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Ningún ser humano esta exento de sentir incertidumbre cuando una nueva oportunidad se presenta. Es normal sentir un poco de miedo cuando no enfrentamos a un nuevo reto, una nueva oportunidad que podría cambiar nuestras vidas. Pero ¿qué pasa con nosotros cuando por miedo al cambio dejamos pasar oportunidades? ¿Por que motivo nos auto saboteamos y, a pesar de que la oportunidad es justo lo que deseábamos, preferimos inventarnos excusas y no atrevernos a dar el paso?En este episodio, hablamos sobre el miedo irracional al cambio o metatesiofobia. Te invito a escuchar y a compartir con alguien a quien este episodio le podría ayudar. #PalabrasEsmeraldas--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/palabras-esmeraldas/support
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Amigos, gracias por la larga espera... Palabras Esmeraldas está de regreso.
Este primer episodio de la tercera temporada es una bienvenida al 2023, y también una invitación a experimentar la compasión y amor hacia nosotros mismos.
Los últimos años estuvieron llenos de sacudidas, fuertes cambios para nuestras vidas. Ya nada puede ser igual a lo que antes dábamos por conocido. El mundo nos invita a cambiar, pero ¿es realmente necesario iniciar un año haciendo cambios drásticos? Hemos consumido la idea por mucho tiempo de que año nuevo, trae vida nueva... ¿Qué pasa cuando el año se acaba y nuestra vida nunca cambió? ¿De quién es la culpa?
Te invito a escuchar mi propuesta para este 2023...
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Si eres nuevo(a) en el mundo de las afirmaciones, este audio es para ti. En este audio encontrarás frases positivas, cortas, y necesarias para quienes desean introducirse en el mundo de las afirmaciones para mejorar su autoestima. Música de entrada: Lovearth por Antonio MaldonadoMúsica de fondo: DimmySad, de Pond5--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/palabras-esmeraldas/support
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Las afirmaciones son una forma de autosugestión que nos ayudan a crear nuevos rasgos neuronales. Por medio de las afirmaciones podemos cambiar el patrón de pensamiento pesimista que nos impide alcanzar nuestro mayor potencial. Descubre en este episodio qué son las afirmaciones y cómo puedes utilizarlas para elevar tu autoestima. Estudio de neurofisiología: Modulation of muscle responses evoked by transcranial magnetic stimulation during the acquisition of new fine motor skills Música de fondo: Antonio maldonado --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/palabras-esmeraldas/support
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Los seres humanos siempre andamos en la búsqueda de la felicidad. Sin embargo, para encontrar la felicidad, debemos tener claro qué es lo que deseamos en la vida. En este episodio, hablamos sobre la búsqueda de un propósito, sobre sentirnos desorientados y sin idea alguna sobre qué hacer con nuestra vida.
Descubre como puedes empezar a poner en orden tus ideas y empezar a tener metas que te acerquen a la tan anhelada eudaimonía de la que hablaban filósofos como Aristóteles, Platón y psicoanalistas como Carl Gustav Jung.
#palabrasesmeraldas #espiritualidad #despertardelaconsciencia
Música de fondo: Denis Turbide, Pond5
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¿Tienes metas en este nuevo año? ¿Te cuesta mantenerte enfocado? En este episodio hablamos sobre las metas, algunas de las razones más comunes por las cuales fracasamos en el intento y, además, te damos algunos tips que podrían ayudarte a iniciar, o mantenerte enfocado en tus metas y objetivos. #MetasyObjetivos #MetasdeAñoNuevo Música de fondo: Lovearth, Antonio Maldonado--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/palabras-esmeraldas/support
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La humildad, básicamente, es la capacidad que tiene el ser humano de comprender qué lugar ocupa en el mundo. La humildad es un concepto estrechamente relacionado al ego, y la cual se manifiesta en dos polos. Al ser la humildad un concepto tan personal y tan relacionado a nuestra propia estima, se dice que encontrar una persona verdaderamente humilde es muy raro. Esto se debe a que el ego siempre está buscando posicionarse, y para ser realmente humildes, debemos aprender a controlarlo un poco. En este episodio exploramos el concepto de humildad desde una perspectiva un poco menos idealizada. Además, hablamos sobre la falsa humildad, que también es una forma de humildad, pero manifestada desde una frecuencia vibratoria inferior. (Stock music provided by Frogard, from Pond5) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/palabras-esmeraldas/support
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La aceptación es un proceso cognitivo que no solo nos hace comprender un hecho, pero también nos ayuda a transformarlo. Aceptar es asumir y comprometernos con nosotros mismos, pero sobre todo es aprender a fluir. Descubre en este episodio de que se trata la aceptación y sobre cómo ayuda a liberarte del sufrimiento. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/palabras-esmeraldas/support
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En el episodio anterior, Las 5 Heridas del Alma, hicimos un breve resumen sobre lo que la autora y experta en sanación emocional, Lise Bourbeau, considera son la raíz de nuestras inseguridades y conflictos emocionales. Este episodio es una continuación en el que conocerás algunos consejos para que puedas iniciar tu proceso de sanación.
