Bölümler
-
Kalo lagi sakit hati atau disakitin, Wajar banget rasanya buat selalu nanya “kenapa?” Kenapa gue? Kenapa kok bisa dijahatin? Yang padahal kenapa nya gakbisa dijawab.. gak akan pernah bisa dijawab..
Kadang kita manusia juga mau nerima apa yang mau kita denger aja tanpa berani terima berita buruk nya..
Ini alesannya kenapa lo harus berhenti nanya “kenapa” ke diri lo sendiri
-
Seberapa sering kita abis liat social media terus jadi super insecure dan bandingin diri sama orang lain ? Seberapa sering kita jadi ngerasa gakpede karena ngeliat sosial media?
Gue dari beberapa waktu yang lalu gampang banget ngerasa ini! Nah gue juga jadi nemu deh gimana cara taklukin rasanya 🫶🏻
-
Gaksengaja ngeliat benda benda masa dulu, gaksadar ternyata malah keinget masa lalu. Dari banyaknya hal yang gue rasain satu perasaan -yang menariknya- gak gue rasain adalah rasa marah dan dendam. Gue gatau mulainya kapan, gue gaktau gimana caranya, tapi gue sadar bahwa gue udah sembuh. 3 hal yang gue pelajarin dari hal ini adalah bahwa :
1. Sembuh itu naik turun, kadang kita ngerasa udah sembuh, tapi kadang kita down lagi. kadang bahagia kadang sedih keinget lagi
2, Sembuh tuh butuh banyak proses
3. Sembuh itu banyak pembelajaran diri sendiri dan pendewasaan diri sendiri
Gausah buru buru! gausah cepet cepet cari tau kenapanya dan gimana nya! sampai nanti lo udah siap buat sembuh, nanti lo akan siap buat buang hal yang bikin lo sakit bersaman dengan ngebuang memori nya. "Kita pernah sakit, kita pernah bahagia" Ngejelasin bahwa sesakit apapun kamu, nanti lama lama bakal hilang juga. Sama kayak bahagia, rasa sakit jadi salah satu cerita di hidup kita
-
Maafin diri sendiri itu jadi salah satu tahap buat bisa ngikhlasin hal yang pernah nyakitin. Kadang kita suka sampai pada titik nyalahin diri sendiri yang bikin terus kepikiran.. tapi kadang kalo bingung mau maafin diri sendiri tapi kita yang disakitin, terus harus apa?
-
Kadang karena udah kebiasaan fast pace kita jadi ngerasa bersalah kalo istirahat. Gaksadar lama lama bandingin diri sama orang lain, gasadar lama lama bikin hidup jadi perlombaan, berhentinya karena burnout.
Terus pas udah burnout jadi bingung “kenapa burnout ya?” Padahal emang karena kecepetan aja + overwhelming 🥲
Kadang malah jadi suka bingung gakmau merasa bersalah buat istirahat sejenak. Padahal gakpapa buat istirahat! You deserve thiss💛
-
Pelita
Kata orang meskipun kita tak pernah tau jalan hidup, tapi salah satu ketidaktahuan yang aku bersyukur aku dapatkan adalah kamu.
Lembut mu jadi obat dalam luka
Tutur mu jadi penenang dalam kesepian
Kasih mu jadi penghilang dalam trauma
Rupanya, kamu , jawaban dari segalanya
Kamu buat ku sadar kalau aku pernah hilang, namun kamu yang menemukan ku.
Kamu buat aku sadar kalau aku pernah hampa, namun kamu mengisi ke hampaan.
Kau yakinkan bahwa tak kurang satupun aku dan sertakan hak untuk aku dicintai
Ya. Aku manusia itu. Yang telah patah dan luka sebegitunya sampai tak beratı merasakan kembali
“Kamu terluka dan kamu takut. Kamu yakini rasa takut sebagai bentuk tidak butuh cinta kembali selamanya ” kata mu
sial. Dia benar. Rasa yang tak pernah ku ungkap sebelumnya, berhasil dia buka sendiri. Dia yakinkan bahwa ku pantas dicintai. Sihir apa ini?
Kamu bilang kamu manusia 1001 jawaban. Betul. Dan tak kubantah. Termasuk pertanyaan siapa yang akan kuhabiskan seumur hidup ku bersama
Betul. Kali ini tak pernah seyakin ini bahwa kamu orang yang tepat. Dan dari sekian banyak yang bisa menyatu, kamu yang bisa dan mampu.
Tak pernah habis rasa kagum dan syukur ku pada cinta yang telah diberikan pada ku. Tak pernah habis rasa syukur pada keberhasilan mu meyakinkan semua keraguan ku dan ketakutan ku setiap hariny.
