Bölümler
-
Mange børn oplever det som en statustrussel - at de taber ansigt, eller mister noget - når de taber. Det kan aktivere amygdala, hjernens trusselsrespons, ganske meget. Men hvilke erkendelser og mentale strategier kan hjælpe et barn til bedre at kunne tabe - og vinde - på en hensigtsmæssig og "bæredygtig" måde? Det fortæller Anette Prehn om i podcastepisoden fra ”Pædagogisk kvarter”, hvor hun er i samtale med Anja Kristine Hvidberg Olsen og Niels Svanborg.
Blogindlægget, der afstedkom samtalen, finder du her:
https://hjernesmart.dk/til-barnet-der-altid-vil-vinde/
Samtlige tre episoder med Anette Prehn fra podcasten "Pædagogisk kvarter" finder du her:
Hvad er hjernesmart pædagogik? bit.ly/3PMdX4pBruger du "væk fra" eller "hen imod" sprog? bit.ly/3VFt6Z2Hvordan lærer vi børn at tabe og vinde? bit.ly/49mbX9Y
God lytte- og læringslyst!
www.hjernesmart.dk -
Tre centrale karakteristika løber som en rød tråd igennem menneskets liv i det 21. århundrede: forandring, fremtidståge og friktion. Det er nemt at miste pusten og føle, at man halser bagefter. Og det forudsætter en stor kognitiv fleksibilitet at kunne få det bedste ud af det, som livet nu engang byder på - og samtidig bevare en kerne af indre ro, integritet og proaktivitet.
Episoden her er et oplæst kapitel fra (lyd)bogen FLIP. Den introducerer Framestorm, en registreret metode udviklet af Anette Prehn, som optræner evnen til at reframe, omfortolke, skabe ny mening.
Anette Prehn – der har udviklet Framestorm-metoden – er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder. Du kan tilmelde dig et Framestorm-kursus her: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser eller læse mere om Anettes generelle arbejde på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Mange af os kommer til at bedrive "koldkrigs-logik" i vores personlige liv: "Jeg har ret, og du er en idiot!" Måske vil vi ikke direkte formulere det sådan, fordi vi har en vis dannelse - og tak for det. Men den indre dom, vi fælder, er i tråd med dette. Vi har tit forelsket os i vores eget perspektiv og behøver udfordring for at betragte bredere.
Trin 2 i Framestorm-metoden hjælper med dette. Faktisk er det trin én lang leg med fortolkninger. I episoden her, bliver du klogere på, hvorfor Anette Prehn står fast på, at du skal op på mindst 15 og gerne 30 omfortolkninger i en Framestorm. Og hvorfor det er så vigtigt - i dit relationelle liv - at bevæge dig skridtet videre end:
problem/udfordringforkert/rigtigsort/hvidtenten/ellerEpisoden berører også, hvordan Framestorm hjælper mennesker med at gå fra at føle sig som et gidsel af egne følelsesmæssige mønstre - vrede, angst, nervøsitet, uretfærdighedsfølelse, baglås - til at blive mere frisat mentalt. Via Framestorm-metoden bevidner Anette Prehn - som facilitator og underviser - dette igen og igen: Et uendeligt meget større meningsrum - til gavn for den enkelte og de fællesskaber, vi er indlejret i.
En kursist på Framestorm-kurset udtrykte det engang sådan her:
"Dette kursus bør være alle forundt! På kurset fik jeg hjælp til at forandre en fortolkning, som har været enormt begrænsende og hæmmende i mit liv. Uanset hvor meget jeg gerne ville, at det skulle være anderledes, hang jeg fast i en drænende frame, der låste min adfærd og begrænsede mine handlemuligheder ... Framestorm er et stærkt værktøj, der giver stor forløsning!”
Læs mere om Framestorm her: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser
God lytte- og læringslyst! -
Skift briller, når noget driller! Sådan lyder mottoet for Anette Prehns registrerede metode, Framestorm. En Framestorm er en "mindset brainstorm" - eller en brainstorm på, hvilke mulige perspektiver en svær situation kan betragtes fra. Når du Framestormer, kommer du op på mindst 15 og gerne 30 eller flere omfortolkninger af en situation/person/relation/opgave, du ellers godt kan føle dig ret så låst i.
Framestorm-metoden består af tre trin:
Frame-Følelser-FremtidFramestormFavoritterog Framestorm-delen (trin 2) aktiverer en lille håndfuld af i alt 50 kraftfulde perspektiver. Stille og roligt og henad vejen lærer personen, der Framestormer, at forsone sig med det, der er SINDSSYGT udfordrende. Det sker ved at lære og tilvænne sig at være "i stue" med tematikken med amygdala i ro (dvs. uden at gå i panik, i vredesudbrud eller lignende).
