Bölümler
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Un sábado más ¡tenemos podcast!
Este es el primer capítulo que grabamos al amanecer. Me acompaña Mónica Galan (@monigalanbravo) y comparte con todas las jefas cómo fue su amanecer particular, sus momentos oscuros y también los luminosos, hasta convertirse en una de las marcas personales más conocidas dentro del mundo de la comunicación.
Viajaremos por su historia paso a paso, para que comprendas cómo lo hizo y puedas tener inspiración para escribir la tuya que seguro que dentro de unos años también inspirará a otras jefas.
Vente a la cocina, trae un cuaderno para tus notas y ¡empezamos!!! -
¡¡Hola jefas queridas!!
Que sí… que la maternidad es muy bonita. Que sí… que sientes un amor enorme que nunca antes habías sentido. Que todo lo que tú quieras.
¿Pero y la soledad de esas noches sin dormir? ¿Y ese cuerpo que necesita mucho más de 40 días para volver a sentirse normal? ¿Y el duelo de la mujer que fuiste? ¿Y el miedo de que ya no hay vuelta atrás?
Eso también está ahí y hoy Bibiana Mesa @bibianita viene a hablarnos sobre las luces y las menos luces de la maternidad. Porque cuando los males de muchas se comparten y se hablan, una se siente como poco, menos marciana.
Vente a la cocina. Te esperamos… -
Eksik bölüm mü var?
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A veces no tenemos ni idea de la de sorpresas que nos depara la Vida. A veces no somos conscientes de en qué lugar tan distinto y tan alucinante vamos a estar solo en dos años a partir de hoy.
Algo así ha vivido y sigue viviendo mi protagonista de hoy. Se llama Mar Planas y era esa vecina de la puerta de al lado. Una mujer que ganaba 400 euros al mes, se daba atracones de comida y se quejaba a nivel profesional.
Ahora Marc dirige un negocio millonario y le brillan los ojos ayudando a miles de mujeres a que recuperen su fuerza y a que construyan una vida de esas en las que te apetece salir de la cama.
Vente a la cocina, que Mar está lista para contarte su historia… -
Hoy es mi cumpleaños y ¡Tenemos podcast!
Lo celebro con mi amiga Sandra Rojo @sandrarojo Sandra es psicoastróloga y puede hacerte tu carta para que descubras tus talentos y esas cosas que has venido a trabajar. Como es mi cumpleaños exploramos juntas mi carta natal y mi revolución solar.
¿Te vienes a aprender sobre los astros? Te esperamos en la cocina. -
Ya es sábado y ¡tenemos podcast!
Hoy vuelve a mi cocina mi querida Rut Muñoz @rutmunozformacion_
Hablamos de un tema que nos apasiona: relaciones y rupturas, de esas épocas tan difíciles de la vida que a la vez nos dejan tantos regalos.
Rut y yo esperamos que este episodio te traiga mucha luz
Vente a la cocina con tu helado favorito que… empezamos. -
La vida es maravillosa y yo una privilegiada por poder sentarme a charlar con gente muy lista y muy grande.
Hoy vuelve Isra Bravo, el copywritter que a la vez es una estrella del rock y que sabe mucho de cómo se genera un proyecto sólido, rentable y disfrutón.
Nos va a explicar TODO, todito su camino de vida porque ya sabes que si quieres hacerte grande no hay nada mejor que aprender de ellos. Ven con un cuaderno y un bolígrafo porque una vez más, Isra ha dejado consejos de los que valen oro.
Te esperamos en la cocina. -
¡Buenos días, amigas!
Hoy ponte tus mejores galas porque mi podcast cumple 200 episodios. Lo celebramos con la misma mujer con la que allá por el 2018 en la terraza de mi casa y con la tortuga del vecino haciendo ruidos extraños, estrené este espacio.
