Bölümler
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Was, wenn dein Kind sich entscheidet, beim anderen Elternteil zu leben? In der heutigen Episode ist Lena Backhaus bei mir zu Gast und stand vor genau dieser Herausforderung. Mit schwerem Herzen ist sie dem Sohn Wunsch ihres Sohnes, zu seinem Papa zu ziehen, nachgekommen. In dieser emotionalen Episode spricht sie offen über ihre Zweifel, Ängste und wie sie gelernt hat, loszulassen, ohne ihre Mutterrolle zu verlieren.✨ Wie geht man mit so einer Entscheidung um?💬 Wie hat ihr Umfeld reagiert?❤️ Und wie fühlt sie sich heute damit?Eine Folge voller Emotionen, Mut und echter Liebe. Hör unbedingt rein! 🎧💡
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Was ist Trauma eigentlich, wie entsteht es und welchen Einfluss hat es auf unser Leben? In dieser Folge spreche ich mit Courtney über ihren persönlichen Weg, ihre Erfahrungen mit Trauma und warum sie den mutigen Schritt gewagt hat, eine Ausbildung zur Trauma-Pädagogin zu machen.Wir tauchen ein in die Frage, wie Trauma unser Verhalten und unsere Beziehungen beeinflusst, warum es so wichtig ist, hinzusehen, und wie Heilung möglich wird. Courtney teilt eine inspirierende Geschichte und gibt wertvolle Einblicke in den Umgang mit emotionalen Wunden.✨ Lass dich ermutigen, deinen eigenen Heilungsweg zu gehen!🎧 Jetzt reinhören und mehr über Trauma und persönliche Entwicklung erfahren!IG: @projekt.mutIG: @courtneyriri
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Eksik bölüm mü var?
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Mut wird oft mit großen Abenteuern wie Weltreisen oder Unternehmensgründungen verbunden. Doch für Sarah lag die größte Herausforderung woanders: bei sich selbst. In der heutigen Episode ist Sarah Müller-Sixer bei mir zu Gast, eine überaus erfolgreiche Unternehmerin & Mentorin, sowie Weltreisende. Wir sprechen über die Kraft, die es braucht, um wirklich zu den eigenen Bedürfnissen zu stehen – auch wenn das bedeutet, Nein zu Einladungen oder Erwartungen von Anderen zu sagen. Sarah teilt ihre persönliche Reise und wie sie gelernt hat, sich selbst an erste Stelle zu setzen, warum das nichts mit Egoismus zu tun hat und wie du es schaffen kannst, deine Grenzen klarer zu kommunizieren.Lass dich inspirieren, den Mut zu finden, für dich selbst einzustehen!IG: @projekt.mut
IG: @brandyourvoice
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Hast du Angst, deine Komfortzone zu verlassen? 💡 Michelle Schupp stand genau an diesem Punkt: ein sicherer Vollzeitjob oder der Sprung in die Selbstständigkeit?
In dieser Episode spricht Michelle über ihre Entscheidung, ihren sicheren Vollzeitjob hinter sich zu lassen und den Sprung in die Selbstständigkeit zu wagen. Sie teilt ihre persönliche Geschichte, ihre Herausforderungen und vor allem ihre Botschaft: Deine Herkunft bestimmt nicht deine Zukunft!
Michelle kommt nicht aus einer wohlhabenden Familie – alles, was sie erreicht hat, hat sie sich selbst erarbeitet. Sie möchte dich ermutigen, nicht an alten Mustern oder Ängsten festzuhalten, sondern für deine eigenen Träume loszugehen.
Wenn du überlegst, deinen eigenen Weg zu gehen, Ängste überwinden und dein Leben selbst bestimmen willst, dann ist diese Folge für dich.Höre jetzt rein und lass dich inspirieren!