Du kan komme på kursus i metoden her: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser/
Du kan også opsøge nogle af Anette Prehns reframing-materialer:
FLIP (bog og lydbog)Tag nye billeder med hjernen (minibog)Udbryderkongen og indbrudstyven (billedbog)Lille Stens rejse (billedbog)Skift briller, når noget driller (kortspil)God lytte- og læringslyst!
www.hjernesmart.dk -
Episoden her er et oplæst kapitel fra (lyd)bogen FLIP. Den introducerer Framestorm, en registreret metode udviklet af Anette Prehn, som optræner evnen til at reframe, omfortolke, skabe ny mening.
Anette Prehn – der har udviklet Framestorm-metoden – er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder. Du kan tilmelde dig et Framestorm-kursus her: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser Eller læse mere om Anettes generelle arbejde på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Charlotte Carrington er Senior Process Manager ved LEGO. Hun deltog i september 2023 i et Framestorm-kursus hos Anette Prehn og fik hul igennem til helt nye perspektiver på en tematik, som havde været svær for hende længe. Nemlig relationen til teenagedatteren.
Charlotte beskriver sine aha’er i Framestorm-processen sådan her: ”Det var som at drikke champagne. Det brusede lige pludselig i kroppen. Og det gik bare rigtig stærkt.”
Framestorm-metoden er en registreret metode til at løsne op for konflikter og misforståelser og tage ansvar for nye veje i dine relationer til andre mennesker. Den er udviklet af Anette Prehn, der står bag HJERNESMART. Framestorm-metoden baserer sig på solid, anvendt hjerneforskning, der gør hjernen til en medspiller i stedet for modspiller. Du opdager nye måder at angribe og bearbejde problemer på. Du styrker din mentale båndbredde. Du gør hjernen til en medspiller i stedet for en modspiller. Og du trænes op i at omfortolke, også kaldet reframe, på måder, der er konstruktive og beroligende.
Charlotte fortæller bl.a., hvordan hun på afgørende styregruppemøder i sin organisation er i stand til at regulere sin indre tilstand og finde værdi og mulig læring selv i irriterende situationer. I samtalen fortæller Charlotte i det hele taget, hvordan hun ”finder en anden ro” gennem værktøjskassen fra Framestorm. Konkret benytter hun hver dag kortene ”Skift briller, når noget driller”, der udleveres på kurset. Charlotte fortæller, at hun altid har kortene med på arbejde i LEGO. De rummer samtlige 50 perspektiver fra Framestorm-metoden, og de kan enten trækkes tilfældigt på skift eller opøves bevidst og grundigt over tid. Henad vejen opnår du dermed en større ”kognitiv fleksibilitet”, dvs. evne til at bruge dine mentale ressourcer til at få det bedste ud af det, livet nu engang byder på: Mental kompetenceudvikling iklædt analyse, kreativitet, systematik og glimt i øjet.
Charlotte fortæller i samtalen, hvordan hun tænkte: ”Hold da op, skal der ikke mere til?” da hun framestormede på kurset. Dels betød Framestormen en fra-det-ene-øjeblik-til-det-næste-forandring i relationen til datteren: ”Det gjorde en KÆMPE forskel for mig. Og en KÆMPE forskel i min relation til min teenagedatter. Helt vildt!”
Dels konstaterer Charlotte, at det har ændret hendes selvforståelse: ”Det, at jeg synes, jeg er blevet en bedre medarbejder, et bedre menneske, af at have været med på Framestorm, det er i sig selv fantastisk.”
Om kurset siger hun: ”Der var så god en aura og dynamik i det, og det var rare omgivelser. Det er hele konceptet, der fungerer for mig. Det at det er nemt at tage med i sin hverdag, når man kommer tilbage – det betyder rigtig meget, fordi jeg har også været på mange kurser, hvor man lærte noget, man syntes var rigtig godt, men når man kom tilbage, så nåede man ikke at tage det i brug, fordi det var for svært at tage i brug, eller man skulle sætte sig ned og bruge for meget energi på det. Men her var det noget, man konkret kunne gå hjem og gøre lige med det samme. Eller man gjorde det med det samme ubevidst, fordi man arbejdede med det koncentreret i tre dage. Det er fantastisk.”
