Bölümler
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Dans cet épisode captivant de "Parlons de votre mental", je suis ravi d'accueillir Mélanie Prévost, une journaliste exceptionnelle qui nous dévoile l'envers du décor des médias. De ses débuts en tant que pigiste à ses collaborations avec les plus grands groupes comme TF1 et M6, Mélanie partage son parcours inspirant et nous offre un regard inédit sur le monde fascinant, mais exigent du journalisme.
"Votre différence est votre force"... c'est avec ces mots que Mélanie nous interpelle, nous ramenant à l'essentiel : croire en soi et suivre son intuition, même lorsque personne d'autre ne le fait. Ce témoignage vibrant nous invite à voir les échecs non pas comme des fins mais comme des opportunités d'apprentissage.
Plongez avec nous dans les multiples facettes de Mélanie : de sa transition vers le podcasting, qui symbolise pour elle la liberté d'expression ultime, à son approche unique du personal branding, elle nous apprend à raconter nos histoires avec authenticité.
Vous vous sentez parfois prisonnier des attentes extérieures ? Mélanie, à travers son histoire de burn-out et sa renaissance dans l'entrepreneuriat, nous montre comment se libérer des chaînes invisibles pour vivre une vie en pleine conscience et alignée sur ses passions.
Et pour ceux qui souhaitent s'inspirer d'outils concrets, Mélanie nous confie que l'intuition et le respect de soi sont essentielles pour avancer. Elle illustre parfaitement comment la visualisation et une force mentale inébranlable peuvent transformer nos rêves en réalité.
Envie d'en savoir plus ? N'attendez plus pour écouter ce podcast et découvrir comment, vous aussi, vous pouvez transformer vos intuitions en actions concrètes !
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Découvrez le parcours fascinant de Norman Habri, un jongleur de talent et circassien hors pair, qui a su transformer ses passions en carrière ! Installé depuis deux ans maintenant en Bretagne, ce virtuose des acrobaties et des portées partage son chemin inspirant et atypique avec nous ! 🌟
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers du cirque et du foot freestyle, explorant les défis et les triomphes de Norman. De son amour pour le foot freestyle à sa découverte des arts du cirque, Norman nous rappelle que "Créer, c'est vivre deux fois," tel que le disait Albert Camus. Ses anecdotes personnelles, comme sa rencontre émouvante avec son idole Ronaldinho, sont un vrai régal pour l'âme.
Citation"Chaque petit succès est une étape vers un chemin plus grand." - Norman
L'épisode dévoile aussi ses réflexions sur le mental et la confiance en soi, véritable carburant pour réaliser l'impossible. Norman nous encourage à vivre pleinement le moment présent et à ne jamais cesser d'explorer nos passions les plus profondes.
Écoutez cet épisode inspirant : soyez inspirés par la créativité sans limite et l'investissement total de Norman dans ses passions ! Que vous soyez amateur de cirque ou en quête de motivation, cet échange vous donnera certainement envie de repousser vos propres limites ! 🎧
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Eksik bölüm mü var?
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Dans cette rediffusion de l'épisode de "Parlons de votre mental", j'avais eu l'immense plaisir d'accueillir Capucine, une athlète extraordinaire dont la trajectoire est aussi inspirante que galvanisante. Après avoir découvert le Spartan Race en 2014, Capucine s'est frayé un chemin jusqu'au sommet de cette discipline exigeante. Au moment de l'interview, son objectif était clair : les championnats du monde de Spartan Race en 2021.
Un voyage à travers le Spartan Race et ses défis
Capucine nous offre un aperçu fascinant de ce sport hybride, mêlant trail et parcours du combattant. Avec des courses pouvant atteindre 50 km et des obstacles variés comme grimper de cordes et lancer de javelots, le Spartan Race ne laisse aucune place à l'improvisation. Pour Capucine, ce sont surtout les courses plates qui ont vu fleurir ses plus beaux succès, notamment ses podiums.De néophyte à athlète accomplie – Le pouvoir de la détermination
Citation
Revenant sur ses débuts, Capucine raconte comment elle est passée du statut de bénévole à celui de compétitrice endurcie. À travers des anecdotes poignantes, elle partage ses moments de doute et les épreuves surmontées grâce à une volonté de fer. Sa transformation est un modèle de persévérance et d'entraînement rigoureux."L'envie de tout donner et de ne rien lâcher, c'est ce qui me porte au quotidien." – Capucine
L'importance du mental dans la compétition
Pénétrant en profondeur dans la stratégie mentale, cet épisode révèle comment Capucine prépare son esprit aussi bien que son corps. Elle témoigne de l'importance d'un discours interne positif et de la visualisation des obstacles pour transformer la peur en force motrice.Ne manquez pas cet épisode captivant et inspirant sur "Parlons de votre mental"! Écoutez maintenant et laissez-vous emporter par la détermination et la passion de Capucine. 🌟👏💪
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Dans cette rediffusion de l'épisode de Parlons de votre mental, je vous(ré)invite à découvrir l’histoire captivante de Patrick Daniels, un entrepreneur franco-américain d'exception et cofondateur de la marque de sportwear Aerth. Fort d'une expérience chez de grandes marques telles qu’Esprit, Lévi-Strauss, et Reebok, Patrick partage son incroyable voyage professionnel et les précieuses leçons qu'il a apprises en cours de route.
🎧 À travers l'épisode, vous découvrirez :
- Les racines d'une passion : Découvrez comment le parcours professionnel de Patrick, enraciné dans la mode et le sport, l’a conduit à cofonder Aert, une marque synonyme d'élégance pour les sportifs exigeants.
- Résilience en période de crise : Apprenez comment Patrick et son équipe ont surmonté les défis sans précédent de la pandémie de 2020 pour lancer leur marque avec succès.
- Portrait chinois : Un exercice intime et révélateur où Patrick se dévoile au travers de questions ludiques, nous livrant ses aspirations et symbolismes personnels.
