![#414 [INTERVIEW DE PRO] Keran Gallou : Trouver l’équilibre entre ses études et une pratique de haut niveau](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/82/c2/4e/82c24e9a-ad09-a073-5b6a-2781f2cd5ccb/mza_3407745164763276268.jpeg/250x250bb.jpg)
Bölümler
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🎁 Psst pour Noël, notre invité vous fait un cadeau. RDV à la fin de l'épisode (et de ces notes) pour le découvrir !
🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Grégoire Dandres, fondateur de la marque de nutrition Mulebar et présent dans le milieu du triathlon depuis plus de 15 ans.
💬 Grégoire nous partage sa vision sur l’évolution du triathlon en France et sur la place capitale qu’occupe aujourd’hui la nutrition dans notre sport. Il nous donne également de précieux conseils pour choisir ses produits dans ce vaste marché.
📗 Ressources :
Quel casque choisir pour le triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎁 Que vous soyez habitué des produits Mulebar , ou que vous vouliez juste tester, insérez le code DTOT20 lors de la commande pour bénéficier de 20% de remise sur votre achat !
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Yanis Seguin, un jeune cycliste professionnel qui est aussi l’homonyme d’un triathlète professionnel bien connu dans les parcs à vélo français
💬 Yanis nous partage son quotidien de cycliste, lui qui a fait le choix de se consacrer à 100% à sa pratique. Il nous raconte son parcours et les exigences imposées par le haut niveau, lui qui espère un jour concourir sur les plus grandes courses du monde.
📗 Ressources :
La combinaison néoprène, un réel avantage pour les triathlètes « mauvais » nageurs ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Julie Marano, qui est guide en équipe de France de paratriathlon. Elle a d’ailleurs accompagné Annouck Curzillat aux derniers Jeux Paralympiques de Paris 2024, où elles ont décroché une superbe 5ᵉ place.
💬 Julie nous raconte ses débuts en triathlon, son métier de kiné et sa rencontre avec Annouck avec qui elle forme un binôme solide. Julie se livre sur la gestion des compétitions de paratriathlon et le rôle particulier de guide d’une athlète paralympique.
📗 Ressources :
La durabilité, facteur de performance n°1 sur triathlon longue distance5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invitée :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Fergus Leleu, un entrepreneur dans le jeu vidéo qui est aussi passionné du sport. Il s’est d’ailleurs lancé le défi de se qualifier pour les championnats du monde Ötillö, l’épreuve mythique du Swimrun.
💬 Fergus nous partage ses conseils pour commencer le swimrun, structurer son entrainement et organiser son planning d’entrainement sans mettre sa vie de famille et son entreprise de côté.
📗 Ressources :
L’épisode Guide #416 : La méthode pour planifier sa saisonSexe et format de course : quel impact sur la vitesse de course en triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎙️ Dans cet épisode, on vous donne toutes les clés pour préparer votre prochaine saison de triathlon. La planification est un passage essentiel à la réussite de vos prochaines courses.
💬 On y parle :
•Coupure et bilan suite à votre précédente saison 📝
•Comment déterminer ses moyens et ses compétitions clés ? 🏆
•Planification des différents cycles d’entrainement 📈
Vous venez de terminer votre saison de triathlon et vous êtes en train de préparer la prochaine, cet épisode est fait pour vous.
📗 Ressources :
L’épisode Guide #413 : Les clés pour réussir sa coupureArticle : 8 conseils pour s’entraîner plus malgré un agenda serré5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Planifiez votre saison 2025 de triathlon ! (La méthode pas-à-pas)Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciGrâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jérémy Guerin, mécanicien de l’équipe de France de paratriathlon depuis 2019. Il nous parle de son travail de l’ombre, pourtant essentiel à la performance des paratriathlètes.
💬 Également triathlète et coach passionné, Jérémy nous partage son quotidien aux multiples casquettes au travers de multiples anecdotes.
