Bölümler
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Épisode #11 de l'Art d'ÊTRE humain
Titre: Le cynisme: Et si ce cynique intérieur était une étape de notre développement?
Description:
Ces temps-ci, il suffit d'ouvrir son téléphone le matin, de lire les manchettes et les débats polarisés sur les réseaux sociaux, pour sentir monter en soi une vague de cynisme. Est-ce que même les plus optimistes d'entre nous abritent un.e petit.e cynique intérieur.e qui attend son heure? Et si le cynisme était une étape de notre développement (mais pas une destination finale)? Y a-t-il un antidote au cynisme? Voici l'exploration de cet épisode!
Plan de l'épisode:
Introduction: La tension entre le désir de croire... et la peur d'être déçu.e... Quelques définitions pour y voir plus clair De l'espoir pour les cyniques Un antidote au cynisme: Sonder Le cynisme comme une étape de développement Conclusion: Alors... Réside-t-il un.e cynique en chacun de nous?***
Sources:
Dictionnaire philosophique: Dicos poche - André Comte-Sponville - Quadrige. Dicos poche - 2021 (Nouvelle éditiion)https://www.leslibraires.ca/livres/dictionnaire-philosophique-dicos-poche-andre-comte-sponville-9782130804352.html
2. The Hope for Cynics: The Surprising Science of Human Goodness - Jamil Zaki-Grand Central Publishing - 2024
https://a.co/d/2aTOXtK
https://www.jamil-zaki.com/
3. Vidéo Sonder: The Realization That Everyone Has A Story
https://youtu.be/AkoML0_FiV4?si=_Rwixfdcx9fGB47h
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L'Art d'ÊTRE humain, épisode 10
Doit-on renoncer à la sécurité pour se sentir libre?
Notre besoin de sécurité (émotionnelle, relationnelle, matérielle, financière) est profondément humain et fondamental. Doit-non renoncer à une forme de sécurité pour se sentir libre?
Plan de l'épisode:
Introduction: Se laisser choisir? Ou choisir?Le besoin de sécuritéUne métaphore: le voilier des besoinsLa tension entre besoin de sécurité et aspiration à la libertéRéconcilier sécurité et liberté: Comment faire?Conclusion: Le coeur est un oiseau***
Sources:
Scott Barry Kaufman. Transcend: the new science of self-actualizationhttps://scottbarrykaufman.com/books/transcend/
Le coeur est un oiseau. Album: les derniers humains. Richard Desjardins. 1988.***
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L'Art d'ÊTRE humain, épisode 9
Titre:
Entre finitude et infinitude : Explorez votre relation au temps et découvrez la psychologie des perspectives temporelles
Plan de l'épisode
Introduction: Le paradoxe Finitude - Infinitude. "Nous ne disposons que d'une quantité finie de temps, mais d'un désir infini de vivre." Sénèque109 jours pour explorer votre relation au tempsLa psychologie du temps: 5 types de perspectives temporellesEt les outils/trucs/astuces de la gestion de temps dans tout ça?Alors comment utiliser son temps à bon escient? Qu'est-ce qui compte vraiment?Conclusion: Des questions d'exploration***
Sources:
1) Livre: 4000 weeks - Time management for mortal
www.oliverburkeman.com/books
2) The psychology of Time in our lives: 5 types of time perspective and 4 principles of time management
www.positran.eu/psychology-time-live-perspective/
3) Livre: The Time Paradox
www.thetimeparadox.com/
4) Inventaire des perspectives de temps (Sondage en ligne - en anglais)
https://www.thetimeparadox.com/zimbardo-time-perspective-inventory/
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Lien au transcript complet de cet épisode
L'art d'être humain - Épisode 8:
Les rétroactions difficiles: Comprendre pourquoi. Comment les accueillir.
(Tout en préservant sa sécurité intérieure)
Plan de l'épisode:
1. Introduction: Je est un autre
L'importance des relations pour guérir et apprendre sur soiÊtre un apprenant ET en sécurité sur sa valeur2. Le chemin que prend la rétroaction en nous (Physique, Mental, Émotionnel)
3. Nos sensibilités face à la rétroaction
4. Les 3 jeux intérieurs et les rétroactions difficiles
5. Rétroactions: Naviguer les paradoxes
6. Les cadeaux mal emballés: Sensibilité à la forme de rétroaction
7. Mes invitations pour les semaines à venir
8. Conclusion: Le fondement de la sécurité intérieureGratitude à:
Daniel Boivin, artiste (Pink Paradoxe)https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2H2sujTy3J0eQcxpK9zKZJ?si=15yKGJi7RBKf00kaxYjX8w
Pour l'enregistrement et production.
Références:
(1) “Radical Candor: Be a Kickass Boss Without Losing Your Humanity”. Kim Scott
(2) Gabor Mate-Compassionate Inquiry: https://drgabormate.com/
(3) The art of feedback. Conscious Leadership Group: https://u.pcloud.link/publink/show?code=8p4rtalK
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L'art d'être humain - Épisode 7:
Féminin & Leadership: Changer le contexte ou changer les femmes?
Plan de l'épisode
1. Introduction: Compatissant ET fort
2. L'héroïne épuisée: Les résultats cette étude publiée en 2022, par le Leadership Circle, "Understanding the Differences in Reactive and Creative Orientations between Female and Male Leaders" (1)
3. Est-ce que les personnes doivent s'adapter au contexte? Ou bien si le contexte doit s'adapter aux personnes?
4. Traits "féminins" - "masculins": Une vision systémique de l'inclusion
5. Une vision holistique du développement: les polarités
6. Mes invitations pour les semaines à venir
7. Conclusion: Créer des espaces inclusifsGratitude à:
Daniel Boivin, artiste (Pink Paradoxe)
https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2H2sujTy3J0eQcxpK9zKZJ?si=15yKGJi7RBKf00kaxYjX8w
Pour l'enregistrement et production.