Framestorm-metodens motto er: ”Skift briller, når noget driller”. Vi skifter briller gennem en øjenåbnende udforskning af mulige, meningsskabende fortolkninger. Her vælger personen, der framestormer, typisk 3-4 perspektiver af 50 mulige og får dermed betragtet den drilske situation fra mange, forskellige og ofte også provokerende vinkler. Dermed bedrives det, som Anette Prehn kalder ”selvdrilleri”: Hvor man udfordrer sin egen, nuværende forståelse af en situation, person eller opgave. Opdager blinde vinkler. Og åbner op for og nysgerrigt udforsker andre opfattepositioner. Lidt ligesom hvis vi lod en drone med kamera flyve hen til en tematik, og filme den fra de forskellige sider, langt fra, tæt på, oppefra, nedefra, fra diverse skæve vinkler osv.
Anette Prehn – der har udviklet Framestorm-metoden – er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder. Du kan tilmelde dig et Framestorm-kursus her: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser Eller læse mere om Anettes generelle arbejde på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Denne episode rummer et interview med Anette Prehn til podcasten Psykologen i øret, som psykolog Birgitte Sølvstein står bag. Birgitte Sølvstein omtaler episoden sådan her:
"Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier hen mod forbundethed og trivsel.
Har du oplevet angst i forbindelse med sociale situationer?Har du oplevet præstationspres, selvkritik, stress, angst eller håbløshed?Så har du sandsynligvis oplevet, hvordan hjernen og hele nervesystemet pludselig kan opleves som en modspiller. Vi er udstyret med en hjerne, som – når vi kender dens spilleregler – kan mange fantastiske ting. Men som også kan stå i vejen for os og ødelægge vores trivsel.
I dag har jeg inviteret Anette Prehn ind som gæst i podcaststudiet. Hun er en dygtig formidler, når det kommer til at forstå, hvordan vi ændrer vaner og overvinder udfordringer. Det var en stor fornøjelse at møde hende, og jeg glæder mig til at dele vores samtale her.
Anette Prehn brænder for at formidle anvendt hjernevidenskab til folket, så vi kan bruge den i dagligdagen. Anette Prehn er sociolog, videnskabsformidler, foredragsholder og forfatter til en lang række bøger, heriblandt Hjernesmarte Børn, Hjernesmart Ledelse og Flip – hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede samt Det syngende menneske – Nye veje til forbundethed. Hun har været formand for Stresspanelet, har vundet priser for sine formidlingevner og har en særlig evne til at forvandle kompleks videnskab til letforståelige ord og brugbare begreber.
I denne samtale kan du lære Anette og hendes baggrund at kende. Vi kommer vidt omkring og kommer bla. ind på:
Hvordan Anettes opvækst blandt almindelige mennesker motiverede hende til at formidle forskning bredt udAnettes vilde rejse fra social fobi til scenevant foredragsholderHvordan selvkritik og kritik af andre hænger sammenHvordan vi tramper nye stier i hjernen – og hvorfor det kræver øvelseOm at det at tackle frygt og fordømmelse som en vej hen til forbundethed og meningKorsang og andet godt :)"Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Hvad betyder din rolle som leder for medarbejdernes reaktioner i forandringsprocesser?
Hvilke roller er til rådighed for dem, når du f.eks. kommer til at virke jubeloptimistisk?
Denne episode af HJERNESMART risikerer at udfordre din selvforståelse. Anette Prehn - forfatter til Hjernesmart ledelse - forklarer, at når du som leder tager rollen, som den der i forandringens kastevinde virker afklaret med, hvad end der byder sig til … tilbyder du en ret rigid rolle til dine medarbejdere. De fleste medarbejdere nu til dags er - og betragter sig selv som værende – ret begavede. Hvilke roller er tilbage til den medarbejder, der ønsker at ære værdien Nuancer, hvis du stiller dig på en yderfløj? Ja, rigtig gættet: En plads på den anden yderfløj, som den med det kritiske blik, der formulerer spørgsmål, du tilsyneladende ikke giver opmærksomhed til.
I det øjeblik du tør være mere sårbar og efterspørge nuanceret sparring, inviterer du medarbejderne mere bredspektret på banen. Episoden her inviterer til, at du reflekterer over, hvad det betyder, at du indtager scenen – spillet imellem jer i organisationen – på den måde, du gør det.