📗 Ressources :
5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Comment bien préparer sa saison 2025 de triathlon ?Notre dernier live YouTube : Planifiez votre saison 2025 de triathlon ! (La méthode pas-à-pas) ****Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Keran Gallou, 3ᵉ de la manche de Coupe d’Europe Juniors de triathlon. À 18 ans, il fait partie de ceux qui incarnent le futur de l’équipe de France de triathlon.
💬 Triathlète au pôle espoir de Boulouris, Keran nous parle de ses ambitions et de son quotidien exigeant où il doit jongler entre ses études et sa pratique intensive du triathlon.
📗 Ressources :
5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Comment bien préparer sa saison 2025 de triathlon ?Notre dernier live YouTube : Planifiez votre saison 2025 de triathlon ! (La méthode pas-à-pas) ****Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎙️ Dans cet épisode, on parle d’une période indispensable de votre calendrier de triathlète : la coupure, un moment idéal pour changer de pratique et réfléchir sur la nouvelle année sportive qui se profile.
💬 On y parle :
•Quand, pourquoi et comment couper sans perdre ses acquis ? 🧘♂️
•Les activités possibles pendant la coupure 🏋️♀️
•Comment reprendre l’entrainement après une coupure ? 📈
Vous venez de terminer votre saison de triathlon ou vous ressentez le besoin de faire une pause dans votre pratique, cet épisode est fait pour vous.
📗 Ressources :
Le guide complet pour gérer parfaitement sa coupure : https://www.opentri.fr/entrainement-triathlon/coupure-triathlon/5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Les enfants peuvent-ils faire du triathlon ?Notre dernier live YouTube : Les 3 (seules) façons de progresser en natationNotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciGrâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit 3 invités pour discuter yoga et triathlon : Amandine et Aurélie, expertes du yoga pour les sportifs d'endurance, et Yannick, récent finisher du mythique Norseman.
💬 Avec l’expérience de Yannick, qui a pratiqué le yoga durant sa préparation, nos 3 invités vous livrent leurs meilleurs conseils pour progresser en triathlon grâce au yoga.
📗 Ressources :
5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Quelle proportion pour chaque discipline sur le temps total d’un triathlon ?Notre dernier live YouTube : Les 3 (seules) façons de progresser en natationNotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciLe mémoire du DU d’Aurélie Tocqué : Trail running & yoga : deux pratiques complémentaires🏃🏼♀️ Nos invités :
Amandine : InstagramAurélie : InstagramYannick : InstagramGrâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valentin Morlec, 13ᵉ des derniers championnats d’Europe de triathlon.
À 25 ans, il rêve des Jeux Olympiques au milieu d’une concurrence rude.
💬 Valentin nous parle de parcours, de ses ambitions et de son quotidien exigeant de sportif de haut niveau.
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🎙️ Dans cet épisode, Estée-Chiara Lariviere, triathlète franco-britannique, nous raconte ses championnats du monde IRONMAN® 2024 à Nice après avoir vécu ceux de Kona en 2023.
💬 Estée nous livre ses anecdotes sur sa préparation, la logistique de telles aventures et ses apprentissages.
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Notre dernier guide : Quelle proportion pour chaque discipline sur le temps total d’un triathlon ?Notre dernier live YouTube : Les 3 (seules) façons de progresser en natationNotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invitée :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Léa Riccoboni, la Française qui vient de remporter les championnats du monde IRONMAN® à Nice.
💬 Elle nous raconte cet exploit XXL : son parcours en triathlon, ses 4 mois de préparation spécifique pour Nice et ses prochains défis en passant Pro.
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Notre dernier guide : Comment s’entrainer efficacement à basse intensité en triathlon ?Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "50 conseils pour bien démarrer le triathlon"Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎙️ 11 points-clés pour améliorer vos transitions en triathlon — un aspect souvent sous-estimé mais crucial pour gagner du temps et éviter le stress, que vous soyez débutant ou expérimenté
On y parle :
•Comment gérer vos transitions avec sérénité ? 🧘♂️
•Les astuces pour éviter le stress le jour de la course 😅
•Les techniques pour optimiser votre temps dans les transitions et gagner de précieuses minutes ⏱️
Que vous prépariez votre premier triathlon ou cherchiez à améliorer vos performances, cet épisode est fait pour vous.
