Bölümler
-
Satamailinen Sinister7 kisa juostaan henkeäsalpaavissa maisemissa Kanadan Kalliovuorilla. Tässä jaksossa kisan Race Director Brian Gallant kertoo miten kaikki lähti liikkeelle. Keskustelemme myös kisan vaikutuksesta kyläyhteisöön sekä mitä uusia suunnitelmia Brianilla on tuleville vuosille. Jakson lopussa pääsemme vielä kuulemaan lyhyet kommentit kisaan osallistuvalta juoksijalta sekä kisan pitkäaikaiselta talkoolaiselta. Lähdetään kuuntelemaan Polkuporinoita kolmannella kotimaisella (5.7.2019 Coleman, AB, Canada).
-
Kesä on parhaimmillaan, ja sitä on vielä paljon jäljellä. Tässä jaksossa väliporistaan Sinister7 kilpailuajatuksista saaristossa, Nuuksiossa ja Crownest Passissa. Elämään kuuluu hienot kokemukset, vaikkei lopputulos olisikaan aina sitä mitä lähdettiin tavoittelemaan. (7.7.2019 Coleman)
-
Eksik bölüm mü var?
-
Juoksijan tärkeimpiä työkaluja ovat juoksutossut. VJSportin Vili Mattila kertoo miten VJSportilla tossuja suunnitellaan ja mitkä ovat heidän filosofiansa hyvän tossun aikaansaamiseksi. Lisäksi Vili kertoo muutaman vinkin mitä asioita tulisi ottaa huomioon tossuja hankittaessa (6.6.2019 Helsinki).
-
Tekniikka kehittyy ja toimii coachina fyysisten arvojen seuraamisessa. Seuraaminen inspiroi ja kehittää treeniä, mutta toki itsensä kuuntelua ei saa unohtaa. Polarin Ville Uronen avaa sykemittauksen tarinaa vinkkien kera. (23.5.2019 Espoo).
-
Sydämen hyvinvoinnista on keskustelemassa Sydänliiton Marjaana Lahti-Koski ja Ilpo Mikonmäki. Keskiössä on sydänarvot sekä hyvinvointi kokonaisuudessaan. Marjaanalla on huippumaratonaritausta ja Ilpo on aktiivinen pyöräilijä. Terveyden suorittamisen sijaan he vinkkaavat elämään hyvää elämää. Syki mukaan heidän keskusteluun. (5.6.2019 Sydänliitto)
-
Suomalaisessa iskelmälaulussa sanotaan ”Pieni polku metsän halki vie alla vanhain lehmusten. Mulle ollut on se onnen tie kesäöisten retkien.” Polkuporinat tapasi Puistonjohtaja Harri Karjalaisen Metsähallituksesta ja keskusteli kansallispuistoihin liittyvistä aiheista sekä puistojen käyttötarkoituksista. Mennään yhdessä kansallispuistojen maisemiin. (28.5.2019 Luontokeskus Haltia)
-
Vuorossa taas Väliporinat, jossa tuttuun tapaan käydään läpi mennyttä ja tulevaa sekä peilaamme aiheita myös omakohtaisesti. Lisäksi kerromme hieman tulevan Nuuksio Backyard Ultran tilanteesta.
-
Mitä kehossa tapahtuu, kun ihminen ajautuu ylirasitustilaan? Miten ylirasitustila voidaan todentaa ja miten siitä voidaan toipua. Ylirasitustila ei välttämättä johdu yhdestä yksittäisestä asiasta vaan usein taustalta löytyy useita syitä. Rentoudu kanssamme kuuntelemaan aiheesta lisää Liikuntatieteen erikoislääkäri Arja Uusitalon kanssa (21.5.2019 Helsinki).
-
Suomen toisena naisedustajana polku-MM kisoissa on iisalmelainen Eija Hartikainen. Tässä jaksossa Eija kertoo, miten valmistautuminen tulevaan arvokisaan on sujunut ja mistä hänen harjoittelunsa muuten koostuu. Lähde mukaan Eijan matkaan (29.5.2019).