El fin de todo nuestro sufrimiento se logra cuando aceptamos la situación. Es por esto que el primer consejo a seguir es aceptar que llevamos una herida en nuestro interior. Para sanar es esencial bajar la guardia y estar abiertos a experimentar la vida desde una perspectiva diferente.
No podemos cambiar el miedo con mas miedo. Es hora de que aceptes que eres importante. ¡Arriésgate al cambio!
Enlaces:
Libro Las 5 Heridas del Alma que te Impiden Ser Tú Mismo
Libro Sanando Las Heridas del Alma
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Existe la teoría de que cuando nacemos ya hemos venido preparados con todas las herramientas necesarias para alcanzar nuestro propósito de vida. Nuestra alma, antes de encarnar, ha elegido todo lo que nos ayudara a evolucionar: nuestros padres, nuestras parejas amorosas, amigos, incluso, nuestro sufrimiento. Todos los sucesos desagradables y desafiantes que nos pasan están directamente relacionados a una de las cinco heridas emocionales del alma.
Estas cinco heridas emocionales, según la escritora e investigadora Lise Borbeau, vienen acompañadas de una mascara que ayuda a disimular la herida. Estas heridas y sus mascaras son: La herida del rechazo y la mascara del huidizo, la herida del abandono y la mascara del dependiente, la herida de la humillación y la mascara del masoquismo, la herida de la traición y la mascara del controlador, y la herida de la injusticia y la mascara de la rigidez.
Aprender a reconocer una o mas de estas heridas en nosotros nos da la posibilidad de aceptarla, sanarla y transmutarla.
Música de fondo por: Kamarius
Audio source: MusicRevolution
Adobe Stock Asset ID: #459184263
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Si nosotros podemos atraer todo lo que deseamos, por medio de nuestros pensamientos, ¿por qué no todos logramos alcanzar el éxito que anhelamos? ¿Por qué a muchos nos cuesta tener y cumplir metas? ¿Hay alguna clave para alcanzar el éxito?
Sí, nuestros pensamientos, que son una forma sutil de energía, dirigen nuestra realidad, porque se convierten en palabras, luego en acciones que nos posicionan en determinadas situaciones. Para materializar algo, primero debemos pensarlo...
Sin embargo, para alcanzar cualquier objetivo que tengamos en la vida es indispensable que, además de cambiar nuestra perspectiva sobre la vida, también cambiemos lo mas importante: nuestra percepción sobre nosotros mismos.
Para poder atraer abundancia en tu vida, debes sentirte merecedor de recibir todo lo bueno que la vida tiene para ofrecerte. Todo comienza dentro de ti...
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Estar agradecido, significa sentir la presencia de lo Divino en nuestras vidas. La gratitud implica reconocer que las fuentes de las bondades que recibimos están fuera de nosotros mismos… Los beneficios del ser agradecidos van más allá del terreno espiritual. El Dr. Robert Emmons, profesor de psicología de la Universidad de California, Davis, es considerado mundialmente como un experto científico en gratitud. Sus estudios sobre la gratitud, han demostrado que practicar constantemente el agradecimiento vuelve más fuertes a nuestros sistemas inmunológicos y, además, nos ayuda a mantener una presión arterial baja. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/palabras-esmeraldas/support
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Sea que hayas tenido un pasado muy doloroso y quieras empezar a sanar tus heridas emocionales, o que simplemente estés interesado en las meditaciones guiadas, este episodio es para ti.
Esta meditación guiada, original de la escritora Louise Hay, te ayudará a hacer las paces con tu niño interno y a llenar con amor tus heridas de infancia, o situaciones incomprendidas de tu pasado.
Para obtener el mayor beneficio de este audio, es recomendable que lo escuches, diariamente, por al menos 30 días.