God lytte- og læringslyst!
www.hjernesmart.dk -
Sådan ”reframer”, dvs. omfortolker, du trælse kunder og bevarer ryggen rank. Skift briller, når noget driller! I denne episode af HJERNESMART stifter du bekendtskab med Framestorm, som booster menneskers kognitive fleksibilitet. Det er en registreret metode udviklet af Anette Prehn. Hun har beskrevet metoden grundigt i bogen ”FLIP” og underviser i den både på åbne og på skræddersyede kurser: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser
Evnen til kognitiv fleksibilitet - dvs. at kunne skifte perspektiv og se en udfordring fra mange sider - korrelerer med kommerciel succes i organisationer. Alligevel er det en særdeles svag muskel mange steder. Framestorm er en 360 graders mindset-brainstorm, der – med hjernens mange julelege og fælder in mente – viser vej til at kunne se en situation, en person eller en opgave fra mange øjenåbnende perspektiver.
En Framestorm-proces består af tre trin:
Frame - Følelse - Fremtid - ForventningsafklaringFramestormen ud fra 3-4 perspektiver af 50 mulige (hvilket fører til 15-100 omfortolkninger)Favoritter (valg af 1-2 omfortolkninger)
En af de kraftfulde omfortolkninger, som Framestormen i denne episode byder på, er denne:
”Der er gode grunde til, at mennesker i en retssal både har en anklager og en forsvarer.”
Omfortolkningen er et godt eksempel på det selvdrilleri, der ligger i Framestorm-universet. At vi tør se på de perspektiver, vi har "forelsket" os i med (selv)ironi og blik for noget af alt det meget, "forelskelsen" gør os blinde for.
Begavede mennesker framestormer systematisk og tilbagevendende. De mærker, at det er en form for hjerne-yoga, der strækker mulighedsrummet betragteligt ud, og at det udfordrer deres begavelse alt for lidt at køre rundt i de samme, vante opfatte-cirkler. Ud af boksen og ind i en verden med flere nuancer.
God lytte- og læringslyst!
www.hjernesmart.dk -
Grundfos. En tidlig oktober-morgen. En IT Senior Manager. Og en stabel HJERNESMART-bøger til signering. Et tilfældigt møde førte til samtalen her. Stine M. Jensen samtaler med Anette Prehn om, hvordan hun konkret oversætter HJERNESMART til ledelse og selvledelse samt samspil i virksomheden og på hjemmefronten. Hun taler særligt om, hvad hun gør, når hun mærker, at amygdala ”går online”.Hør Stine fortælle om:At gå i den andens sko, i stedet for at forblive uforstående og forurettetSuccestangentens kraft, når omstændighederne virker overvældendeHvad det har gjort for Stine som leder at lære begreberne indgruppe og udgruppe at kendeDe mange gode effekter af HJERNESMART i Stines familie, bl.a. via amygdala-værktøjerneI sidste halvdel af episoden taler Stine om, hvad familien har lært af HJERNESMART:
”Vi er generelt blevet lidt mere eftertænksomme i sproget, omkring hvad vi gerne vil fremme i stedet for begrænse. Vi bruger ’Midlertidighedens sprog’ især i forbindelse med lektiehåndteringen, når noget er svært. ’Det her, det kan jeg ikke finde ud af!’ ’Nej, det er korrekt, for du ikke har lært det endnu. Skal vi prøve at kigge på det sammen? For så kan du det sikkert i morgen.’ På den måde kan man signalere, at der ikke er noget, der er statisk og give håb, tro og kom igen-evne. Men dét der med at prøve at lyse på i hjernen, som vi gerne vil have mere af. Og jo, jeg kommer også tit ud på Rumlerillen, men så retter jeg op igen. Der er ikke noget, der er perfekt.”
Stine har læst bøgerne ”Hjernesmart ledelse”, ”Hjernesmarte børn” (som hun i øvrigt kalder ”en af de bedste bøger, jeg nogensinde har læst”), ”Hjernesmart pædagogik” og "Afledte effekter". Hun og familien har også læst ”Hjernevenner”, ”et fantastisk værk, som alle børn burde læse på et eller andet tidspunkt.” Hun og familien bruger også "Fem hjernesmarte plakater" fra Dafolo Forlag.
Episoden her er en del af "HJERNESMART I VERDEN", hvor Anette Prehn taler med læsere om den konkrete anvendelse og værdi af de hjernesmarte værktøjer.
God lytte- og læringslyst!
www.hjernesmart.dk -
Har du en hård Indre Dommer? Føler du, at du virkelig BURDE gøre tingene anderledes? At du ikke slår til og ikke passer ind i omverdenens skabeloner for, hvordan du skal være ... som fagperson, forælder, partner, ven? Så kan episoden her give dig perspektiv,
Selvbarmhjertighed og et gran selvironi er gode hjælpere på livets rejse. Derfor handler episoden her om at få det bedste ud af det, der er dig for tiden - og at slutte fred med din egen psykologi. Den inviterer dig til at være nysgerrig på dine motivationsfaktorer og benytte dig snedigt af denne viden til at få ting til at ske ... også de ting, du måske ellers kommer til at udsætte. Episoden er IKKE en færdig opskrift på, hvad DU kan gøre anderledes. Snarere viser Anette Prehn - gennem sit eget hudløst ærlige eksempel - hvordan du kan vælge at lade dig inspirere af hendes uperfekthed og evne til at håndtere sin egen psykologi konstruktivt.