Doa ku besar selama ini. Semoga cinta selalu seperti ini. Semakin kuat bersama dan tumbuh dalam cinta bersama.
Tatap ku padamu tak pernah berubah. Rasa syukur dan aman yang kurasakan. Semoga selalu seperti itu, dan semoga selamanya seperti ini.
Panjang umur asmara dan tetaplah ada disisi kami -
Yak, akhir akhir ini banyak demotivasi nya, banyak bikin alasan jadi suka gak maju lakuin banyak hal 🥲 karena keseringan, jadinya banyak belajar sama diri sendiri, terus gue jadi nemu deh langkah langkah paling cepat buat ngadepin demotivasi. Btw, mau ngasih tau aja kalau thattss okayyy if you are on your demotivasi phase 🤍 it time to relax and give time for yourself 🫶🏻 semoga podcast ini bisa membantu yaa ✨
-
Lately, gue merasa gelisah karena kayaknya kok gue gak banyak berkembang akhri akhir ini. Banyak alasan yang gua jadiin dasar buat ngejawab pertanyaan ini, padahal kalo dipikir pikir, gue nya aja yang alesan 😒. Terus mau mulai berkembang lagi.. tapi bingung harus gimana? Gataua mulai dari mana?. Setelah merenung ditemenin sama ngobrol sama diri sendiri, akhirnya nemu juga jawabannya
-
Ada beberapa hal yang gue pelajarin dari masalah cinta cintaan yang gagal
yang pertama dan yang paling penting adalah paham
bahwa cinta itu gaada yang bisa nebak. Cinta itu bener cocok cocokan. Semakin dewasa juga lo akan semakin melihat bahwa temen temen lo, lingkungan lo, ternyata bahagia sama orang yang gak kita ekspektasiin sama sekali. Cinta gaada yang bisa nebak. Semakin dewasa lo akan semakin paham, bahwa cinta yang baik itu bukan maunya kita, tapi ternyata yang sesuai sama kebutuhan kita, punya visi yang sama, dan punya prinsip yang sama
Semakin dewasa lo akan ppaham bahwa Ternyata, cinta udah gak sismpel itu. gak sesimpel suka liatnya, terus jadiin pacar. Ternyata buat jadi cinta yang lama se kompleks itu. harus ada prinsip yang sama, ketertarikan yang sama, kompromi yang banyak disesuaikan juga pola pikir yang setara
kadang kita suka maksa, yang kitaa anggep bahagia, buat punya ending yang bahagia sama kita
kita juga suka maksa kalo yang cocok sama kita, buat harus ber akhir sama kita, buat kita, dan cuman kita bedua.
padahal kalo dipikir pikir, emangnya yang disana bahagia juga? emang nya yang disana ngerasa cocok juga?
kadang ... fantasi nya cuman di pikiran kita doang.
semakin dewasa gue juga semakin belajar bahwa cinta yang gagal itu, memang harus kita terima fakta bahwa memang sudah seharusnya gagal. ya memang gak cocok mau gimana? kadang kita suka maksa yang gagal biar berhasil dengan penuhhh banget pengadaian dari kita. Penuh fantasi di pikiran kita tentang apa yang harusnya dilakuin biar semua nya sejalan sama kemauan kita
padahal lama lama tuh jadi sadar juga, kalo emang bukan jodoh mau gimana? kalau jodoh nya yang lain gimana? kalau memang ternyata sebenernya kalian pun gaknyambung gimana? kalau ada yang lebih cocok buat kalian berdua gimana?
semakin dewasa, kita semakin belajar nerima cinta yang kita butuh, bukan yang kita mau. Daftar list tipe mah ada banyak, tapi belum tentu yang ditemeuin sesuai tipe ternyata gak nyambung, bisa aja udah jau dari tipe ternyta nyambung, eh terus nyaman, lama lama witing tresno jalaran soko kulino , cinta ada karena terbiasa
kita gapernah prediksiin cinta yang baik datengnya kapan. Bisa besok, lusa, bulan atau tahun
Bagi ku, buat yang lagi patah dan sedang sembuh. jangan paksakan sembuh, jangan paksakan menerima yang baru. Terima aja dulu luka dan sakitnya, pelan pelan aja dulu, gak ada yang minta buat sembuh cepet cpete kok, gaaada yang minta buru buru kok
kamu berhak nerima cinta yang baik. kamu pantas disayang dan dicintai. aku harap setelah semua luka, perih dan apapun yang membekas dari cinta yang gagal. Gak ujuk ujuk bikin kamu trauma terus bikin kamu gak mau rasain romansa.
setiap orang, punya hak untuk merasa bahagia. Untuk memilih jadi bahagia.
aku harap setelah semua yang kamu rasain, kamu belajar dari rasanya, belajar dari kesalahnya. nantinya kamu paham bahwa kamu , dia, dan siapapun itu pantas dapat yang lebih baik -
Cenayang
Andai aku dan cenayang ku bisa pastikan
Bahwa janji mu utuh tak akan pudar.
