Bölümler
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la prima stagione di piccola problematica finisce qui, ma non è nulla di definitivo (per ora)!! ci continuiamo a sentire sugli altri social, intanto vi auguro buone vacanze…un abbraccio dalla vostra piccola problematica <3
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In questo episodio di piccola problematica, marta esplora il tema complesso e delicato del rapporto con il proprio corpo, raccontando come, da piccola, fosse sicura di sé, ma come esperienze e giudizi esterni abbiano minato questa sicurezza. A partire dalle critiche ricevute durante l'adolescenza, che hanno cambiato per sempre la sua percezione si sé, marta ha iniziato ad odiare il suo corpo, cercando costantemente l'approvazione degli altri. Nonostante il supporto del fidanzato e i complimenti che riceve, continua a fare fatica ad accettarsi, ma sta imparando a cambiare ciò che può e ad accettare ciò che non può.
00:00 introduzione01:19 da bambina non mi importava dell’aspetto fisico02:22 alle superiori è cambiato tutto07:07 momenti che mi hanno segnato12:32 volevo l’approvazione dei ragazzi19:52 volevo essere come le altre ragazze27:23 quando ho perso peso32:26 gli altri vanno bene così, ma io no35:04 sto imparando ad accettarmi39:38 conclusione
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Eksik bölüm mü var?
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In questo episodio di piccola problematica, Marta si dedica alle domande della sua community, offrendo consigli e riflessioni per affrontare insieme situazioni che mettono in crisi un po' tutti. Si parla di chi dovrebbe fare il primo passo in amore, di come riconoscere e gestire un attacco di panico, e di strategie per affrontare l’invidia e la paura di non concludere nulla nella vita. Marta condivide anche suggerimenti per superare i periodi più difficili, cercando risposte utili sia per sé che per gli ascoltatori.
00:00 introduzione
01:52 il primo passo deve farlo l’uomo o la donna?
04:23 come riconoscere un attacco di panico?
10:08 come gestire l’invidia?
14:11 come gestire la paura di non concludere niente nella vita?
17:36 come superare un periodo che ti sta mettendo a dura prova?
23:40 conclusione
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In questo episodio, Marta riflette su tre giorni particolarmente difficili che l’hanno portata a chiedersi: sono io il problema o è davvero tutto così difficile? Ripercorre le emozioni e le pressioni che hanno scatenato i suoi crolli, esplorando come affrontare meglio i momenti di negatività. Parla del peso delle aspettative personali, dell’importanza di accettare i momenti no senza ingigantirli, e di come ogni stato d’animo negativo possa nascondere uno spunto di miglioramento.
00:00 introduzione
01:48 quando ho iniziato a prendermi la responsabilità di me stessa
05:01 cosa ha scaturito il primo dei tre mental breakdown
10:08 metto troppa pressione su me stessa
13:57 come mi sento in quei momenti
16:28 cosa si nasconde sotto questo stato d’animo?
22:28 la domanda che mi ha riaccesa
29:05 cosa ho capito dopo questi giorni?
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In questo episodio di piccola problematica, Marta parla di come spesso ci complichiamo la vita con abitudini poco sane e di come, invece, piccole azioni quotidiane possano aiutarci a stare meglio e a sfruttare al meglio il nostro potenziale. Esplora come prendersi cura di sé, sia a livello fisico che mentale, sia fondamentale per migliorare il nostro benessere. Marta riflette sul suo impegno a introdurre abitudini più sane nella sua routine, senza mettersi troppa pressione, ricordando che ogni cambiamento richiede tempo e costanza, ma va fatto per noi stessi, per i benefici a lungo termine.
01:15 siamo ciò che facciamo
06:05 come mi lascio ispirare dagli altri
15:19 farlo per i noi del futuro
17:00 cosa è uno stile di vita sano?
19:41 i benefici sul corpo e la mente
20:45 libri che ho letto
26:02 conclusione
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In questo episodio di piccola problematica, Marta esplora il suo rapporto complicato con il telefono, tra frustrazioni, delusioni, auto-consapevolezza e il desiderio di ritrovare più equilibrio. Racconta come sia nata l’abitudine e come, col tempo, il telefono sia diventato un rifugio per sfuggire a tutte quelle emozioni “scomode” da affrontare, come noia, rabbia o tristezza, influenzando negativamente la sua concentrazione e il suo umore. Marta conclude condividendo alcuni spunti pratici per chi vuole ridurre l'uso del telefono ed instaurare un rapporto più sano con la tecnologia, facendo anche una promessa a se stessa.