Vi er allesammen skønne variationer over dét at være menneske - men mange ser sig selv som et halvt tomt glas, der virkelig burde være anderledes. Hvis du i det hele taget kan have gavn af et mere tilgivende perspektiv på dig selv eller andre, kunne disse fællessange - med tekst af Anette Prehn - måske også være et sted at hvile øret? Alle sangene findes på YouTube:
Helst uden vingerLån mine øjneSkudt forbiEpisoden her spiller sammen med episode 8 om Anette Prehns iværksætterhistorie & episode 9 om "Gør overspringshandlinger til gaver".
Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Bemærk: Denne episode rummer højtlæsning af et kapitel fra bestseller-bogen "Hjernesmart ledelse"; bogen til dig, der leder andre eller dig selv.
Bogen giver dig, kapitel for kapitel, ny indsigt i hjernens spilleregler - og hvordan du får hjernen på dit hold. Bogen "Hjernesmart ledelse" er udgivet på People's Press i 2016 og er mange lederes "bibel". Den får endnu flere til at sænke skuldrene og i et troværdigt tempo integrere ny læring og de vaneændringer, bogen inspirerer - i stedet for at jage ud og tro, at ALT og ALLE skal revolutioneres. Tretrinsraketten for læring - som er bogens rygrad - blev i Børsens anmeldelse betegnet som “en fremragende læringsmodel”.
Overspringshandlinger betragtes tit som noget uvelkomment, besværligt, uønsket. I kapitlet her "flipper" Anette Prehn den opfattelse. Overspringshandlinger kan i stedet betragtes som gaver. Faktisk kan vi få rigtig meget ud af at pensionere idéen om overhovedet at kalde adfærd for overspringshandlinger. Forstår vi os på hjernen, forstår vi også, at hjernen kan bruge disse små lommer af afveksling til at processere, associere og udkomme med nye, kreative og visionære vinkler. Og ja, du hører også en sammenligning mellem indsigter og kvinders orgasme. Velkommen til!
Bogen er oversat til engelsk - "BrainSmart Leadership" - som du kan bestille hjem via din boghandel.
Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Denne episode rummer et interview med Anette Prehn til podcasten Brave Performance.
Anette fortæller om episoden:
"Min iværksætterhistorie - og arbejdsmoral - blev grundlagt, da jeg var 10. Om få uger er jeg iværksætter på 20. år. Rejsen udfolder jeg i podcasten med Brave Performances skønne kvinder; Pernille Juul Hartmann & Birte Christiansen. Samtalen kommer også omkring væsentlige kompetenceudviklings-tidspunkter i min formidlingshistorie - ligesom jeg deler, hvordan jeg på i al fald ét væsentligt punkt 'er mere kinesisk end amerikansk'."
Brave Performance omtaler podcast-episoden sådan her:
"Anette Prehn - en international rockstjerne i at bringe 'forskning til folket' - og hun hjælper tusindvis til at være HJERNESMART. Hør når Anette fortæller, hvordan hun har grebet muligheder i livet. For eksempel da hun som 10-årig tog rollen som elevrådsformand for hele skolen, fordi ingen andre ønskede at tage det ansvar. I hele sit voksenliv har hun hjulpet børn og voksne i at samarbejde med hjernen og udbygge dens trampestier. Hendes mange bøger, podcast, foredrag og nu også sange vidner om den fantastiske og favnende kvinde, som vi beundrer for hendes mod, meninger og magi. Tak Anette for at fortælle din helt særlige historie!"
Hør flere inspirerende talenthistorier her: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brave-performance
Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Anette Prehn har praktiseret mobilfri læringsrum i mere end 10 år. Hun præsenterer her de gode argumenter for mobilfri læringsrum (inkl. møderum) og giver dig konkrete idéer til, hvordan det kan italesættes og rammesættes.
Desuden får du nye perspektiver på omsorgsrums betydning, og hvor vigtig oplevelsen af forbundethed og betydning er for mennesker. Med andre ord: Hvordan understøttes læring i læringsrum? Og omsorg i omsorgsrum?
