Bölümler
-
Ten odcinek to powrót do tematu Gallupa i mocnych stron, ale z trochę innej perspektywy. Tym razem gośćmi są dwie osoby - Kamila i Karolina, właścicielki firmy WiseRise, której misją jest inspirowanie klientów do takiego rozwoju, który uruchomi cały potencjał i da radość z efektów. Pomagają swoim klientom wdrażać kulturę mocnych stron, zatrudniać przez postawy i definiować "dlaczego" organizacji. Kamila i Karolina mają już po kilkanaście lat doświadczeń w branży hi-tech i łączą płynnie obszary przywództwa, HR, rekrutacji i komunikacji.
W nagraniu opowiadają o tym, jak wiedza i świadomość na temat swoich talentów (wg Gallupa) może wpłynąć na skuteczność działania w biznesie, relacjach i ogólnym dążeniu do osiągania celów.
-
Czym jest trening mentalny? Czy jest on tylko dla sportowców? Jakie korzyści może nam przynieść? Na te i wiele innych tematów rozmawiam z Mateuszem Brelą - psychologiem, trenerem przygotowania mentalnego pracującym ze sportowcami wspierając ich w rozwoju i osiąganiu celów, prowadzi również swój podcast o tej właśnie tematyce. A prywatnie Mateusz jest przesympatycznym, wiecznie uśmiechniętym facetem, który jak nikt potrafi ciekawie opowiadać o swoim życiu i o rzeczach, którymi się zajmuje. Warto posłuchać! :)
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
https://open.spotify.com/show/13dHpcfmwZpjOnsHPgSIcS
-
Eksik bölüm mü var?
-
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak cieszyć się długim życiem, to ten odcinek jest dla Ciebie! Rozmawiam na temat długowieczności z osobą, która całkiem nieźle się na tym zna :) Moim gościem jest osoba znana w social mediach jako @long.live.ann. Ania prowadzi działalność związaną z szerzeniem wiedzy związanej między innymi z budowaniem nawyków, które pomogą nam przeżyć znacznie dłuższe życie (np. związanych z odżywianiem i ogólnie pojętym "zdrowym trybem życia"). Na jej profilu instagram znajdziesz mnóstwo informacji - polecam zaglądać, bo Ania publikuje tam codziennie :)
https://www.instagram.com/long.live.ann/
-
[PL]
Jak osiągać cele pomimo trudności? Jak utrzymać w sobie motywację do działania? W tym odcinku podcastu Anthony Ireland, zawodnik drużyny HydroTruck Radom, opowiada o swojej drodze do zawodowej koszykówki, o podążaniu własną drogą i rozwoju duchowym. W związku z tak wyjątkowym gościem rozmowa została przeprowadzona w języku angielskim i eksperymentalnie w kawiarni Kavvka Coffee w Radomiu, więc w tle słychać kawiarniany gwar.
[ENG]
How to achieve goals despite difficulties? How to keep yourself motivated? In this podcast episode Anthony Ireland, HydroTruck Radom player, describes his journey to professional bastketball, following his own path and spritual growth. Because of this special guest this interview is provided in English and also - as an experiment - it was recorded in Kavvka Coffee in Radom, so you would hear some "coffee shop noise" in the background.
-
Jak optymalizować swój organizm, żeby działał sprawniej i generował więcej energii? Jak stać się bardziej efektywnym w codziennym życiu? Mój gość zna odpowiedzi na te pytania - zawodowo zajmuje się optymalizacją zdrowia i efektywnością osobistą. Chętnie też dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą, dlatego pisze książki, które cieszą się dużą popularnością. Karol Wyszomirski, bo o nim mowa, wykorzystuje w swojej pracy takie dziedziny nauki jak: neurobiologia, psychoneuroimmunologia, epigenetyka, kinezjologia, dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka, biohacking, psychologia zmiany i psychologia osiągnięć. Robi wrażenie! A przy okazji Karol jest też bardzo fajnym człowiekiem i potrafi w bardzo przystępny sposób przekazać wiedzę - bez lania wody, same konkrety :)
Zapraszam do wysłuchania.
Karola znajdziecie:
https://karolwyszomirski.pl/
https://www.youtube.com/channel/UCBe-Srn5177RggGLOL-2dYQ
https://www.instagram.com/karolwyszomirski_pl/
-
Jeśli kiedyś zadaliście sobie pytanie - jak się zdrowo odżywiać? Jak zasilać swoją energię nie jedząc mięsa? Czy da się funkcjonować jedząc tylko rośliny? Na ten temat rozmawiam z dietetykiem sportowym i klinicznym, autorką bloga "Paliwo z roślin" - Sylwią Maksym. Sylwia jest również dietetykiem Kadry Reprezentacji Polski Kobiet w piłce nożnej, a dodatkowo próbuje swoich sił w pół-profesjonalnym jeżdżeniu na rowerze, co oznacza duże ilości treningów, wiele godzin wysiłku i tysiące spalonych kalorii. A to wszystko zasilane paliwem z roślin :)
-
Po co nam uważność ? Jakie korzyści może nam dać trening uważności ? O tym w tym odcinku opowie Marta Wojtkowska-Radzicka, autorka Myślorysów (jeśli nie znacie, to koniecznie zajrzyjcie na www.myslorysy.pl ). Marta pracuje głównie z dziećmi, ale wszystko, o czym rozmawiamy, odnosi się również do dorosłych ;) Korzyści i sposoby ćwiczenia uważności są uniwersalne, więc na pewno wyciągniecie dużo informacji z tego odcinka :)
-
Wracamy do tematu rozwoju fizycznego. Tym razem Lidia Zamyłko - ogromnie doświadczona instruktorka, trenerka, menadżerka z branży fitness - będzie opowiadać o tym, jak zadbać o naszą aktywność i jak osiągać cele w rozwoju fizycznym. Lidia jest, jak sama o sobie mówi, dinozaurem branży, więc jeśli chcesz posłuchać co ma do powiedzenia prawdziwy dinozaur, to zapraszam do słuchania :)
-
Na temat istoty dbania o swoją fizyczność mówiliśmy już wiele. Od tego, jak dbamy o nasz rozwój fizyczny zależy bardzo duża część energii, którą możemy dysponować w swoim życiu. Dlatego właśnie warto mądrze zadbać o to jak trenujemy i co trenujemy :) I o tym właśnie jest ta rozmowa, w której gościem jest Paweł Nerek - doświadczony trener Crossfit, podnoszenia ciężarów, mobilności, biegania (wymieniać można jeszcze długo :) ), były bramkarz polskiej Ekstraklasy, słowem: człowiek, który wie o czym mówi, kiedy opowiada o rozwoju fizycznym.
