Bölümler
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Ohne Zweifel gibt es dutzende Mental-Techniken, um Klarheit und geistige Gesundheit sicherzustellen:
MeditationAtemtechnikenSelbstreflexionenAchtsamkeitsübungenDoch dabei wird eine der wichtigsten "Techniken" oft vernachlässigt: körperliche Gesundheit & Fitness. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum sie zu einer unverhandelbaren Gewohnheit werden sollte und wie du sie auch in einen stressigen Alltag implementieren kannst.
Viel Spaß und gute Erkenntnisse!
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"Schatz, ist irgendwas?"
"Ne, was soll sein?"
Jeder kennt dieses Szenario und jeder weiß, dass hier gelogen wird. Die menschlichen Antennen sind oft fein, wenn es darum geht, zu erkennen, ob etwas nicht stimmt.
Leider sind wir nicht immer in der Lage, klar zu kommunizieren, was unser Problem ist und wie wir es lösen wollen. So kommt es, dass Konflikte immer weiter aufgeschoben und verschärft werden, bis es schließlich zur Explosion kommt.
Wie es nicht so weit kommt, sondern wie du Konflikte beilegst, ohne in Streit zu eskalieren, darüber sprechen wir in dieser Episode.
Viel Spaß und gute Erkenntnisse!
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Eksik bölüm mü var?
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Die Selbsthilfe-Industrie suggeriert dir, dass es bestimmte Wege gibt, um glücklich zu werden.
10 Wege...
33 Gesetze...
5 Schritte...
Du kennst das sicher. Eins führt dich zum anderen. Nur ankommen wirst du nirgendwo.
Wie eine wirkliche Alternative dazu aussehen kann, darüber sprechen wir in dieser Episode.
Viel Spaß und gute Erkenntnisse!
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Wie oft hast du dir schon ausgemalt, wie deine Zukunft aussehen soll?
Welches Auto du fährst, wo du wohnst, was du alles hast und wie viel du verdienst.
Das ist der gängige Weg, wie viele Menschen ihre Vision definieren.
Aber alles davon ist oft vergänglich.
Was wirklich bleibt, ist etwas anderes.
Was genau das ist, erfährst du in dieser Episode.
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Viele Menschen stehen in einem ständigen Kampf gegen sich selbst.
Sie zwingen sich, bestimmte Routinen zu verfolgen, die ihnen eigentlich gar nicht entsprechen.
Für viele Dinge müssen sie sich immer wieder disziplinieren.
Die Konsequenz: Das Leben fühlt sich schwer an.
Wenn du dich darin wiedererkennst, ist diese Folge für dich.
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Es gibt viele Dinge, die dich auf einer größeren Ebene gerade in Aufregung versetzen können. Ob es die Wirtschaftspolitik, die Lebensmittel- und Energiepreise, der Fachkräftemangel oder die Abwanderung von Unternehmen ins Ausland ist - es gibt genug Themen, die nicht rund laufen.
Zu recht stellst du dir hier manchmal die Frage: Was kann ich tun, um Einfluss zu nehmen?
Wie immer beginnt hier alles bei dir. Bei deinem Circle of Influence.
Darüber sprechen wir in dieser Episode.
Viel Spaß und gute Erkenntnisse!
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In dieser Episode haben wir nochmal das Thema Motivation neu aufgerollt. Auch unsere Meinungen haben sich seit der letzten Folge zum Thema erweitert und teilweise geändert.
Diesmal erfährst du…
wie du deine langfristigen Lebensmotive rausfindest und für dich nutzen kannstwie du dir kurzfristige Motivationsboosts holen krannst, wenn du gerade einen brauchstwelche Gewinne du aus der Auseinandersetzung mit dir selbst ziehen kannst, um zufriedener und glücklicher voranzukommenwie du herausfindest, warum du bestimmte Dinge nicht tust und immer weiter vor dir herschiebst…und noch viel mehr.
Viel Spaß und gute Erkenntnisse.
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Wie erlange ich emotionale Kontrolle?
In dieser Episode erfährst du
wie du in geladenen Situationen einen kühlen Kopf bewahrst und nicht impulsiv reagierstwie du deine persönlichen Triggerpunkte aufräumst, um gefasst zu bleibenwie du einen besseren Umgang mit negativen Emotionen findest...und noch viel mehr
Viel Spaß und gute Erkenntnisse!
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Du kennst sicher zwei Arten von Menschen. Beide davon haben ihre Erfolge im Beruf und bewältigen ein enormes Pensum.
