Bölümler
-
Objawy menopauzy, objawy perimenopauzy, utrata masy ciała, ćwiczenia, hormonalna terapia zastępcza - Iwona Wierzbicka.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Nutrity - https://www.nutrity.pl/?coupon=menthlyInstagram Iwony: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/📍 Rozdziały:0:00 - Menopauza czyli odcinek dla kobiet i dla mężczyzn1:07 - Mit "wystarczy tylko" - sen, dieta, siłownia5:22 - Dieta keto na menopauzę - czy naprawdę działa?9:22 - Dlaczego szczupłe kobiety starzeją się szybciej13:45 - Dieta to nie religia16:30 - Jak hormony sterują życiem kobiety17:49 - Owulacja, cykl i feromony21:02 - ADHD po czterdziestce21:44 - Testy menopauzalne i pułapka23:08 - Progesteron od ginekologa24:21 - "Starzej się z godnością" stygmatyzacja hormonów32:06 - Hormony a nowotwór piersi - co mówią badania34:54 - Big Pharma: logika, która się nie zgadza36:25 - 60-latka, która wygląda na 4038:51 - Czym naprawdę jest profilaktyka41:43 - Mammografia - prawda i mity44:37 - Rezonans, kontrast i strach przed badaniami48:11 - Co warto badać, a czego lepiej nie50:10 - Morfologia, ferrytyna i niedobory54:33 - Peptydy i analogi GLP-159:06 - Trening codziennie - kiedy regeneracja?1:02:06 - Ile kobiet naprawdę ćwiczy1:03:22 - Niedożywiony pacjent to wysokie ryzyko1:08:11 - Błędne koło braku energii1:10:31 - Leniwy mózg i triki na motywację1:12:24 - Hormony a związek - "odzyskałam siebie"1:15:38 - Miej dla ludzi dobre słowo
-
W tym odcinku moim gościem jest Magdalena Czaja, propagator Metody Tippinga Radykalnego Wybaczania. Rozmawialiśmy o tym kim są uzdrawiające anioły, o ranie pierwotnej, czym jest kontrakt dusz, po co wybaczać innym i co to znaczy "radykalnie" w rozumieniu wybaczania.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Nutrity - https://www.nutrity.pl/?coupon=menthly📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp1:51 - Czym naprawdę jest radykalne wybaczanie?4:27 - Co daje wybaczanie?6:48 - Czy wybaczanie czyni Cię ofiarą losu?9:34 - Skąd wiesz, że naprawdę wybaczyłeś? Trzy testy prawdy12:31 - Rana pierwotna, dlaczego ciągle przyciągasz te same osoby16:39 - Co się dzieje, gdy ktoś wybacza?20:49 - Historia mężczyzny, który mścił się na każdej kobiecie24:51 - Metoda Tippinga, filozofia i narzędzia26:23 - Metoda trzech listów, krok po kroku32:11 - Czy są rzeczy, których nie wolno wybaczyć?36:24 - Eleni i Mandela, wybaczanie niewybaczalnego38:53 - Świat ofiar, dlaczego jest tak kuszący?43:00 - Duchowy bypass i choroba ludzi "oświeconych"49:55 - Wirówka czyli jak oddzielić fakty od interpretacji54:04 - Historia o tacie, który poszedł się upić ze szczęścia1:00:36 - Stres, lęki i prawo jazdy, praca z teraźniejszymi blokadami1:05:19 - Czy wybaczanie oducza oceniania?1:11:11 - Jak wychowywać dzieci, żeby były mniej poranione?1:15:01 - Kontrakt dusz, uzdrawiające anioły
-
Eksik bölüm mü var?
