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Uri Sabat es un reconocido periodista y presentador español, conocido por su trabajo en radio y televisión. Nacido el 23 de abril de 1981 en Barcelona, España, ha conducido programas como "Ponte a Prueba" en Europa FM y "No te Cortes" en Los 40 Principales. Actualmente, presenta el podcast "La Fórmula del Éxito", donde entrevista a diversas personalidades para explorar las claves del éxito.
A lo largo de su trayectoria, Uri Sabat ha demostrado versatilidad y compromiso con la comunicación, adaptándose a diferentes formatos y plataformas para conectar con su audiencia y compartir su visión sobre el éxito y el crecimiento personal.
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Silvia Congost es una psicóloga española especializada en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja. Licenciada en Psicología por la Universitat de Girona, ha complementado su formación con un posgrado en terapia de pareja, un máster en coaching y estudios en PNL y rebirthing. Tras superar una experiencia personal de dependencia emocional, se ha dedicado a ayudar a otros a liberarse de relaciones tóxicas y a construir vínculos saludables.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:02 ¿Qué es realmente la autoestima?
2:45 “No tenía autoestima”
4:30 Si no estaba bien, ¿por qué no podía cortar con esa persona?
6:22 ¿Cómo empezar a querernos más a nosotros mismos?
8:06 Me acepto como soy, pero quiero mejorar
12:10 ¿Se puede medir nuestra autoestima?
14:09 Aceptan prácticas sexuales solo por complacer
15:28 ¿Operaciones estéticas buenas o malas para la autoestima?
17:22 ¿Cuándo desarrollamos nuestra autoestima?
22:21 Hábitos para mejorar nuestra autoestima, autoconcepto
27:23 Historia de autoestima en México
30:31 Cómo una persona puede llegar a querer suicidarse
33:36 Escucha esto si no tienes tu propósito
35:24 Estar presentes
38:29 ¿Cómo detectar a un narcisista?
41:08 ¿Una madre puede ayudar a un hijo narcisista?
48:32 ¿Cuáles son las relaciones más importantes en nuestra vida?
50:05 En la vida todo son relaciones
52:47 La edad ideal para independizarse
55:51 ¿Cómo afectan las redes sociales a nuestra autoestima?
59:45 El amor de mi vida: ¿Es posible? ¿Hay varios?
1:03:02 Miedo a estancarse en una relación
1:06:34 Diseñar tu pareja ideal
1:08:57 El enamoramiento
1:11:25 La convivencia
1:13:26 ¿El echarse de menos funciona?
1:17:37 ¿Las personas cambian?
1:19:42 No hay una razón de ninguno
1:20:12 ¿Cómo se discute?
1:21:22 ¿Qué le preocupa a Silvia sobre la sociedad?
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Ousman Umar es un emprendedor social y activista originario de Ghana que, tras un impactante viaje migratorio hacia Europa, se dedica a promover la educación y el desarrollo en África. Fundador de la ONG NASCO Feeding Minds, Ousman trabaja incansablemente para transformar la realidad de comunidades vulnerables mediante el acceso a la educación y la tecnología, impulsando oportunidades que cambian vidas y brindando esperanza a las futuras generaciones.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:30 ¿Cómo empezó el viaje de Usman?
5:30 Fui un bebé maligno
8:08 Cómo Usman quiso descubrir el mundo
10:32 En Ghana tienes que pagar para trabajar
11:32 Traficantes me engañaron (la historia)
12:13 3 semanas caminando en el Sahara
13:37 Nos abandonaron en el desierto
14:34 Veíamos cadáveres todos los días
16:31 ¿Qué pasó en el Sahara?
19:31 La llegada a Libia
20:56 3 meses sin comer
25:12 "El médico no me tocó por ser negro"
29:29 Sois muy afortunados por ser blancos
32:53 "Viví por la esperanza que tuve"
33:37 Cómo conseguí llegar a España
36:25 Me cambiaron el nombre 10 veces y lo pagáis con vuestros impuestos
41:00 Viajé con 150 personas en una patera
42:34 Cómo fue la llegada en España
46:38 El primer día de Usman en Málaga
48:19 Era un hombre libre
49:58 Pensé que las escaleras mecánicas eran una serpiente
51:29 Es más duro vivir en la selva de cemento
51:40 ¿Dónde encontró Usman la luz?