IG: @projekt.mut
IG: @va_michelleschupp
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Stell dir vor, du kommst von einer Reise zurück – und plötzlich fühlt sich dein ganzes Leben falsch an. Genau das ist Yaxna passiert. Nach einer Reise in ihre alte Heimat Costa Rica kehrte sie nach Deutschland zurück und erkannte: So kann es nicht weitergehen, denn ihr Leben in Deutschland machte sie nicht mehr glücklich. Sie war unglücklich, fühlte sich gefangen – und entschied sich, alles zu verändern. Doch anstatt sich damit abzufinden, wagte sie eine radikale Veränderung.In dieser Episode erzählt sie ihre unglaubliche Geschichte - von ihrem Tiefpunkt, den Entscheidungen, die alles veränderten, wie sie dann den Mut fand, alte Muster zu durchbrechen, ihr Leben neu zu gestalten und endlich die Freiheit zu leben, nach der sie sich gesehnt hat.Diese Episode wird dich inspirieren, dein eigenes Leben zu hinterfragen – und vielleicht den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu gehen. Hör rein! 🎧✨IG: @projekt.mutIG: @yaxna15_hoop
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Diese klassische Bodyscan Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Sie ist eine wunderbare Praxis, die uns dabei hilft, eine tiefere Verbindung zum Körperherzustellen und gleichzeitig den Geist zu beruhigen.
Bei dieser Mediation nehmen wir uns Zeit, um unsere Aufmerksamkeit auf jede einzelne Körperregion zu lenken und sie bewusst wahrzunehmen.
Die Vorteile dieser Meditationspraxis reichen von einer verbesserten Wahrnehmung des eigenen Körpers, hin zur Schulung der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt, weg von der Vergangenheit und Zukunft und finden Ruhe im gegenwärtigen Moment.
Sie eignet sich auch zur muskulären Entspannung und kann Stress und Ängste reduzieren und den Schlaf verbessern.
Nicht zuletzt unterstützt die Bodyscan Meditation eine verbesserte Body-Mind-Verbindung, in dem wir unsere Gedanken (MIND) auf unseren Körper (BODY) richten.
Probier es einfach aus und spüre die wohltuenden Effekte dieser Meditationspraxis!
Durch die Meditation führt Dich: Tanja von DODEKA
IG: @projekt.mutIG: @dodeka.themindfulcollectivewww.dodeka-themindfulcollective.com
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In dieser Episode ist Astrid Sozio zu Gast und spricht über eine mutige Entscheidung, die nicht nur ihr Leben, sondern das Leben ihrer ganzen Familie verändert hat. Sie hat ihre Tochter, entgegen aller Kritik von Anderen, aus der Kita genommen. Astrid teilt offen ihre Beweggründe, die Herausforderungen, denen sie begegnet ist, und wie sie gelernt hat, trotz Gegenwind auf ihr Bauchgefühl zu vertrauen. Diese Episode ist ein inspirierendes Beispiel dafür, wie wichtig es ist, auf die eigenen Werte zu hören und mutige Entscheidungen für das Wohl der Familie zu treffen.Hör rein und lass dich von Astrids Geschichte ermutigen! 💪✨IG: @projekt.mutIG: @astrid.soziohttps://astridsozio.de/Zum Buch: https://amzn.eu/d/f4ixRL1Playlist zum Buch: https://open.spotify.com/playlist/4N0DG3uu8D0yPzmFZlckZe?si=a921162f16aa4a40
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Du denkst du hast keine Zeit für Mediation? Meditation ist eh nur was für Esoteriker und außerdem kann ich eh nicht an nichts denken oder still auf einer Matte sitzen? Dann hör dir unbedingt diese Podcastepisode an, in der Tanja Treis, Mitgründerin von Dodeka, Kommunikationspsychologin, Sportwissenschaftlerin sowie Mediations- und Atemtrainerin und Expertin für mentale Gesundheit, das Thema Meditation für jeden zugänglich macht, dich zum Mitmachen inspiriert und über Vorurteile und Herausforderungen aufklärt.Tanja führt dich in dieser Folge durch Atemübungen und führt eine kurze Bodyscan Mediation durch, die du im Alltag ganz leicht integrieren und wie du den ersten Schritt in ein aufmerksameres und achtsameres Leben starten kannst! Wenn auch du eine mentale Trainingsmethode erlernen willst, die nachweislich dein Stresslevel senkt, du Herausforderungen besser meistern und emotionale Stabilität sowie mentale Stärke fördern kannst, dann hör unbedingt rein! Möchtest du mehr erfahren?
Auf der Website von Dodeka findest du zahlreiche Blogartikel und Informationen zum Thema Meditation sowie den MINDCHANGE Coachings, Online Programmen und alles zur MINDCHANGE Methode:👉 www.dodeka-themindfulcollective.comDu willst gleich durchstarten? Dann melde dich direkt bei Tanja und sie wird mit dir das beste Vorgehen für dich mit dir gemeinsam erarbeiten!👉 [email protected]: @projekt.mutIG: @dodeka.themindfulcollective
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In dieser Episode ist Björn Schmitz bei mir zu Gast und wir sprechen über Burnout, Leistungsdruck und die Kunst des Loslassens.