-
Jak rozwija się uzależnienie od alkoholu? Rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizm uzależnienia: dlaczego nie istnieje zdrowa dawka alkoholu, jak rośnie tolerancja, czym jest klinowanie i dlaczego im bardziej chcemy rzucić, tym bardziej chcemy pić. Mówimy też o tym, jak alkohol niszczy domy - o współuzależnieniu, syndromie sztokholmskim i dorosłych dzieciach alkoholików DDA, które cierpią, choć same nie piją. Maciej Kramarz tłumaczy, dlaczego słowo "alkoholik" robi więcej szkody niż pożytku i co naprawdę kryje się za kampanią "Pij odpowiedzialnie".Strona www Maćka: www.allencarr.com.plPartnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Nutrity - https://www.nutrity.pl/?coupon=menthly📍 Rozdziały:0:00 - Czy Polacy mają problem z alkoholem0:51 - Dlaczego słowo alkoholik jest krzywdzące2:39 - Dlaczego niepijący są stygmatyzowani4:56 - Jak alkohol zaczyna pełnić funkcje w życiu5:34 - Jak zaczyna się problem alkoholowy9:25 - Bezpieczna granica picia12:51 - Reklama alkoholu i piwo zero13:54 - Szkodliwość alkoholu i dorosłe dzieci alkoholików15:47 - Stygmatyzacja osób które odmawiają picia27:45 - Błędy systemu i koszty społeczne33:49 - Szkodliwość alkoholu i dom rodzinny37:04 - Przemoc w domu i syndrom sztokholmski43:01 - Współuzależnienie kiedy się zaczyna47:04 - Pranie mózgu w filmach i marketing wina54:54 - Co dzieje się w głowie osoby uzależnionej01:09:43 - Dlaczego ludzie boją się przestać pić01:11:42 - Czy można zmusić kogoś do rzucenia01:13:07 - Jak rodzina może naprawdę pomóc01:19:43 - Prawda o kampanii Pij odpowiedzialnie01:22:30 - Powrót do ustawień fabrycznych
-
W tym odcinku Kamil rozkłada na czynniki pierwsze największe mity dietetyki - dlaczego keto może zniszczyć Twoje cukry, dlaczego po wegańskim burgerze masz w sobie tyle estrogenu, co przy zmianie płci, dlaczego mleko ze sklepu nie jest mlekiem, dlaczego oleje roślinne z lat 70. tuczą Cię bardziej niż cukier i co naprawdę dzieje się z plastikiem, który zjadasz każdego roku w ilości jednej karty kredytowej.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Nutrity - https://www.nutrity.pl/?coupon=menthlyKamil Augustyn z kanału Inna Medycyna w wieku 14 lat trafił do szpitala z cukrzycą typu 1. Brał insulinę dokładnie tak, jak kazali lekarze - i tył, miał mgły mózgowe, problemy z tarczycą i wątrobą. Aż na siłowni spotkał kogoś, kto powiedział mu prostą rzecz. To zmieniło wszystko.📍 Rozdziały:0:00 - Intro4:40 - Dlaczego to nie wyleczy Cię z choroby9:20 - Keto, carnivore, wege - mit jednej idealnej diety15:30 - Pułapka diety keto i ukryta glukoneogeneza21:50 - Słuchaj organizmu26:14 - Co rok na diecie wege zrobił z moim ciałem31:30 - Gen MTHFR - dlaczego nie przyswajasz witamin38:00 - Cukier, fanatyzm i zasada Paracelsusa44:58 - Mleko A2 i prawdziwe jedzenie z lodówki50:30 - Ksenoestrogeny a dieta55:00 - Post przerywany i psychosomatyka1:01:00 - Pole elektromagnetyczne i medycyna chińska1:06:00 - Oleje roślinne to żółta śmierć z lat 701:11:00 - Patent na spalanie tłuszczu, ciepła woda i gryzienie wody1:19:30 - Toksyny w Twoim domu1:23:50 - Uziemianie i jedna rada na koniecPrezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
-
Maciej Szyszka - fizjoterapeuta, trener oddechu, twórca polskiego opatentowanego sprzętu Airflow. Pracował z żołnierzami jednostki GROM i piłkarzami Lecha Poznań. W tym odcinku pokazuje, dlaczego oddech to fundament zdrowia, do którego prawie nikt nie przykłada uwagi. Rozmawiamy o tym, dlaczego oddychamy dziś dwukrotnie więcej niż 70 lat temu - i co to oznacza dla naszego organizmu. Maciek tłumaczy rolę dwutlenku węgla, którego błędnie unikamy, a który decyduje o Twojej adaptacji do stresu i jakości snu. W odcinku znajdziesz konkretne techniki: sekwencję na zaśnięcie, poranny rytuał 9 oddechów, box breathing Navy SEALs i geometryczne techniki, które Maciek sam stworzył. Posłuchasz o cyklach nosowych, tlenku azotu, mruczeniu jako ochronie przeciwko bakteriom i o tym, dlaczego Twoja twarz zmienia kształt przez sposób, w jaki oddychasz.