52:49 Así conocí a mi madre adoptiva
53:57 ¿Qué había hecho yo mal?
56:22 ¿Para qué sufrí tanto?
57:28 Nadie lo consigue solo
1:02:27 La oportunidad de poder estudiar
1:04:05 El talento no existe, es cuestión de trabajo
1:06:35 La vida fácil tampoco es la mejor
1:07:54 La sobreprotección construye hombres de cristal
1:09:20 ¿Cuál es la vida actual de Usman?
1:19:24 ¿Qué es lo importante en la vida realmente?
1:20:25 No hacen falta grandes regalos
1:20:37 Nunca hay que matar los sueños de los niños
1:25:55 ¿Qué valores enseñaría Usman a su hijo?
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Nacho Muhlemberg, experto en Finanzas Personales, empresario, inversor, comunicador, autor del libro Dinerograma., nos guía sobre cómo gestionar nuestro patrimonio y generar riqueza de forma efectiva. En un entorno donde las decisiones financieras influyen en nuestra calidad de vida, Nacho nos comparte estrategias para crear una base financiera sólida, construir un entorno positivo y rodearnos de personas que apoyen nuestras metas, ayudándonos a alcanzar una vida equilibrada y próspera.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
3:41 El dinero vs las relaciones
4:09 "A veces al mercado le da igual tu pasión"
5:57 Las personas cambian por 2 motivos
6:32 Los pasos para alcanzar la riqueza económica
9:37 No persigas el dinero pero...
12:17 ¿Qué son los eneagramas?
12:17 ¿Qué son los eneagramas?
15:41 Los eneagramas y el dinero
18:28 La base de la gestión económica
20:12 "Yo antes era un desastre gestionando mi patrimonio"
22:32 Cuándo gastar y cuándo no (controla tus gastos)
24:44 Saca un plan C y D
28:29 Cómo el ego influye en tu relación con el dinero
35:16 ¿Qué es la verdadera riqueza para Nacho?
37:17 ¿Qué ha aprendido Nacho de sus viajes?
40:27 Cómo cambiar y mejorar tu entorno
42:36 4 personas que te harán cumplir tus objetivos
46:50 ¿Cómo saber si alguien se está aprovechando de ti?
50:33 "Mi hermano es el profesor de tenis de Shakira"
1:06:24 Conclusiones y Final de Episodio
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Ana Mombiedro, experta en neurociencia y comportamiento humano, nos explica cómo el diseño de nuestros hogares impacta directamente en nuestra salud y bienestar. En un entorno donde pasamos gran parte de nuestro tiempo, Ana nos muestra cómo pequeños cambios en la disposición de los espacios y la elección de colores o materiales pueden influir en nuestro estado de ánimo, productividad y calidad de vida, ayudándonos a crear un ambiente más saludable y armonioso.
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Web: https://www.anamombiedro.com/
Instagram: https://www.instagram.com/ana_mombiedro/?hl=es
Libros: https://www.amazon.es/Neuroarquitectura-Aprendiendo-trav%C3%A9s-espacio-Expresarte/dp/8415995547
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anamombiedro/?originalSubdomain=es
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
1:00 Intro
1:38 La neuroarquitectura
4:00 Elegir una casa hecha para nosotros
5:53 Tener cosas que te recuerdan a tu hogar te curan más rápido
7:18 Cómo elegir el piso que mejor te conviene según la ciencia
11:24 ¿Por qué hay lugares que nos hacen sentir más en casa?
17:03 ¿Cómo afecta el tamaño de la casa a una persona?
21:28 ¿Una persona creativa es más desordenada?
23:59 ¿Cómo crear una oficina productiva?
26:01 ¿Qué colores cansan más la vista?
