Bölümler
-
"Du skal ikke tro, du er noget" og "du skal ikke tro, at nogen bryder sig om dig" er blot nogle af elementerne i Janteloven.
Og hvem har egentlig glæde af at høre det?
I denne episode skaber vi en ACT-inspireret anti-Jantelov, og du inviteres til at leve stort, modigt og autentisk.
For du må faktisk godt tro, du er noget, at nogen bryder sig om dig, og at du kan opnå det, du sætter dig for.
-
I dette afsnit får du nogle konkrete tips til, hvordan du kan skabe julero i en travl december 🎄
Du lærer:
Vigtigheden af at planlægge ud fra værdier (og ikke ud fra stress!)Hvorfor det kan være vigtigt, at stoppe op og trække vejretHvordan du giver dig selv en pauseHvorfor du bør sætte klare, tydelige grænserAt sætte pris på øjeblikketHvordan du kan være venlig overfor dig selvGaven i at udvise taknemmelighed
Vil du også være med i årets mest kærlige ACT julekalender?Tilmeld dig her >>
-
Eksik bölüm mü var?
-
I dette afsnit deler jeg mine bedste råd til, hvordan du skaber samtaler, der virkelig gør en forskel.
Hvordan du fra starten kan hjælpe klienten med at sætte en positiv retning for samtalenHvorfor du får dybere indsigt ved at spørge ind til, hvad klienten bemærker, i stedet for blot hvordan de har detHvad du kan gøre, når du ikke ved hvad du skal gøreHvad du kan gøre, når det, du gør, ikke virkerHvordan du understøtter klienten i at omsætte indsigt til handling og skabe reel forandring i sit liv
Du lærer:Lyt med og få praktiske tips til, hvordan du kan skabe samtaler, der ikke bare inspirerer, men også støtter dine klienter i at tage vigtige og meningsfulde skridt mod det liv, de ønsker.
-
I denne episode deler jeg de fem største indsigter, som jeg ville ønske, jeg havde haft, da jeg selv startede i behandlerrollen. At navigere mellem egne forventninger og det, klienterne har brug for, kan være udfordrende, især når man vil gøre det så godt som muligt.
I denne episode lærer du:
Hvordan vi som behandlere kan finde balancen mellem engagement og egenomsorg.Hvad det betyder at sætte klare grænser – og hvorfor det er vigtigt for både dig og dine klienter.Og hvorfor det at være den behandler, du ønsker at være, kan kræve, at du slipper ønsket om perfektion.
Lyt med og få indsigt i læringer, der kan give dig styrke og større autenticitet i rollen som behandler.
Kæmpe kollegialt kram fra mig til dig, kære behandler 💕 -
I dette afsnit udforsker vi seks nøglesætninger, der kan gøre en stor forskel for dine klienter.
Disse udsagn er designet til at hjælpe klienterne med at føle sig hele, forstå, at de ikke er alene, og lære at udfordre deres negative tanker. Du vil også opdage, hvordan du kan opmuntre dine klienter til at tro på deres egne evner, validere deres følelser og forsikre dem om din støtte.
Lyt med og lær, hvordan disse kraftfulde udsagn kan forbedre dine terapeutiske samtaler og styrke dine klienter, når livet gør ondt.
***
Her er linket til den film, jeg nævner, om vores fælles sårbarhed >> -
ACT-metoden bliver mere og mere populær i Danmark såvel som i den store, vide verden. Dette skyldes blandt andet, at det er en effektiv, evidensbaseret metode til at håndtere en lang række problematikker. Metoden giver desuden rigtig god mening for både klient og behandler med sit unikke fokus på at hjælpe mennesker med at skabe det liv, de drømmer om at leve.
Lyt med i premiereafsnittet her 🥳, hvor vi sammen dykker ned i en introduktion til ACT.
Hvad ACT grundlæggende erHvad formålet med ACT metoden erDe 6 kerneprocesser i ACT
I denne episode lærer du:
Vil du lære mere om ACT? Find dit næste kursus her >> -
Velkommen ind i hjertet af terapi og selvudvikling som professionel samtaleleder. Sammen dykker vi ned i en række emner inden for Acceptance and Commitment Therapy (ACT), udfordringer i behandlerrollen, samtaleteknik, sårbarhed, selvtillid, empowerment, autenticitet, f*ck-ups, mod og medfølelse. TAK fordi du lytter med ❤️
Har du spørgsmål til mig?
Fedt 😌
Stil dem gerne her 👇🏻
www.rikkekjelgaard.dk/podcast