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Intro1:44 - Jak zmienił się nasz oddech przez 70 lat2:18 - 80 procent chorób ma tę przyczynę2:57 - Co zniszczyło nasz oddech?6:08 - Rola dwutlenku węgla, mit który niszczy zdrowie8:11 - Trzy główne treningi oddechowe9:01 - Pomiar pauzy kontrolnej12:14 - Technika zasypiania w 10 minut13:43 - Dlaczego nie możesz zasnąć mimo zmęczenia18:37 - Tlenek azotu, niewidzialna tarcza w Twoim nosie20:51 - Mantra OM i mruczenie21:52 - Ile osób oddycha przez usta?23:54 - 32 funkcje nosa których tracisz oddychając ustami24:40 - Co dzieje się z Twoją twarzą, krzywe zęby i próchnica26:30 - Przewlekły stres28:32 - Przepona, zapomniany mięsień rządzący ciałem35:54 - Chrapanie i bezdech senny, prawdziwe przyczyny37:46 - Plastry na usta na noc44:52 - Jak pobudzić się oddechem zamiast kawy46:01 - Chudnij dzięki oddechowi50:55 - Praktyka Maćka na poranek - 9 oddechów i tummo53:50 - Lewa vs prawa dziurka nosa1:01:00 - Najciekawsze badanie, oddech jak odcisk palca1:03:34 - Eksperyment Harvardu, zatkali nos na 20 dni1:08:32 - Praca ze snajperami1:09:53 - Box breathing Navy SEALs1:12:23 - Polski wynalazek do treningu oddechowego1:16:01 - Gdzie znaleźć Maćka
-
Gościem podcastu jest Roman Warszawski - autor książki "Samiec alfa musi wrócić", komentator relacji damsko-męskich i jeden z najbardziej rozpoznawalnych głosów polskiego red pillu. Rozmawiamy o tym, jak naprawdę funkcjonują współczesne związki, dlaczego rośnie liczba samotnych mężczyzn, co kryje się za pojęciem hipergamii i dlaczego "bycie miłym facetem" rzadko prowadzi do satysfakcjonującej relacji.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Intro1:30 - Czy redpill to to samo co PUA?4:18 - Egalitaryzm i mit patriarchatu8:34 - Dlaczego mężczyźni stają się mizoginami9:24 - Pułapka "bycia miłym facetem"10:14 - Autentyczne pożądanie zamiast listy warunków15:18 - Dlaczego większość mężczyzn nie ma wyboru15:51 - 3 obszary atrakcyjności u mężczyzny16:01 - Wzrost - dlaczego to "wygrana życia"22:00 - Kiedy poznasz, że relacja się skończyła26:00 - Mężczyźni ignorujący sygnały zdrady28:36 - Sceptycyzm wobec małżeństwa i intercyza29:38 - Gen Z i powrót do tradycji30:34 - Hipergamia33:27 - Aplikacje randkowe rozwalają oczekiwania39:23 - Wojna płci40:50 - Toksyczna i performatywna męskość44:35 - Mężczyźni na CS-ie49:00 - Co najbardziej dojeżdża dziś mężczyzn52:50 - Wychowanie bez ojca, nadmiar matki53:43 - Granice mężczyzn czego nikt nas nie uczy1:00:43 - Niebieski YouTube1:06:08 - Mężczyźni wierni z braku seksu1:07:10 - Wojna i ponowna debata o męskim poświęceniu1:10:35 - Gdzie znaleźć więcej Romana Warszawskiego
-
Tańsze produkty z kodem: "Menthly15" na nowej stronie https://zbigniewbankowski.pl/Sok babci Eli, przepis z Filipin i działa jak naturalny antybiotyk o szerokim spektrum - niszczy bakterie, wirusy i grzyby. Zbigniew Bańkowski wraca na kanał, żeby odpowiedzieć na Wasze pytania o ten niezwykły eliksir z wykiełkowanego imbiru, kurkumy i dzikiej róży. W odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze również domowe metody Twojej babci - syrop z trzech cebul i czosnku, sok z liści buraka czerwonego, pokrzywę na wiosenny detoks wątroby oraz kiszonki, bez których nie ma odporności.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Sok babci Eli to coś więcej niż napój2:56 - Skąd nazwa i czym dokładnie jest sok3:15 - Klucz to wykiełkowany imbir6:10 - Grzybica między palcami i wrzody10:54 - Pełny przepis krok po kroku - imbir, kurkuma, dzika róża12:50 - Gdzie kupić ekologiczny imbir w Polsce13:22 - Jak wyhodować kurkumę i imbir na balkonie16:21 - Imbir w herbacie u babci18:43 - Imbir nie zabija bakterii20:13 - Świeży kontra suszony22:51 - Syrop z trzech cebul i czosnku24:34 - Dlaczego czosnek musi być zmiażdżony31:21 - Buraki czerwone38:09 - Codzienna porcja kiszonek i fermentacji39:52 - Sól kala namak i siarka której nam brakuje41:31 - Pokrzywa po co ją pić48:15 - Czym jest ozonowanie53:30 - Mięso nastrzykiwane wodą59:48 - Ulubione soki Zbyszka i jego żony1:04:43 - Miechunka peruwiańska1:07:46 - Ogórecznik1:10:20 - PiperynaWażne: Materiał ma charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.#zdrowie #podcast #świadomość