Es nuestra querida Noe Gil. Ella es JEFA, mujer motivada e inspiradora, poliédrica y polifacética que ahora mismo, justo ahora está en plena reinvención. Noe lo deja todo para descubrir en quién se está convirtiendo.
¿Quieres escuchar su historia? Ven a la cocina que te estamos esperando. -
Es sábado, tenemos podcast y estoy muuuuuuy emocionada con este capítulo.
Emocionada, no solo porque me acompañe Sol Aguirre (@lasclavesdesol) que es una mujer con una energía que siempre me inspira y me pone de buen humor, es que además estreno nueva sección para JEFA DE TU VIDA.
Vamos a analizar juntas las historias de éxito. Sol es la primera persona que nos va a contar cómo construyó si proyecto paso a paso, desde cero.
Sol ha sido muy generosa y no se ha guardado nada porque sabe como yo que es muy importante que las personas encontremos nuestros referentes y comprendamos cómo lo hicieron ellos para poder imitarlos y crear nuestras propias historias que también inspirarán a otros.
Vente a la cocina, trae un cuaderno para tus notas y disfruta de este viaje. -
Es sábado, tenemos podcast y tenía muchas ganas de sentarme a hablar con mi entrevistado de hoy.
Nos visita Luis Monge Malo (www.mongemalo.com) Luis es un experto en ventas y un superviviente que visita la cocina de las jefas para dejarnos un montón de herramientas para que hagamos crecer nuestras ventas. Escúchalo con atención porque hay muchas pepitas de oro en esta entrevista.
Te esperamos en la cocina. -
Cuando descubrí el K.A.P. me voló la cabeza. Mi cuerpo empezó a reaccionar, y yo solo era una espectadora. Yo no era la que activaba esos movimientos, eso lo hacía mi propia energía. Desde entonces estaba deseando invitar a mi cocina a una facilitadora de esta técnica y por fin la tengo.
Hoy charlo con Lidia Casas en la cocina de las jefas. Lidia es facilitadora de K.A.P. y acompaña a personas en el camino del autoconocimiento a través de la conexión con el cuerpo y la energía.
Vente y descubre cómo trabajarte para sentirte a gusto en tu vida. -
¿Quién no sufre dolor de espalda o no tiene a alguien cerca que lo padezca? Pues el episodio de Jefa de tu Vida de hoy ¡te interesa!
Hoy tengo a Claudia Carol en la cocina ( @claudia_byebyepain )
Claudia lleva 20 años trabajando como entrenadora personal y osteópata. Está especializada en dolor de espalda y se ha propuesto enseñarnos a liberarnos de nuestros dolores crónicos con un método propio que combina trabajo físico de creencias y emocional.
Un método que por cierto conozco muy bien porque he practicado durante tres meses con ella.
Trae un cuaderno y un bolígrafo y aprende una nueva forma de entender cómo funciona tu cuerpo para despedirte de tu dolor. Te esperamos en la cocina. -
He quedado con Enric Sánchez @enricsanchez que al menos una vez al año tiene que venir a Jefa de tu Vida y contarnos todo lo que le ha pasado desde su último cameo. Porque con Enric la conversación disfrutona y llena de valor está asegurada.
Esta vez viene a contarnos que tiene el corazón a pleno rendimiento y también hablamos de VIVA,de Nueva York, de qué es una marca personal y de los nuevos proyectos que se trae entre manos.
Vente, que te estamos esperando. -
Es sábado y tenemos una cita en mi cocina.
Hoy me acompaña Marina Xifra @estimat_bymarina. Marina es coach experta en nutrición, PNL y Biohacking. Esto último ha sido mi descubrimiento del verano y consiste en una serie de prácticas que nos hacen sentir más energéticas y saludables.
Hablaremos juntas de hábitos para cuidarte, de cómo es el descanso que te recarga, de por qué alejarnos de fuentes de luz artificial durante la noche y de cómo alimentarte para llenarte de energía y dejar de sentir que tienes hambre todo el día.