- La force du mental : Patrick nous fait part des qualités mentales qui l'ont aidé à persévérer, notamment la gestion du stress, la confiance en soi, et la détermination.
- Citation inspirante : “Gradatim ferociter” – une devise chère à Jeff Bezos qu’il applique jour après jour pour avancer progressivement mais avec férocité.🌟 Points forts de l'épisode :
Citation"La réussite, c'est la succession de bonnes choses qui ne sont pas forcément extraordinaires mais qui vont dans le bon chemin." - Patrick Daniels
Retrouvez cette citation marquante et bien d'autres encore, à travers des blocs colorés mettant en avant les moments clés de l'interview.
Écoutez l'épisode complet et mettez en pratique les enseignements pour booster votre mental et aller toujours plus loin !
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Dans cette rediffusion de cet épisode enrichissant de Parlons de votre mental, je vous emmène à (re) découvrir l'univers fascinant de Jeff Tatard, un athlète polyvalent, coach de vente expérimenté et consultant sportif. Jeff partage avec nous son parcours exceptionnel, ses défis et les leçons de vie qu'il a tirées au fil des ans. Préparez-vous à être inspirés !
Les thèmes essentiels abordés :
- Portrait chinois : Une introspection fascinante à travers des analogies colorées et des références littéraires.
- Gestion du mental : L'art de maintenir une pensée positive, de visualiser le succès et de gérer ses émotions.
- Confiance en soi et droit à l'erreur : Explorer comment les échecs sont les véritables maîtres et développer une confiance inébranlable.
- Stabilité émotionnelle et performance durable : L'importance de l'équilibre émotionnel pour atteindre ses objectifs.Les clés du succès selon Jeff Tatard
Citation"La logique vous mènera d’un point A à un point B. L’imagination vous mènera partout."
Jeff nous confie que plus que la volonté, c'est la créativité et l'imagination qui constituent les piliers d'une préparation mentale réussie. Il s'agit de visualiser l'émotion associée au succès plutôt que le succès lui-même !
Quelques enseignements marquants de l'épisode :
Citation
- Contrôler ses pensées et émotions pour optimiser ses actions.
- Être heureux pour être performant : Un renversement de paradigme qui met en avant l'importance de la joie et de l'enthousiasme.
- Persévérance et constance : L'art de répéter inlassablement les mêmes gestes pour atteindre l'excellence.
- Importance de l’acceptation de soi : Se comprendre, s'accepter et apprendre à communiquer avec soi-même."Il fera jour demain." Cette expression de son père est une ancre de sérénité pour Jeff, rappelant que peu importe les obstacles, la lumière de l'aube finit toujours par se lever.
Citation en vedette :
"La logique vous mènera d’un point A à un point B. L’imagination vous mènera partout." - Albert EinsteinJeff Tatard nous rappelle à travers cette citation qu'il est crucial de cultiver notre imagination pour naviguer les défis de la vie avec créativité et détermination.
Pour en savoir plus, écoutez l'épisode complet ! Mettez en pratique ces enseignements et transformez votre quotidien.
Bonne écoute et à très vite pour un nouvel épisode inspirant de Parlons de votre mental ! 🧠✨
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Bienvenue à tous dans cette rediffusion de cet épisode électrisant de "Parlons de votre mental" ! Aujourd'hui, nous redécouvrons Éric Teyssandier, un véritable passionné et entrepreneur accompli. Vous (re)découvrirez comment ce dirigeant de la société ACS+ et président du tennis club de Vernouillet a sculpté sa vie autour de ses passions et de son engagement.
Parcours diversifié et inspirant 🔑
Dans cet épisode, Éric partage son parcours émaillé de réussites et de défis, de son amour pour la pêche au bord des cours d'eau à son investissement inlassable dans le bénévolat associatif. Face à une vie bien remplie, Éric nous livre avec sincérité les ingrédients de son succès et sa recette du bonheur.
Points forts abordés durant l'épisode 💬
Un entrepreneur autodidacte : “Je suis très peu diplômé, mais ça ne m'a pas empêché de croire en mes capacités et de fonder une entreprise prospère.”La résilience face aux défis : “Mon parcours montre que même sans diplômes, avec de la volonté, rien n'est impossible.”La gestion du stress par la passion : “Quand je fais face à la pression, mettre mes pieds dans l'eau et pêcher m'apaise totalement.”Vision et progrès constants : “Je préfère me concentrer sur mes points forts et éviter ce qui pourrait me rabaisser.”Citations marquantes 📑
"Il vaut mieux mourir avec ses idées que celles des autres.""Rien n'est impossible si tu y crois et que tu ne lâches pas."
Invitation à l’écoute et mise en pratique 🎧
Pour pénétrer encore plus profondément l'univers fascinant d'Éric Teyssandier, écoutez l'épisode complet. Vous trouverez une multitude de conseils inspirants et des stratégies réelles que vous pouvez appliquer à votre propre parcours.Plongez dans cet épisode, laissez-vous inspirer et commencez à appliquer ces précieux enseignements dans votre vie dès aujourd'hui ! 🌟
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Dans cet rediffusion de cet épisode captivant, je vous embarque pour un voyage palpitant à travers les Pyrénées, en compagnie de Nahuel Passerat, un passionné de sports de montagne et un véritable aventurier. Notre conversation débute sur une note chaleureuse et intime, propulsant immédiatement dans une ambiance conviviale et inspirante.
Nahuel, à 36 ans à ce moment là , est un acteur incontournable dans l'organisation d'événements sportifs d'envergure tels que l'Ariégeoise cyclo-sportive et le Challenge du Montcalm. Ce véritable passionné a su transformer son goût pour l'endurance et la montagne en un parcours remarquable, empreint de résilience et de dépassement de soi. L'une de ses créations les plus impressionnantes est la Pika Pika, un ultra-trail exigeant de 109 km et 11 500 mètres de dénivelé positif, qui témoigne de son amour pour les défis sportifs extrêmes.