-
Dziś rozmawiamy o tym dlaczego w Polsce miliony ludzi próbują rzucić palenie i większości się to nie udaje. Maciek odsłania mechanizmy, o których koncerny tytoniowe wolałyby, żebyś nie wiedział - od składu saszetek nikotynowych, przez marketing celowany w dzieci, po paradoks plastrów i gum nikotynowych traktowanych w Europie jako "sukces" rzucania palenia.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigreeKontakt do Maćka: https://allencarr.pl/Wesprzyj nas: https://patronite.pl/menthlypodcast📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp2:05 - Ilu Polaków naprawdę pali?4:37 - Po co ludzie w ogóle zaczynają palić?7:23 - Wielka Piątka i ukryte badania o szkodliwości8:12 - Pierwszy papieros - ohydne doświadczenie które buduje nałóg9:16 - Papierosy bez nikotyny - dlaczego zniknęły z rynku?10:29 - Jak działają nowoczesne produkty nikotynowe11:51 - Ukryty marketing nikotyny wymierzony w dzieci12:20 - Podgrzewacze i mit "zdrowszego" papierosa13:14 - Ropopochodne w saszetkach16:57 - Dlaczego w paczce jest dokładnie 20 papierosów?18:22 - E-papierosy i niekończące się palenie19:50 - Wymówki, którymi usprawiedliwiamy palenie22:01 - Uzależnienie fizyczne kontra psychiczne25:20 - Dlaczego nastolatkom jest łatwiej rzucić30:00 - Jak wygląda sprawczość po rzuceniu nałogu30:33 - Obrazki na paczkach32:47 - Metody rzucania palenia - wewnętrzne i zewnętrzne35:28 - Metoda Allena Carra - jak powstała i jak działa40:15 - Dlaczego ludzie mimo kaszlu nie rzucają?42:57 - Dlaczego rzucamy ze złych powodów43:47 - Jak łączą się palenie i alkohol - mnożenie ryzyka raka48:38 - Co tak naprawdę dają nam papierosy?49:56 - "Mój dziadek palił do 80 lat"54:05 - Palące otoczenie - jak rzucać, gdy wszyscy wokół palą57:50 - Palenie w firmach i konflikty między pracownikami1:01:55 - Jak przywrócić sprawczość osobom po wielu porażkach1:04:30 - Jak rozmawiać z dziećmi i nastolatkami o paleniu1:09:36 - Gdzie szukać Macieja
-
Większość rzeczy, które uważasz za "zdrowy styl życia", nie ma żadnego znaczenia. Michał Undra - biohacker i dietetyk, który zamiast modnych trendów stawia na twarde dane - tłumaczy, dlaczego godziny spędzone na wybieraniu "czystego" jedzenia często są stratą czasu, a prawdziwa optymalizacja zdrowia leży w 3-4 rzeczach, których większość ludzi nie chce robić. W odcinku: psylocybina jako lek przyszłości, kontrowersje wokół witaminy D3, kreatyna w ciąży, świadome śnienie, racetamy i pełny przegląd suplementów wartych Twoich pieniędzy. Kawał konkretnej wiedzy, zapraszamy.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigreeWesprzyj nas: https://patronite.pl/menthlypodcast📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp2:14 - Czym właściwie jest biohacking?3:20 - Mity, które kosztują Cię zdrowie i czas7:28 - Czy jedzenie z marketów jest tak złe?14:14 - Psylocybina przełom medycyny?24:11 - Ayahuaska, DMT i ibogaina33:09 - Stres i jak sobie z nim radzić42:09 - Adaptogeny, ashwagandha i różeniec48:38 - 4 suplementy nr 155:18 - Którą formę magnezu wybrać?1:02:14 - Nootropiki i racetamy1:05:50 - Sekret pamięci i koncentracji1:12:39 - Świadome śnienie jak je opanować1:17:23 - Gadżety biohackera1:21:56 - Whoop, Garmin, Oura Ring1:28:05 - Niewygodna prawda o zdrowiu
-
Myślisz, że Twoje myśli są Twoje? Myślisz, że kryzys tożsamości, wypalenie i "brak czasu" to Twój prawdziwy stan? Karol Wyszomirski - neurohacker, biohacker i autor bestsellerów "Biohacking" oraz "Neurohacking" udowadnia, że 95% tego co czujesz i decydujesz to programy wgrane Ci przez szkołę, rodziców i media. W tym odcinku pokazujemy jak to wszystko odkręcić.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp1:50 - Czym naprawdę jest neurohacking3:24 - Dlaczego Twój układ nerwowy blokuje Twoje cele6:04 - 5 wirusów mentalnych, które niszczą Ci życie7:38 - Największe kłamstwo, jakie sobie mówisz10:01 - Hipnoza vs neurohacking - co działa szybciej11:41 - Matrix wgrywa Ci programy od urodzenia13:30 - Transurfing rzeczywistości Vadima Zelanda22:17 - 42 lata traumy rozbrojone w 8 minut25:41 - Jak zatrzymać stres przed ważnym wydarzeniem34:14 - Jak szkoła formatuje Twoje dziecko40:15 - 414 tysięcy złotych z jednego webinaru43:11 - Kryzys tożsamości to bullshit wymyślony przez psychologów46:46 - Historia o tym, jak mózg zawsze nadaje znaczenie50:36 - Język, którym programujesz sam siebie każdego dnia57:19 - Dlaczego afirmacje nie działają i co robić zamiast1:02:10 - Dach, który sam się naprawił za 180 tysięcy złotych1:09:36 - Jak chłopak z siłowni został autorem bestsellerów1:18:33 - Poprzednie wcielenia i pułapka branży rozwojowej
