Bölümler
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谈恋爱就是一种人际关系，我们连人际关系都搞不好，怎么谈恋爱？
本期我们来聊聊那些很小、并不会导致分手的恋爱小事，虽小但烦，也有为它吵架的时候呢！到底是无限忍让还是大举进攻？
本期的恋爱小事时刻：
7:22 朋友的约会对象，我能聊吗？
11:24 朋友喜欢的人，我可以喜欢吗？
14:31 朋友说他配不上我，但朋友却和他结婚了
16:55 爱情需要“守孝期”吗？
26:15 人的心中总会有那个最爱的人的印记吧
28:57 恋爱中的不安全感是一种心魔
32:12 安全感当然是对方给的，谁要自己给啊？
36:22 我们也一定要和伴侣有共同兴趣吗？
43:53 恋爱中需要一些演戏天分
46:54 男朋友连水果都跟我分享！
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我们都知道自己会成为舆论中的棋子，有时候真情实感地表达观点和站队，最后也许自己变成小丑。这样的事不要太多，在各种综艺节目、明星等话题下，我们都曾愤慨激昂，回过头再看看过去的自己，难免会嗤笑一声。
今天我们就来聊聊，舆论骂战到底是谁赢了，那些我们在只字片语中找到的逻辑，是不是真的如我们自己想象般正确？
又或者说，到底什么是正确？
本期的一些舆论时刻：
2:25 我无法设身处地考虑到女性的处境，就是厌女吗？
6:51 怎么我又成了“媚女”了？
17:47 “我恐同了。”
23:40 杨笠的京东事件
30:56 代孕的到底是谁？
35:05 周雨彤该骂吗？
41:48 被逐帧观察下的明星们
45:51 杨子和黄圣依有剧本吗？
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本期我们来聊聊那些慢慢不再联系，或断崖式绝交的朋友！
活了这么多年，我们多多少少都会面临过绝交吧，友谊可以很坚固，也可以在一瞬间有裂痕，人类有时就是这么分裂，但在长大的过程里，总要面对一段关系的结束吧，或许这才是一点点人生的意义，学会说你好，也学会说告别。
本期的一些决裂瞬间：
04:37 对朋友来说，是否忠言一定逆耳
16:33 生重病时，朋友却没有关心我一个字
24:23 曾经最好的朋友，竟会对我毫不在意
33:35 为了出轨的老公，疏远帮助自己的朋友
35:55 不小心看到了朋友说我的坏话
51:21 多年的好友背着老公问我借钱，两年未还
54:22 喜好与观点相悖，还能做朋友吗
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本期我们来聊聊自卑，自卑几乎是每个人身上都会有的元素吧，即便在大家都提倡要自信的大环境下，我们依旧做不到昂首挺胸，似乎有时自卑成了保护伞。
不止容貌、社会地位，我以前自卑到连大牌店都不敢进，生怕店员的白眼翻死我……难道自卑的起源只是因为穷？今天咱就好好唠一唠，自卑到底咋来的呀？！
本期的一些自卑瞬间：
连逛街都会自卑？
01:16 高傲的售货员让我觉得矮人一截
02:37 走进奢侈品店，我畏畏缩缩
04:17 在sales面前，忍不住想争面子
08:30 把奢侈品店踩在脚下的人
13:00 奢侈品sales也是普通人啦！
为了外貌自卑
14:34 走进夜店，我会被瞧不起吗？
18:10 得到赞美，我依然会有不配得感
20:28 应该自信还是应该清醒？
21:59 长得漂亮就加到了明星的微信？
23:35 外貌自卑，有时是很容易用科技解决的
从自卑走到自信！
33:42 童年经历、周围的环境……自卑可能就源自这里
37:54 面对外界评价，坚定自己或许才是最好的办法
41:20 不做安陵容，别把自卑当借口
43:05 竟然还有人把自卑当武器？
44:38 自卑会放大对细节的关注
46:30 学会不比较（或者只向下比😄）