Episoden rejser ind og ud af undervisningshverdagen, mødehverdagen, vores fester, børns liv i daginstitutioner og samspillet på et plejehjem.
Du introduceres for begrebet "optline" som er en problematisk "zombie-zone" i skærmenes tidsalder. Både offline og online er givende zoner i vore dages menneskeliv – men optline (med konstant tændt mobil eller smartwatch) underminerer menneskers forbundethed, nærvær, indrestyrede valg og fokuseringsevne.
Anette Prehn introducerer i episoden begrebet ”sunde abstinenser”. Og hun slår fast, at mobilfrihed for alle på udvalgte, relevante tidspunkter grundlæggende knytter an til værdier som demokrati, retfærdighed og ligeværd.
Udover episoden her er du velkommen til at besøge: www.hjernesmart.dk/mobilfri for kronikker, klummer og interview af/med Anette Prehn om emnet. Her finder du også mobilfri plakater, som du kan dele, downloade, printe og bruge ganske gratis.
Du kan desuden have glæde af at stifte bekendtskab med bøger som Hjernesmarte børn, Hjernesmart pædagogik, Hjernesmart ledelse, Hjernevenner og Afledte effekter for at forstå betydningen af, at vi rammesætter skærmbrug og forstår at styrke de relevante "stier i hjernen".
Citat fra episoden:
"Jeg har selv praktiseret offline læringsrum siden 2014. Dengang var det lidt til den anderledes side ... men nu har jeg jo aldrig været decideret bange for at stikke ud eller være hende den mærkelige; "the odd one out", kalder man det på engelsk. Jeg har været selvstændig i snart 20 år. Jeg har ledet rigtig mange undervisningsrum, og jeg ved, hvad der skal til, for at det rent faktisk bliver et spor, der sætter sig fast, at det rent faktisk bliver undervisning og samspil af en kvalitet og på et niveau, der gør indtryk. Altså noget, der er af mere blivende karakter, noget der bliver "et før" og "et efter". Det kræver nogle helt bestemte forudsætninger, og jeg ville ALDRIG uddelegere de forudsætninger til, hvad folk tilfældigvis i rummet lige synes de skal eller ikke skal på sociale medier, eller hvad de skal svare på sms osv. Så det har været rammesat alle de her år fra min side, at læringsrummet er mobilfrit."
Du vil måske også finde podcastens episode 5 "Nærvær trumfer skærm" samt episode 6 "Er mobilfri et korstog mod børn og unge?" interessant. Læs mere og find mobilfri plakater til download her: www.hjernesmart.dk/mobilfri
Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Her finder du de gode argumenter for mobilfri læringsrum, samværsrum og nærværsrum. Det handler om betydningen af at:
unitaske, fokusere og fordybe sigaflaste impulskontroloptræne og praktisere sociale færdighederDu introduceres for begrebet "optline" som er en problematisk "zombie-zone" i skærmenes tidsalder. Både offline og online er givende zoner i vore dages menneskeliv - men optline underminerer menneskers forbundethed, nærvær, indrestyrede valg og fokuseringsevne.
Udover episoden her er du velkommen til at besøge: www.hjernesmart.dk/mobilfri for kronikker, klummer og interview af/med Anette Prehn om emnet. Du kan desuden have glæde af at stifte bekendtskab med bøger som Hjernesmarte børn, Hjernesmart pædagogik, Hjernevenner og Afledte effekter for at forstå betydningen af, at vi rammesætter skærmbrug og forstår at styrke de relevante "stier i hjernen".
Du vil måske også finde podcastens episode 5 "Nærvær trumfer skærm" samt episode 7 "Mobilfri læringsrum og omsorgsrum - sådan gør du!" interessant. Læs mere og find mobilfri plakater til download her: www.hjernesmart.dk/mobilfri
Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Hvordan ser en klub inspireret af Hjernesmart-universet f.eks. ud? Episoden her rummer en samtale mellem Anette Prehn og klubleder Rikke Grønhøj, der har etableret ungdomsklubben T-krydset i Haderslev. Rikke fortæller bl.a. om, hvordan pointer og værktøjer fra de hjernesmarte bøger er blevet integreret i klubbens hverdag.
Hør Rikke fortælle om:
Mobilfri rum, hvor nærvær trumfer skærm.Hvordan unge kan øve sig i lederskab såvel som følgeskab, som her ifm. at de laver lagkage.Pigen, der turde gå imod flokken og mene noget andet - og hvordan du i den type situationer kan nære børnenes livslæring.Statustruslernes rolle i socialt samspil- og hvad du som voksen kan gøre for at "oversætte" det, der foregår konstruktivt.Episoden her er en del af "HJERNESMART I VERDEN", hvor Anette Prehn taler med læsere om den konkrete anvendelse og værdi af de hjernesmarte værktøjer.