-
Ciągłe zmęczenie, brak energii? To typowe objawy Hashimoto, ale czy coś z tym zrobić z poziomu diety i wesprzeć swoją tarczycę? W tym odcinku razem ze Zbigniewem Bańkowskim rozmawiamy o diecie wspierającej tarczycę, minerałach i naturalnych suplementach.Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Gluten nie ma sensu przy Hashimoto?2:14 - Czym naprawdę jest Hashimoto5:12 - Jesteś zmęczony po czterdziestce?7:42 - Tyjesz mimo że jesz mniej?10:38 - Co jeść żeby wygasić stan zapalny11:15 - Leżysz na plaży i myślisz że ładujesz jod?18:15 - Selen cynk i jod święta trójca Twojej tarczycy21:02 - Imbir kurkuma i sok babci Eli26:52 - Ważniejsze czego nie jesz niż co jesz31:34 - Organizm musi zapomnieć o zapaleniu35:00 - Omega 3 z czego je brać żeby naprawdę działały36:42 - Olej z ogórecznika41:19 - Lepszy rydz niż nic44:03 - Jodu nie da się zmagazynować47:30 - Chlor i fluor kradną jod z Twojego ciała51:22 - Basen i jacuzzi są wykluczon1:00:29 - Miała trafić na wózek dziś myśli o drugiej ciąży1:07:00 - Korea i Japonia prawie nie mają Hashimoto?Ważne: Materiał ma charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
-
Poziom testosteronu u mężczyzn spada co dekadę, a normy testosteronu są regularnie obniżane, żeby dopasować się do coraz bardziej chorego społeczeństwa. W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Waligórą, założycielem i Dyrektorem Medycznym Męskiej Kliniki, który tłumaczy dlaczego niedobór testosteronu jest dziś jednym z najbardziej pomijanych problemów zdrowotnych mężczyzn.Dowiesz się jak objawia się niski poziom testosteronu, czym jest TRT i terapia testosteronem, jakie badania zrobić i dlaczego twój wynik „w normie" może kłamać. Rozmawiamy też o największych mitach - czy testosteron powoduje raka prostaty, czy TRT niszczy płodność i dlaczego polscy lekarze nie są szkoleni z leczenia hormonalnego mężczyzn.Tomasz Waligóra: https://www.instagram.com/tomaszwaligora.mk/Warto sprawdzić: https://meskaklinika.pl/badania-przed-trt/Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:00:00 - Twój dziadek miał wyższy testosteron03:20 - Jak objawia się niedobór testosteronu08:45 - Dlaczego mylą testosteron z depresją14:10 - Konsekwencje niskiego testosteronu dla zdrowia19:30 - Jak naturalnie podnieść testosteron25:15 - Czym jest TRT i dla kogo jest przeznaczone31:40 - Jak wygląda wdrożenie terapii testosteronem krok po kroku38:00 - TRT a płodność - tego nikt nie mówi44:20 - Normy testosteronu - dlaczego są zaniżane51:00 - Testosteron całkowity vs. wolny58:30 - Mity o TRT01:05:00 - Błędy w polskich protokołach01:12:00 - Gdzie szukać TomkaMateriał ma charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
-
Jolanta Sokołowska to hipnoterapeutka i terapeutka z kilkunastoletnim doświadczeniem, twórczyni Kliniki Zdrowia w Harmonii. Zanim zaczęła pomagać ludziom oczyszczać podświadomość z blokad emocjonalnych, zarządzała w korporacji zespołami liczącymi ponad tysiąc osób. Specjalizuje się w detoksie emocjonalnym, hipnoterapii z regresją i pracy z traumą.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp3:49 - Czym jest detoks emocjonalny i skąd biorą się blokady5:57 - Dlaczego sięgamy do dzieciństwa, a nie do teraźniejszości9:09 - Dziedziczenie emocji11:15 - Narcyzm i borderline12:02 - Epigenetyka14:08 - Trzy reakcje na zagrożenie17:01 - Co się dzieje gdy nie robisz detoksu emocjonalnego19:01 - Trauma jednorazowa vs trauma chroniczna21:17 - Hipnoterapia z regresją23:21 - Jak wygląda sesja regresji hipnotycznej od środka25:16 - Praca z wewnętrznym dzieckiem31:21 - Piramida Maslowa jest przestarzała32:50 - Teoria ERG38:17 - Stres to mobilizacja, nie blokada - zmień jedno słowo39:23 - Słowa którymi mówisz do siebie programują Twoją podświadomość44:28 - "Jestem złym człowiekiem"47:21 - Program "nie zasługuję"50:38 - Jak nadpisać stary destrukcyjny program nowym56:32 - Czym jest podświadomość i dlaczego nie możesz jej pominąć1:01:09 - Inne metody pracy z emocjami poza hipnozą1:09:03 - Jak detoks emocjonalny zmienia wybór partnera1:13:58 - 4 kroki do szczęścia według Jolanty Sokołowskiej#zdrowie #podcast #świadomość