32:12 Cómo iluminar correctamente una habitación
35:09 La madera hace más acogedora la casa
36:02 No sé cuánto tiempo puedes vivir en una ciudad sin enfermar
39:02 Los seres humanos somos animales
39:25 Montar gimnasio y oficina en tu casa afecta mentalmente
41:58 ¿Por qué la luz de los hospitales es blanca?
43:31 ¿El pasillo es necesario en una vivienda?
45:43 Erradicar el estar solo en la cocina
48:20 La luz roja
50:02 El olor de la lavanda relaja
52:46 Zona en tu casa para bajar el estrés
55:12 Estar en un sitio bonito mejora tus ideas (NEUROESTÉTICA)
56:04 La exposición a la naturaleza mejora tu bienestar
56:52 Todo esto tiene proporción áurea
58:17 La orientación de la cama te ayuda a descansar mejor
1:02:54 Trabajar con música
1:07:43 A los niños en Finlandia los sacan a dormir fuera
1:11:53 ¿Cómo sería la casa perfecta de Ana?
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Ferran Ramon-Cortés, experto en comunicación personal y autor de varios libros, nos explica cómo mejorar nuestras relaciones a través de una comunicación más efectiva y auténtica. En un mundo donde las interacciones son cada vez más superficiales, Ferran nos muestra la importancia de conectar de verdad con los demás y nos ofrece herramientas para mejorar nuestra capacidad de escucha y comprensión, lo que impacta de manera positiva en nuestras relaciones personales y profesionales.
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Web: https://www.laisladelos5faros.com/ferranramoncortes
Instagram: https://www.instagram.com/ferranramoncortes/
Libros: https://www.santosochoa.es/e/ferran_ramon_cortes?data=FERRAN%20RAMON-CORTES
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ferran-ram%C3%B3n-cort%C3%A9s-a3300415/?locale=es_ES
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
1:44 Cómo hacer más cómoda la primera impresión con alguien
4:14 ¿Cómo saber si una persona merece la pena?
5:58 ¿A veces la mentira es necesaria?
8:35 Cómo sacar una conversación incómoda cuando es necesario
11:13 Los "siempres" y los "nuncas"
12:48 Eres insoportable
17:08 Truco para eliminar el pánico escénico/volar
18:43 Comunicamos lo que sentimos
20:03 Herramientas para vencer el miedo
23:54 ¿Se nace siendo un líder o se entrena?
25:29 ¿Cómo hacer una entrevista de trabajo perfecta?
28:12 Los juicios matan nuestras relaciones
29:27 Poner etiquetas y su peligro
34:55 La vulnerabilidad en la comunicación
38:15 ¿El ser humano es malo por naturaleza?
39:47 Por esto funciona la maldad en la sociedad
43:03 Cómo trabajar tu propia comunicación (reconoce tu problema)
46:48 La rivalidad de los trabajadores en las empresas
49:54 La mayor preocupación de Ferran
50:35 El cerebro necesita momentos de pausa
52:19 La comunicación de Hitler y villanos históricos
55:39 Diferencia entre una secta y una empresa
57:43 Ingredientes para una vida satisfecha
58:53 ¿Cuántas relaciones reales puede tener un ser humano?
1:05:10 ¿La jubilación te mata antes?
1:08:22 ¿Hay que buscar el propósito?
1:10:22 ¿Cómo ve la muerte Ferran?
1:16:48 ¿Cómo debemos comunicarnos con la familia?
1:20:26 Conclusiones y final de episodio
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Vivimos en una pandemia de estrés hoy en día. Hace 10.000 años el estrés era útil para escapar del peligro pero Jenny Moix, experta en psicología y salud mental, nos cuenta la importancia y repercusión que tiene esto en nuestro día a día. Además nos ayuda a poder tomar consciencia de ello y mejorar.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
0:57 ¿Cómo controlar el pensamiento?
05:39 Las creencias y los pensamientos
09:43 Los problemas sociales
12:15 ¿Cómo solucionar los pensamientos negativos?
18:28 Las emociones y los pensamientos
23:12 La paraoia persecutoria
24:58 Las herramientas para cambiar tus pensamientos y ser más feliz.(Psicóloga)
31:14 La mente es un misterio
32:50 Deja ir las emociones
37:31 ¿Qué es la ansiedad? ¿Y de donde viene?
