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Tu veux bâtir un saut en longueur qui ferait rougir certains des meilleurs athlètes de la NFL? Je te donne 4 exercices pour y arriver, et je te montre même comment construire une séance d'entraînement autour de ces 4 mêmes exercices.
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Eksik bölüm mü var?
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Entraînes-tu tes mollets?
Les entraînes-tu assez souvent?
Les entraînes-tu comme il faut pour devenir le MVP de ta ligue de garage?
Je te montre exactement comment y arriver dans cet épisode.
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On revient sur notre fin de semaine de bootcamp où on a effectué 6 workouts en 2 jours et je t'explique si je crois ou non au surentraînement.
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Ben Patrick aka KnessOverToesGuy. Sans filtre, je te parle de ce que je pense réellement du système ATG, et de l'homme derrière les genoux ''pare-balles''.
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Dans cet épisode, je te raconte comment je suis passé de préparateur physique dans la NCAA à maintenant être l'entraîneur #1 des MVPs de ligue de garage, et pourquoi c'est la meilleure décision que j'ai pris de ma vie!
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Tu penses qu'être perfectionniste c'est une bonne qualité pour un MVP de ligue de garage comme toi? En es-tu sûr à 100%?
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Non seulement je te dis l'exercice que tu veux absolument faire pour clancher tout le monde dans ta ligue, je t'explique aussi comment l'appliquer concrètement dans tes trainings.
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Retour sur le tout premier Combine de tests physiques SB Performance.
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J'ai hâte de vieillir. Bin oui! Je t'explique pourquoi dans cet épisode.
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Que tu hésites à engager un coach ou bien à commencer un nouveau programme d'entraînement parce que le timing n'est pas le bon dans ta vie en ce moment, cet épisode va grandement t'aider à trouver le moment parfait pour passer à l'action.
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Tu as un test de bench press style combine qui s'en vient? (max reps à une charge précise)
Je te montre les deux meilleures méthodes pour tout casser à ton test!
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Tu sens que tu fais tout ce qu'il faut pour que ton saut vertical augmente, mais il stagne ou il diminue à la place?
Je t'explique pourquoi ça peut arriver, et pourquoi ce n'est peut-être pas aussi négatif que tu ne le penses.
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Laisse faire ton jogging plate et tes intervalles qui ne finissent plus. J'ai bien mieux pour toi!
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Tu désires profondément devenir le MVP de ta ligue de garage, mais tu n'as aucune idée comment structurer tes séances pour y arriver? Tu n'as pas le choix d'écouter ce podcast-là!
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Tu ne score pas autant que tu le voudrais dans ta ligue de garage? Ce podcast-là est pour toi!
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À la fois athlète ET sédentaire, c'est possible? Absolument! Je te montre comment tu peux t'arranger pour que ça ne t'arrive pas.
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