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Le guide complet "Réussir ses transitions comme un pro" en version articleNotre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "50 conseils pour bien démarrer le triathlon"Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Sébastien Diefenbronn, spécialiste en micronutrition du sportif
💬 Comment optimiser son alimentation au quotidien ? Quels aliments privilégier ? Lesquels éviter ?
🚀 Sébastien vous livre ses meilleurs conseils & casse les mythes → laissez-vous guider !
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valérie, Thibault et Yannick, 3 français qui ont participé au dernier Norseman, accompagné de Brice, leur ange-gardien sur cette épreuve.
💬 Au delà du mythe et des clichés, ça ressemble à quoi le Norseman vécu de l’intérieur ? C’est si compliqué, si froid et si grandiose ?
🚀 Nos athlètes vous racontent !
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Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "Comment s’entrainer en été pour performer sous la chaleur ?"🔗 Suivez nos invités :
Valérie Richard sur LinkedIn Brice Maillard sur Instagram - LinkedIn - Strava Yannick Cantin sur Instagram Thibault Carfantan sur InstagramAlexis Sicard (qui aurait dû être avec nous) sur Instagram / StravaHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jean de La Rochebrochard, investisseur tech et triathlète passionné, accompagné de Christophe Llamas, son coach et ultra-triathlète.
💬 On y parle de la quête d’excellence de Jean dans le triathlon, de son passage sur Ironman sous les conseils de Christophe, et des parallèles entre discipline sportive et réussite professionnelle.
🚀 Un échange motivant qui dévoile les coulisses de la préparation d’un Ironman tout en jonglant avec une vie professionnelle intense.
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Jean : https://www.instagram.com/jean2lr , https://www.linkedin.com/in/jeandlr & https://www.strava.com/athletes/95289466Christophe : https://www.instagram.com/christophe_llamas , https://www.linkedin.com/in/christophe-llamas-6b68792bb/ & https://www.strava.com/athletes/101693252📗 Ressources :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Bertrand Lemancq, triathlète Longue Distance au parcours de vie atypique.
💬 On y parle de ses débuts tardifs en triathlon, de sa détermination à surmonter un AVC, jusqu'à sa préparation pour le mythique Ironman d'Hawaï.
🚀 Son parcours est un véritable témoignage de résilience et de persévérance.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Nicolas André, coach sportif et néo-triathlète.
💬 On y parle de son passage des sports collectifs au triathlon, des valeurs véhiculées par le sport et de la nécessité de l’activité physique chez les enfants.
🚀 Si vous avez des enfants qui hésitent encore à pratiquer du sport régulièrement, cet échange est pour vous.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Simon Viain, longtemps membre de l'équipe de France, désormais athlète de premier plan sur Longue Distance.
💬 On y parle de ses débuts en triathlon, la réalité pour performer au plus haut niveau depuis 10 ans et de sa transition vers la Longue Distance.
🚀 Un échange fascinant avec un athlète qui a les pieds sur terre et la tête tournée vers les sommets.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Brice Maillard, triathlète amateur qui accompagne les tricolores à terminer le mythique Norseman !
💬 On y parle de ses débuts en triathlon, de sa double participation au Norseman et de son objectif d’aider les autres français à s’exprimer sur cette épreuve légendaire.
🚀 Une plongée dans l’univers des triathlons extrêmes !
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![#420 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment choisir sa nutrition en triathlon ? Avec Grégoire Dandres](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/82/c2/4e/82c24e9a-ad09-a073-5b6a-2781f2cd5ccb/mza_3407745164763276268.jpeg/80x80bb.jpg)