-
Co to jest charyzma ? Czy musimy się z nią urodzić, czy może jednak jest to umiejętność, której można się nauczyć ? Dawid Straszak - psycholog, autor Podcastu Charyzmatycznego i badacz charyzmy - pokazuje, że chyba najbardziej powszechnym mitem dotyczącym charyzmy jest właśnie to, że jest to cecha, z którą się rodzimy. A rzeczywistość jest zupełnie inna. Posłuchaj mojej rozmowy z Dawidem i dowiedz się jak być bardziej charyzmatycznym :)
Dawida znajdziesz:
https://www.instagram.com/dawid_straszak/
https://open.spotify.com/show/5JceK5NPzq7dfQyoZJKlf7?si=-SNEmJ73Tg2yFny24DBNdw&dl_branch=1
-
Jeżeli zastanawiałeś się nad tym jak się rozwijać i jak robić do skutecznie to na pewno zainteresuje Cię system, który stworzył Grzegorz Cieślik. Grzegorz jest Trenerem Mentalnym, bacznym obserwatorem świata i ludzi. Liczne doświadczenia życiowe doprowadziły go do sformułowania koncepcji, którą nazwał Holistyczny Rozwój Osobowości. Zakłada w niej, że każdy człowiek funkcjonuje na trzech poziomach - fizycznym, mentalnym i duchowym, a wszystkie te poziomy wpływają na trzy różne konteksty życiowe. Wszystko wpływa na wszystko.
Brzmi ciekawie ? Zapraszam do wysłuchania tej fascynującej rozmowy :)
-
Biohacking niektórym kojarzy się z eksperymentami nad ludzkim organizmem w poszukiwaniu recepty na "super człowieka". A jak to jest w rzeczywistości ? Czym właściwie jest biohacking, dlaczego warto się zagłębić w tematy z nim związane i wreszcie jak można wykorzystać tę wiedzę do ulepszania czy optymalizowania naszego życia - o tym opowiada Michał Undra, prawdziwy ekspert w tej dziedzinie. Od wielu lat zajmuje się tym tematem i dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na blogu, kanale YouTube oraz na wielu otwartych szkoleniach, które prowadzi.
Michała znajdziecie tutaj:
undra.pl
Kanał YouTube
Michał na instagramie
-
Większość z nas dorastała w tradycyjnym autorytarnym środowisku, gdzie podstawowym narzędziem wychowawczym był kij i marchewka - znacie to ? Można to robić inaczej i o tym właśnie będzie opowiadać Anna Kario-Skoczylas, socjolożka, trenerka Familylab, autorka bloga bezkarinagrod.pl. Rozmawiamy z Anią o tym, jak być lepszym rodzicem, na co skierować uwagę i jak wspierać nasze dzieci w rozwoju i byciu sobą :)
Jeśli masz dzieci (lub planujesz mieć) - warto posłuchać :)
Blog Ani: www.bezkarinagrod.pl
-
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak szybciej się rozwijać i mieć lepiej w życiu - koniecznie posłuchaj o wykorzystaniu swoich silnych stron. O tym właśnie rozmawiamy z Kamilą, specjalistką od mocnych stron wg Gallupa. Bardzo ciekawa koncepcja, z której może skorzystać każdy. Posłuchaj i sprawdź jakie mogą płynąć z tego korzyści :)
http://www.kamilaborowa.pl - tu znajdziesz Kamilę
https://dominikjuszczyk.pl/category/podcast/ - polecany podcast Dominika Juszczyka
https://store.gallup.com/p/en-ie/10003/cliftonstrengths-34 - link do testu Gallupa
-
Rozmawiamy o medytacji - Ela i Sylwek Rogalscy opowiadają o swoich bogatych doświadczeniach, o korzyściach, o sposobach praktykowania. Powinniście tu znaleźć wszystko, co pozwoli zrozumieć po co nam medytacja i jak rozpocząć swoją praktykę robią to z głową :)
Elę i Sylwka znajdziecie też tutaj:https://www.youtube.com/user/szelxa
https://jakmedytowac.pl/
-
Moim gościem jest Daniel Wójcik, który opowiada o metodzie, którą nazwał "4 pokoje". Metoda jest oparta o 20-letnie doświadczenia w roli trenera, wykładowcy, nauczyciela jogi, trenera crossfit i triathlonisty i jest holistycznym podejściem do kwestii dbania o zdrowie, rozwój duchowy i umysłowy. Koncepcja jest oparta na hinduskim przekonaniu, że każdy z 4 pokojów: ciała, umysłu, emocji i ducha powinniśmy odwiedzać każdego dnia.