Sa transition étonnante du monde du football à celui du trail est aussi abordée. Après une blessure en CFA2, Nahuel découvre le trail et, en l'espace de seulement six mois, participe et termine des courses emblématiques comme le trail des Citadelles, qu'il finira par remporter deux ans plus tard. Son triomphe à la Ronda del Sierra en 2016, une course mythique de 170 km qu'il avait rêvé de courir depuis ses débuts, marque un tournant décisif dans sa carrière, illustrant sa capacité à transformer ses rêves en réalité.
La philosophie de Nahuel va au-delà de la simple compétition. Il partage son amour pour les défis sans balisage, les courses en binôme, et surtout l'aspect aventureux de la montagne.
Citation"La montagne est une école d'humilité", dit-il, rappelant que chaque succès est le fruit d'une préparation rigoureuse et d'un état d'esprit positif.
👉 Pour découvrir comment Nahuel repousse ses limites et fait de chaque course une quête de liberté et une aventure personnelle, écoutez cet épisode inspirant ! Vous y trouverez des leçons inestimables sur le dépassement de soi, la gestion du mental et l'importance de rester fidèle à ses valeurs.
Ne manquez pas les citations marquantes comme celle-ci : "Pour rendre possible l’impossible, il faut d'abord croire en soi et s'en donner les moyens."
À vos écouteurs et laissez-vous emporter par l'histoire de Nahuel, où chaque pas est une nouvelle preuve que l'impossible n'existe pas ! 🚀
Crédit photo: David Gonthier - Cédric Pons Polo
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Bienvenue dans cette rediffusion de l'épisode de "Parlons de votre mental", où nous avions eu la chance de recevoir la talentueuse et polyvalente Schérazade ! Artiste complète, elle est à la fois musicienne, chanteuse et professeure de yoga. À travers ce podcast, elle nous dévoile son parcours, ses passions, et surtout, son énergie exaltante !
Du Conservatoire au Label
Schérazade nous raconte ses débuts précoces dans le monde de la musique, dès l'âge de 5 ans avec le piano comme instrument de prédilection. Après une décennie au conservatoire de musique et de danse classique, elle quitte sa ville natale pour Paris afin de signer son premier contrat avec un label indépendant à seulement 18 ans. C'est le début d'une carrière musicale emplie de défis et de réussites !
Citation"La musique était, disons, au premier plan [...] ça prend pas de place, tu le déroules et il se passe plein de choses." - Schérazade
En parallèle de sa carrière musicale, Schérazade découvre le yoga, qu'elle pratique depuis une dizaine d'années et enseigne depuis trois ans et demi. Cette discipline l'accompagne quotidiennement, révélant une autre facette de sa personnalité et de son art.
Portrait Chinois et Réflexions Inspirantes
Le temps d'un jeu de portrait chinois, nous explorons les éléments qui définissent Schérazade en profondeur. De la douceur du bleu à la puissance d'un piano, découvrez comment chaque élément choisi par Schérazade reflète une part d'elle-même. Elle partage avec nous des anecdotes savoureuses, comme l'inspiration puisée dans l'autobiographie de Jane Tierney, qui a influencé son album "Asile Exquis".
Yoga et Musique : Une Symbiose Parfaite
La pratique du yoga se mêle étroitement à sa musique. Schérazade nous emmène dans son voyage en Inde, où elle a approfondi ses compétences en yoga traditionnel à Mysore. De retour à Paris, elle s'est spécialisée dans le yoga de la femme et le yoga pré- et postnatal, aidant ainsi de nombreuses femmes à travers différentes phases de leur vie.
"Lorsque tout est en place, mentalement et physiquement [...] tout le reste suit." - Schérazade
Le Mental d'une Artiste : Détermination et Positivité
Le mental est au cœur du parcours de Schérazade. Ayant affronté des épreuves et des moments de doute, elle nous confie comment la patience et la détermination lui ont permis de mener ses projets à terme. Elle partage aussi ses stratégies pour rester positive et gérer le stress, que ce soit lors de ses concerts ou dans son quotidien.
Pour Schérazade, le mot "mental" signifie adaptabilité et positivité. Grâce à ses pratiques de yoga et à une hygiène de vie équilibrée, elle reste connectée à elle-même et à son art.
Invitation à l'Écoute et à la Pratique
Découvrez le parcours inspirant de Schérazade en écoutant cet épisode complet de "Parlons de votre mental". Mettez en pratique ses précieux conseils et laissez-vous inspirer par son énergie solaire et sa résilience.
Citation"Prenez le temps de rêver pour accomplir vos rêves !" - Schérazade
Ne manquez pas ce rendez-vous avec l'inspiration et la créativité, et plongez dans l'univers unique de Schérazade. À vos écouteurs ! 🎧✨
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Dans cet épisode captivant de "Parlons de votre mental", j'étais allé à la rencontre avec enthousiasme de la talentueuse nageuse Lara Grangeon, triple participante aux Jeux Olympiques ! 🎉 Pour cette rediffusion, je vous invite plonger à nouveau dans l'univers inspirant de cette athlète exceptionnelle et découvrir comment elle réussit à conjuguer persévérance, détermination et résilience pour arriver au sommet de son art.
Thèmes abordés dans cet épisode :
- Les défis de la préparation olympique : Lara partage les étapes cruciales de sa préparation, de la gestion de la récupération à l'utilité des bottes de compression.
Citation
- L'évolution de son parcours sportif : De ses débuts en tant que bébé nageur à son passage en nage en eau libre, découvrez son étonnant parcours.
- La gestion du stress et des émotions : Lara nous ouvre les portes de sa préparation mentale et de ses techniques pour transformer le stress en force.
- Le pouvoir du mental : Qu'est-ce que signifie réellement avoir un bon mental ? Pour Lara, c'est être courageux, résilient et capable de se recentrer sur ses objectifs."Chaque qualification olympique a été compliquée, mais j'ai réussi à me surpasser. Tout le chemin pour arriver à ces qualifications-là est beau, carrément beau." - Lara Grangeon
Un échange riche et inspirant !