Björn teilt seine persönliche Geschichte und wie er nach zwei Burnouts sein Leben komplett neu ausgerichtet hat. Er teilt wertvolle Erkenntnisse, die auch dir helfen können, aus dem Hamsterrad auszusteigen.Was dich in dieser Episode erwartet:Björns persönliche Erfahrungen mit zwei Burnouts – von den ersten - Anzeichen bis zum Wendepunkt.Warum wir uns oft über Leistung definieren und wie uns das in die Erschöpfung treibt.Diese Episode ist für dich, wenn du ständig das Gefühl hast, funktionieren zu müssen, dich über deine To-do-Listen definierst oder Inspiration suchst, um neue Wege zu gehen.Hör jetzt rein und lass dich von Björns Geschichte inspirieren!IG: @projekt.mutIG: @boe_explorations
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In dieser Podcastepisode spricht Jasmina, Mitgründerin von Dodeka, Trauma-Coach und Expertin für mentale Gesundheit, über ein Thema, das viele von uns betrifft: Ängste, Sorgen und das belastende Gedankenkarussell.
Ängste können unser Leben blockieren, uns zurückhalten und unser Potenzial einschränken – doch ein besseres Verständnis für unsere Ängste kann der Schlüssel sein, um effektiver mit ihnen umzugehen.
Jasmina teilt hilfreiche Tools und Techniken, die sie sowohl mit Top-Athleten als auch in ihren 1:1 Trauma-Coachings einsetzt. Diese bewährten Werkzeuge helfen dir, deine Ängste zu erkennen, zu regulieren und wieder mehr Kontrolle über dein Leben zu gewinnen.
Du willst mehr erfahren?
Auf der Website von Dodeka - The mindful collective findest du zahlreiche Blogartikel und Informationen zu den MINDCHANGE Coachings und weiteren Programmen, sowie alles zur MINDCHANGE Methode:
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Jetzt reinhören und wertvolle Werkzeuge für den Alltag mitnehmen!
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In dieser Episode ist Marina Messmer zu Gast und sie erzählt ihre mutige Geschichte. Sie heiratete einen Mann, von dem sie tief in ihrem Inneren wusste, dass er nicht der Richtige für sie war. Doch gesellschaftliche Erwartungen führten dazu, dass sie dennoch Ja sagte, ein Haus baute und Kinder bekam.Als sie schließlich den Mut fand, aus dieser Ehe auszubrechen, stand sie vor dem Nichts - Alleinerziehend mit zwei Kindern und ohne finanzielle Mittel. Marina spricht offen über ihre Ängste, die Trennung und den Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben – mit all seinen Höhen und Tiefen.In dieser Episode erfährst du, warum Marina trotz innerer Zweifel diese Ehe einging und wie sie den Mut fand, sich zu trennen und ihre Kinder alleine großzuziehen. Sie erzählt auch, wie sie es schließlich schaffte finanziell und emotional wieder auf die Beine zu kommen.Diese Folge ist für alle, die sich nach Veränderung sehnen, sich aber von Erwartungen oder Ängsten zurückhalten lassen. Lass dich inspirieren von Marinas Stärke, ihrer Authentizität und ihrem unerschütterlichen Willen, das Leben nach ihren eigenen Regeln zu gestalten und finde den Mut, dein eigenes Leben zu leben!📌 Höre jetzt rein und teile die Episode mit allen, die eine Ermutigung brauchen!