49:15 清晰的认识自己有助于减轻自卑
50:33 扮成别人，让我有了自信
54:15 对于不能选择的事，或许无需自卑
56:34 把自卑的事情变得不重要
57:28 不要过度心理补偿
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今天来一波回忆杀，那些年，我们一起在护肤品上踩过的坑！
可以说从青春期开始，我们就一直在跟这张皮做斗争，它多了一颗痘、毛孔大了一点或发干还是泛红，都牵动着我们的心，为了皮，我愿意化作画皮里的小唯，给它好好描绘。可惜盯上我们皮肤的不只有自己，还有那些宣传语神乎其技的护肤品，用了好不了，不用又觉得对不起自己，就这样过了二十年……我，得到了什么？
2:29 终于不长痘了，是不是只是因为你老了？
5:40 我的护肤起点：可伶可俐
7:03 我是大S《美容大王》的信徒
9:21 屈臣氏是一开始的护肤品天堂
10:51 科颜氏以前还叫契尔氏的时代
14:38 小众护肤品有一种魔力
18:45 贝佳斯绿泥的坑谁没踩过啊？！
21:07 芦荟胶成了护肤圣品
24:57 the body shop与the face shop
27:10 牛尔老师的晚安冻膜让我们无法入眠
30:47 雪肌精可以当酒喝？
34:30 小护士防晒开启防晒第一战
38:48 贵妇护肤品的洗脑词
46:12 护肤品其实就是一种情绪价值
54:44 推荐一些好用便宜的护肤品
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终于又回归闲聊娱乐八卦了！本期节目我们涉猎多个近期明星新闻，来做个小小的娱乐总结！
ps：本集没有特意把张雨绮读成zhāng yú qǐ，闲聊习惯（有必要说明吗？），听个乐即可！
02:16 各大视频网站， 你们对得起我们吗？
04:32 爱奇艺与胡歌的南丁格尔
06:47 张兰要上综艺了，平台安的什么心？
11:41 《山花烂漫时》与《我本是高山》，真正的大女主是什么样的
18:55 海清打输的翻身仗，体现在医美上的迷茫？
27:30 宋佳的中女时代，YSL怎么才给tittle
30:17 大女主与大女主人设，张雨绮算哪个？
40:54 男明星爱娶“小女人”？叶珂骗得过黄晓明？
49:19 李佳琦的“努力说”到底错了吗 ？
54:00 浅聊快手一哥辛巴
56:03 小红书的博主现在该怎么做？
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延迟退休政策一出，让我们不得不想到养老问题，原来活到老学到老的我们，还要工作到老/疲惫到老/辛酸到老……却不知道如何养老。本期节目就让我们来聊聊养老吧！虽然有一点悬浮，但总归还是要思考一下吧！
4:11 晴天霹雳！延迟退休到60多岁！
8:06 法国人每年休假140天？
10:36 养儿防老有用吗？
16:14 父母死亡，我们如何面对
22:26 养老保险有用吗？
23:46 提前选择养老院才是一种未雨绸缪
31:34 老年后的心态变化：你怕死吗？
35:29 什么样的疾病是最可怕的
41:51 从名人养老中我们能学到什么
43:43 中产养老的典型例子
47:22 人是活在一场又一场赌博里的
50:45 最适合老年人居住的城市是哪里
56:49 抱团养老或许是我们的养老新方式
本期节目由小雨伞经纪赞助播出！
今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了“M字闲聊”专属福利！
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十一假期不知道去哪儿玩？旅游攻略还没做？闲人M大姐帮你呀！
我们精选了四个城市，无论人文还是躺平游都各有选择，各适其适！
沈阳
洗浴：
1.泡泡森林（适合无孩家庭或单身人士）