41:29 El estrés crónico causa enfermedades.
45:22 ¿Cómo tratar los vacíos existenciales?
53:58 Mi opinión sobre las redes sociales
1:05:06 La felicidad
1:07:30 Los problemas de atención a dia de hoy
1:16:35 La inteligencia emocional
1:20:15 ¿Cuánto afecta el pasado en tu psicología?
1:26:03 Las experiencias extracorpóreas
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
03:39 ¿Las universidades preparan a los profesionales?
13:54 Menos clientes pero gana más dinero
18:58 Ofrece servicios completos y adáptate al cliente
24:29 Escala tu negocio así
30:34 ¿Cuánto gana un entrenador personal?
38:57 La importancia de tratar a los clientes con el ejemplo
42:01 Las 3 habilidades fundamentales
47:39 ¿Entrenador normal o entrenador de un nicho?
59:18 Esta es la mejor forma de empezar como entrenador
1:05:49 No hace falta las redes sociales para empezar
1:11:57 No hace falta tener muchos seguidores para ganar dinero
1:16:16 ¿Cómo encontrar un buen entrenador?
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REDES INVITADOS/A
Web: https://www.xeviverdaguer.com/es/
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Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/xevi-verdaguer/20098762?srsltid=AfmBOor-X4bydbRedbWCTfieZlLiWqjgzY3pBj-Ycw4pC5SBGb3E4e5p
MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:47 El 50 % de la población descansa mal
2:25 Test rápido para saber si nuestro estómago funciona correctamente
3:02 Si al estómago le falta ácido duermes mal
3:26 El viaje del pedo
6:19 Tomar pastillas para quitar el ácido no es bueno para el estómago
8:59 ¿Por qué el estómago tiene que estar ácido?
12:28 ¿Cómo tiene que oler un pedo?
14:13 Los gases que sacamos predicen tu salud
21:57 ¿Por qué Xevi se dedica a esto?
26:23 ¿Qué es la PNI?
26:38 Conexión entre infecciones y depresión
28:58 Test para los gases del estómago
32:24 ¿Por qué las mujeres cagan menos que los hombres?
34:31 ¿Cómo bajar el exceso de estrógenos?
37:20 Mírate los dedos para saber si tienes exceso de estrógenos (Hombres y Mujeres)
43:37 Dormir así es cagarla continuamente
44:54 La siesta es un parche
46:00 Para descansar bien por las noches…
49:11 Si duermes mal te apetecerá más dulce. ¿Cómo descansar bien?
55:54 La hora ideal para cenar
1:00:11 Haz esto antes de dormir para saber si estás estresado
1:10:20 Temperatura ideal para dormir
1:11:28 Cena ideal para descansar mejor
1:15:29 Cuando comer y cuando hacer deporte (Horas ideales)
1:25:25 Te pierdes todas estas ventajas si no haces deporte
1:26:46 Conclusiones y Final de Episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
4:15 ¿Cómo ha afectado el podcast en nuestra vida?
5:08 Los "gracias de corazón"
8:20 Si acaba el podcast, he aprendido esto
9:51 ¿Qué ha aprendido Juan sobre ser un buen líder?
12:49 Libro: "Lo que ellos saben y tú no"
15:05 Ponía "Tengo un plan" en la tienda de Apple
15:24 La analogía del espantapájaros
17:11 Cuando alguien te critica es por esto
18:24 El último miedo que ha superado Sergio
19:53 Las relaciones de pareja
22:49 Hemos entrevistado a 160 personas y…
26:00 Nunca vas a tener la información de ser viral
31:36 Sociedad Hiperexigente
33:06 ¿Cómo es el día a día de Sergio y Juan?
41:09 Hay tantos métodos para organizarse porque ninguno funciona
44:02 “Pan para hoy…”
48:22 Frase de Tony Robbins
50:54 Nadie se va acordar de ti
52:52 No somos superhéroes
56:47 Cómo mueres varias veces en una vida
1:01:46 Cuando mis nietos vean esto...
