Bölümler
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Aujourd’hui dans #HuisClos, on se projette sur le match retour de ligue des champions entre #Liverpool et le #PSG : les hommes de Luis Enrique sont-ils capables d’aller chercher la qualification à Anfield ? Avec Tom, Manu et Thomas, Huis Clos revient également sur les matchs de Lille, du Real Madrid et des autres 1/8e de finale !
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#RealMadrid #Liga #Bellingham
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Marseille affronte Lens en Ligue 1 et Roberto de Zerbi va tenter de remporter une nouvelle victoire au Vélodrome ! Qui remplacera Murillo qui vient de prolonger à l'Olympique de Marseille ?
Gouiri va t'il encore marquer ? Greenwood va t'il enfin réaliser un match référence ? Analyse d'avant match par Christophe de CM Football et prono ce Marseille - Lens !
0:00 : OM ACTU Les dernières infos OM
5:36 : Ma compo, qui pour remplacer Murillo ?
8:01 : Lens, ça vaut quoi en data ?
10:55 : Et en images ?
14:05 : Mes 3 attentes et les mots de De Zerbi
17:29 : Mon prono
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Extrêmement riche, le football est en flux constant. Voici quelques uns de mes apprentissages récents.
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Arnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique, le rôle de la sagesse avec l’âge, et l'adaptation musculaire.
Découvrez les subtilités du timing d'entraînement pour les athlètes, les bienfaits des étirements dynamiques et les techniques d'exposition au froid pour optimiser la régénération. Ne manquez pas ses conseils précieux pour améliorer la récupération musculaire et le drainage acide, en découvrant comment l'alimentation et l'hydratation jouent un rôle crucial dans la performance athlétique globale.
En collaboration avec Barthélémy Fendt, plongez dans des sujets comme :
🔹 Phases Inflammatoires et Régénération Musculaire
🔹 L'Influence de la Sagesse avec l'Âge
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Ne manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.
Chapitres :
00:00 Introduction et présentation d'Arnaud Tortel
06:19 Récupérez de manière optimale
13:46 Renforcez vos tendons et ligaments
20:00 Courbatures et drainage musculaire
22:48 Guérissez en mangeant et dirigeant
31:47 Adaptez votre corps au chaud et froid
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40:42 Calculez et optimisez l'entraînement pour performer
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Le #FirstDayShow revient pour une 9ème saison !
Erwan et les 2 Thomas se penchent notamment sur le nouveau milestone de #LeBron James, les objectifs des #Knicks et l’impact d’Al Horford avec les #Celtics !
L'édito d'ErwanIntro et annoncesLes news : LeBron, Harden, Risacher… Le débat : Les Knicks jouent le titre ? La palette : L’impact d’Al HorfordMerci à Julien K. et à la Hoops Factory pour ce nouveau générique !
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L'accord entre la maison mère propriétaire de l'UFC TKO Group et l'Arabie Saoudite promet une sacrée révolution dans la boxe. Dana White, président de l'UFC, sera à la tête de cette nouvelle structure.
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Un Real Madrid efficace face à l'Atletico, un Barça avec du coeur face à Benfica, le PSG de Donnarumma qui flop face à Liverpool, on revient sur la LDC de cette semaine avec un bilan global !
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Mots clés:
#realmadrid #psg #barça
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Après quelques semaines plus calmes depuis le Super Bowl, c'est le retour de l'actualité en NFL. Entre les franchises tags de Tee Higgins et Trey Smith, le trade de Deebo Samuel ou encore le nouveau contrat de Saquon Barkley, toutes les équipes se préparent au démarrage officiel de la saison 2025.
Lucas Vola et Raphael Masmejean passent au crible l'actualité la plus chaude de la ligue. C'est aussi l'arrivée d'une nouvelle chronique : « Actu/Pas Actu» ?
Bonne écoute !
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Comment l'expliquer ? Écrasant de domination, le PSG a pourtant perdu (0-1) face à un Liverpool méconaissable. Résumé, et analyse.
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#RealMadrid #ChampionsLeague #LDC
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À quelques jours du Grand Prix d’Australie à Melbourne, les Pistonnés font le point sur la
physionomie folle que promet cette saison 2025. Avec la fin de l’ère 2022, va-t-on assisté à une
convergence des performances et un resserrement des écarts ?
Manu, Brice et Hamza porte un
coup de projecteur aussi sur les nouveaux visages et tous les changements de pilotes au sein des
écuries. Du transfert d’Hamilton chez Ferrari à l’arrivée de 5 nouveaux rookies dont la future pépite
Andrea Kimi Antonelli. Peut-on assister à la plus belle saison de l’ère hybride ?
