Viele liebe Grüße
Deine Ina
-
Auf dich wartet ein spannendes Gespräch mit Henrike über die Arbeit mit dem eigenen Nervensystem. Henrike ist Spezialistin für die Arbeit mit dem Nervensystem. Du erfährst, was das Nervensystem überhaupt ist und wiees arbeitet bzw. was es macht. Außerdem bekommst du ein paar einfache Tipps, wie du dich selbst dabei unterstützen kannst, den Stress in deinem Körper zu reduzieren und gut für dich zu sorgen. Ein absolut wichtiges Thema, gerade inder aktuellen Zeit mit all den kleinen und großen Krisen um uns herum.
Also: Lehn dich zurück, mach des dir gemütlich und genieß die Zeit beim Zuhören.
Alle Informationen zu Henrike findest du hier:
Instagram: @wachs.mut / https://www.instagram.com/wachs.mut/?hl=de
1:1 Coaching: https://www.wachsmut.com/work-with-me/koerperbasiertes-coaching/
Untrigger your Body - Onlinekurs: https://www.wachsmut.com/work-with-me/untrigger-your-body/
Henrikes Podcast NeuroSoul: https://www.wachsmut.com/podcast-neurosoul/
7-Tage-Audiokurs: https://elopage.com/s/henrike-wachsmuth/safe-self-7-tage-audio-kurs/payment
Hier findest du mich (Ina):
Meine Website: https://www.yogaina.net
https://www.instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen/Mein Instagram: https://www.instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen/
https://www.instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen/
Viele liebe Grüße
Deine Ina
- Daha fazla göster