Lara dévoile également ses motifs de motivation, ses sources de confiance et la manière dont elle utilise des petits rituels pour se recentrer lors de ses compétitions. On apprend également à travers un portrait chinois quels sont ses goûts et préférences, nous permettant de mieux cerner la personnalité joyeuse et déterminée de cette étoile de la natation.
Pour les jeunes et les aspirants athlètes, Lara prodigue des conseils inestimables sur l'importance de croire en ses rêves, de travailler dur pour les atteindre et de toujours retenir les aspects positifs d'une journée.
"Il y a des jours avec, il y a des jours sans. Mais les jours sans, il faut faire avec." - Lara Grangeon
Ne manquez pas cet épisode extraordinaire qui déborde d'enseignements précieux et de partages authentiques sur la voie de l'excellence sportive !
Écoutez dès maintenant et laissez-vous inspirer par le parcours incroyable de Lara Grangeon !
Plongez dans cet océan de motivation et découvrez comment Lara Grangeon transforme ses rêves en réalité grâce à un mental de fer et une passion débordante ! 🌊💪
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Nous avions eu l'immense honneur d'accueillir Audrey Merle, une triathlète de haut niveau qui a su se démarquer par son talent exceptionnel et son engagement passionné. Audrey nous avait partagé son parcours impressionnant, depuis ses débuts en natation jusqu'à sa participation aux Jeux Olympiques de Rio en 2016. Un récit captivant qui nous avait plongé dans les défis et réussites d'une athlète extraordinaire.
Thèmes clés abordés dans cet épisode :
Citation
- Le parcours sportif d'Audrey Merle, de la natation au triathlon
- Son expérience Olympique et la leçon d'humilité qu'elle en a tirée
- Son rôle d'ambassadrice pour la communauté cycliste des Bornées
- Les techniques de préparation mentale qui l'aident à exceller
- Les défis et conseils pour les jeunes triathlètes"Je pense que le bien-être est ce que je recherche dans tout ce que je fais, que ce soit dans la pratique sportive, ma vie personnelle, ou ma vie professionnelle" - Audrey Merle
Portrait chinois d'Audrey Merle
Audrey se livre également à un portrait chinois qui nous dévoile son attachement à l'eau, ses plats préférés, et quelques-uns de ses rituels de préparation avant les compétitions. Par exemple, saviez-vous qu'elle préfère lire des romans de Gilles Legardinier avant une compétition pour se vider la tête ?Préparation mentale et gestion du stress
Citation
Audrey nous explique l'importance de sa préparation mentale, incluant des **techniques de visualisation** et des **rituels** qui l'aident à se centrer avant une course. Elle partage également comment elle surmonte le stress et les regards des autres pour rester concentrée."La visualisation avant chaque course me permet de ne plus me poser de questions sur ce que j'ai à faire. C’est comme si je mettais tout en mémoire" - Audrey Merle
Une source d'inspiration pour tous
Cet épisode est un véritable manuel de persévérance et de discipline, riche de conseils précieux pour les jeunes triathlètes en quête de dépassement de soi. Audrey rappelle l’importance de ne pas brûler les étapes et de toujours privilégier le plaisir dans la pratique sportive.Écoute et conseils pratiques :
Pour ne rien manquer des enseignements et des anecdotes inspirantes d'Audrey, rendez-vous sur notre plateforme pour écouter l'épisode complet. N'oubliez pas de :- Suivre le podcast pour ne pas rater les prochains épisodes
- Partager vos impressions et leçons tirées de cet épisode
- Visiter le site des Bornées pour en savoir plus sur cette communauté cycliste dynamique🎧 Prêt(e) à plonger dans l'univers fascinant d'Audrey Merle ? Écoutez l'épisode dès maintenant pour découvrir comment cette athlète transforme l'impossible en possible, avec rigueur et passion.
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Dans cette rediffusion de cet épisode inspirant du podcast, nous plongeons au cœur du parcours déterminé de Lucie Ehrmann pour atteindre son rêve ultime : participer aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Gardienne de hockey sur gazon pour l'équipe de France et membre éminente du club Den Bosch aux Pays-Bas, le meilleur club féminin du monde, Lucie nous livre une histoire de persévérance, de dévouement et d'amour pour son sport.
Du Fond du Puits à la Lueur des Rêves
Lucie partage ouvertement son histoire, marquée par des périodes sombres, dont une dépression sévère à l'adolescence, la forçant à reconstruire sa confiance en elle. Cette épreuve lui a enseigné la valeur de se battre pour ce qu'elle désire, de ne jamais abandonner, et surtout, la puissance de l'engagement personnel.
Sa devise, tirée de Kobe Bryant, son idole, résonne comme un mantra : "Je l'ai déjà fait un millier de fois, aujourd'hui c'est juste une fois de plus."
La Persévérance face au Rejet
L'itinéraire de Lucie n'a pas été sans embûches. Un rejet brutal d'un club néerlandais a testé sa résilience. Pourtant, même reléguée en cinquième division, elle n'a jamais perdu de vue son objectif, convaincue que son parcours ne définissait pas sa valeur. Sa foi inébranlable et son engagement envers elle-même l'ont conduite, contre toute attente, à rejoindre les rangs du prestigieux club Den Bosch.
Une Leçon de Vie
Pour Lucie, la véritable motivation n'est pas un feu de paille, mais un engagement profond envers soi-même, une responsabilité personnelle de poursuivre ses rêves, indépendamment de l'opinion d'autrui. Elle insiste sur l'importance de savourer le voyage, de s'engager à s'améliorer chaque jour, même si ce n'est que de 1 %, reflétant bien l'état d'esprit nécessaire pour briller au plus haut niveau.
Entre Courage et Passion
En plus de ses remarquables succès sportifs, Lucie témoigne de la portée de la passion, du courage et du travail acharné. Son message est clair : ne cherchez pas à éviter l'échec, mais à apprendre, à grandir et à triompher à travers lui. Lucie Ehrmann est le parfait exemple qu'avec de la persévérance et un engagement inébranlable, même les plus grands rêves sont à portée de main.