Références:
(1) Leadership Circle White Paper, “Understanding the Differences in Reactive and Creative Orientations Between Female and Male Leaders,” qui explore les recherches recueillies grâce à l'administration du Leadership Circle Profile (LCP) auprès de milliers de dirigeants à travers le monde. La recherche révèle qu’il existe des différences significatives dans la manière dont les dirigeants féminins et masculins se présentent sur le lieu de travail. De plus, ces différences favorisent les femmes leaders, qui ont développé une orientation de leadership plus créatrice que réactive.
Recherche menée par Cynthia Adams et Lani Van Dusen, Ph.D.
2) Fix the System, Not the Women: Laura Bates
https://www.amazon.ca/Fix-System-Not-Women/dp/13985143303) “Change the context not the girls: improving efforts to reduce teenage pregnancy in Sierra Leone”:
https://healtheducationresources.unesco.org/library/documents/change-context-not-girls-improving-efforts-reduce-teenage-pregnancy-sierra-leone4) Gender Responsive Leadership:
https://fba.se/en/areas-of-expertise/women-peace-and-security/gender-responsive-leadership/
Musique:
Still I rise. Maya Angelou. Album: Caged Bird songs.https://cagedbirdsongs.com/
Née le 4 avril 1928 sous le nom de Marguerite Annie Johnson, Maya Angelou était une poète, militante des droits civiques et écrivaine américaine.
Day Dreaming - Diamonds And IceThis Song certificate is granted by Artlist Ltd (hereinafter: "Artlist"), to: Pascale Dufresne (hereinafter: the "Client") as of 9 Mar 2024, regarding the use of the song Day Dreaming created by Diamonds And Ice (hereinafter: the "Song") by the Client.
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Épisode 6 de l'infolettre audio “L'art d'être humain”:
Comment créer de la performance durable: Cultiver la vitalité ou gérer l'énergie?
Plan de l'épisode:
Introduction: Une maison avec 4 pièces - Métaphore au coeur de la performance durableUne anecdote sur ma gestion de l'énergie 2023Énergie versus vitalité: Comprendre la différenceNos 4 sources d'énergie: Physique - Mental - Émotionnel - Spirituel (le SOI)Mes invitations pour les semaines à venir: Réflexions et introspections autour de nos pourquoi, quoi et comment.Conclusion: Ce qui nous rend vivants. Et un poème de Mary Oliver. -
Que serait l'art d'ÊTRE humain, en cette nouvelle année 2024?
Découvrez l'histoire qui a inspirée le mot qui guidera cette nouvelle année.
Un épisode bonus… Mes voeux, de moi vers vous, pour cette nouvelle année qui débute!
Inspirés de l'histoire d'une amie d'enfance…
Doux passage à 2024 mes très chers, dans tout notre art d'ÊTRE humain!
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Épisode 4 de l’infolettre audio L’art d’être humain, animé par Pascale Dufresne.
Le thème: La voie du pardon - Du châtiment à la compassion
Plan de l’épisode:
Introduction: Sawubona, le beau salut d’une tribu africaineÉlever son jeu intérieur: Un enseignement en leadership / Leadership de soi: Le Cercle de Reconnaissance et d'AppréciationsDoux pour l’âme et le coeur: À écouter pour une dose d’inspiration: Je m’accorde le pardonSur ma table de chevet: "The Book of Forgiving" par Desmond et Mpho TutuUne citation à méditerMon invitation: 4 étapes, sur la voie du pardonConclusion: La beauté de laisser aller -
Le thème:
Naviguer les fins de cycles et les deuils
Plan de cette épisode
Introduction: Fragilité et fugacité de la vieÉlever son jeu intérieur: Un enseignement en Leadership / Leadership de soi: Accepter les “plus jamais”, ce qui ne sera plusDoux pour l'âme et le coeur: A écouter pour une dose d'inspiration: ÉphéméritéSur ma table de chevet: Accepter le donné de la vieUne citation à méditerMon invitation: Questions d'introspection pour être des observateurs de nos fins de cycles et deuilConclusion: Chaque fin est le prélude d'un nouveau commencement. -
Le thème:
Transformer sa vie (et son leadership) par le journaling
Plan de cet épisode:
1. Élever son jeu intérieur: Un enseignement en Leadership / Leadership de soi: Les Habitudes Quotidiennes des Leaders d'Exception
2. Doux pour l'âme et le coeur: A écouter pour une dose d'inspiration: Comment écrire peut rendre heureux!
3. Sur ma table de chevet: Des recommandations de livres écrits à partir de journaux intimes
4. Est-ce que ce que j'écris est "bon"? Une réponse à cette question de la part d'un grand poète...
5. Conseils pour vous lancer dans l'art d'écrire pour soutenir votre processus de transformation
Des recommandations pour vous lancer, partage d'un de mes (vieux) journaux intimes de voyage, réflexions, inspirations et comment se donner les bonnes conditions.
6. Mon invitation au journaling!
7. Conclusion: Écriture et transformation de soi (et de notre leadership)
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Épisode 1 de l'infolettre audio L'art d'être humain, animé par Pascale Dufresne.
Le thème: (Le pouvoir des mots et de l'écriture)
Plan de l'épisode:
Un format audio, pourquoi?Sommes-nous tous artistes?Le pouvoir des mots et leur musicalitéTexte créatif performé par Pascale: La voix perdueLes bienfaits du “journaling”