Die eine Person ist dabei allerdings total gelassen und nimmt überwiegend alles leicht während die andere Person gefühlt immer gestresst ist, nie Zeit für irgendwas hat und das auch immer bereitwillig mit allen teilt. Woran liegt das?
Warum gehen Menschen so unterschiedlich mit ihrer Stresslast um und warum kommt es bei einigen dazu, dass sie scheinbar immer gestresst sind, während andere cool bleiben?
Dieser und vielen anderen Fragen widmen wir uns in diesem Podcast.
Wenn du’s noch nicht getan hast, freuen wir uns über dein Abo, damit du neue Folgen nicht verpasst und eine Sterne-Bewertung, damit wir wissen, ob dir unsere Inhalte weiterhelfen.
Viel Spaß und gute Erkenntnisse.
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Wir danken euch für 100 Folgen treue Hörerschaft und rekapitulieren in dieser Folge alle Learnings und Erkenntnisse der vergangenen 99 Episoden.
Viel Spaß und gute Erkenntnisse!
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Vielleicht kennst du jemanden, der bei Erzählungen über sich selbst gerne mal eine Schippe zu viel drauflegt und die Geschichten doch immer etwas epischer erzählt, als sie eigentlich waren.
Vielleicht kennst du aber auch diejenigen, die sich selbst immer klein reden, ihre Erfolge schmälern und bei denen Understatement groß geschrieben wird.
Warum schaffen wir es nicht einfach, die gesunde Mitte zu treffen? Welche Motive stecken dahinter, eine Geschichte bis zur Lüge auszudehnen oder den eigenen Erfolg nicht anzuerkennen? Und welche Konsequenzen entstehen daraus?
Über diese und noch viele weitere Fragen geht es in der Episode.
Falls du es noch nicht getan hast, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst, uns eine Bewertung dalässt und die Episode an einen guten Freund schickst.
Vielen Dank und jetzt viel Spaß und gute Erkenntnisse!
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In dieser Episode haben wir darüber gesprochen, warum wir uns manchmal zu viel vornehmen - und mitunter gnadenlos daran scheitern.
Jeder von uns kennt das. Der Kalender und die To-Do-Liste sind prallgefüllt und wir fühlen uns erstmal gut, weil wir das Gefühl haben, viel zu schaffen. Wenn wir jedoch am Abend auf die Liste schauen und sehen, dass immer noch Sachen unerledigt sind und keine Zeit mehr übrig bleibt, setzt die Ernüchterung ein.
Während das manchmal sicherlich normal ist, kämpfen einige mit der Herausforderung, dass sich dieses Muster immer wiederholt. Es fühlt sich an, als ob man sich selbst Steine in den Weg legen würde.
Was sich hinter diesem Muster verbergen kann und wie der Ausweg hieraus aussehen kann, darum geht es in dieser Episode.
Wenn du uns schon länger verfolgst und keine Folge mehr verpassen willst, dann abonnier gerne den Podcast, lass eine Sterne-Bewertung da und sende den Podcast an deine Freunde.
Viel Spaß und gute Erkenntnisse.
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In dieser Episode haben wir über eine Frage gesprochen, die du dir vielleicht so noch nicht gestellt hast:
Was sollen Menschen NICHT von mir denken?
In manchen Situationen unseres Alltags verhalten wir uns anders, weil wir wollen, dass wir auf eine bestimmte Weise wahrgenommen werden. Wir wollen selbstsicher, kompetent, witzig oder attraktiv rüberkommen - oder eben, dass sie NICHT denken, wir seien unsicher, inkompetent, unlustig oder abstoßend.
Aber haben wir das wirklich in der Hand? Und führt diese Maskerade nicht manchmal auch zum Gegenteil dessen, was wir eigentlich beabsichtigen?
Diesen und vielen weiteren Fragen widmen wir uns in dieser Episode.
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Danke dafür. Jetzt viel Spaß und gute Erkenntnisse.
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Dustin ist PR-Berater und Co-Founder von Gründerzeit.
Im Interview sprechen wir darüber…
wie jeder Selbstständige und Unternehmer PR-Arbeit betreiben sollte, sodass Kunden nachher aktiv auf dich zukommenin welchem Verhältnis PR zu Marketing und Vertrieb steht und wie man dafür sorgt, dass sie bestmöglich eine Symbiose eingehenob Kaltakquise tot ist oder ob es einfach alle falsch machen und es deswegen stirbtwas eine erfolgreiche PR-Kampagne ausmacht und wie man damit auch einen miserablen Ruf wieder aufbauen kann…und noch viel mehr.
Viel Spaß und gute Erkenntnisse.
