![Comment dépasser ce qui bloque votre perte de poids ? [#31]](https://is2-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts123/v4/71/b3/9c/71b39cfa-7018-d668-1da8-7785b984c8ab/mza_8568717520660303609.jpg/250x250bb.jpg)
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Beaucoup d'entre nous avons grandi avec des idées préconçues sur la nourriture et le poids. Voici des conseils pour les dépasser.
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Voici 5 conseils simples et efficaces pour vous aider à tenir sur la durée.
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Vous arrive tâil de vous diriger vers la cuisine pour grignoter alors que vous n'avez pas vraiment faim ? Voici 4 Ă©tapes pour vous aider.
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Aujourd'hui nous nous retrouvons pour la troisiĂšme partie des fondamentaux de la perte de poids dans laquelle nous allons passer au niveau avancĂ© et explorer des techniques pour optimiser votre parcours. âïž Notes et ressources de l'Ă©pisode: â â â â â â â cliquez iciâ â â â â â â
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Allons approfondir les fondamentaux de la perte de poids en parlant Composition Corporelle. Le but étant de perdre du poids en graisse et de conserver sa masse musculaire. Il s'agit du 2e épisode d'une série de 3. Dans le 1er nous avons vu les 5 Fondamentaux de la Perte de Poids. Dans le prochain je vous partagerai 3 Stratégies pour Optimiser votre Perte de Poids.
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Aujourd'hui, nous allons aborder les bases essentielles, les fondamentaux, de la perte de poids. Si vous ĂȘtes dĂ©butante cet Ă©pisode est pour vous mais il peut aussi servir de rappel des bases.
Ce sera une sĂ©rie de 3 Ă©pisodes. Dans les 2 prochains Ă©pisodes il y aura de lâapprofondissement et de lâoptimisation afin que vous puissiez retrouver des conseils en fonction dâoĂč vous vous situez dans votre perte de poids.
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Aujourd'hui je vous partage ce qui est à venir ainsi que des conseils pour rester focus sur les basiques qui apportent des résultats.
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Aujourd'hui, nous allons parler des différentes saisons que vous pouvez traverser lors de votre parcours de perte de poids. Je vais vous partager 4 saisons.
Les 4 saisons :
L'Excitation du DĂ©marrage L'Impatience des Premiers RĂ©sultats La Joie des Premiers RĂ©sultats Les PĂ©riodes de Stagnation et PersĂ©vĂ©rancePour la retranscription de l'Ă©pisode et les ressources, â cliquez iciâ .
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Aujourd'hui, nous allons explorer un concept puissant qui est âChoisir son Difficileâ.
Dans le monde de la perte de poids et du bien-ĂȘtre, nous sommes souvent confrontĂ©s Ă des choix difficiles. Ne vous ĂȘtes-vous jamais dit âCâest vraiment difficile de perdre du poidsâ?
Sujets abordés :
La Puissance des Choix La DifficultĂ© de l'Inaction Choisir un Chemin PersonnalisĂ© Trouver l'ĂquilibrePour la retranscription de l'Ă©pisode et les ressources, â cliquez iciâ .
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Aujourd'hui, je vais vous partager 5 étapes incontournables pour réussir votre perte de poids.
Souvent lorsque lâon souhaite perdre du poids on met le focus sur sa nutrition et lâexercice physique. Bien sĂ»r ce sont des points importants mais il faut Ă©galement penser Ă travailler sur les raisons pour lesquelles vous avez pris du poids. Sans oublier de dĂ©velopper le pourquoi il est si important pour vous d'atteindre vos objectifs et de pratiquer la consistance.
Sujets abordés :
Ătape 1 : DĂ©finir Votre Pourquoi Ătape 2 : CrĂ©er des Habitudes Saines Ătape 3 : Trouver l'Ăquilibre Entre Plaisir et Nutrition Ătape 4 : Faire Face aux DĂ©fis Ămotionnels Ătape 5 : Pratiquer la ConsistancePour la retranscription de l'Ă©pisode et les ressources, cliquez ici.
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Dans cet épisode, nous allons plonger dans un sujet qui a profondément influencé mon parcours de perte de poids : la différence entre faire un régime et adopter un véritable rééquilibrage alimentaire pour la vie.
Sujets abordés :
Mon parcours personnel de rĂ©gimes La quĂȘte de la solution miracle La rĂ©vĂ©lation du rĂ©Ă©quilibrage alimentaire La diffĂ©rence essentielle La prise de soin de soiPour la retranscription de l'Ă©pisode et les ressources, cliquez ici.
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Je suis ravie de vous parler d'un sujet trÚs important dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. Il s'agit de tomber amoureux du processus.
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Vous souhaitez amĂ©liorer votre vie grĂące Ă de bonnes habitudes ? DĂ©couvrez comment mettre en place des routines efficaces pas Ă pas, en choisissant une ou deux habitudes Ă la fois. Apprenez comment atteindre vos objectifs sans pression, tout en prenant soin de vous. Ăcoutez ce podcast maintenant !
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Dans ce podcast je vous partage mes astuces que mes clients et moi-mĂȘme utilisons pour arrĂȘter le grignotage Ă©motionnel.
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Dans ce nouveau podcast, je vous explique la vraie raison qui bloque votre perte de poids.
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Je vais vous partager lâhabitude clĂ© la plus sous-estimĂ©e dans la perte de poids et qui fait une Ă©norme diffĂ©rence ! Ă la fin de ce podcast vous saurez comment inclure cette habitude de maniĂšre simple.
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Perdre du poids peut ĂȘtre un parcours difficile, mais ce nâest pas impossible. Dans ce podcast, je vais partager avec vous quelques-uns des meilleurs conseils pour perdre du poids de la bonne maniĂšre.
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Souvent quand on se fixe de nouveaux objectifs on commence motivĂ© mais trĂšs vite on peut ressentir de lâimpatience de ne pas dĂ©jĂ ĂȘtre au rĂ©sultat. Je vous partage dans cet audio ce que je pratique pour calmer lâesprit pendant quâon est sur le chemin pour atteindre son objectif.
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![10 Conseils pour Perdre du Poids Avant l'ĂtĂ© [#47]](https://is2-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts123/v4/71/b3/9c/71b39cfa-7018-d668-1da8-7785b984c8ab/mza_8568717520660303609.jpg/80x80bb.jpg)