Un appel à l'action
Alors, vous sentez-vous inspiré par le récit de Lucie ? Peut-être que c’est le moment pour vous de réévaluer votre propre engagement envers vos rêves. Comme Lucie, chaque défi peut être l'aube d'une opportunité plus grande, un pas de plus vers votre propre version des Jeux Olympiques. Partagez vos pensées et soutenez Lucie dans son incroyable voyage vers Paris 2024 !
Pour plus d’inspiration
Suivez l'évolution de Lucie et d'autres histoires motivantes sur notre podcast. Abonnez-vous, laissez un commentaire et partagez cet épisode avec quelqu'un qui, tout comme Lucie, porte en lui la flamme d'un rêve grandiose. Ensemble, faisons rayonner l'esprit olympique et le courage de suivre nos passions.
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Découvrez mon univers et mon premier livre à paraître en janvier 2025 ...
📚 Plongez dans mon parcours , créateur du podcast "Parlons de votre mental", je vous dévoile l'univers fascinant que j'ai su bâtir autour de la préparation mentale. Je sors mon premier livre chez les éditions DashBook, une véritable mine d'or pour ceux en quête d'inspiration et de résilience.
Dans cet épisode, Vanessa Richard m'interview et explore les origines de mon podcast lancé en mars 2021, né d'une passion pour la mise en lumière de la dimension mentale chez les sportifs mais élargi à divers domaines professionnels. Je vous raconte mes débuts, mes défis et l'évolution de mon projet, avec authenticité et sincérité.
🗣 "Chaque personne a un parcours unique, une éducation unique.". C'est dans la diversité des expériences et des témoignages que je puise la richesse de mon podcast. je met un point d'honneur à montrer que le mental est un muscle que chacun doit entraîner avec ses propres outils.
Thèmes abordés dans cet épisode:
- La puissance des histoires personnelles : Comment les récits de vie peuvent inspirer et motiver.
- Les méthodes de préparation mentale : Techniques éprouvées et conseils concrets pour renforcer sa résilience.
- L'importance d'une approche individuelle : Pourquoi je rejette les méthodes uniques au profit d'un panel de solutions adaptées à chacun.
- La rédaction du livre comme thérapie : Comment l’écriture m’a aidé à traverser des moments difficiles après le décès de ma mère et encore aujourd'hui au moment où on en enregistré cette interview.💬 « Chaque personne doit trouver sa propre potion magique »— une merveilleuse métaphore qui encourage chacun à découvrir ses propres solutions pour surmonter les défis.
Découvrez les anecdotes et les coulisses de mon parcours
Je vous partage aussi des anecdotes du podcast, évoquant des moments marquants et parfois même des défis techniques rencontrés. Vous découvrirez comment chaque échange m'a apporté des enseignements précieux et comment j'espère que mon livre pourra faire de même pour les lecteurs.
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📖 Le Livre "Parlons de votre mental" :
Une véritable boîte à outils pour le mental, basée sur les interviews de la première et deuxième saison de mon podcast. Chaque page est une invitation à explorer ses propres capacités mentales à travers les conseils et les méthodes partagés par mes invités.🎧 Écoutez l'épisode complet pour plonger dans cet univers riche et inspirant, et découvrez comment ces enseignements peuvent transformer votre propre approche du mental et de la résilience.
💬 Quelle est votre définition du mental ?
Rejoignez la conversation et partagez votre propre définition du mental en message sur mes réseaux sociaux !
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Bienvenue dans un nouvel épisode de Parlons de votre mental! Cette semaine, nous nous rendons à Montpellier pour rencontrer Vanessa Gelos, une femme extraordinaire qui a fait un parcours hors du commun et qui, à 42 ans et demi, continue de nous impressionner par son dynamisme et sa quête de sens.
Les Points Clés de l’ÉpisodeDe la Fonction Notariale à une Nouvelle Vie 🚀
Vanessa partage avec nous son incroyable transition de notaire à entrepreneuse. Après 17 ans dans le métier, elle a décidé de prendre un tournant radical pour se lancer dans une aventure qui la passionne véritablement. Elle exprime avec émotion : « j'ai déménagé, fait 400 kilomètres pour vivre ici... ça joue sur mon moral, ça joue sur mon énergie, mon optimisme. »Découvrez comment elle a redéfini sa grossesse professionnelle pour s'aligner avec ses valeurs profondes et son authenticité.
L’Importance d’un Mental d’Acier 🧠
Dans cet épisode, Vanessa nous parle de l’importance d’avoir un mental fort et résilient. Pour elle, « le mental, c’est un état d’esprit, c’est une façon de voir les choses. » Elle insiste également sur le pouvoir de l’ego et la nécessité de reconnaître quand on a besoin d’aide pour surmonter nos blocages. Des thèmes comme l’importance de la vision, la gestion des émotions et le besoin d’un entourage soutenant sont au cœur de cette discussion.
Croyance et Motivation 💪
Vanessa est une fervente croyante que « si on peut l’imaginer, on peut le faire. » Cette conviction intime lui a permis de naviguer à travers les défis les plus ardus et de toujours rebondir plus forte. Elle nous encourage aussi à prendre le temps chaque année pour réfléchir à nos visions et nos aspirations, et à ajuster notre cap en conséquence. "Travailler cette vision, cette direction, c'est ça, en fait, qui me garde la motivation," nous confie-t-elle.
Découvrez ses Stratégies de Résilience 💼
Vanessa nous dévoile ses techniques de résilience, de dépolarisation à la visualisation, en passant par la respiration et le développement de l’intelligence émotionnelle. Apprenez comment elle manage son stress et utilise ces outils pour maintenir une santé mentale stable et performante.
Cet épisode vous inspirera à explorer vos propres chemins et à ne jamais avoir peur de faire le grand saut vers ce qui vous passionne véritablement. Ne manquez pas cette occasion d’entendre l’histoire fascinante de Vanessa…
Écoutez l’épisode complet pour capter toutes ces perles de sagesse et conseils pratiques pour transformer votre vie!