1:02:26 ¡Joder, 1 MILLÓN DE SUBS!
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
2:06 ¿Una persona no cambia porque no puede o porque no quiere?
4:52 La época de cambio de Pedro García Aguado
8:58 Proceso de la adicción a las drogas
10:53 ¿Qué sucede el día previo al gran cambio?
15:55 Si te ponemos una cerveza delante...
18:52 ¿Cómo es la mente de un adicto?
23:46 Proyecto Hombre
28:02 Deja de llorar, tienes ganas de consumir
29:00 Hábitos para superar una adicción
33:12 ¿Qué es el éxito para Pedro?
36:45 ¿Qué es la felicidad para Pedro?
40:11 Los valores importantes en una persona
45:09 La relación con sus padres superando la adicción
46:35 Estoy orgulloso de ti por lo que estás superando
48:14 Programa Hermano Mayor, ¿era real?
51:19 En 10 días había que resolver casos reales
56:20 ¿Tiempos fáciles hacen personas débiles?
1:01:02 El equilibrio de las emociones
1:02:56 No existen las emociones buenas o malas
1:05:44 ¿Hubo algún caso imposible?
1:09:04 ¿Cómo ha ganado Supervivientes Pedro?
1:15:28 No la he contado a nadie
1:18:22 ¿Se ha sentido manipulado por la televisión Pedro?
1:20:44 ¿Cómo se encuentra Pedro actualmente?
1:22:50 Conclusiones y Final de Episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
2:31 ¿Qué es habitación.com?
4:57 El mercado inmobiliario actual
7:44 El mundo de la inversión para URY
8:46 La inversión preserva tu capital
11:30 ¿Por dónde empezó Ury a invertir?
13:10 Significado del largo plazo
14:04 Si inviertes 300 euros en 25 años, 1 Millón
16:39 Cómo gestionar tus finanzas si ganas 2000 euros al mes
20:00 La estrategia de inversiones periódicas
22:41 Opinión sobre la inversión inmobiliaria
23:06 Diferencia de alquiler entre los países
27:41 Vivo de alquiler o con hipoteca
28:16 No vivas en el piso de tus sueños
32:40 ¿A qué se dedica Ury? (Su Historia)
33:57 Puedes ser más de una cosa en la vida
34:40 Experiencia real de vivir en Suiza
41:59 ¿Cómo es la sanidad en Suiza?
46:51 Viajar solo
50:54 Tomar decisiones
55:57 Ejercicio mental (La habitación guiada)
56:57 ¿Qué es ser rico para Ury?
1:03:03 Rutina de un emprendedor exitoso
1:05:02 Objetivos de Ury con su empresa
1:10:31 Emprender con tu mujer
1:17:23 La herencia es un error de cálculo
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Instagram: https://www.instagram.com/willyrex/?igsh=MTF6Yjc3NzV3M2thMQ%3D%3D
Youtube: https://www.youtube.com/@Willyrex/videos
Twitter: https://x.com/WillyrexYT?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor
Twitch: https://www.twitch.tv/willyrex?lang=es
MINUTAJE EPISODIO
0.00 Intro
4:12: ¿Qué motiva a Willyrex cada día?
5:07: Un día en la vida de Willyrex, entre el contenido y sus proyectos.
6:12: El proyecto que más ilusión le hace a Willyrex: un nuevo enfoque en su carrera.
13:03: Reflexiones sobre si el dinero ha sido una motivación, y los principios detrás de su éxito.
19:06: Cómo genera ingresos en el mundo del gaming, combinando su faceta de creador de contenido y empresario.
27:59: La elección de la fama y cómo afecta a su vida.
33:03: El momento en que pensó en dejarlo todo, una de sus decisiones más difíciles.
35:29: Su visión sobre la guerra entre las plataformas de streaming y directos.
37:59: El consejo que Willyrex le daría a Lamine Yamal sobre gestionar el éxito a una edad temprana.
39:06: Reflexión sobre el futuro de "Willyrex" y la idea de que algún día dejará de existir.
41:50: Cómo gestionar las subidas y bajadas en el mundo del contenido, con un enfoque en la época de Fortnite.