Programme de l'émission :
🏎 Le transfert du siècle et des line-up complètement changés
🏎 5 nouveaux rookies : qui vous hype le plus ?
🏎 La fin d’une ère, dans la continuité de la fin 2024 ?
Pour découvrir Trade Republic : https://trade.re/first_sport
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#F1 #Hamilton #Ferrari
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🔥 REAL MADRID - ATLETICO 2-1 : LE DEBRIEF LIVE ! BRAHIM DIAZ RODRYGO
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J’ai le plaisir d’accueillir aujourd'hui une invitée dont l’histoire, au-delà du sport, résonne comme une véritable leçon de vie.
Nadia, runneuse passionnée, a connu un parcours marqué par les défis, le courage et la résilience.
En janvier 2014, alors qu’elle s’apprête à prendre le départ du marathon Nice-Cannes, un simple geste anodin révèle une réalité bouleversante, qu’un diagnostic viendra confirmer quelques jours plus tard : elle est atteinte d’un cancer du sein.
Face à cette épreuve, Nadia choisit de mener deux combats de front : celui contre la maladie et celui de rester debout, vivante, et en mouvement.
Malgré une opération, des mois de chimiothérapie et des séances de radiothérapie, elle se fixe un objectif fou : courir le marathon de Florence en novembre 2014. Pour elle, Florence, ville de la Renaissance, symbolisera sa propre renaissance.
Nadia s’entraîne avec détermination, continue autant que possible à participer à des courses, toujours guidée par une volonté farouche de reprendre le pouvoir sur son corps et sur sa vie. Un désir profond de mener une vie normale finalement.
Le 30 novembre 2014, sur les pavés de Florence, c’est bien plus qu’un marathon qu’elle court : c’est une victoire sur la maladie, sur la douleur et sur les
doutes. Une course d’espoir et d’amitié, partagée avec son amie Sichen, venue courir à ses côtés.
Aujourd’hui, Nadia nous ouvre son cœur et son parcours, avec authenticité et générosité. Un récit poignant… et riche d’espoir.
Mais je ne vous en dis pas plus, Nadia va vous raconter tout ça bien mieux que moi.
Bienvenue dans votre nouvel épisode de Course Epique !
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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.
Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/
Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube
Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
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Ne sommes nous pas un peu schizophrène avec notre pratique du trail et du sport nature. D’un côté nous voulons profiter de la nature. De l’autre nous la maltraitons et n’en profitons pas réellement. Est-ce que ça a vraiment un sens d’aller courir ainsi dans le monde entier en avion ? De collectionner les tshirts finisher ? De manger des produits chimiques pour aller plus vite ?
Après un long cheminement personnel, professionnel et sportif, Olivier Crouvizier est allé au bout de la démarche de devenir un coureur écoresponsable. Et ce n’est pas qu’un choix sportif mais un choix de vie.
Vous allez découvrir comment le Olivier de 25 ans, alors jeune ingénieur chimiste constate qu’il devient gris, terne et en train de s’éteindre. Il a alors vécu ce qu’il appelle un burn-out éthique. S’il avait découvert les bénéfices de la course pour essayer de se vider la tête il a changé de métier.
Olivier a fait de grandes courses dans le monde entier et a pris conscience des aberrations de ce système. Il s’est ainsi engagé dans une pratique de course à pied et de trail écoresponsable.
C’est ce parcours et cet esprit qu’il partage sans son livre Ultra simple : Le manifeste d’un coureur écoresponsable. Ce livre interroge notre vision du trail running en proposant des solutions concrètes pour une pratique plus respectueuse de la nature.
Dans cet épisode
son parcours et ses prises de consciencecomment l’entourage, ses amis, son club, le contexte lyonnais l’ont amené sur ces coursesles projets qui le font halluciner dans le monde de la courseson équilibre entre courses et offla place de la micro-aventurela course curieuse qu’il a faite au Japonl’histoire de son projet Marathon des Sables zéro déchetson organisation de la semaine pour garder un équilibre entre sport, famille et son entreprisecomment il a eu facilement un dossard pour l’UTMBl’importance des microsiestes pour lui et comment il s’endort en quelques secondes sur les chemins et la taille plus que réduite de sa garde-robeJe suis convaincu que cet épisode vous amènera de nombreuses réflexions.
Liens
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/oliviercrouvi/Son livre Ultra Simple : https://amzn.to/41FgXpuSon éditeur : https://www.editionsmons.com/Tous les liens mentionnés dans l’épisode : https://km42.soulier.xyz/316❤️ Me suivre
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Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer tout ce qui nous permet de courir mieux : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur.
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