Andai aku dan cenayang ku bisa yakinkan
Bahwa kali ini patah nya akan dirawat
Namun terakhir kali ku bodohi cenayang ku
Semua yang kutakutkan terjadi.
Persis kata ku bahwa semuanya menyakitkan dan menyeramkan
Lantas harus kah ku percaya?
Bila bicara pada dimensi lain
Dengan aku tanpa cenayang ku
Dengan aku tanpa takut ku dan luka ku
Ku yakin, kamu pengecualian ku
Bahwa rasa takut akan aku lewati demi kamu
Bahwa akan ku biarkan kamu melihat segala sisi diri ku
Bahwa nyatanya, langka kutemukan kemistri ini
Rasanya aku sudah belajar dari kesalahan.
Bahwa cenayang ku selalu betul dan pintar
maaf ya,
Aku rasa akan kubiarkan ke cenayangan ku berbicara dan melindungi ku
Karena ada baiknya bila kali ini, aku berpihak padq superego
Ah kurasa mensng kurang beruntunh diriku -
“Jangan diburu buru untuk sembuh, jangan diburu buru untuk mencari” surat untuk yang baru patah hati dan yakin tidak akan ketemu cinta nya
-
Sometimes, we want familiar things because how it makes us felt; the warm, the joy, the love
-
[Parenting itu konsepnya bertumbuh bersama]
Ada beberapa hal yang saya pelajarin dari pembahasan bersama dengan @school_of_parentingtentang pentingnya anak muda paham tentang parenting
"Parenting itu punya 3 pilar; menang atas diri sendiri, menang bersama pasangan, menang bersama anak"
"Kadang, kita suka belum aware sama 'emotional baggage' masing masing, jadinya malah mau maksa pasangan ngebahagian yang akhirnya malah ngaruh ke anak"
Ibu Lusy Sutedjo luar biasa banget kasih insight nya 🥲 sepanjang live terkagum kagum akuu 😅
Sebelum mulai jadi paham perlu berdamai sama diri sendiri dan sering sering merefleksikan diri sendiri dulu baru bisa memberikan kebahagiaan ke yang lain jadi bersyukur kita bikin #SatuLangkahLebihBaikMETANOIA🤍
Btw Ayo bertumbuh dan belajar bareng sama schoolofparenting.id cek website nya! (Aku masukin di bio) mereka punya video parenting yang bisa dipelajarin 15 menit setiap harinyabbuat tumbuh dan berkembang bersama!! 🙌🏻
Terimakasih ya yang sudah join live ig hari ini! Ada 400 orang yang mau belajar ttg parenting yeayyy!!! 🤍 -
Hallo temen temen! bulan Januari METANOIA melakukan banyak pembahasan ningkatin pemahaman mengenai ADHD! bulan kita full dengan kolaborasi, asik banget deh!
•
Asik! Malam ini berhasil banyak bahas bahas mengenai ADHD pada dewasa. Duh maaf ya di awal awal banyak error nya sampe 3 kali ngulang live IG nya gatau kenapa 🥲 untung di live ke 3 alhamdulilah lancar, panik kecil hahaha 😭
•
Sampe lupa kenalin @yayasanadhd.id yayasan ini baru terbentuk dan di isi serta diurus sama mereka yang memiliki ADHD loh! Komunitas ini keren banget karena mereka sering juga bikin webinar dan edukasi mengenai ADHD!
•
Pembahasan malam ini asik banget dan super insightfull karena kita banyak belajar dari kak @ijlal.skpyang juga mengalami ADHD 😋 jadi banyak bicara dari pengalaman deh yeay!
