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Un tel parcours dans le volley, ils sont très peu à l'avoir réalisé. Nico Legoff fait partie de cette génération dorée qui a fait passé le volley français dans une autre dimension.
Comment devenir champion olympique de volley alors que personne n'y croit vraiment ?
Cela fait 13 ans que Nico Legoff évolue en tant que volleyeur professionnel. Il fait partie des meilleurs dans le monde à son poste de central. Il fait aussi partie de cette génération dorée (parmi eux N'gapeth-Toniutti-Tillie-Grebennikov) qui a amené le volley français là où personne n'imaginait s'aventurer, jusqu'à ce titre de champion Olympique à Tokyo.
Nico nous partage l'état d'esprit qui le suit depuis tout petit pour en être arrivé là.
C’est l’épisode 3 de mon podcast NO PAIN MORE GAIN, un super partage entre 2 volleyeurs passionnés !
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🧠 Les clés avec lesquelles vous ressortirez de l'épisode :
- L'importance de garder l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle pour un sportif de haut niveau.
- La nécessité de se projeter et de préparer sa reconversion après la fin de la carrière sportive.
- L'impact de l'alimentation et de la gestion du poids sur les performances et la récupération.
- La difficulté de gérer le statut de favori et la pression qui en découle.
- La capacité à se transcender dans les moments difficiles, lorsque personne ne s'y attend.
- L'importance de garder le plaisir et la passion pour le sport, même au plus haut niveau.
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Le concept du Podcast NO PAIN MORE GAIN : Dans chaque épisode je pars à la rencontre d'un sportif pour comprendre ce qui se cache derrière son quotidien, les 99% de sa vie, que personne ne voit.
-On parle de l’humain qu’il y a derrière, de ses galères, de ses difficultés
-On parle de ses douleurs, aussi bien physiques que mentales
-On analyse les piliers essentiels de son équilibre
🏃♂️ Moi c’est Edouard Rowlandson, ancien sportif de haut niveau dans le volley pendant 15 ans et fondateur de Sportandgreen
💌 Je tire de chaque épisode des clés de performances à mettre en place dans votre quotidien. Elles sont dans ma newsletter NPMG
🥗 Mon accompagnement Sportandgreen - Je fais de l'alimentation votre levier de croissance numéro 1. On vous accompagne vers vos objectifs au travers un suivi diet et la cuisine anti-inflammatoire Pour résumé, je vous aide à booster votre santé par le sport et l'alimentation saine
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🎙 Autres épisodes No pain more gain - L'épisode d'INTRO- Luka Karabatic- Arthur Vincent
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Rugbyman professionnel depuis 6 ans, Arthur Vincent remporte le titre de champion de France avec son club de Montpellier Hérault Rugby et il fait aujourd'hui partie des joueurs régulièrement rappelés par le XV de France. Il vient de terminer sa première saison complète avec le MHR avec qui il se maintient en Top 14, après avoir vécu 2 saisons touchées par les blessures.
Malgré les épreuves Arthur a toujours cru en ses capacités pour revenir au plus haut niveau suite à 2 ruptures des croisés. Dans cet épisode, découvrez qui se cache derrière la blessure chez un sportif de haut niveau. Un passage douloureux quasiment obligatoire dans la carrière d'un athlète. Et qui pourtant forge le caractère pour en ressortir encore plus fort.
— 🧠 Les clés avec lesquelles vous ressortirez de l'épisode :
-L'importance du soutien de l'entourage (famille, amis, club) dans les moments difficiles pour un sportif.
-La nécessité d'avoir un état d'esprit positif et de voir les blessures comme des opportunités de se développer autrement.
-L'alimentation personnalisée est cruciale pour la performance et la récupération d'un sportif de haut niveau.
-Préparer son après-carrière dès le début via un double projet études/sport et des investissements immobiliers/entreprises.
-Croire en ses rêves et se donner les moyens de les réaliser malgré les épreuves.
— Le concept du Podcast NO PAIN MORE GAIN : Dans chaque épisode je pars à la rencontre d'un sportif pour comprendre ce qui se cache derrière son quotidien, les 99% de sa vie, que personne ne voit.
-On parle de l’humain qu’il y a derrière, de ses galères, de ses difficultés
-On parle de ses douleurs, aussi bien physiques que mentales
-On analyse les piliers essentiels de son équilibre
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Autres épisodes No pain more gain - L'épisode de Luka Karabatic - "Comment le tennis m'a aidé à faire carrière dans le hand en me lançant à seulement 19 ans ?"
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Luka Karabatic, un profil de handballeur pas comme les autres :
Champion Olympique de handball, il était pourtant parti pour faire carrière dans le tennis en y évoluant pendant 10 ans au plus haut niveau français entre 13 et 18 ans.
Ne se sentant pas dans les bonnes baskets, il a écouté son feeling en se lançant dans une carrière de hand à 19 ans.
Aujourd'hui, il prépare ses 3ème jeux olympiques, Paris 2024. Après avoir remporté tous les titres avec l'équipe de France dont il est aujourd'hui le capitaine.
A 36 ans, il est aussi papa de 2 princesses. Il nous partage en toute simplicité ce qui fait de lui un sportif épanoui.
Dans cet épisode, découvrez qui se cache derrière cette immense carrière, et surtout quel mindset il a développé pour y parvenir.
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🧠 Les clés avec lesquelles vous ressortirez de l'épisode :
- L'importance du plaisir et de la passion dans son activité pour durer dans le temps.
- La nécessité d'avoir une vie équilibrée en dehors du sport/travail, avec sa famille, ses amis et ses hobbies.
- Des techniques pour gérer le stress et rester dans le moment présent : respiration, cohérence cardiaque, reconnaissance.
- L'importance d'une bonne hygiène de vie : alimentation saine, routines d'échauffement/récupération, sommeil.
- La gestion financière en vue de la reconversion pour ne pas être dans l'urgence et pouvoir choisir ses projets.
- L'ouverture d'esprit et la remise en question pour saisir les opportunités et rester épanoui dans sa vie.
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Le concept du Podcast NO PAIN MORE GAIN :
Dans chaque épisode je pars à la rencontre d'un sportif pour comprendre ce qui se cache derrière son quotidien, les 99% de sa vie, que personne ne voit.
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No pain more gain - L'épisode d'INTRO
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Le podcast qui explore l'envers du décor de la vie des sportifs de haut niveau
→ Le concept
→ Quelques mots sur moi
→ Pourquoi ce podcast
→ La promesse de chaque épisode
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