IG: @projekt.mut
IG: @marinamessmer
#eheaus #trennung #alleinerziehend #mutzurveränderung #authentischleben #neuanfang -
In dieser inspirierenden Podcastepisode spricht Jasmina darüber, wie Traumata entstehen, was man unter einem Trauma versteht und warum es in unserer Gesellschaft viel häufiger vorkommt, als uns bewusst ist. Du wirst erfahren, wie ein dysreguliertes autonomes Nervensystem durch traumatische Erlebnisse unser Leben beeinflusst und wie wichtig es ist, diese Zusammenhänge zu verstehen. Egal, ob du bereits eigene Erfahrungen mit dem Thema gemacht hast oder einfach mehr über die Mechanismen von Trauma lernen möchtest – diese Folge wird dich bereichern.Mit anschaulichen Geschichten und ihrer empathischen, zugänglichen Art macht Jasmina ein komplexes Thema leicht verständlich und schafft zahlreiche Aha-Momente für die Zuhörer.Jasmina ist Mitgründerin von Dodeka - the mindful collective, Trauma-Coach, Speakerin und Expertin für mentale Gesundheit. Sie unterstützt Menschen dabei, unbewusste Blockaden zu lösen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben im Gleichgewicht zu führen.Du möchtest mehr erfahren?Auf der Website www.dodeka-themindfulcollective.com findest du zahlreiche Blogartikel und Informationen zu den MINDCHANGE Coachings und weiteren Programmen sowie über die MINDCHANGE Methode. Lies gerne auch den Blogartikel zu diesem Thema:👉 Das dysregulierte autonome Nervensystem: Wie Trauma unser Leben beeinflusstund schau im Blogbereich auf der Website vorbei, dort findest Du noch mehr Artikel zum Thema "Trauma". https://www.dodeka-themindfulcollective.com/blog/traumata-nervensystem-und-trigger-2hwraJetzt reinhören und wertvolle Erkenntnisse gewinnen!IG: @projekt.mut
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Dr. Gabor Maté - https://amzn.eu/d/8SZjBlb
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In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die bewegende Geschichte von Zia, bekannt durch ihr Instagram-Profil @home.with.zia, ein. Zia teilt mit uns zwei ihrer mutigsten Entscheidungen, die ihr Leben grundlegend verändert haben.
Der erste Schritt: Ein radikaler Kontaktabbruch mit ihren Eltern, um sich von alten Mustern zu lösen und ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Der zweite Schritt: Der mutige Weg in die Selbstständigkeit als Content Creatorin – ein Prozess voller Herausforderungen, aber auch voller Chancen, ihre kreative Vision zu verwirklichen.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Mut, Authentizität und das Vertrauen in den eigenen Weg das Leben nachhaltig verändern können. Zia gibt persönliche Einblicke, wie sie es geschafft hat, sich selbst neu zu definieren und gleichzeitig ihre Leidenschaft für Content Creation zum Beruf zu machen.
Hör jetzt rein und lass dich von Zias Geschichte inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen – unabhängig von den Erwartungen anderer!
IG: @projekt.mut
IG: @home.with.zia
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In der heutigen Episode ist Jenny Eickworth zu Gast und sie erzählt die einzigartige Geschichte hinter dem menschen:raum Stuttgart, einem Ort für Kreativität, Begegnung und persönliche Weiterentwicklung. Jenny war bereits in Episode 27 mit ihrem persönlichen Weg zu Gast und hat darin über ihre Reise aus der Depression gesprochen. In der heutigen Episode erzählt sie, wie die Idee für den menschen:raum entstanden ist und welche Herausforderungen sie auf ihrem Weg gemeistert hat, um diesen inspirierenden Raum zu schaffen.Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Community, Wachstum und mutige Unternehmungen begeistern.IG: @projekt.mutIG: @jennyeickworthIG: @menschen.raumwww.jennyeickworth.comwww.menschenraum.com
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In dieser Episode ist Claudia Westphal zu Gast und sie erzählt von ihrem Weg aus einem toxischen Elternhaus und einer toxischen Ehe zu entkommen, ohne daran zu zerbrechen. Sie berichtet offen und ehrlich, wie sie sich aus diesen toxischen Beziehungen befreit und einen Weg zurück zu ihr selbst gefunden hat. Heute ist sie sehr erfolgreich als Style- & Imageexpertin tätig und sie strahlt die pure Lebensfreude aus.Lass dich inspirieren von Claudias Geschichte, alte Muster zu durchbrechen, deine innere Stärke (wieder) zu entdecken und ein Leben voller Klarheit und Selbstbestimmung zu führen. Diese Episode ist für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihr Glück zu übernehmen und sich von destruktiven Beziehungen zu lösen.IG: @projekt.mutIG: @tyroldeluxehttps://www.tyroldeluxe.com/
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In der heutigen Episode ist Tanja Treis bei mir zu Gast und wir sprechen über eine der schlimmsten Erfahrungen ihres Lebens - den Verlust ihrer Eltern im Teenageralter. Sie erzählt, wie ihre Welt plötzlich Kopf stand, als ihre Mutter 6 Jahre nach dem Tod ihres Vaters verstorben ist und wie sie die Reise voller Schmerz, Fragen und Herausforderungen gemeistert hat. Doch wie findet man in einem so jungen Alter den Mut, weiterzugehen?