(00:00) introduzione
(04:03) perchè ne diventiamo dipendenti?
(06:48) come influisce sulla quotidianità
(11:51) sono io contro me stessa
(14:19) sono adhd?
(23:09) mi aiuta o è solo un’illusione?
(26:12) da dove è iniziato tutto
(31:58) ci rende un pò meno umani
(35:44) il mio piano verso il cambiamento
(40:24) conclusione -
In questo episodio del giovedì di piccola problematica, Marta risponde alle domande della sua community e passa da un tema all’altro, dando consigli e condividendo riflessioni. Parla di come capire se vale la pena aspettare o lasciare una relazione, come aiutare un amico che non sta bene emotivamente e cosa fare se si sente il bisogno di terapia ma si ha la possibilità di permettersela economicamente. C’è anche chi si chiede se sia normale non aver mai avuto un ragazzo a 19 anni e chi si sente intrappolato in un lavoro sicuro che però non appaga, con la paura di fare il passo verso un cambiamento. Marta racconta anche come si ricarica le batterie e dà qualche dritta su come capire se la psicologa è quella giusta per noi.
(00:00) introduzione
(02:15) aspettare o lasciar andare una relazione?
(07:14) come aiutare un amico che non sta bene emotivamente?
(10:25) che faccio? ho bisogno di fare terapia, ma non posso permettermela
(14:09) non ho mai avuto un ragazzo a 19 anni
(18:55) ho un lavoro che non mi appaga, ma paura di cambiare
(22:52) in che modo ricarichi le batterie?
(27:00) come capisco se la psicologa è quella giusta per me?
(33:09) conclusione -
In questo episodio di piccola problematica, Marta affronta il tema della scuola italiana e le problematiche del sistema educativo, spesso incapace di valorizzare e motivare gli studenti. Condividendo la sua esperienza personale, Marta racconta come, invece di supportare la crescita e il benessere mentale, la scuola possa addirittura contribuire all’infelicità degli studenti. Dal peso eccessivo dei voti, agli insegnati demotivati, all’approccio rigido che lascia poco spazio a creatività e crescita personale, Marta esplora come la scuola rischi di spegnere curiosità e motivazione. Con uno sguardo critico e propositivo, conclude proponendo idee per un sistema scolastico più flessibile e umano, che metta al centro le passioni, il benessere e il potenziale unico di ogni studente.
00:00 introduzione
00:58 di cosa parlerò
02:04 le elementari
05:07 le medie
06:40 le superiori
08:50 professori problematici
16:42 quando spacciavo a scuola
20:29 anche gli alunni fanno parte del problema
22:58 cosa andrebbe migliorato?
26:55 cosa non va nel sistema scolastico
28:10 il mio non metodo di studio
33:54 studiare solo per i voti
37:26 una struttura che limita gli studenti
40:07 cosa andrebbe migliorato?
43:54 nozioni da introdurre a scuola
49:36 cosa mi ha lasciato di positivo la scuola
53:39 conclusione
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In questo episodio di piccola problematica, Marta si addentra nei suoi pensieri settimanali confusi: dall’ora legale che le ha scombussolato i ritmi, ad un recap dei migliori outfit di Halloween, fino ai suoi poveri capelli naturali, che oggi ama dopo anni di tinte. Chiude con una riflessione sul desiderio di costruire una routine più disciplinata.
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In questo episodio di piccola problematica, Marta esplora una domanda universale: possono maschi e femmine essere solo amici? Basandosi sulla propria esperienza, Marta riflette su stereotipi e pregiudizi, raccontando le sue amicizie maschili e alcune incomprensioni.Attraverso aneddoti personali e riflessioni, sottolinea l’importanza di guardare alle persone per quello che sono, piuttosto che attraverso il filtro del genere, per costruire legami significativi e duraturi.
(00:00) introduzione
(01:21) maschi e femmine possono essere solo amici?