47:00: Cómo empezaría en YouTube si lo hiciera en 2024.
51:31: La estructura empresarial detrás del canal de Willyrex y cómo gestiona su éxito.
56:27: La gran amenaza para los creadores de contenido en España, según su experiencia.
1:02:09: Reflexiones sobre inversiones y cómo gestionar el dinero en su posición.
1:08:55: Gasto en experiencias y viajes, algo que considera muy importante.
1:11:53: El año más feliz de su vida y las razones detrás de esa felicidad.
1:14:43: Cómo ser padre ha cambiado su vida y su perspectiva.
1:19:55: Reflexiones sobre la falta de disciplina en la vida de las personas.
1:23:14: La importancia de la salud como base de todo lo demás.
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MINUTAJE EPISODIO
:00 Intro
1:01 El 50% de las parejas españolas se divorcian
1:45 Se puede prevenir un divorcio
4:41 Tapar las carencias del otro
5:50 ¿Cómo saber cómo sanar nuestra relación?
8:40 Conversaciones incómodas
12:05 ¿Cómo descubrió Rocío su vocación?
13:28 Una separación no siempre perjudica a los hijos
16:04 ¿Cómo fue el momento de dejar a tu pareja?
18:08 La actitud estoica en una separación
21:38 El dolor se siente y el sufrimiento se piensa
22:59 El proceso de enamoramiento
28:51 La vida espejo
34:00 La vida nos junta con personas que nos hacen evolucionar
36:20 Estamos en el universo para aprender a amar
37:29 ¿Cuántos casos de divorcio ha llevado Rocío?
39:14 ¿Cuál es la causa más común de divorcio?
41:33 Cómo afectan las creencias antiguas en una pareja
43:45 La persona despertador
46:34 Cómo afrontar la crianza de tus hijos
52:43 Cómo gestionar una ruptura para no hacer daño a los hijos
54:48 Los niños saben perfectamente cómo somos
58:01 Infantilizar a los hijos
1:00:50 ¿Se puede enseñar a un hijo a amar?
1:02:50 Hábitos para mantener sana cualquier relación social
1:07:06 ¿Puedes trabajar con tu pareja? (SOCIOS)
1:13:46 ¿Funciona darse un tiempo?
1:17:11 Cómo gestionar un divorcio correctamente
1:21:10 Las familias cambian de molde
1:24:04 Conclusiones y final de episodio
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
3:21 El inglés se enseña mal
7:43 Suspendía idiomas y ahora lo enseño
9:42 ¿Cómo aprobar siempre un examen de inglés?
11:58 La historia emprendedora de Fran Monaj y su hermano
17:56 Diferencias entre colegios americanos y españoles
18:45 "Hay más admiración que envidia en USA"
21:22 Con estas 5 letras claves mejoras el 80% de tu pronunciación en inglés
35:50 Trabajar la gramática de forma correcta
43:27 Similitud entre los idiomas y los instrumentos
47:13 ¿Cuándo sabes tanto inglés, ya piensas en inglés?
51:46 ¿Ha ganado Fran Monaj mucho dinero con la academia?
58:02 El mejor método para aprender inglés desde bebés
1:01:13 El inglés es muy accesible económicamente
1:05:40 Ex profesor de inglés opina cómo ve el sistema educativo actual
1:13:49 La importancia de la repetición
1:16:17 Volvería a elegir ser profesor
1:26:06 Conclusiones y Final de Episodio
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Meditación del Corazón: https://marioalonsopuig.com/meditacion-del-corazon-tengo-un-plan/
MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
3:39 ¿Cómo ve MAP a la sociedad actual?
4:10 La sociedad tiene virtudes y defectos, no culpar a los jóvenes
5:10 ¿Cómo encontrar nuestro mayor potencial?