-
Polkujuoksun MM-kisoihin valittu Reetta Peltonen avaa omaa harjoitteluaan ja valmistautumistaan tuleviin arvokisoihin. Suunnistuksen nuorten sarjoissa SM-mitaleita saavuttanut Reetta panostaa nyt polkujuoksuun, johon hän on asettanut itselleen selvät tavoitteet. Lähde mukaan Polkuporinoiden jaksoon kuuntelemaan miksi polkujuoksu on Reetalle tärkeää (15.5.2019 Reetta Peltonen).
-
Valokuvan merkitys tarinankerronnassa on ollut aina keskeinen. Visuaaliset muistot muodostavat vahvan ja kokonaisvaltaisen muistikuvan erilaisista tapahtumista ja näiden muistojen kautta voimme helposti palata takaisin kyseisiin hetkiin ja tunnelmiin. Tässä Polkuporinoiden jaksossa pääsemme kurkistamaan kameran linssin läpi valokuvaaja Juha Saastamoisen silmin (30.4.2019 Siikajärvi).
-
Hyvinvoinnin ammattilainen avaa uusia näkökulmia stressiin, sen tunnistamiseen ja hallitsemiseen. Ajatuksia itsensä johtamisesta tai itsensä coachaamisesta? Meissä itsessä on voimarat ja niiden tunnistaminen auttaa saavuttamaan meidät entistä parempia tuloksia elämässä, treenaamisessa ja kilpailemisessa (18.4.2019 Helsinki).
-
Vähän vanhaa, vähän uutta. Ja lyhyt intro uudesta Nuuksio Backyard Ultrasta (1.5.2019 Siikajärvi).
-
Liikunnalla on monia hyötyjä, ja poluilla voi myös leimahtaa rakkaus. Yhdessätekeminen vahvistaa usein parisuhdetta. Satu ja Sami avaavat ovia heidän yhteisiin harrastuksiin. Leimahda liekkeihin rakkauden poluilla (Siikajärvi 11.4.2019).
-
Olympiauimari Janne Blomqvist on edustanut Suomea kaksissa olympialaisissa. Uusista haasteista nauttiva Janne harrastaa nykyisin maailmallakin suhteellisen uutta Swimrun-lajia, johon hänen uimataustansa on antanut hyvät edellytykset. Tässä jaksossa Janne kertoo omia swimrun-kokemuksiaan ja perehdyttää samalla kuuntelijat lajin pariin. Sukella mukaan Jannen tarinaan (18.3.2019 Helsinki).
-
Mitä aivoissa tapahtuu kestävyyssuorituksen aikana? Tekeekö dopamiini- ja endorfiinikylvyt urheilijoista oppimisen mestareita? Tässä jaksossa Polkuporinat pääsi keskustelemaan näistä ja muista aivoihin liittyvistä aiheista aivotutkija Minna Huotilaisen kanssa. Räjäytä mielesi Minnan tarinalla (20.3.2019 Helsinki).
-
Palataan vielä Barkleyn tunnelmiin ja käydään läpi huiman viikonlopun tunnelmia (FHSP 31.3.2019, Siikajärvi 6.4.2019)
-
The Barkley Marathons - yksi maailman tarunhohtoisimmista kisoista. Tässä jaksossa Sari ja Mikael kertovat omista kokemuksistaan sekä matkastaan tulevaan seikkailuun. Lähde mukaan Polkuporinoiden kanssa syvälle Tenneseen metsiin (Siikajärvi).
-
Chartreuse Terminorum on ranskalaisten vastine Barkley Marathonsille. Tässä kilpailussa kahdesti mukana ollut ultrajuoksija Hannes Pasanen jakaa kokemuksiaan kilpailusta sekä omasta treenaamisestaan. Tunkkaa mukaan Hanneksen matkaan (9.3.2019 Siikajärvi).
-
Huippukirurgi ja ortopedi Sakari Orava on suorittanut tuhansia leikkauksia niin huippu-urheilijoille kuin tavallisille ihmisille. Haastattelussa Sakari Orava kertoo omasta työstään, jonka jälkeen Sari ja Mikael keskustelevat omakohtaisista kokemuksista urheiluvammojen osalta (15.1.2019 Turku).
- Daha fazla göster