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Tu niño(a) interior es esa imagen mental que te conecta con todas las huellas emocionales mas intrínsecas de tu ser. Aunque todos tenemos un niño(a) interior, no siempre estamos conectados con esta parte de nosotros.
Todos, sin importar lo buena que haya sido nuestra infancia, tenemos uno que otro aspecto sin nutrir adecuadamente. Sin embargo, si en tu infancia viviste algún trauma, abuso, enfermedad grave, humillación, muerte de un ser querido, o alguna otra experiencia que te hizo sentir no valorado, no querido, etc., entonces es muy posible que tengas heridas emocionales no resueltas.
En este episodio, hablamos brevemente sobre lo que es el niño interno y, además, te damos algunos pasos para que puedas empezar a sanarte.
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El ego es como una canasta llena de opiniones y pensamientos que hemos ido almacenando a lo largo de los años al interactuar con otros. Puede decirse que el ego es un mecanismo de supervivencia, que intenta siempre protegernos.
Sin embargo, el problema principal de este es que se alimenta de dudas e inseguridades. El ego, aunque intenta ayudarnos a experimentar un mundo "real", si no esta equilibrado, podría empoderarse de nuestras vidas, manifestándose en cualquiera de sus polos: desde la inferioridad o la superioridad.
Para equilibrar el ego es necesario sumergirse en la búsqueda de nuestra verdadera esencia. Esto significa que, antes de experimentar la libertad, deberas descubrir en tu interior una verdad que creará profunda incomodidad y que te sacudirá desde lo mas profundo de tu ser.
Sanar tu ego implica un profundo trabajo interno. En este episodio, descubre cómo hacerlo...
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El ego es un aspecto inconsciente de nuestra psique que siempre trata de complacer al YO.
El ego forma parte de nuestra identidad, pero ¿qué tan importante es el ego para nosotros? ¿Si el ego conforma nuestra autoimagen, es entonces lo que define quién realmente somos? ¿Es el ego tan realmente malo para el despertar como nos hacen creer?
Comprender que el ego es parte de nosotros y que este nunca "morirá", por más que nos esforcemos en erradicarlo, nos permite comenzar a experimentar la vida desde la unidad y no desde la individualidad.
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En este episodio continuamos hablando sobre la sombra, su proyección e integración.
Si al externalizar nuestras emociones y percibirlas en los demás no tomamos conciencia de que lo que experimentamos, es tan solo un reflejo de nuestra sombra, entonces seguiremos sufriendo, creando falsas autoimagenes que nos retratan como "la victima" o la persona "buena y justa", cuando en realidad no es eso lo que somos. Integrar tu sombra requiere honestidad.
"El ser humano proyecta en un mal anónimo que existe en el mundo, todas las manifestaciones que salen de su sombra porque tiene miedo de encontrar en sí mismo la verdadera fuente de toda desgracia". C. Gustav Jung
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La sombra es nuestra personalidad oculta y reprimida, esa que casi siempre es de valor inferior y culpable. Todo lo que se aloja en nuestro inconsciente, la parte más profunda de tu mente, según el psicólogo Carl Gustav Jung, es nuestra sombra.
Somos una obra del ego, un personaje que hemos elaborado para poder mostrarnos ante la sociedad y para poder validarnos a nosotros mismos. Aunque reprimamos ciertos aspectos de la sombra, estos siempre encontraran una brecha por la cual escapar, develando así la esencia más pura de nuestro ser.
En este episodio hablamos sobre como los aspectos oscuros de la personalidad, al ser integrados, pueden ayudarnos a encontrar la paz.
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El universo siempre da exactamente lo que necesitamos, nos guste o no. Nuestro mundo externo es solo un reflejo de nuestro interior, y viceversa. Todo lo que somos proviene del conocimiento que surge en nuestras partes mas intrínsecas, esas que no podemos ver.
En este episodio hablamos sobre la Ley de Correspondencia, la cual explica que todo lo que recibes de la vida se corresponde a la forma en que actuamos, sentimos y pensamos. Todo lo que nos sucede es nuestra responsabilidad.
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En este episodio hablamos sobre la ley universal de la causa y el efecto, y de cómo toda nuestra vida se ve influenciada por cada decision que tomamos. La vida es una interminable cadena de sucesos.
Cada resultado de esas decisiones que tomamos tiene una causa y la causa es mental. Todo lo que ves y experimentas en este mundo es efecto, el producto de esas decisiones.
La causa de todo son siempre tus pensamientos. Todo cuanto has obtenido hasta hoy ha sido producto de lo que has pensado y de las decisiones que has tomado...
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