Bölümler
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Este es un capitulo que la verdad dude mucho si hacer porque me cuesta mucho recordar momentos de esa parte de mi vida sin sentir todavía tristeza y dolor, pero, parte de este camino es poder ser vulnerables y que sepan que al igual que ustedes yo tuve y tengo momentos difíciles, que yo también he sentido que no puedo más y que si se puede salir de ese hueco.
Espero les guste y les sirva
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Cuando transitamos por un trastorno de la conducta alimentaria una de las cosas mas difíciles es entender que para sanar no solamente hay que "comer normal", sino también hacerle duelo a muchas cosas que sentimos que nos ha dado el trastorno.
En este capitulo hablamos de la importancia de atravesar esos procesos para realmente poder sanar.
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Eksik bölüm mü var?
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Muchas veces pasamos por alto todos los factores que pueden estar en medio de una mala relación con la comida, entre ellos está la tolerancia a la frustración.
En el capítulo de hoy hablamos de esto y del impacto que tiene nuestra infancia en que no aprendamos a tolerar la frustración, para luego terminar expresándola en la comida o en otras cosas disfuncionales.
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En el capítulo de hoy hablamos de un tema muy importante y es, el tener que hacerle duelo a mi trastorno de alimentación.
Muchas personas que no lo han vivido tal vez no lleguen a entender, pero dejar ir el TCA muchas veces es como dejar ir una parte muy importante de tu vida, por ende, hay que cerrar ese ciclo, porque como toda relación tóxica, si no se cierra va a volver.
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Nos dicen que somos la generación de cristal, pero la realidad es que somos los que están queriendo cambiar algo que había que arreglar hace mucho tiempo
Somos una generación rota porque no pudimos más con el peso de todo lo que antes no se sanó y no se habló, pero entre los pedazos nos hemos reconstruido, no solo por nosotros, sino por todos esos que vienen detrás, para que no sigan cargando cosas que no les corresponden.
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Tener amigos que tienen un trastorno de la conducta alimentaria a veces puede parecer un reto, ya que a veces no sabemos como actuar o cual es realmente nuestro rol en ese momento y en la situación que está viviendo nuestrx amigx.
En este capítulo tengo de invitada a mi mejor amiga del colegio, quien vivió conmigo cada parte de mi proceso en su momento y les cuenta su experiencia.
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En el capítulo de hoy vamos a hablar de lo que vive y siente una persona que padece de dismorfia corporal, los desafíos que enfrenta y el malestar constante por no verse nunca de la forma real, sino estar constantemente expuesta a la distorsión de la cabeza.
La dismorfia es una de las cosas más duras de afrontar en un TCA, porque genera muchísima frustración y malestar constantemente, pero a medida que van recuperándose también se va a ir yendo.
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En el capítulo de hoy hablamos de las expectativas que tienen los demás en nosotros, al igual que las que tenemos nosotros mismos y como eso puede jugarnos una mala pasada con nuestra autoestima.
Tener expectativas es importante, pero volverlas un manual de lo que "deberíamos" ser solamente hace que todo el tiempo nos enfrentemos a la frustración de nunca poder alcanzar ese ideal.
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En el capítulo de hoy vamos a hablar de ese miedo intenso que hay a subir de peso en el proceso de recuperación de un TCA. Entendiendo más a fondo de donde realmente viene eso, y también la importancia de poder transitar este miedo para avanzar hacia una vida sin TCA.
Les dejo algunas preguntas para que resuelvan como tarea:
¿Tengo miedo a subir de peso? O, ¿A qué realmente le tengo miedo?
¿Qué va a pasar si subo de peso?
¿Si nadie fuera a darse cuenta de que me subí de peso, me importaría de la misma forma?
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Las recaídas cuando te estás recuperando de un trastorno de alimentación son muy comunes, pero a la vez pueden causar muchísima frustración y malestar.