(03:44) stereotipi da sfatare
(07:43) influenze sociali durante la crescita
(09:51) differenze tra donne e uomini nella società
(12:58) siamo più del nostro corpo
(15:20) è il carattere che conta
(17:04) non mi percepisco “ragazza” come le altre
(20:11) amicizie femminili vs maschili
(28:16) consigli generali sull’amicizia
(29:55) il mio migliore amico si è dichiarato
(36:40) tra amici non ci sono flirt
(38:09) la mia risposta finale
(39:35) conclusione -
Nel primo episodio del giovedì di piccola problematica, “pensieri settimanali”, Marta ci porta ad esplorare l’atmosfera di Halloween e le differenze tra la versione italiana e quella americana della festa. Dall’entusiasmo delle case americane super decorate al più contenuto “dolcetto o scherzetto” italiano, Marta immagina il suo Halloween ideale: una casa addobbata con ragnatele, zucche e luci soffuse, giochi come escape room casalinghi, film horror, un buffet a tema e, ovviamente, un dress code creativo e unico per tutti.
Per lei Halloween è molto più di una festa commerciale – è l’occasione perfetta per dare libero sfogo alla creatività, con costumi fatti a mano e fuori dagli schemi, lontano dai soliti costumi triti e ritriti.
Tra una riflessione sul consumismo e un’altra sull’importanza di non conformarsi, Marta condivide anche un pensiero personale su quanto sia difficile, a volte, trovare amici con cui vivere queste esperienze in modo autentico e significativo. Halloween, per lei, potrebbe essere un’occasione per stare insieme in modo speciale, ma sempre all'insegna della qualità e della genuinità, preferendo pochi amici, ma autentici per rendere l’esperienza speciale.
Un episodio che unisce la magia di Halloween con un pensiero su amicizia, autenticità e creatività.
(00:00) introduzione
(01:08) halloween in america vs in italia
(03:44) decorazioni e tradizioni
(07:36) vivere con leggerezza e divertimento quando possibile
(11:54) la mia festa ideale di halloween
(15:43) dare sfogo alla creatività
(19:19) fare acquisti e spese consapevoli
(22:25) avere pochi amici, ma veri
(25:38) difficoltà a fare nuove amicizie e mantenerle
(26:54) conclusione - buon halloween
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Nel primo episodio di piccola problematica, Marta si apre sul tema della separazione dei suoi genitori. Racconta delle conseguenze emotive di quella che una volta era una famiglia che percepiva come perfetta, e come questo cambiamento abbia destabilizzato il suo mondo.
Marta parla della differenza tra il modo in cui lei e sua sorella hanno reagito alla separazione, soffermandosi sul rapporto conflittuale che le ha divise per molti anni. Condivide inoltre il profondo senso di nostalgia per l’infanzia, e riflette su come la gestione della separazione abbia complicato i rapporti con entrambi i genitori.
Nell'episodio, Marta ripercorre anche gli anni in cui il rapporto con il padre è stato inesistente e quello con la madre superficiale. Conclude parlando di come la terapia la stia aiutando ad accettare i genitori per quello che sono, con l’obiettivo di costruire relazioni più sincere e solide con entrambi.
(00:00) Introduzione
(02:00) La mia famiglia prima della separazione
(06:29) La separazione dei miei e la perdita di mia nonna
(08:26) Le ragioni della loro separazione
(13:02) Le nostre reazioni diverse: io e mia sorella
(19:03) Il rapporto "superficiale" con mia madre
(21:36) Io e mia sorella oggi
(24:32) Gli errori dei miei genitori
(29:43) L'arrivo dei problemi economici
(31:37) L'evoluzione del rapporto con mio padre
(35:17) L'importanza della terapia -
Marta Daddato è l’incarnazione perfetta del caos emotivo, passando dal sorriso smagliante alla crisi più totale in un attimo.
Nel suo podcast, Piccola Problematica (perché alla fine siamo tutti un po' problematici) affronta con ironia e schiettezza i drammi di una ventunenne in cerca di se stessa.
Tra ansia, insicurezze, esperienze assurde, terapia e relazioni disastrose, Marta ti invita nel suo mondo, raccontando tutto dal suo punto di vista: sincero e incasinato.
Nuovi episodi ogni lunedì e giovedì per riflettere insieme, ridere un po’ e sentirsi meno soli in questo viaggio di auto-scoperta.