2.沐里沐外（装修漂亮）
3.清河半岛（适合家庭，据说是第一梯队的洗浴中心）
早市
小河沿早市
散步路线：
小河沿-中街步行街-沈阳故宫-张学良大帅府-小南教堂（该教堂去了只有站着留念一张的价值，可不去）
图中侧面就是可以不用被赶走的咖啡店：
美食：
惠德坊肘子饭（网红餐厅）
宝福荣秘方排骨米饭 （庄尼大学时代的回忆）
味家烤肉烤鳗鱼（网红餐厅，排队）
松明烤肉馆（甜口酱料烧烤）
西塔（沈阳必去美食圈）
协顺园回头馆（回族美，炒菜也好吃，排队）
日晒七里（蛋糕很好吃）
山西
应县木塔
现存最高的木建筑。结构精美复杂，梁思成说它“绝对的overwhelming”。
万荣飞云楼
使用了345组斗拱，工艺之繁复、结构之巧妙无需多言。
隰县小西天
1978座塑像，神佛满天的极乐世界。
大同华严寺
“海内孤品”。虽然是辽构，但被学者认为是唐风继承者。回忆在日本看过的建筑，很多都能找到华严寺的影子。
晋城玉皇庙二十八星宿雕塑
宋末元初的雕塑家刘銮给每个星宿首次做了拟人化处理。这是亢金龙和危月燕。
广仁王庙
中国仅存的三座唐代木构建筑都在山西。这是其中之一。虽然非常小而简单，但它穿越了时间，赢过了几乎所有同期建筑。
小南村二仙庙
庙中有拱形空中楼阁，是宋代小木作的珍品，难得一见。
成都
散步路线1
四川省博物院、成都市博物馆和金沙遗址可在附近散步
散步路线2
大源中央公园至SKP及交子公园
SKP建筑的美：
散步路线3
麓湖-麓湖cpi-云朵乐园
散步路线4
当代摄影美术馆-天府艺术公园-天府美术馆
美食：
Outdoor烤肉九眼桥店（推荐游客不想吃辣时试试五花肉，牛肉不要点）
那个房间（麓湖附近可以吃吃）
叼嘴撸串玉林总店（宵夜必备）
花吃嘴儿麻辣烫（大排队但很好吃）
兄弟梭边鱼（脏但绝美味）
辣道自贡菜万象城店（推荐仔姜鲜锅兔 火爆黄喉 香菜牛肉丝）
霞浦
鸳鸯草场
在鸟岛辛苦爬山后看到的风景
东礵岛
拾间海民宿
漫海谷民宿
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今天我们来讨论一个很有争议的话题：我们可以看伴侣的手机吗？
看对方手机需要多个维度的考量：道德、信任、情感厚度、承受能力等等，以为它是个很小的事吗？不，它很大！
本期还更换了片头音乐及新增情感话题的单元封面，是我们原有封面的延展：两个手机挂架作为主角啦！希望大家可以体会到我们的用心！
00:40 全新片头音乐登场，暗含我们的小心思，感谢制作音乐的范忆堂！
看手机能有多恐怖？
3:40 青梅竹马的男友已经结婚两年
4:38 男朋友对我隐瞒了遗传病
M字闲聊第1届“能不能看手机辩论会”
8:05 看伴侣手机是侵犯隐私
10:23 没必要看手机，因为看了会不开心
11:58 看了也白看，因为男的都这样
15:29 我不想看他的，因为我也不想让他看我的
17:13 看手机后，怎么处理？
17:58 清楚自己的底线，不轻易炸毛
18:59男朋友在背后说我坏话值得生气吗
22:06男朋友和暧昧对象联系怎么处理
28:05 男朋友去“按摩”
31:50 交往阶段不同，处理的方法也会不同
35:18 图书馆30秒文学：手机看晚了？
37:46 没有断崖式分手，只有断崖式衰老
39:02 亦舒式的洒脱，普通人高攀不起
40:03 刺客式看手机
手机查什么？
41:34 在干嘛
41:57 想你
42:19 到了
42:36 我是xxx
43:01 蚂蚁能量
43:23 王者荣耀、网易云……防不胜防的世界，需要保留一份监督的权利
44:54 打车记录
46:27 消费色情产品的边界在哪里
49:39 感情中的信任与安全感
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众所周知，可复美是巨子生物旗下的掌上明珠品牌，而巨子生物是一家立足科技美学的高科技企业，也是中国基于生物活性成分的专业皮肤护理产品行业的领军者，也是我国第一个重组胶原蛋白专利的拥有者。