Rikke er i særdeleshed glad for bogen "Afledte effekter", der fås hos boghandelen. Også minibøgerne "Hjernevenner" og "Fem hjernesmarte plakater" omtales til sidst i episoden.
Du vil måske også finde podcastens episode 6 "Er mobilfri et korstog mod børn og unge?" samt episode 7 "Mobilfri læringsrum og omsorgsrum - sådan gør du!" interessant. Læs mere og find mobilfri plakater til download her: www.hjernesmart.dk/mobilfri
Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
I denne episode af HJERNESMART deler Anette Prehn - ud fra sit eget eksempel - jordnær viden om nogle af hjernens centrale spilleregler:
For det første får du en nede-på-jorden forstålse af hjernespillereglen “Neurons that fire together, wire together”. Hvorfor gik Anette aldrig nogensinde Lucia i folkeskolen, og hvad i al verden havde det at gøre med svømmeundervisningen?
For det andet perspektiverer episoden amygdala-aktivitet - dvs. aktivitet i hjernens alarmklokke. Det sættes ind i en større sammenhæng, fordi miljøet omkring et barn - og tidsalderen det vokser op i - kan betyde meget for, hvor høj eller lav en amygdala-aktivitet barnet har.
Vil du gerne forstå endnu mere af amygdalas rolle i menneskers liv - så lyt også til episoderne "Lider du af angst?" og "Tag følelser med et gran salt". Eller fang bøger som "Bliv ven med hjernens amygdala", "Hjernesmart ledelse" eller "Hjernesmarte børn".
Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Denne episode af HJERNESMART lærer dig en helt ny tilgang til det, der kaldes "angst". Amygdala - hjernens alarmklokke - udgør underlægningsmusikken til mange af vores hverdagssituationer: når vi er vrede, bekymrede, angste, nervøse, irriterede eller gået i baglås. Den bliver du "dus med" her, gennem tre vigtige "greb".
Anette kritiserer i episoden voksnes "stempeltrang", som især rammer børn og unge:
”Hvad er vi for nogle voksne at tro, at vi har ret til at putte børn i kasser? Det menneskelige liv er én lang udviklingshistorie – heldigvis – og den vi er, de dele af vores adfærd, præferencer og personlighed, som får luft i bestemte faser og sammenhænge afhænger rigtig meget af de andre, der er til stede. Den person, der bliver betragtet som kedelig eller stille – når hun skifter miljø, eller han har en anden gruppe at spille sammen med – så liver de måske op og bliver trygge og glade og oplever, at folk griner af deres jokes og kommentarer. Og i et andet miljø er der ingen, der gør det overhovedet. Er det så ”sandheden” om et menneske, hvordan det menneske tilfældigvis modtages socialt?"
Du får i episoden også hjælp til din mentale farvelade, bl.a. med strategien "Succestangenten", som i den grad kan hjælpe dig med at blive "ven" med din amygdala:
”Du kan tænke ret bredspektret ift. strategier. Dét, der er idéen her er: Bevar fokus fra gang til gang på, hvad der gik relativt bedst. Og så pyt med, om 80, 85, 90 procent af tiden var lidt mere ”hvad laver jeg her, skal jeg gå, hvad skal jeg gøre af mig selv?” PYT! Det, der hjælper dig videre, stille og roligt og henad vejen, er evnen til at kunne bevare fokus på de måske 5, 10 eller 15 procent af din sociale oplevelse, som rent faktisk styrker dig; som smittede dig med relativ ro. Det er dét, du skal bygge din fremtid på. Det er ikke at holde op for dine egne øjne igen og igen, det du oplever som dine fiaskoer, eller der hvor du atter engang reagerede med amygdala-kapring eller atter engang følte dig lille og dum og havde lyst til at krybe i et musehul. Fremtiden bygges af din evne til stille og roligt og skridt for skridt at tage et lille skridt, hvor du genbruger det bedste af det, der virkede godt for dig.”
Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Bemærk: Denne episode rummer højtlæsning af et kapitel fra bestseller-bogen "Hjernesmart ledelse"; bogen til dig, der leder andre eller dig selv. Kapitlet hedder "Tag følelser med et gran salt". Bogen "Hjernesmart ledelse" er udgivet på People's Press i 2016. Den lærer dig bl.a. at se mere uærbødigt på dine følelser.