7:04 Cómo rellenar el vacío del ser
8:09 Cómo descubrir quién eres y empezar ese viaje
11:21 La neurociencia contemplativa
12:49 El problema es la adicción a las cosas
14:14 Si la atención no funciona, no funciona nada
15:34 Las relaciones actuales (Redes sociales)
18:50 Los vínculos entre personas activan el nervio vago (Alarga telómeros)
19:51 Cómo gestionar las críticas
22:23 La ciudadela interior de Marco Aurelio
24:05 El poder de la interpretación
24:44 "Malas personas y buenas personas"
26:34 Elijo ser positivo
27:19 La libertad es una conquista diaria
31:27 Cómo yo he cambiado, todo ha cambiado
33:17 La fábula de la anciana
34:51 ¿Cómo vas a eliminar una creencia que ni sabes que existe?
36:47 En lo que no conoces está tu gran oportunidad
38:17 El impacto de la naturaleza en el cerebro
42:26 El estado de flow del cerebro (Si lo crees lo creas)
47:09 Cómo surge la autoconfianza
48:23 La mayor desgracia de un ser humano es...
50:07 Cómo perdonarte por un error
51:25 Diferencia fracaso y error (Tomar mejores decisiones)
53:14 El ego es como una circunferencia
54:01 Cuando piensas en los demás, el universo piensa en ti
54:30 ¿Cree MAP en Dios?
58:18 Gran reflexión sobre la religión
1:00:08 Cómo ve MAP la muerte
1:05:49 Doctor explica por qué lo espiritual afecta a lo material
1:07:02 Estamos viviendo una pesadilla
1:11:10 ¿Cómo aprender a perdonar a los demás?
1:15:08 Cómo perdonarte a ti mismo
1:17:31 Es absurdo perseguir la felicidad
1:18:58 Por qué no somos felices
1:20:03 Cómo gestiona MAP las emociones
1:27:27 Estamos en este micrófono para ayudar
1:28:04 Por qué el camino del miedo esconde cosas buenas
1:30:06 Lo que hay que hacer es llevar luz
1:31:09 La única manera de acabar con el estrés es morir
1:34:43 El camino para acabar con el estrés crónico
1:37:29 La atención plena y el presente (Cómo estar consciente)
1:39:13 Experimento Harvard
1:44:51 No sabemos decir que no
1:46:50 ¿Qué es para MAP el éxito?
1:50:13 Recomendación médica para mejorar la memoria
1:56:04 Hábitos para tener un cuerpo sano
2:00:08 El organismo es muy generoso, nunca es tarde
2:01:21 La cultura oriental y MAP
2:06:53 ¿Cómo es un monje budista?
2:09:01 ¿Para qué estamos aquí?
2:12:17 El éxito es la suma de oportunidad y preparación
2:22:06 ¿Qué le diría MAP a su yo de 18 años?
2:24:25 El poder del amor romántico
2:28:28 Por qué mejorar tu postura corporal te hará más feliz
2:32:17 Hay una sonrisa que no la puedes fingir
2:32:43 ¿Cómo es un día en la vida de MAP?
2:33:52 ¿Qué es la muerte para MAP?
2:35:20 La ambición
2:36:27 Mensaje final MAP
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
3:05 Comer solo 1 vez al día
6:45 Tenía ataques de pánico hasta que hice esto
9:16 Dejé a mi familia para ir a cumplir mi sueño
9:47 Cambié los alimentos porque me daban sueño
14:16 Utilicé el desarrollo personal para tener confianza en mí mismo
16:28 Descubrí la dieta cetogénica leyendo un libro
19:27 La dieta cetogénica es efectiva contra las enfermedades neurodegenerativas
21:21 La dieta cetogénica hace más fácil el ayuno y viceversa
25:00 Utiliza la proteína para proteger tu masa muscular en dietas bajas en carbohidratos
26:38 El ayuno sirve para facilitarle la vida a las personas
34:02 La industria farmacéutica es el mayor timo del universo
38:48 Así funciona el cortisol
42:31 El ayuno da libertad
44:18 ¿Hacer una comida al día es para todo el mundo?
52:58 El 99% de la gente hace mal la dieta cetogénica
1:18:30 Las intolerancias alimenticias
1:26:40 ¿Qué es estar en cetosis?