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本期我们为教师节特制一期，来聊聊好老师和坏老师，采用了一些网友投稿~
老师在我们的人生中扮演最重要的角色之一，有时候老师说的一句话，一个眼神，一个动作，都足以让我们胆战心惊或心花怒放。这一期通过对好坏老师的对比，也希望勾起大家对上学时期的一点回忆，和我们一起回到学生时代~
本期的一些深入时刻：
00:15 我们的节目换封面啦！
3:28 老师让我被迫出柜、遭遇霸凌
9:37 传给男生的爱心纸条被老师缴获！
12:26 经常伤害我自尊心的，竟然是好老师？
17:00 面对不乖的学生，老师只能铁拳出击？
18:02 父亲去世，老师却讽刺我心理有问题
20:42 老师辱骂身为小众群体的我，她的孩子却和我命运相同
21:52 老师让父亲声泪俱下，坏老师背后是坏家长？
23:59 坏老师竟然用脏话侮辱学生
28:00 如何克服坏老师给我留下的心理阴影
28:45 温柔老师让我们好好学习，我们却不当回事
30:02 老师看不起我的文学品味，对我屡次打击
32:15 老师的一句话，可能成为学生的灭顶之灾
33:18 老师阻止母亲骂我，指导母亲怎么教育孩子
36:39 父亲去世，老师像家长一样照顾我
40:02 换位思考，我们自己能成为好老师吗？
42:22 老师被坏学生性骚扰
45:32 冤枉了好老师，去校长家里告状
48:48 男老师对同学的举止暧昧
55:15 骂我是变态的老师却又在意着我们
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本期我们来聊聊中年危机。
迷路生病终于好了，回归后的第一集！我们俩最近身体都出现了一些状况，导致想要聊本期的话题，中年人真的很怕生病！由此发散，我们生活的各个层面，35+真的是一道隐形门槛吗？中年焦虑和中年危机只能互相纠缠吗？
本期的一些经典叹息：
00:47 公司倒闭了，我何去何从
12:16 怯懦比勇气更多，35+开始觉得自己不行了
15:27 同龄人比较，让我觉得更没自信
21:57 35岁门槛是我们独有的吗？
29:24 女性月经的变化代表着成熟与衰老
33:21 中年人的割裂感：我觉得自己还小……
45:35 男性开始雌化
48:03 我变丑了？
51:01 年轻人真的很残忍
53:02 播客居然成为我们中年人的救命稻草？
55:02 如果人生可以重来，还会这么活吗？
1:01:09 只好向下比较，重新积累能量
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人生就是由各种各样的第一次组成的吧，回忆起来，有的可笑有的可叹，但不后悔当时的选择，感谢我成为了我。
本期的一些搞笑瞬间：
1:33 第一次被霸凌：我只是穿错衣服？
6:44 第一次被老师打，留下一个疤
10:17 第一次坐飞机，死要面子活受罪
14:28 第一次被抢劫，我真的没钱了！
18:00第一次见面，他将会成为我最好的朋友
25:30 第一次在厕所见明星，我想看……
31:09 第一次喝醉，司机让我赔钱
38:45 第一次失恋，他居然夸我？
43:00 第一次赚钱，我站在世界之巅
49:36 第一次加班，我想让老板去死
51:38 第一次走红毯，你好，我才是明星
播客中提到的一些瞬间：
第一次见苏无力时他买的大花袄
苏无力参加年会隆重出席
以苏无力为原型创作的小说：《新房客》（点击超链接即可跳转）
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我们来聊聊童年吧。
关于儿时的记忆，我总觉得像一场梦，有时候很难确定这些故事是不是真的发生过，因为大多时候我们回忆起来，整个童年都笼罩着氤氲微光，可以透过它看到当时的空气与阳光，那些微微流着汗的充满笑声的夏天和暑假，似乎离我们不远也不近。