Nogle af episodens centrale pointer er, at følelser kommer og går. At de er meget påvirkelige af alt muligt omkring dig. Det er som om, de skifter farve, tone eller tøj i et væk. Mange mennesker tror, at deres følelser udtrykker, hvordan en situation ER. Følelserne bliver en slags sandhedsvidne om Virkeligheden, som andre skal modtage som noget objektivt og rette ind efter:
“Jeg føler X, ergo er det den rigtige udlægning af situationen.”“Jeg føler Y, ergo skal der tages særlige hensyn til mig.”“Jeg føler Z, og derfor har jeg ret til at udtrykke det (også temmelig direkte).”Følelser har fået en stor - og uhensigtsmæssig - rolle som trumf i menneskeligt samspil.
Hvis du vil med på detektivjagten, der vil afsløre din hjernes mange julelege – dér, hvor den løber om hjørner med dig – skal du vide, at dine følelser ofte vil snyde dig. Foruden bogen "Hjernesmart ledelse" kan du også have glæde af bøgerne "FLIP" samt "Coach dig selv - og få hjernen med til en forandring" for at forstå, hvor følsomme og foranderlige vores følelser er.
Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst! -
Velkommen til podcasten HJERNESMART. Denne episode handler om, hvorfor jeg - Anette Prehn - arbejder med Hjernesmart og hverken med neuromarketing eller nudging/adfærdsdesign. Desuden bliver du indledningsvist klogere på neuroplasticitet gennem tre nedslagspunkter i dens forskningsmæssige historie.
Hjernen er formbar og foranderlig igennem hele livet - og det er netop denne formbarhed, det hjernesmarte univers formidler til voksne, unge og børn fra alle dele af samfundet og egne af landet. Mit motto er "forskning til folket" - jeg har folkeoplysning på sinde, hvorfor jeg også omtaler mig som en "videns-iværksætter"; en, der giver viden ben at gå på ved at omsætte den til gavn for mennesker:
"Hjernens spilleregler gælder på tværs af, hvem vi er som individer. De har noget kollektivt i sig. De almengør os. Der er logikker for, hvordan vi f.eks. reagerer, når vores trusselsrespons i hjernen bliver overvældet, eller vi oplever noget, der minder om noget, der var farligt engang. Der er også logikker for, hvordan formbarheden udtrykker sig i hjernen. Jeg skaber metaforer for dette, f.eks. sammenligner jeg netværket i hjernen med stier i en skov, og det har jeg 25 principper for nu, som mennesker let kan forstå, huske og anvende, og som hjælper med at træffe hensigtsmæssige valg i hverdagen."
Om mit formidlingsarbejde, siger jeg i episoden:
"Du kan godt betragte mig lidt som en Robin Hood, der løber ind i forskernes Elfenbenstårn og kigger mig omkring og spørger: "Hvad er der derinde, som er SÅ vigtigt, at det skal ud at arbejde blandt almindelige mennesker i alle aldre?" HJERNESMART tager bestik af hjernens spilleregler og erkender at vi nemt kan være hjerneklodsede som mennesker (specielt hvis vi har til gode at lære hjernens spilleregler at kende). Hjernen kører efter bestemte logikker. Der er naturligvis variationer på tværs af individer, men der er også almene principper for, hvordan menneskers hjerner fungerer og hvad det betyder ind i socialt samspil med andre og med én selv."
"Det er det, der ligger mig på sinde. Det er i virkeligheden indignation - uretfærdighedsfølelse - der bliver trigget i mig, når jeg erkender, at der er mange, der stadig har til gode at lære hjernens spilleregler at kende. Jeg ønsker at bidrage til en frisættelse af den enkelte - både i sig selv men så sandelig også i de fællesskaber, som betyder så meget for os som sociale væsener. Vi kan trække på hjernens spilleregler i vores sociale fællesskaber. Vi kan bedre forstå, hvorfor vi reagerer, som vi reagerer. At nogle går i baglås, at nogle bliver rasende, at andre bliver smaddernervøse. Hvorfor vi - når vi møder en bestemt person igen og igen - måske får ondt i maven hver gang, eller bliver rigtig glade og smilende. Hvad er det der sker i det samspil mellem mennesker? Hvorfor er det, at der er nogen, vi nærmest ikke kan forstå og synes slet ikke hører hjemme i vores biks? Hvad er det, der er på spil - og hvad har det af implikationer for vores kommunikation, vores måde at være sammen på og vores måde at arbejde sammen på for et fælles mål? Det, jeg arbejder med, spiller rigtig meget ind i mental sundhed, læring, præstationer, samarbejde og trivsel."
Anette Prehn er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder.
Læs mere på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst!