-
Załatwiłem Wam wyciskarki taniej z kodem: Menthly15 - na https://soczyscie.eu/Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree: https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Wyciskarka jest do warzyw i ziół, nie do owoców2:45 - Sok z owoców to płynny cukier4:34 - Skąd wzięła się krytyka soków tłoczonych9:43 - Co dajesz dziecku do picia13:21 - Kolendra dlaczego warto ją wyciskać15:42 - Chlorofil to zielona krew prawie identyczna z Twoją18:01 - Zioła używane przez tysiące lat19:51 - Seler naciowy nawodnienie i elektrolity lepsze niż woda21:43 - Ile selera dziennie i kiedy uważać przy ciśnieniu24:28 - Pokrzywa kiedy zbierać żeby miała więcej składników29:50 - Pokrzywa na skórę, włosy, paznokcie i układ oddechowy31:07 - Nać marchewki wyrzucasz najlepszą część32:52 - Brokuł i sulforafan38:55 - Jak wybrać wyciskarkę do ziół i warzyw włóknistych43:07 - Podbiał, mniszek lekarski, zieleń na zewnątrz ciała45:57 - Szpinak na oczy52:22 - Rozmaryn niszczy grzyby i bakterie57:07 - Dlaczego mrozić a nie wekować59:59 - Zbieranie ziół z dziećmi i seniorami1:03:24 - Masło orzechowe1:06:27 - Batony mocy z daktyli i wytłoczek1:09:00 - Hummus i pasty warzywne bez kupowania gotowego1:13:24 - Jedz to co rośnie wokół Ciebie i sezonowo#zdrowie #podcast #świadomość
-
Maciej Sokołowski to ekspert od długowieczności i cofania wieku biologicznego. W tym odcinku poruszyliśmy 3 najważniejsze filary cofania wieku biologicznego, między innymi bodźcowanie ciała, wspomnieliśmy również o saunowaniu oraz morsowaniu.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Wprowadzenie2:30 - Długowieczność o co tu naprawdę chodzi4:10 - U niektórych jakość życia spada już przy 30-tce7:34 - Aktywność fizyczna nic nie da bez tego jednego warunku8:10 - Dlaczego kontrolowany stres wydłuża życie11:00 - VO2 max i masa mięśniowa13:25 - Mięśnie to organ długowieczności17:06 - Chroniczny stan zapalny niszczy cię powoli22:57 - Ciepło i zimno jako narzędzie23:20 - Sauna 3-5 razy w tygodniu to higiena jak mycie zębów26:17 - Sauna stymuluje BDNF i białka szoku cieplnego - jak chroni mózg32:00 - AMCC - obszar mózgu który rośnie od robienia trudnych rzeczy37:08 - Kiedy zaczniesz szukać wyzwań zamiast ich unikać?40:18 - Morsowanie - na jakie efekty realistycznie możesz liczyć43:00 - Brunatna tkanka tłuszczowa50:34 - 2 godziny przed snem odłóż ekrany52:12 - Puszki metalowe to plastik w środku54:30 - To optymalizacja kosztów, która cię niszczy58:35 - Wiedza i świadomość to jedyny klucz do długowieczności1:00:52 - Brązowienie w żywności tworzy związki rakotwórcze1:05:16 - Suplementacja witaminowo-mineralna1:06:00 - Najpierw sprawdź niedobory, potem suplementuj1:06:49 - NAD - waluta energii każdej komórki i dlaczego spada z wiekiem1:08:40 - Mgła mózgowa, ospałość, brak chęci1:11:30 - Poranny miks suplementów długowieczności1:13:47 - Kreatyna, Ca-AKG, PQQ - co wchodzi do porannego stosu1:17:26 - Cykl okołodobowy zaczyna się rano1:21:08 - Kolagen rybi vs wołowy1:27:15 - Idealny ranek krok po kroku - od przebudzenia do pracy1:30:56 - Czemu po setce umieramy mimo wszystkiego?1:31:04 - Neurodegeneracja i sarkopenia - dwie granice ludzkiego życia1:33:04 - Ca HMB - suplement który hamuje utratę mięśni nawet w bezruchu1:34:58 - Trzy filary suplementacji długowieczności nowej generacji#zdrowie #podcast #świadomość
-