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Eine Eigenschaft, von der die meisten gerne mehr in ihrem Leben hätten: Leidenschaft.
Wir befinden uns gesamtwirtschaftlich gerade in einer schwierigen Situation. Konzerne planen Entlassungen und viele Unternehmen verlagern Teile ihres Geschäfts ins Ausland. Und in Deutschland keifen wir uns gegenseitig an, dass keiner mehr leistungsbereit ist und alle nur noch nach 4-Tage Woche schreien. Geholfen ist damit wahrscheinlich keinem.
Was vielen fehlt ist unserer Meinung nach etwas anderes: Ein tieferer Sinn in dem, was man täglich tut.
Das Gefühl, wirklich einen Unterschied damit zu bewirken.
Denn Leidenschaft lässt dich auch dann dranbleiben, wenn es schwierig wird - egal ob in deinem Beruf oder in einer privaten Angelegenheit.
Wie du mehr Leidenschaft entwickeln kannst und deine Vorhaben auch wirklich bis zum Ende aus Überzeugung durchziehen kannst, darum geht es heute.
Viel Spaß und gute Erkenntnisse.
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Es ist eine unserer kostbarsten Ressourcen, die vielen abhanden gekommen ist: Fokus.
Wir müssen uns täglich Tausenden von Einflüssen stellen, die auf uns einprasseln. Am Ende des Tages waren wir zwar dauerhaft mit irgendwas beschäftigt, haben aber trotzdem das Gefühl, nicht wirklich etwas geschafft zu haben.
Wir sprechen darüber…
warum dich der Konsum von zu vielen Inhalten zurückwirft und unzufrieden machtwarum wir alle verlernt haben, Langeweile zu haben und warum wir es aber dringend bräuchtenwas unser moderner Lebensstil mit unserem Gehirn machtwas der Grund dafür ist, dass wir immer weniger echte Inspiration und Kreativität habenwie der Weg aussieht, dir Fokus und Konzentration wiederzuholen…und noch viel mehr.
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Persönlichkeitsentwicklung kann auch mal so richtig schieflaufen. Wenn man über persönliche Entwicklung spricht, gibt es oft zwei Lager: Diejenigen, die es feiern und diejenigen, die es für leere Phrasen, toxische Selbstoptimierung, für Weicheier und als lebensfremd einstufen. Dazwischen - in den Graustufen - gibt es leider wenig.
Genau diese Graustufen wollen wir heute beleuchten und sprechen darüber…
wann persönliche Entwicklung mehr zu Problemen statt Lösungen führtwann sie dich vom echten Leben entfernt, statt dich ihm näher zu bringendass persönliche Entwicklung nie in einem festen System oder nach einer festen Methode stattfinden kannwie man Scharlatane von seriösen Angeboten unterscheidetwie man persönliche Entwicklung wirklich zielführend nutzen kann…...und noch viel mehr.
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Magst du dich? Das ist eine einfache, aber zeitgleich sehr schwierige Frage für die meisten.
In der Episode sprechen wir darüber, dass genau das die Grundlage ist, um sowohl im Berufs- als auch im Privatleben erfolgreich zu sein.
Wir sprechen außerdem darüber...
... dass sich Schwierigkeiten im Berufsleben zwangsweise auch auf dein Privatleben auswirken - und umgekehrt... warum viele Menschen eine Rolle in ihrem Berufs- oder Privatleben spielen und sich damit fertig machen... warum wir trotz Gesellschaft immer einsamer werden... und noch viel mehr.Viel Spaß und gute Erkenntnisse!
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Hast du schon mal versucht, etwas an deinem Verhalten zu ändern, aber dein Umfeld zieht dich immer wieder zurück?
Du möchtest weniger oder keinen Alkohol trinken, dich gesünder ernähren, deinen Job wechseln oder deine Beziehung aufgeben - und deine Familie und Freunde sagen dir direkt und indirekt, dass du doch bitte so bleiben sollst, wie du bist.
Warum passiert es aber, dass manche Menschen scheinbar innerhalb von einem Moment ihr ganzes Leben umkrempeln können?
Diesem Thema widmen wir uns in dieser Episode.
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Wir sind abhängig.
Von unserem Geld, unseren Häusern, unseren Autos, unseren Besitztümern.
Von unseren Partnerinnen und Partnern, unserer Familie und unseren Freunden.
Abhängig davon, dass sie sich so verhalten, wie wir es erwarten.
Tun sie das nicht, sind wir enttäuscht und ziehen Rückschlüsse auf uns selbst.
Hier liegt der Schlüssel zur Zufriedenheit verborgen: In deinem Attachment.
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