我和本期嘉宾@林壁炫 都是80后，我们的童年有些许南北方的差异，但大部分是对90年代的追忆。
那些追忆之于我，是东北的板路，破破的，有灰尘的，还有斑驳的铁栏杆，围住各家晾晒的白菜跟大葱，栏杆上面还挂着萝卜条，每一个景象，我闭上眼睛都能看见，后来即便街道被规划得很干净清爽，但我还是觉得它们就在那里，只要把眼睛闭上就可以了。
童年有颜色，在我心中它是一片纯白色。而对生活在南方的林壁炫来说，童年是郁郁葱葱的绿色：村子庙前的大榕树、通往学校的池塘和田野、满园子的橘子树、夏日黄昏满天低飞的蜻蜓。当然我们也追溯了儿时的忧郁，童年并非无忧无虑，只是我们不记得了。
童年好像暑假，以为无比漫长，结果转瞬即逝。在这个暑假末尾，我们一起朝花夕拾。
附上和妈妈的合影一张，聊表我对回不去的时光的哀愁。
本期聊天的一些真心时刻：
2:24 人生最初的记忆
4:13 我们家要开小卖部了！
11:37 我爸把人给砍了（用刀背）
19:30 公主同桌放我鸽子
21:53 从小就被分类三六九等
24:59 摆脱集体荣誉感
25:41 生病是最快乐的事
34:19 防挨打装中邪，我可是影帝级别！
36:43 第一次面对离别
42:20 妈妈问我，离婚了你跟我还是你爸爸？
48:18 没看到大结局的动画片，成为一生的遗憾
56:04 同学录上的祝福，我没有实现
Bgm:ひろしの回想 (广志的回想)
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本期我们来聊聊那些合租和大学室友的奇葩故事！
欢迎@苏无力 又来当嘉宾，讲述他北漂遇到的奇奇怪怪室友们！
10:48 我和大学室友相爱相杀
22:58 主播室友很疯
25:27 师姐室友不小心做小三
29:13 和朋友合租结果大决裂！
39:58 我最倒霉的室友
42:57 疯子室友站在床边看着我
45:22 人走茶凉，室友秒变脸
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本期我们来聊聊约会文化，如何找话题?怎么进一步?约会要穿啥?简直每一步都是恋爱三十六计，环环相扣!
3:52 我和男友刚认识时是怎么约会的？
11:44 神秘感不能在一开始消失
13:47 坏约会遇到烂男人，我还给他要别人微信
19:49 朋友的约会，我是座上宾却在耍猴戏
23:26 初次约会，聆听比会找话更重要
27:59 抠门还成优点了？
31:27 微妙的肢体触碰
33:07 低胸装有魔法？
49:56 仪式感是人生回忆的锚点
55:33 结尾再来一个显摆的故事？
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本期我们来聊聊不一样的疯狂爱情故事
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本期我们来聊聊敏感话题，爱情和钱的关系。
这期大胆开麦了，可能讲到爱情，没有完全绝对的“三观正”，只希望少踩坑，欢迎大家一起探讨~
9:18 受害者有害论，求体面对不对？
13:58 听众被骗买了一套房？？
15:52 爱情里我选择做捂紧严
16:55 男友刻意在支付宝发红包，让我接受不了
19:55 给你花钱就代表爱你吗？
24:06 钱甚至会让一个人改变对你的看法
26:28 女比男有钱、男比女有钱有什么不同
37:46 凤凰男和听话男，睾酮素决定了一切
44:39 爱情里的AA制
54:26 “老公每月给我三万，我伺候小三坐月子”
1:00:25 感情和钱在每个人心中的地位不同，选择也就不同
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UOAO：美好的一天由“我们”定义
百搭•自由•简单•快乐
让我们一起做梦吧