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Plongez dans un nouvel épisode captivant de Parlons de votre mental avec notre invité exceptionnel, Julie Douarin. Julie nous partage son parcours inspirant, de ses débuts dans l'univers de la mode à sa reconversion fructueuse dans le secteur de l'immobilier. Un véritable tour de force qui reflète sa détermination et son ouverture d'esprit.
Dans cet épisode :
- Le parcours multi-facettes de Julie : De l'industrie de la mode où elle a côtoyé les grands noms de la haute couture, à sa découverte et son immersion dans le secteur de l'immobilier, Julie nous explique comment elle a su naviguer entre ses diverses passions tout en gardant une vision claire et une détermination sans failles.
- L'art du mentoring : Julie nous dévoile les nuances entre coaching et mentoring, mettant en lumière l'importance de la pensée philosophique et globale qu'elle applique dans son travail avec des dirigeants de haut niveau. Découvrez comment elle apporte une différence significative dans la vie de ses clients grâce à une approche unique et holistique.- Thèmes et citations marquantes : 💬 "Pour moi, le mot impossible, ça ne rentre pas dans mon vocabulaire." Julie partage des anecdotes enrichissantes et des réflexions qui vous feront reconsidérer votre propre perception des défis et des échecs.
- Le mental chez Julie : Chez elle, le mental se construit autour de trois piliers : vision, stratégie et émotions. Julie nous offre un aperçu de ses rituels et de ses méthodes pour préparer mentalement chaque événement et gestion de projet. Sa capacité à se recentrer et à optimiser sa concentration grâce au silence et à une gestion temporelle rigoureuse est particulièrement instructive.
- La gestion de la pression et du stress : Julie se confie sur ses stratégies uniques pour transformer le stress en une force productive. Sa méthode de "vide intergalactique" avant de monter sur scène ou de participer à des interviews vous laissera sans voix.
- Détermination et lâcher-prise : Un équilibre subtil mais essentiel. Julie nous montre que parfois, savoir lâcher prise peut renforcer notre détermination et optimiser notre performance sur le long terme.
Mot de la fin : Partageons et restons unis !
Julie conclut cet échange inspirant en nous rappelant l'importance de la cohésion et du partage pour démultiplier nos forces. Un message puissant à retenir bien au-delà des Jeux Olympiques... 🌟Ne manquez pas cet épisode exceptionnel !
🎧 Installez-vous confortablement et laissez-vous inspirer par les enseignements précieux de Julie Douarin.
📸 Photo de Julie Douarin
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Dans cet épisode fascinant de Parlons de votre mental, je reçois Philippe Lardellier, un homme au parcours exceptionnel. Originaire de Lyon, Philippe a passé 20 ans dans l'univers effervescent de la mode pour des marques prestigieuses comme Gap, Sandro et Zadig & Voltaire. Aujourd'hui, il nous offre un regard intime et inspirant sur son incroyable voyage intérieur et extérieur.
Les leçons de vie de Philippe
L'épisode explore les nombreux voyages de Philippe à travers le monde et sa passion intense pour l'humain. Avec un parcours marqué par la résilience, il partage comment il a surmonté les épreuves traumatisantes de son enfance et navigué dans le monde de la mode avec une détermination inébranlable. "La phrase 'rendre possible l'impossible' incarne toute ma vie", explique-t-il avec une sincérité désarmante.
Le Portrait Chinois : Une Autre Facette de Philippe
Philippe se livre à un portrait chinois captivant qui nous permet de le découvrir sous un autre angle. Préférant le bleu pour symboliser le ciel et la mer, et s'identifiant avec le majestueux lion, il mélange puissance et douceur dans son imaginaire. Lorsqu'on lui demande quel livre il serait, il choisit sans hésiter Le Petit Prince de Saint-Exupéry, un clin d'œil à son attrait pour le rêve et la découverte.
"Le lion incarne pour moi une puissance majestueuse mâtinée de douceur, un équilibre que j'aspire à atteindre", confie Philippe.
La Force du Mental : Une Arme Pour Tous
Philippe dévoile également ses techniques de préparation mentale qui l'ont aidé à traverser les moments les plus sombres de sa vie. Des affirmations positives à la visualisation en passant par des rituels quotidiens, il montre comment prendre le contrôle de son mental est la clé de la sérénité et du succès.
"Le mental est notre outil le plus spectaculaire. Il peut changer ta vie lorsque tu apprends à le contrôler plutôt que de le subir", affirme-t-il.
Surmonter la Pression et Embrasser la Positivité
Dans un monde professionnel exigeant, la gestion du stress et des émotions devient essentielle. Philippe partage ses méthodes de gestion de la pression dans l'univers ultra-compétitif de la mode, mettant en avant l'importance de l'équilibre de vie et de la méditation.
Conclusion Inspirante et Invitation à l'Action
L'interview se termine sur une note inspirante, Philippe nous rappelle l'importance de respecter les filtres des autres et d'arrêter de chercher à toujours avoir raison. Son appel à réaliser ses rêves et à vivre la meilleure version de soi-même résonne comme un écho puissant."Écrivez vos rêves sur une feuille blanche et mettez-les en action. La vie est courte, ne la laissez pas filer sans avoir réalisé ce qui vous tient à cœur", encourage-t-il.
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- Commentez et laissez vos impressions, vos retours sont précieux !Retrouvez le livre de Philippe "Récits autour du monde intérieur : 12h21"pour prolonger cette aventure humaine et mentale. Grâce à ces précieux enseignements, vous avez les clés en main pour transformer votre propre vie.
Je vous remercie pour votre écoute attentive et vous donne rendez-vous pour le prochain épisode, remplis d'enseignements et de partages inspirants.