Kita banyak bahas ttg ADHD, pengobatan nya, apa penyebab nya bahkan baru tau fakta menarik ttg ADHD dari kak Ijlal heheh 🥹
Minggu ini bakal ada live IG lagi nih bahas ttg ADHD! Hari Kamis, 18 Januari 2024 ttg parenting yah! Jangan lupa pasang notifikasi 🙌🏻
Terimakasih ya teman teman yang sudah hadir pada malam hari ini nontonin live IG 🤍🤍
#SatuLangkahLebihBaikMETANOIA -
ADHD ini merupakan sebuah kondisi ganguan perkembangan neurologis yang kompleks pada penderitanya yang mengakibatkan penderitanya menjadi lebih hiperaktif, inatensi ataupun impulsif. ADHD ini ternyata banyak juga loh penyebab nya, sifatnya multifaktor!! Jadii gak cuman karena 1 hal aja, padahal sering ya orang bilang kalo ini karena parenting 🤨padahal ternyata karena banyak hal dan salah satu paling utamanya adalah karena hormon! 😁
hmmmm terus gimana ya cara diagnosa nya? Gimana cara mencegah dan melakukan tatalaksananya? Kalau tau nya pas udah dewasa gimana? Berbeda kah?
ayo dengerin pembahasan lengkap serba serbi ADHD bersama dr. Susi Rutmalen Bangun M.Sc, Sp. KJ beliau merupakan subspesialis anak dan remaja di RSJ Prof. Dr. Soerojo, Magelang loh🤩
btw buku-buku dan kolaborasi lengkap METANOIA mengenai ADHD ada di website METANOIA bisa di cek yah https://mshka.ke/metanoia_galery/#bulan-adhd
Semoga membantu 🤍 -
Tahun 2023 ini banyak banget ngajarin buat bisa nyaman dengan kesendirian —bukan maksudnya kesepian ya— Nyaman sama diri sendiri dengan atau tanpa pasangan. Ngerasa penuh dan lengkap aja sama diri sendiri 🙌🏻
Prosesnya jauh dari kata mudah dan cepat. Kadang kala juga ada ada aja komedi nya. Tapi dari komedi nya dan cerita hidup yang gak masuk di akal, jadi banyak belajar juga tentang gimnaa hidup dan makna nya 😎
Anywayyy, dengerin deh 5 cara ngerasa cukup sama diri sendiri disini -
aku mau jatuh cinta sama kamu berulang kali
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita bertemu. Senyum kamu, paras kamu, aura kamu
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertam kali kita kencan.
kasmaran ku, rasa penasaran ku, rasa terkagum ku pada mu
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali sayang ku kamu. Hangat mu, dekapan mu, cinta dan kasih mu
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali melamar mu
euforia nya, bahagia nya, harapan besar nya
aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita menikah
hadir mu, ramai mu, keberadaan mu disamping ku, dan bahagia nya kita
aku mau jatuh cinta sama kamu beribu kali dan berulang kali
dalam sedih, dalam senang
dalam jatug dan dalam bangkit
bukan orang lain. Bukan dia. Bukan siapapun. Tapi Kamu
biarkan aku jatuh berulang kali kepada kamu
biarkan aku buat kamu jatuh berulang kali kepada ku
tak kan biarkan asmara pudar diantara kita
bahkan dalam 1000 kali aku hidup
biarkan aku jatuh hati 1000 kali juga kepada mu
catatan: puisi yang kuharap orang tua ku paham -
Jangan suka bohong sama perasaan sendiri buat yang suka denial sama perasaannya. Rasain. Hadapin. Lewatin
-
Beberapa belakangan ini jadi cukup banyak merenung juga mikirin
“Jadi sebenernya apa yang dikejar sih dari hidup?”
Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurang uang.. emang uang bisa cukup?
Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurnag cinta.. emang cinta kayak gimana yang cukup?
Atau mungkin sebernya.. bukan mencari apa yang cukup, tapi sebenrnya memahami bagaimana cara men-cukupkan banyak hal?
Karena relevansi nya mikirin “jangka panjang” jadi mau gakmau kepikiran juga “pasangan kayak gimana yang siap mati bareng?”
Bingung juga kalo dicari cari;
Yang ganteng? Emang bakal selalu cakep?
Yang manis? Kalo nanti udah dapet pait nya, terus gimana?
Yang kaya? Terus kalo udah ada duit, kira kira bener bahagia gak ya?
Terus gituuu sampe akhirnya paham kalo jadi nyoba cari “ujung-nya”
Bah.. kalo dipikir pikir.. emang ujung-nya apa? Kalo dicari ujung- nya emang bisa bikin bahagia? Sampe akhirnya jadi cukup paham juga, ternyata yang dibutuhin .. apapun yang bisa bikin semua sederhana tapi tetep bahagia bareng bareng Makan warteg 1 minggu misalnya
Kayaknya pola pikirnya makin kesini udah bukan nyari enak nya aja sih, Tapi gimana nge-enak yang sebenernya kondisinya emang gak enak hahaha. Tapi btw idup gakselalu begini kok! Kali-kali aja! Semangat semangat yang lagi berjuang 💕 - Daha fazla göster
