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Neste podcast você vai entender de onde vem o prazer na comida e o mecanismo de prazer no nosso cérebro.
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Neste podecast você vai descobrir como os mitos sobre emagrecer se tornaram os maiores problemas para conseguir emagrecer e manter. E como uma mudança no estilo de vida, será conquistado com este caderno de exercícios.
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Neste podcast você vai aprender como aproveitar da melhor forma este caderno incrível criado por psicólogas e nutricionista para mudar os padrões de comportamento alimentar que tanto atrapalham as pessoas de seguirem a dieta e os exercícios fisicos. Com ele você terá técnicas e explicações sobre como emagrecer e manter o peso.
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A respiração diafragmática acalma os pensamentos e batimentos cardíacos. Ela serve para acalmar a ansiedade e nos conectar ao nosso corpo, emoções e momento presente. Deve ser feita todos os dias, pelo menos 2 vezes por dia, não somente no momento da ansiedade. Siga essas instruções como um remédio natural preventivo.
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Esta é uma live com a Psicóloga Débora Lacerda e nela nós explicamos a mudança de padrão de pensamentos para conseguir emagrecer. Não adianta querer fazer dieta se você perde o controle diante da comida. E o Baralho é uma excelente ferramenta pra ajudar a acabar com os pensamentos sabotadores.
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Faça esta meditação todas as noite para ajudar no seu emagrecimento.
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Nos meus podcasts você vai encontrar orientações de psicoeducação, mensagens para acalentar e acalmar o coração e muita energia positiva. Espero que desfrute deste momento etenha uma vida leve e feliz!
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Os palhaços do soul alegria levandoa alegria com responsabilidade é o tema desta live com Dr. Miojo. Explicamos sobre a profissionalização da profissional do palhaço, do trabalho nos hospitais, do comprometimento do trabalho voluntário e muito mais.
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Nesta live sobre felicidade, você vai aprender 10 dicas fáceis de aplicar no seu dia a dia e que podem te deixar naturalmente mais feliz. Experimente!
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Uma conversa terapêutica maravilhosa com a querida Natalia sobre oslimites saudáveis da ajuda.
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Prática de mindfulness para evocar a gentileza amorosa para si mesma e para o outro. Experimente e transforme-se!
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Técnicas de autoconhecimento práticas para desenvolver a inteligência emocional
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Neste áudio vou te ensinar a aumentar sua autoconfiança de forma leve e simples.
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Fiz esta live em agradecimento aos 1 mil inscritos no meu canal do YouTube. Agora consigo fazer live lá também. E pela minha gratidão resolvi fazer uma live falando sobre formas de eliminar as crenças limitantes. Aproveitem e se increvam também!
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O mindfulness é uma excelente técnica para tratar a ansiedade e o autocontrole. Este áudio explica sobre esta experiência deliciosa e transfomadora. Experimente!
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Este áudio faz parte do segundo dia do Desafio Lockdown e fala sobre as possibilidades e impossibilidade desta fase que estamos passando. Aplique as técnicas e enfrente com sabedoria o isolamento social e a pandemia.
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E nesta conversa terapêutica com a Natália do Azul cereja laços, explicamos sobre questões delicadas nosso autocontrole e a qualidade das nossas relações familiares.
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Hoje nossa CONVERSA TERAPÊUTICA é com a ginecologista e sexóloga Renata. Numa conversa esclarecedora e divertida, você descobrirá muito sobre si mesma. Vem comigo!
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Nesta conversa terapêutica com a Viviane Nascimento, explicamos sobre esta ordem do amor tão valiosa na nossa constelação familiar. Mais uma vez, uma conversa riquíssima. Aproveitem!
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