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Dans cet épisode exaltant de "Parlons de Votre Mental", j'ai eu la chance d'interviewer Thibaud Nicolin, un véritable pionnier dans le secteur du sponsoring sportif ! Ancien collaborateur de Roland-Garros et du Comité National Olympique et Sportif Français (CNOSF), Thibaut partage son parcours inspirant et les motivations qui l'ont poussé à créer Stadiup, une agence innovante qui aide gracieusement les athlètes à professionnaliser leur recherche de sponsors.
🔍 Principaux Thèmes de l'Épisode :
- Le quotidien et les défis des sportifs de haut niveau
- La gestion de la charge mentale liée à la recherche de financements
- L'importance de l'empathie et du soutien dans le sport
- Les techniques pour gérer la pression et le stress
- La mise en pratique de l'erreur comme outil de progression💬 Citations Marquantes de Thibaud :
- "L'empathie est une qualité qu'il faut avoir ou développer, car elle aide énormément au quotidien."
- "Pour moi, le sport, c'est une école de la vie. Cela nous apprend à être résilient, à nous fixer des objectifs, et à développer notre confiance en soi."
- "Rêver, visualiser ses rêves et les matérialiser pour les rendre accessibles, c'est indispensable."🎯 Conseils et Réflexions de Thibaut :
Thibaut nous dévoile comment il gère son propre stress grâce à des rituels quotidiens et des moments de soupape. Vous découvrirez pourquoi il choisit toujours le jaune, symbole d'entraide, et comment il utilise l'organisation méthodique de ses emails pour maintenir une charge mentale équilibrée. Pour lui, savoir lâcher prise et se relever est crucial pour avancer.🧐 Posez-vous cette question : Comment pouvez-vous, vous aussi, appliquer ces leçons à votre vie quotidienne pour mieux gérer vos émotions et atteindre vos objectifs ?
🎧 Pour découvrir tous les secrets de Thibaut et plonger dans son univers, écoutez l'épisode complet !
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- Découvrez Stadiup et les services offerts sur les réseaux sociaux et le site officiel.
- Parlez-en autour de vous, surtout aux athlètes que vous connaissez, ils pourraient trouver le soutien dont ils ont besoin !Ne manquez pas cette opportunité unique d'apprendre des meilleurs et de vous inspirer de l'expérience incroyable de Thibaud Nicolin. Écoutez maintenant et commencez à rêver plus grand !
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Dans cet épisode fascinant, j'ai la chance d'accueillir la remarquable Chavy Chorr, fondatrice de 3 SARL à Bergerac. Avec une histoire de vie qui traverse des épreuves inimaginables, Chavy nous révèle comment elle a forgé un mental d'acier et une résilience hors du commun.
De la guerre cambodgienne au succès entrepreneurial, découvrez un parcours inspirant d'une femme exceptionnelle qui n'a jamais cessé de croire en ses rêves.
Thèmes et Leçons Inoubliables 🌟
Au fil de cette interview, Chavy partage avec nous des moments marquants de sa vie, ses luttes et ses triomphes. Nous abordons des thèmes profonds comme :
La résilience face aux adversités extrêmesL'importance de la vision et de la déterminationLa quête de sens dans chaque projet entrepreneurialLa gestion des émotions et du stressLa puissance de la positivité et de l'enthousiasmeÉléments Clés à Retenir : Paroles Inspirantes de Chavy Chhor🗝️
🎙️ "Je suis entreprenante malgré moi... J'ai créé mes premières entreprises sans un sou en poche, uniquement avec ma matière grise."
Cette citation met en lumière la détermination et l'ingéniosité de Chavy, qui a su transformer des contraintes en opportunités.💬 "Le mental, c'est la résilience. C'est grâce à elle que j'ai surmonté tant d'épreuves."
Un rappel poignant que c'est la force intérieure qui guide vers la victoire, peu importe les circonstances.🌿 "Pour moi, le jardin est un exutoire... Les plantes savent nous remercier avec leurs fruits et fleurs."
> Une approche touchante pour gérer le stress et retrouver l'équilibre grâce à la nature.Une Invitation à l'Action🎧
Cet épisode est une mine d'or de sagesse et d'inspiration pour quiconque aspire à se renforcer mentalement et émotionnellement. Plongez-vous sans plus attendre dans l'histoire captivante de Chavy Chhor et laissez-vous transporter par ses enseignements.
Écoutez l'épisode complet pour découvrir comment cette femme exceptionnelle a transformé des épreuves en succès, et comment vous pouvez en faire autant.
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Dans cet épisode captivant du podcast, nous avons l'immense plaisir d'accueillir Nirintsoa, un artiste aux multiples facettes : auteur, compositeur, interprète. Son parcours impressionnant, marqué par des défis personnels et professionnels, nous offre une véritable leçon de résilience et de passion.
Les Thèmes Clés Abordés :
- Le Parcours Inspirant de Nirintsoa : Originaire de Madagascar, Nirintsoa nous raconte comment, dès son plus jeune âge, la musique a été une partie intégrante de sa vie grâce à sa famille, ses premières performances et son arrivée en France.
- Les Défis Personnels : Découvrez comment Nirintsoa a surmonté des obstacles comme l'épilepsie, tout en poursuivant son rêve musical avec détermination.
- La Réalité Entrepreneuriale de la Musique : Les aspects techniques, émotionnels, et professionnels qui façonnent la carrière d'un artiste.
- Force Mentale et Résilience : Des conseils précieux pour maintenir une attitude positive et résiliente, en gérant le stress et la pression des performances.
- Conseils pour les Artistes : L'importance d'un bon entourage, la gestion de la critique et des jugements, et comment rester concentré et motivé.Citations Inspirantes de Nirintsoa:
"Le bonheur se transmet."
"Il y a plus de bonheur à offrir qu'à recevoir."
"Être aligné avec soi-même et ses valeurs est essentiel."
Un Parcours Entre Passion et Détermination
Nirintsoa nous partage des anecdotes de sa carrière, du groupe familial à sa participation marquante à la Nouvelle Star en 2016. Chaque étape de son parcours est une leçon de vie sur l'importance d'être fidèle à soi-même et de persévérer malgré les défis.
