Bölümler
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Que bien se sienten las metas de año nuevo, todo se ve mucho más fácil de alcanzar que el año pasado, cierto? Hoy las chicas les cuentan una perspectiva diferente de estas metas de año nuevo para ser más compresivos y compansivos con nosotros mismos
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El último podcast del año, pero probablemente uno de los que se van a sentir más cercanos y familiares. Hoy les dejamos las últimas recomendaciones para que pasen un 24 diciembre lleno de paz y consideración con la comida
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Eksik bölüm mü var?
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Sabemos que así como diciembre tiene sus cosas bonitas y que disfrutamos muchísimo, diciembre también trae todos esos comentarios pasivo agresivos para decirnos con “mucho amor” estamos más rellenitas o si adelgazamos 🙄
Y como no podemos depender de que nuestra familia y amigos cambien su forma de pensar 🤷🏻♀️, les dejamos unos cuantos consejos y recordatorios para sobrellevar todo lo que viene en estas fiestas
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A lo largo de la vida, el vecino, el amigo, el coach nos recomiendan suplementos. ¿Sirven los que usa el tico promedio? ¿Nos dejamos llevar fácil? ¿Hacemos lo correcto?
Buuueeno hablemos de eso ;)
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Por mucho tiempo se ha criticado o aclamado esta frase ¿Porqué? Te contamos en este episodio :)
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Talvez te suene trillado, pero seguimos viendo con frecuencia lo poco que se apegan muchas personas a un estilo de vida saludable.
¿Qué pasa? ¿Qué puedo hacer?
Te dejamos nuestros pensamientos en este episodio :)
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En este episodio tenemos un invitado especial, Kevin, ciclista élite que nos cuenta sus primeras experiencias con la nutrición y sus inicios cómo deportista.
Lastimosamente en el deporte hay muchos mitos y errores que Kevin nos contó que cometió, acompañanos a escuchar qué hizo y cómo mejoró <3
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Por mucho tiempo nos ha gustado abrirles los ojos a la hora de analizar productos en el súper, pues no todo es como parece. Por eso, en este episodio nos desahogamos un poquito hablando sobre todos esos engaños que vemos por ahí.
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En este segundo episodio todo se puso más fyah (algo de chisme por ahí también) Qué opinamos de los influencers famosos, ¿Qué pasó con el Migue del pasado? No te vamos a contar mucho, andá escúchalo.
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En este episodio tenemos a un invitado estrella que ha revolucionado las redes sociales con su carísima y apoyo a muchas personas que quieren dar ese primer paso de mejorar su salud, Tío Migue - Ex Reto No Sugar
¿Quién es Migue? Hablamos del Migue del pasado ¿Cómo o porqué nació reto no sugar en su momento? ¿Qué representa su página? ¿Hacia dónde va este proyecto ahora?
Vida real vs vida de redes sociales. ¿Cómo ha sido su experiencia influenciando a tantas personas?
Acompañanos a escuchar la nueva versión de “Tío Migue”
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Estamos programados para ganar y ser mejores personas!, acompañados a escuchar este episodio <3
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Cuerpos vemos, realidad no sabemos….
Las redes sociales NO son la vida real, pero, ¡cómo cuesta muchas veces entender esto!
En este episodio tendremos la participación de 2 invitadas especiales para que conversen con nosotras sobre cómo las redes sociales pueden impactar de manera positiva o negativa nuestra autopercepción.
Quedate hasta el final para que no te perdás ningún detalle.
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Este episodio va dedicado a ese sector de la población que muchas veces es minoría cuando de nutrición se trata
Desde su postura, hablamos de todos esos mitos y barreras que la sociedad ha impuesto sobre cómo los hombres deben vivir su nutrición.
Escúchalo hasta el final y contanos qué pensás sobre esto
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Hace un tiempo les dejamos en redes una cajita para que dejaran sus preguntas de nutrición deportiva y en este episodio las respondemos.
Sabemos que hay muchos mitos en este tema, cada vez se pone más el ejercicio más de moda ¡Y QUE BUENO QUE ESTA PASANDO! Sin embargo, hay que analizar a profundidad muchos factores si queremos rendir en ellos.
En este ratito, hablamos de la famosa ventana anabólica, hidratación, creatina, suplementos, qué comer durante el ejercicio y mucho más...
Si tenés más dudas al respecto, podés escribirnos a nuestras redes
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¡Hola! Si cuando te hablamos de macros o porciones sentís que te hablamos en chino, este podcast es para vos.
Y es que en las consultas no solo existen las porciones, es por esto que te queremos contar cuáles otras metodologías existen para que valoren cual les sirve más y puedan llevar el proceso de una mejor manera. Desde que sacamos el primer episodio, algunos de los que están empezando en este mundo de la nutrición, sintieron que les estábamos hablando en otro idioma cuando tocábamos el tema de porciones, intercambios, macros y todos estos términos...
Entonces hoy queremos contarles de que tratan cada una para que ustedes encuentren con lo que se identifiquen más y lo puedan poner en práctica con sus nutris.
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Cuando nos metemos en el mundo de la nutrición cada vez nos damos cuenta de que hay más y más incógnitas de las que nadie habla.
En el episodio de hoy, Kata tomó el control e hizo que se respondieran preguntas que probablemente antes nadie las quiso responder. Quédate con nosotras y descubrí las respuestas en este episodio, recuerden que nos pueden seguir en INSTA, en FACE o en nuestro sitio web :D -
¡La frase de “somos lo que nuestra microbiota hace con lo que comemos” es completamente real!
Todo lo que ingerimos va a tener un impacto en cómo nos sentimos, trabajamos y rendimos a lo largo de nuestro día a día. Por eso, nos gusta generar consciencia sobre el momento de comer y que todos puedan educarse en nutrir realmente al cuerpo, quedate a escucharlo porque acá te contamos todo al respecto :)
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Vivimos en una sociedad que constantemente nos bombardea con estándares de belleza que se alejan muchísimo de la realidad y que distorsionan la manera en que muchas personas se autoperciben. Y aquí, el tema de la alimentación y el ejercicio entra en juego; ya que existe una línea muy delgada entre querer cuidar nuestra salud y caer en el extremo del autocastigo por querer agradar a los demás.
En este episodio les compartimos un poco sobre nuestra postura basada en nuestra experiencia profesional y personal. Escuchalo hasta el final y conocé más de nosotras en nuestras redes sociales:
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Los extremos en nutrición ya pasaron de moda, las personas necesitan alejarse de la toxicidad actual.
En este primer episodio les contamos nuestra manera de ver la nutrición y porqué nuestra filosofía es no tener filosofía. Ni blanco, ni negro, en nutrición también existe el gris, ¡La salud física y mental NO se negocian!
Escuchalo hasta el final y conocé más de nosotras en nuestras redes sociales:
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