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本期我们来聊聊花钱的态度。
从前经济腾飞，活在大环境好的时代，每个人或多或少雨露均沾，有过花钱的好光景，但现在不同了，我们渐渐意识到，花钱，也需要自信。
从养老、买房再到赚得越来越少令人焦虑，我们从花钱快乐变成节约更美。但消费降级这件事，真的那么简单吗？反正我有时候就觉得，这哪里是在省钱，简直是在搞笑！
本期一顿扭腰送胯，记账，自炊，减少社交，信用卡账单：比上个月高出两千
以下可以说是本期主播的抛物线人生时间轴：
01:14 为什么不买房？
3:58 大环境决定花钱心态
6:26 从前的挥霍让我后悔不已
14:21 什么时候忽然开始意识到“大事不妙”了
16:00 老了怎么办？
20:31 奢侈品带来的虚荣心
27:33 省钱PK，抠门大对决！
29:48 妈妈，我要利用你！
35:04 善用闲鱼，让我抠到最极限
43:26 过度节省，是不是捡芝麻丢西瓜行为？
50:42 被压抑的消费欲望，被王思聪反弹？
52:50 省钱也有道德观
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让自己变美是不是服美役？
在小宇宙，每次有人讨论医美，都会掀起“是否应该服美役”的讨论。对此，我们也有自己的看法。
0:23 M字闲聊有人在大服美役？
2:23 尊重个体最重要：关注自己的心情，在乎自己的声音
3:53 请直男服美役吧！
6:25 服美役的标准在哪里
医美经验分享
虽然看似医美分享，但绝对不是鼓励人盲目做医美！我们会分享自己痛苦和失败的案例，希望大家选择医美时可以更谨慎。
8:16 M字闲聊主播的医美经历大全
11:00 点阵激光是否适合祛痘坑？
13:01光子：平价轻医美适合的人群
13:37 敏皮医美注意事项
14:17 谨慎人士的医美初选择
17:58 明星推荐的韩国医美诊所，竟是大坑
20:04 就算是点痣这样的小项目，也不能完全如愿
21:55 在酒店里打针，你敢吗？
25:45 抗衰光电眼花缭乱，谁最强？
28:16 大明星们的医生有多厉害
34:01 抽脂手术有多可怕
39:35 植发手术的煎熬超乎想象
44:10 风潮正劲的填充，可能比你想的更可怕
听友问答
现在M字闲聊也有自己的听友群了，很多听友们向我们提出了医美有关的问题。
49:18 新手做什么医美
49:50 敏感肌可以做什么项目
50:47 黄金微针和点阵激光有什么区别
52:52 为什么医美价格越来越低？如何辨别真伪？
54:04 术前术后的注意事项
56:10 平价项目海菲秀值得做吗
56:42 医美新词不断，“轮廓固定”到底是什么？
57:36 被广泛使用的玻尿酸，打在各个部位却都有风险
播客里提到的黄金微针前后护理方法（以下产品品牌不拘，图片只是范例）：
在敷麻药前用到的眼药水（敏感肌勿用），在涂麻药前涂抹全面部，作用是加强麻药渗透让麻药效果更好：
酒石酸溴莫尼定滴眼液
双氯芬酸钠栓，在敷麻药前塞入，止痛效果比片剂好
术后护理：
美宝湿润烫伤膏
术后可立即涂，建议每三小时涂一次，缺点：会蹭在枕头上。
但术后皮肤需要在湿性环境中，强保湿是重中之重。
表皮生长因子凝胶
可在退红后打底，再涂其他保湿产品，增强愈合
欢迎加入我们的听友群，只需添加微信：jy116090511 说明进群，我就可以拉你哦~
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这期我们来聊聊那些曾经让我们尴尬到想死的瞬间，有些故事半夜想起来，不管有多困都会立即清醒……
最值得欢呼的是，本期来了一位很久没出现的嘉宾@苏无力，他可是掌管尴尬的神！他的故事可以说精彩纷呈，听的人也跟着尴尬了！
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