Natalia Samarec to naturopata i terapeutka zdrowia naturalnego z wieloletnią praktyką w pracy z osobami z chorobami przewlekłymi, autoimmunologicznymi i metabolicznymi. Specjalizuje się w świadomym oczyszczaniu organizmu - nie jako jednorazowym zabiegu, ale jako stylu życia opartym na eliminacji toksyn ze środowiska, diety i zmianie codziennych nawyków.Autorka książki, która krok po kroku prowadzi przez proces oczyszczania organizmu z metali ciężkich, plastyfikatorów i związków chemicznych nagromadzonych latami.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Natalia Samarec: https://www.facebook.com/NataliaSamarecPL📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp1:20 - Czym naprawdę jest oczyszczanie? Nie dieta, nie głodówka1:56 - Wątroba, jelita, limfa czyli jak działają twoje filtry3:59 - Raport NIK 330 związków chemicznych w twoim jedzeniu5:50 - Dlaczego zjadasz 38 toksyn dziennie6:47 - Stany zapalne jako skutek codziennego jedzenia8:32 - Plastik i metale zaburzają hormony9:57 - Co konkretnie wykreślić ze swojej diety11:00 - Azotany w wędlinach i dlaczego smażona kiełbasa to toksyna11:55 - Co kupować zamiast chemii ze sklepu13:50 - Aluminium to droga do Alzheimera15:55 - Bisfenol niszczy receptory komórkowe20:50 - Magnez, witamina D i selen, czego naprawdę nam brakuje24:37 - Badania z włosa zamiast badań z krwi32:42 - Jak robić detoks narząd po narządzie39:35 - Pasożyty i jelita - temat którego lekarze nie poruszają57:00 - Nieszczelne jelita59:51 - Masz zapis nowotworu w genach i możesz nie zachorować1:03:58 - Największe błędy przy samodzielnym detoksie1:04:58 - Kolendra przenosi metale ciężkie prosto do mózgu1:06:03 - Jak prawidłowo wiązać i wyprowadzać toksyny1:09:17 - Twój dom truje cię bardziej niż ulica - powietrze i środki czystości1:12:08 - Pościel, materace i deski do krojenia1:14:55 - Komórki zombie i post przerywany1:18:43 - Małe kroki które możesz zacząć od jutra#zdrowie #podcast #świadomość
-
Załatwiłem Wam produkty taniej z kodem: Menthly5 - na https://soczyscie.eu/Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Soczyście: https://www.facebook.com/sokisoczyscie📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Dlaczego pijesz ocet rano? Robisz to źle2:35 - 99 na 100 przepisów na ocet jabłkowy jest złych5:00 - Jak zrobić prawdziwy ocet jabłkowy krok po kroku8:30 - Dlaczego ocet musi być bez alkoholu i bez cukru12:00 - Przed każdym posiłkiem, nie tylko rano — jak stosować ocet17:00 - Dlaczego ocet jabłkowy pomaga schudnąć bez diety20:49 - Katar w jeden dzień — 2 litry wody i 8 łyżek octu24:00 - Ocet jabłkowy a insulinooporność i cukrzyca typu 227:47 - Dlaczego przemysł ukrywa ocet? Bo nie można go opatentować31:28 - Ocet jabłkowy na włosy, skórę i łupież35:06 - Jak wybrać dobry ocet w sklepie — na co uważać38:19 - Olej z maku białego działa jak botoks — ciekawostka42:33 - Ile cukru naprawdę jest w Twoim jedzeniu44:58 - Cukier uzależnia mocniej niż narkotyki — badania na szczurach48:38 - Jak cukier niszczy naczynia krwionośne i przyspiesza starzenie51:39 - Dlaczego przemysł ładuje cukier wszędzie gdzie się da54:54 - Jak czytać skład produktu żeby nie dać się oszukać56:46 - Cukier kokosowy i muscovado — czy to zdrowsza opcja1:00:36 - Fruktoza z owoców — mit że zabija czy prawda?1:04:46 - Sok 100% to kłamstwo — w środku masz 6% owoców1:10:27 - Jak przeżyć detoks cukrowy bez bólu głowy1:14:03 - Jak wychować dziecko które nie chce słodyczyPrezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.#zdrowie #podcast #świadomość
-
Pobierzcie sobie za darmo AION Mind i przetestujcie, z kodem "MENTHLY" macie dłuższy okres próbny: https://aionmind.com/menthlyFranciszek Georgiew spędził 160 godzin w jednym miesiącu rozmawiając ze sztuczną inteligencją. Efekt? Pierwszy raz w życiu skreślił wszystkie nierozwiązane problemy ze swojej listy. Założyciel Tigers, 22Ventures i aplikacji AI AION Mind ujawnia, jak naprawdę wykorzystywać AI do rozwoju osobistego, podejmowania lepszych decyzji i zdobywania nowych kompetencji a nie tylko jako lepszą wyszukiwarkę.