Apprentissage et Évolution
L'entretien révèle comment Nirintsoa a appris à gérer ses émotions et à utiliser chaque expérience, même les plus difficiles, comme une opportunité de croissance. Passionné par l'inspiration des grands sportifs, il nous montre que la résilience est un muscle qui se renforce chaque jour.
Un Épisode Enrichissant ! Plongez dans l'univers de Nirinsu et découvrez les nombreuses pépites qu'il partage sur la musique, la vie et la résilience. Écoutez l'épisode complet et laissez-vous inspirer par son parcours exceptionnel !
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Rencontrez Yasmina Benbagdad, une femme dynamique de 35 ans, fondatrice de l'agence artistique hip-hop @wyvi_agency et de l'association @h2art.event, organisatrice d'événements hip-hop en Algérie. Découvrez son voyage extraordinaire du cœur de la France aux scènes vibrantes du monde entier.
🎤 Plongée Passionnée dans le Parcours de Yasmina :
Yasmina nous transporte avec passion dans son histoire. Originaire de Clermont-Ferrand, ses premiers pas dans la danse dès l'âge de 12 ans, soutenue par des parents encourangeants, ont marqué son destin. Elle intègre une compagnie de danse grâce à une rencontre fortuite et ne quitte plus jamais cet univers artistique.
✨ Extrait Marquant de Yasmina :
"Si tu fais attention au regard des autres, tu n'auras jamais la vie que tu veux. Si tu lâches, c'est pas grave, mais il faut avoir le courage de rêver, de tomber et de se relever."🌐 L'aventure @wyvi_agency et @h2art.event :
En s'expatriant en Australie, Yasmina s'immerge dans une culture hip-hop florissante, de retour en France et forte de cette expérience, elle fonde @wyvi_agency . Son projet ? Accompagner les artistes hip-hop et propager cette culture dans des lieux inattendus. L'association @h2art.eventen Algérie témoigne de son engagement à faire briller le hip-hop sur des scènes diversifiées.📈 Leadership et Changements :
Son agence connaît un tournant en 2021. Après avoir racheté les parts de son associé, Yasmina redéfinit la vision de @wyvi_agency, intégrant la danse et restant fidèle à sa passion. Elle monte des projets artistiques innovants, de team buildings à des shows d'entreprises, en insufflant les valeurs du hip-hop dans chaque initiative.🙌 Citation Incontournable sur l'Entrepreneuriat :
“Être entrepreneur, c’est comme être athlète : ça demande de la persévérance, une gestion du stress et un entraînement quotidien.”🌟 Découvrez son Secret pour Gérer le Stress :
Yasmina partage son intimité en évoquant comment la danse et la marche accompagnées de musique sont devenues ses remèdes contre le stress. Elle évoque son côté contrôlant, reconnaît ses défis et exprime sa détermination à gérer les pressions négatives avec résilience.👥 L'Importance de l'Entourage :
Elle souligne le rôle crucial de son entourage amical et familial, qu'elle considère comme une "potion magique" pour son moral. L’importance d’un soutien solide revient constamment dans son témoignage, rappelant combien être bien entouré est essentiel pour tout entrepreneur.🚀 Invité à l'Inspiration :
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Dans cet épisode captivant de Parlons de votre mental, nous embarquons pour une aventure inspirante avec Juan De Dios Valverde Carrillo, un homme aux multiples facettes et aux voyages enrichissants. Originaire de la pittoresque ville de Grenade en Andalousie, Juan nous dévoile son parcours exceptionnel fait de diversité culturelle et professionnelle.
Juan nous partage les leçons précieuses qu'il a apprises tout au long de sa vie, notamment l'importance de ne pas craindre de sortir de sa zone de confort. Son histoire est une véritable leçon de résilience et d'adaptabilité. Infirmier devenu entrepreneur, professeur d'espagnol et globe-trotter, il est l'incarnation de la capacité humaine à évoluer et s'adapter.
Les moments clés de l'épisode :
1. L'importance de la flexibilité des compétences : « Les compétences sont transférables, et au gré du chemin, rien ne nous empêche de bifurquer. » Juan nous montre comment ses expériences variées ont enrichi son savoir-faire.
2. Le pouvoir de s'immerger dans une nouvelle culture : Juan rappelle : « Dans chaque nouveau pays où je m'installais, je me mêlais aux locaux... en deux mois, je maîtrisais la langue. » Un témoignage de la richesse de l'ouverture culturelle.3. Faire face à l'inconnu avec courage : En quittant chaque pays pour un nouveau départ, Juan a souvent recommencé de zéro. Son conseil pour tous est de se lancer sans peur dans de nouvelles aventures, en s'accrochant à sa patience et sa persévérance.
4. Réfléchir à l'impact de nos actions : Juan défend l'idée que parfois, « il faut savoir lâcher prise et passer à autre chose pour sa santé mentale et bien-être. » Une réflexion essentielle pour apprécier le moment présent et planifier de façon réaliste.
5. La foi comme pilier de soutien : Pour Juan, sa foi fut souvent son ancre dans les moments difficiles. Une dimension rarement abordée qui pourtant joue un rôle immense dans sa fortitude mentale.
6. Importance de la famille : "Aujourd’hui, ma plus grande satisfaction, c'est ma famille... se réveiller et voir le visage de mon épouse et mes enfants." Pour Juan, ses proches sont une source inépuisable de bonheur et de motivation.
Au fil de notre entretien, Juan partage des anecdotes et des stratégies pour renforcer notre mental, illustrant ses propos avec des expériences tangibles et des conseils pratiques. Il nous invite à adopter une mentalité courageuse et à voir au-delà de nos peurs et doutes en continuant d'avancer.
Laissez-vous inspirer par cette leçon de vie énergisante! Écoutez l'épisode complet pour comprendre comment vous pouvez aussi sortir de votre zone de confort et découvrir le monde. Et surtout, comment ces expériences peuvent transformer votre perspective et votre être.
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Crédit musique 🎶 : Gérald Villain
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