Bölümler
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Oggi parliamo della fosfatidilserina, vediamo cosa c'è in letteratura su questo integratore e se può essere considerato un integratore sportivo o no.
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Vediamo la relazione tra Bodybuilding e Powerlifting in termini di intensità di carico.
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Eksik bölüm mü var?
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Discutiamo la letteratura scientifica attuale sull'Ecdysterone, vale la pena utilizzarlo come integratore per la palestra?
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Oggi parliamo del concetto di frequenza di allenamento e come questa può essere usata per manipolare il volume.
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Oggi parliamo del concetti di volume di allenamento!
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Tutto quello che c'è da sapere sulla carnitina e sulla letteratura scientifica ad essa correlata.
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Il punto sui BCAA, tutto quello che devi sapere!
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Tutto quello che c'è da sapere sulle Whey e sulle proteine della dieta in generale.
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La mia opinione sul doping nel bodybuilding e nello sport in generale.
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La dieta vegetariana o vegana è spesso percepita come ipoporoteica e non adatta per mettere massa, ma quanto c'è di vero in questo?
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Tutto quello che sappiamo fino ad oggi sulle funzioni e gli usi dell'Acido D-Aspartico.
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Parliamo di uno degli alimenti che spesso non viene considerato come tale e che viene spesso sottovalutato: l'acqua.
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Discutiamo della Glutammina, è davvero efficace come integratore per la massa muscolare?
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Lo ZMA funge davvero come testosteron-booster? Vediamo cosa c'è in letteratura.
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Cosa c'è di scientifico dietro gli integratori testosteron-booster come il Tribulus Terrestris? Vediamolo insieme.
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L'attività aerobica a digiuno ha davvero dei vantaggi in termini di perdita di peso? Vediamo cosa c'è di scientifico in tutto ciò.
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Vediamo cosa c'è di scientificamente provato sugli estratti di tè verde come brucia-grassi.
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In questo podcast vi spiego cosa è e come funziona l'integratore più diffuso nel mondo del bodybuilding e fitness: La creatina.