En este capítulo vamos a hablar no solo de lo que implica recaer emocionalmente, sino del impacto que esto tiene en la red de apoyo de las personas, y la necesidad que muchas veces tienen las personas de recaer dentro de estas enfermedades.
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En el capítulo de hoy tenemos de invitada una de mis pacientes. Danna tiene 13 años, está diagnosticada con anorexia nerviosa restrictiva y ella quería contarles un poco de lo que ha sido su lucha con el TCA hasta estar a punto de recibir el alta.
En este capítulo hablamos del poder de las palabras, del impacto de las redes, de la importancia de buscar ayuda profesional y del apoyo familiar.
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Una de las cosas que más cuesta entender cuando alguien cercano atraviesa un trastorno de alimentación es la voz en la cabeza de la que tanto hablan.
En este capítulo hablamos de lo que es la voz… ¿Es una alucinación? ¿Es un pensamiento?, o ¿qué es?, pues eso y más lo conversamos juntos para que entiendan más a fondo la cabeza de una persona que atraviesa estás enfermedades y la razón por la cual es tan difícil salir de ahí muchas veces.
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En el capítulo de hoy hablamos de todo eso que se esconde detrás de un trastorno de alimentación, entendiendo que no son enfermedades de niñas caprichosas que quieren ser flacas, sino una enfermedad mental que acaba con la vida de una persona poco a poco.
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Todos vivimos en una necesidad constante de control. De controlar todo y a todos los que nos rodean… Pero, alguna vez se han preguntado de ¿dónde viene esto?
La necesidad de control viene de no saber como afrontar el malestar que genera la incertidumbre y el miedo a que me lastimen los demás.
En este capítulo hablamos un poco sobre ese control y el por qué cuando aprendemos a hacer las paces con la incertidumbre encontramos lo que buscamos... libertad y tranquilidad.
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En este capitulo tenemos como invitada especial a Caro, la mamá de una adolescente a la que el año pasado diagnosticaron con anorexia nerviosa que viene a compartir con todos nosotros su experiencia, cómo se vive esta enfermedad desde la perspectiva de una madre y para ella cual es el rol de los padres ante estas cosas.
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Como sociedad desde hace muchos años hemos normalizado el comentar otros cuerpos, y nos hemos atribuido además el derecho de juzgar si están bien o mal y hacérselo saber a las personas.
Mi gran pregunta es: ¿Quienes somos nosotros para decirle a alguien si su cuerpo está bien o mal?
Hemos normalizado tanto el criticar, juzgar y alagar cuerpos que ya lo hacemos de forma inmediata, sin nisiquiera pensar cómo eso puede afectarle al otro.
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Que difícil es sanar ¿no?
Cuando hablamos de sanación todo suena muy lindo, pero el proceso es muy doloroso. Nos toca enfrentarnos a todo eso que evitamos por años y recordar muchas cosas que quisiéramos simplemente olvidar.
Sanar, aunque doloroso también es maravilloso, porque nos abre la puerta a conocernos realmente. A entender quienes somos y quienes queremos llegar a ser.
Sanar sin duda alguna vale la pena, porque es ponerte por encima de los miedos, angustias e incertidumbres del camino.
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Que difícil es llegar a sentir que somos suficientes. Para los otros, para el trabajo, para el estudio, pero sobre todo para nosotros mismos.
Nos pasamos la vida entera intentando demostrar que lo somos, pasando por encima de nosotros mismos y haciendo cosas que no quisiéramos solo por una pequeña aprobación del otro y esto pasa porque vivimos constantemente las expectativas que los otros forman sobre nosotros y no nuestras propias expectativas. Nos acostumbramos a ser eso que todos quieren dejándonos en último lugar. Pero, ¿cómo empiezo a vivir por mí? En este capitulo hablamos un poco del tema.
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En este primer capitulo van a encontrar un panorama de lo que será este camino juntos. Un camino hacia el amor propio.