Die Episode ist für alle, die selbst Verluste erlebt haben oder jemanden unterstützen möchten, der diesen schweren Weg geht. Sie erinnert uns daran, dass auch in der schwersten Zeit Mut und Zuversicht wachsen können.
IG: @projekt.mut
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In der heutigen Episode ist Jasmina Hirschmann bei mir zu Gast und in ihrem Leben stellte sich die Frage "Was passiert, wenn du von heute auf morgen alles verlierst?" Dein gewohntes Leben, deinen Partner und plötzlich stehst du als alleinerziehende Mama da und musst alle deine Pläne für die Zukunft über Bord werfen.In dieser Episode erzählt uns Jasmina, was passiert, wenn sich plötzlich alles im Leben verändert.Sie erzählt von den Herausforderungen und Ängsten, aber auch von den kleinen und großen Siegen, die ihr Leben mit sich gebracht hat. Diese Episode Podcast solltest du unbedingt hören wenn du:🌟 vor einem kompletten Neubeginn stehst,🌟 dir Mut und Unterstützung wünschst,🌟 oder einfach wissen möchtest, dass du nicht allein bist.Für mehr solcher ehrlicher und mutiger Geschichten abonniere den Podcast jetzt und lass uns gemeinsam mutiger werden.IG: @projekt.mutIG: @dodeka.themindfulcollectivehttps://www.dodeka-themindfulcollective.com/
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In der heutigen Episode ist Sandra Wurster bei mir zu Gast und wir sprechen über ein sensibles Thema: Trennungen kurz vor Weihnachten.
Sie erzählt offen von ihrer Trennung vor wenigen Wochen und warum es gerade in dieser Zeit des Jahres schwer war für sie diese Entscheidung zu treffen.
Sie macht in dieser Episode Mut, wie auch du es schaffen kannst, trotz aller Herausforderungen, Kraft und Hoffnung deinen Neuanfang zu finden.
Wir sprechen darüber, warum Mut und Selbstliebe in schwierigen Momenten entscheidend sind und wie du aus einer scheinbar schweren Entscheidung eine Chance für ein authentisches Leben machst.
IG: @projekt.mut
IG: @diesandrawursterhttps://bauchfrauen.com/
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In der heutigen Episode ist Carina Kandler, die Frau hinter dem Mut machenden Instagram Kanal carry.on.me. zu Gast.
Carina gibt Einblicke in ihre persönliche Geschichte mit allen Höhen und Tiefen und spricht offen und ehrlich über ihre Erfahrungen in Beziehungen.
Wir tauchen tief in Themen wie emotionale Abhängigkeit, Selbstwert und die Bedeutung von Selbstliebe ein. Sie erzählt, wie sie es schafft, mit Authentizität und Stärke durch herausfordernde Lebensphasen zu navigieren.
Carina teilt ihre persönlichen Einsichten und gibt wertvolle Impulse für alle, die sich nach mehr innerer Freiheit und erfüllenden Beziehungen sehnen.
Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen im Leben sehnen. Lass dich von Carinas Geschichte und ihrem positiven Spirit inspirieren! 💬🎧
IG: @projekt.mut
IG: @carry.on.me
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In der heutigen Episode ist Antje Neumer bei mir zu Gast. Indieser Episode erzählt Antje, wie sie den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat.
Sie teilt ihre Herausforderungen, ihre größten Learnings und die kleinen Schritte, die letztendlich zu ihrem Erfolg führten. Sie berichtet, was für sie persönlich der mutigste Schritt war und überrascht mit ihrer Geschichte.
Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und erfahre, wiedu deine eigene Vision Realität werden lassen kannst.
IG: @projekt.mut
IG: @essential.trips
https://www.essentialtrips.de/
*Leider ist ein Teil der Aufnahme vom Ton her nicht ganzoptimal, aber um authentisch zu bleiben wollte ich euch die Episode nichtvorenthalten, weil Antjes Geschichte einfach super Mut macht :-)
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