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Franciszek Georgiew: https://www.instagram.com/fbgeorgiew/📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wprowadzenie1:48 - Czym jest AI journaling i jak zmienia życie5:23 - 160 godzin z AI w miesiąc i zero nierozwiązanych problemów8:17 - ChatGPT Cię poklepuje po plecach i dlatego jesteś w bańce10:37 - AI naśladuje Twój ton żebyś myślał że jest mądrzejsze13:05 - Jak AI journaling wpływa na relacje i związek15:31 - Kontekst czyli dlaczego Twoje rozmowy z AI są słabe17:45 - Nigdy nie wgrałeś pliku do AI? Tracisz 80% jego mocy20:09 - Czym jest RAG czyli pamięć długoterminowa AI24:49 - NotebookLM i jak nauczyć się czegokolwiek w godzinę29:00 - Czytanie filozofii z AI jako prywatnym tutorem32:50 - Czy AI kradnie Twoje dane i czy jest się czego bać37:42 - Życie w prawdzie czyli gdyby ktoś wyciekł mój dziennik39:22 - AI to nowa elektryczność i nie da się bez niej żyć45:07 - AI tworzy muzykę filmy i avatary które nie odróżnisz od ludzi47:44 - Papka AI-owa i dlaczego wszyscy robią te same treści50:51 - Prompt szorstkiej miłości który zmienia perspektywę53:54 - Te zawody znikną w ciągu trzech lat1:01:11 - Herodot strateg i trenerka UFC w jednej aplikacji1:03:04 - AI ocenia Twoje jedzenie ze zdjęcia i planuje trening1:06:12 - Zdjęcia z wakacji których nie zrobiłeś AI wygeneruje za Ciebie1:11:23 - Kto kontroluje prompty kontroluje przyszłość ludzkości1:14:23 - IQ sztucznej inteligencji rośnie co kwartał1:17:06 - Jak zacząć z AION Mind i co zrobić pierwszego dnia
-
W tym odcinku rozmawiamy o cukrze, diecie, candidzie i jak zdrowo prowadzić się przez życie. Anna Mazurczyk jest dietetykiem klinicznym, ekspertem żywności funkcjonalnej w tym soku z jęczmienia i chlorelli. Autorką wielu publikacji, książek i wykładowcą oraz mentorem w tematach zdrowia i dobrego myślenia.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Anna Mazurczyk: https://www.facebook.com/anna.mazurczyk.7Instagram Ani: https://instagram.com/annamazurczyk7Kontakt: [email protected] 📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Ten Grzyb Który Kontroluje Twój Mózg1:34 - Jesteśmy cukrowymi ćpunami2:00 - Szczury wybierały cukier3:44 - Firmy dosładzają żeby sprzedać więcej5:06 - Zielonki odkwaszają organizm8:40 - Jak wyeliminować cukier z diety stopniowo9:42 - Normy cholesterolu 100 lat temu vs dziś11:36 - Badania na nowotwory13:12 - Nie wyciągniemy witamin osobno15:50 - Jaka intencja przyświecała naukowcom21:38 - Sok z jęczmienia na czczo22:28 - Chleb nie jest zły24:10 - Prababcia robiła sok przez pieluchę29:29 - Batoniki nie robią na mnie wrażenia30:53 - Candida sprawia że masz łaknienie na cukier31:30 - Biały nalot na języku32:38 - Glista ludzka też potrzebuje cukru34:54 - Nowotwory których wcześniej nie było39:10 - Dlaczego dzieci rodzą się chore45:27 - Ciekawe działanie chlorelli#zdrowie #podcast #świadomość
-
Załatwiłem Wam produkty taniej z kodem: Menthly5 - na https://soczyscie.eu/Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Soczyście: https://www.facebook.com/sokisoczyscie📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Dlaczego lekarze nie mówią o tych olejach?2:07 - Czy oleje roślinne są szkodliwe?4:55 - Tlen niszczy olej, nie temperatura5:58 - Na czym można smażyć?6:35 - Kiedy powstają tłuszcze trans7:19 - Jedyny słuszny olej do smażenia9:22 - Tłuszcze trans to stany zapalne w ciele11:20 - Król wszystkich olejów12:13 - Dr Budwig i pasta budwigowa13:01 - Zniszczona przez lobby farmaceutyczne16:40 - Nie pij oleju20:32 - Szkodliwe Omega-623:41 - Pozytywny wpływ Omega-325:40 - Nie jedz mięsa przed randką27:18 - Kozieradka i pestki dyni35:05 - Gdzie jest sylimaryna?36:07 - Wątroba jedyny organ który odrasta40:04 - Ostropest vs antykoncepcja41:31 - Cudowny olej z Ogórecznika43:19 - Wiesiołek vs Ogórecznik44:24 - Koniec z bólami miesiączki46:40 - Ogórecznik usuwa rozstępy53:32 - Awokado - 2700x więcej omega-6!54:56 - Rzepak i mity o rzepaku58:23 - Zawsze kupuj rzepak BIO1:00:48 - Pestka dyni niesamowita z wielu powodów1:01:05 - Mąka z wytłoczek i chleb keto1:03:38 - Pestka dyni na robale1:04:02 - Co złego w zwykłym pieczywie?1:05:22 - Kajzerka to 6 łyżek cukru1:06:33 - Stare odmiany mąki płaskurka, orkisz, samopsza1:07:07 - Sztuczny gluten1:12:01 - Ryby nie produkują Omega-31:19:13 - Gdzie znaleźć Zbyszka#zdrowie #podcast #świadomość
- Daha fazla göster