Aviso a navegantes… Este es uno de esos capítulos en los que te apetecerá tener un cuaderno y un bolígrafo a mano.
Vente a la cocina, que te esperamos. -
Es sábado y me encanta que tengamos nuevo PODCAST.
Hoy me acompaña Blanca Muela, @dihabla_ . Blanca ha sido copywritter durante los últimos 4 años y en este momento está transicionando al mundo del desarrollo personal. Nos va a hablar sobre dos personajes que todas conocemos muy bien: el síndrome del impostor y el miedo al qué dirán.
Estos dos compañeros de viaje siempre nos acompañan cuando queremos hacer un cambio importante en nuestra vida y muchas personas se dan la vuelta porque no saben cómo relacionarse con ellos.
Este podcast te ayudará a bailar con tus miedos para seguir avanzando en construir esa vida con la que te sientas a gustito. -
¡¡¡Mi podcast ha vuelto!!!!!
Y yo FELIZ de volver a traer nuevos invitados a mi cocina y de estrenarme con nueva portada, nueva sintonía y súper sonido Oprah, el sonido que vuestras orejitas se merecen.
Hoy me acompaña mi queridísimo marido profesional, Eneko Ramón @goxogoxo. En esta charla que se nos pasó VOLANDO hablamos sobre cómo aprender a amar tu cuerpo tal y como es.
Vente que ¡empezamos! -
¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos el último podcast de la temporada.
Pelos de punta y emociones a flor de piel en este último capítulo. Hoy tengo una charla muy bonita y muy intensa con Ester López, de @laninaquesana.
Hablamos de cómo muchas de nosotras arrastramos heridas de la infancia sin saberlo, de cómo estas heridas nos impiden avanzar y de cómo sanar estos traumas para ser mujeres libres y luminosas.
Espero que la disfrutes y sobre todo que te des cuenta, de que sacarte todo ese peso de encima que cargas desde hace tanto tiempo, es posible.
Con este último capítulo me despido de vosotras hasta septiembre. Cuidaos mucho, disfrutad muchísimo y pasad un gran verano.
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¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos podcast.
Este penúltimo capítulo de la temporada se convirtió en una charla de amigas que acaban de conocerse. “Entrevisto” a Ana Rosell de @unadecada.elpodcast
Anna es experta en hacer crecer tu marca gracias al videopodcast, conductora del programa “Una de cada podcast” descendiente de una familia de panaderos y una mujer de las que cae bien al instante.
Hablamos de muchas cosas, de lo mal que se pasa cuando pierdes una amiga, de lo enamoradas que estamos del podcast, de maternidades y no maternidades…
Vente a la cocina y ¡empezamos!
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¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos podcast.
Van más de 5 meses desde que no me tiño y esto de dejar mis canas al viento está siendo un viajazo a muchos niveles.
Me apetecía mucho hablar de este tema en el podcast con alguien que ya lo haya transitado y he invitado a una #silversister. Se llama @raquel.bernacer y es experta en menopausia, nutrición y autocuidado.
Hablamos de canas, tintes, belleza y cómo alimentarnos para vivir una menopausia rumbosa.
Vente a la cocina y ¡empezamos!
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¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos podcast.
Este en concreto hizo que me explotara la cabeza. Me acompaña @marga.hope que se presenta a sí misma como esa amiga sincera que guía tu curiosidad espiritual de forma práctica y sin gilipolleces reprogramando tus códigos inconscientes.
Hablamos sobre el inconsciente, la hipnosis, las herencias familiares y lo que generan en nuestras vidas.
Vente a la cocina y ¡empezamos!
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¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos podcast.
Este episodio no lo grabé en la cocina de las jefas, sino en @themassagehouse.bcn, el estudio de Marc Oromí.
Después de probar su masaje, bien relajada, tuvimos una charla en la que Marc me contó cómo podemos mejorar nuestra vida recibiendo masajes.
Toma tres respiraciones, relaja los hombros y ¡empezamos!
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