1:33:28 Cómo romper el ayuno sin tener ansiedad
1:42:52 Así es un día en mi vida comiendo una vez al día
1:53:00 Para llegar a las metas tienes que meter sistemas
1:57:17 Las duchas frías
2:02:12 Tomo el café así para no mezclar los picos de cortisol
2:05:37 Así me organizo para ser productivo
2:17:40 La fe se construye con la nutrición
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
2:16 ¿Cómo es realmente el mundo de la venta?
5:23 ¿Cómo aprendió Christian a vender?
8:52 Desapego al dinero (no lo busques)
10:53 Trucos para no mostrar necesidad a la hora de vender
12:39 ¿Qué tipo de personalidad es la mejor para vender?
15:27 Tipos de clientes cuando cierras una venta
17:36 Las ventas emocionales
27:10 Casos reales de venta
31:07 Cómo aumentar la confianza a la hora de vender (Preguntas para romper el hielo)
34:21 Cuanto más hables, menos vendes
35:45 El momento más difícil de Christian y Alfonso
38:45 ¿Cómo gestionar la pérdida de tu mejor cliente?
44:22 Cómo superar los NO en ventas
46:47 Consejos para empezar a vender
50:58 ¿Qué son los closer de ventas?
55:31 Todas las empresas necesitan alguien que venda
56:39 Mientras haya seres humanos existirá la venta
58:21 Confianza financiera
1:04:04 La escala de Interés del Cliente
1:07:30 Un no hoy, puede ser un sí mañana
1:09:56 Hay negociaciones preparadas hace meses
1:12:37 A veces el mejor trato es que no hay trato
1:22:51 Dónde sentarse en una mesa para una negociación exitosa
1:24:13 "Mirando tu cara yo ya sé cómo eres"
1:27:23 Cómo hablar sobre el precio en una venta
1:29:07 2 minutos mirándonos a los ojos
1:32:45 El cliente no siempre tiene la razón
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:16 Cerré mi membresía que me daba 180.000 euros al mes
3:50 ¿Se nace siendo creativo?
6:23 Formas de ser más creativo
7:42 Todas las ideas salen de…
9:17 ¿Qué le ha pasado a Juan este último año?
15:58 Me gusta mi soledad
16:36 Es importante hablarte bien
19:38 Viajar solo al extranjero
21:08 La experiencia más loca estando solos
21:41 ¿Por qué empezaron Sergio y Juan a emprender?
23:17 La historia de Isra Bravo
27:04 Sergio quería trabajar en un McDonald's (su historia)
37:02 ¿Este modelo de negocio se va a acabar?
39:47 ¿Todos los trabajos aportan algo?
44:31 Debate sobre hombres y mujeres ganando menos
49:23 El halago debilita cuando no sabes encajar las críticas
51:02 ¿Cómo llevaba Sergio las críticas?
53:04 El hater es el más tonto de todos
57:06 Siempre trabajas para alguien
1:10:05 El bien más limitado es el tiempo
1:13:09 ¿Es bueno vender tu tiempo cuando empiezas?
1:14:35 Tema salud, da más dinero tener más salud
1:22:07 Historia curiosa de Steve Jobs
1:27:47 Historia Cruz Roja
1:29:34 Conclusiones y Final de Episodio
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Youtube: https://www.youtube.com/@Pitufollow/videos
MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:41 ¿Quién es Pitufollow?
3:44 ¿Cómo es cruzar España en 23 días? (1500 Km)
7:12 ¿Cómo es un día normal del reto?
15:11 ¿Qué reflexión tiene sobre la vida?
19:05 ¿Cómo afrontar los factores externos que entran en juego?
31:37 ¿Cuál ha sido la experiencia más dura?
40:04 ¿Por qué lo hace?
43:58 ¿En qué punto el deporte deja de ser saludable?
47:43 La carrera que no tiene meta final
53:10 La prueba más dura del mundo +53ºC
54:32 ¿Cómo empezar siendo principiante?
57:44 ¿Cuál es la parte del cuerpo que más factura pasa?
1:02:17 ¿Qué tiene de especial la maratón Spartathlon?
1:05:46 ¿Qué experiencias le gustaría vivir?
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