Bölümler
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En el capítulo de hoy te comparto los momentos más importantes de estos dos primeros años como emprendedora.
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
Si lo quieres escuchar, por aquí te dejo el enlace a Haz de Luz (apuntarse es totalmente gratuito) y, desde el email de bienvenida que recibirás nada más registrarte, podrás acceder directamente al episodio 0: https://sararuiz.substack.com/
Y si haces clic aquí podrás agendar conmigo una Llamada de Claridad, de 20 minutos, para que podamos hablar con calma sobre cualquier tema que te preocupe (es una llamada gratuita): https://tidycal.com/soysararuiz/llamada-claridad-gratuita
Nos escuchamos cada 2 lunes en un nuevo episodio de Reflejos de Vida y en mi perfil de Instagram @soysara.ruiz para que me cuentes qué te ha parecido este capítulo. Me hará muchísima ilusión leerle.
Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack estamos celebrando el Adviento con la sección “24 momentos entre mi miedo y yo”. Cada día te comparto un momento único y especial en el que mi miedo ha sido el protagonista para que juntas podamos aprender de esta emoción que tenemos tan demonizada.
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En el capítulo de hoy te comparto 5 claves para cortar los pensamientos en bucle.
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
Si lo quieres escuchar, por aquí te dejo el enlace a Haz de Luz (apuntarse es totalmente gratuito) y, desde el email de bienvenida que recibirás nada más registrarte, podrás acceder directamente al episodio 0: https://sararuiz.substack.com/
Y si haces clic aquí podrás agendar conmigo una Llamada de Claridad, de 20 minutos, para que podamos hablar con calma sobre cualquier tema que te preocupe (es una llamada gratuita): https://tidycal.com/soysararuiz/llamada-claridad-gratuita
Nos escuchamos cada 2 lunes en un nuevo episodio de Reflejos de Vida y en mi perfil de Instagram @soysara.ruiz para que me cuentes qué te ha parecido este capítulo. Me hará muchísima ilusión leerle.
Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento cómo me afecta a mí, personalmente, mis pensamientos en bucle. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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Eksik bölüm mü var?
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En el capítulo de hoy te comparto las 5 creencias limitantes que quedaron pendientes en el capítulo anterior. Analizamos en qué se basan estas creencias y, para llevar esto a la práctica, te lanzo algunas preguntas que te ayudarán a cuestionarlas y, por tanto, a transformarlas en creencias potenciadoras.
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
Si lo quieres escuchar, por aquí te dejo el enlace a Haz de Luz (apuntarse es totalmente gratuito) y, desde el email de bienvenida que recibirás nada más registrarte, podrás acceder directamente al episodio 0: https://sararuiz.substack.com/
Y si haces clic aquí podrás agendar conmigo una Llamada de Claridad, de 20 minutos, para que podamos hablar con calma sobre cualquier tema que te preocupe (es una llamada gratuita): https://tidycal.com/soysararuiz/llamada-claridad-gratuita
Nos escuchamos cada 2 lunes en un nuevo episodio de Reflejos de Vida y en mi perfil de Instagram @soysara.ruiz para que me cuentes qué te ha parecido este capítulo. Me hará muchísima ilusión leerle.
Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento cuánto de importante es ser conscientes de nuestro cambio interior para, a partir de ahí, tomar decisiones que nos hagan felices según nuestro momento presente. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy te comparto las 5 primeras creencias limitantes de lo que va a ser una lista de 10 en total, porque esta es solo la primera parte. Tanto en este capítulo como en el siguiente vamos a analizar en qué se basan estas creencias. Por supuesto, para llevar esto a la práctica te voy a lanzar algunas preguntas que te ayudarán a cuestionarlas y, por tanto, a transformarlas en creencias potenciadoras.
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
Si lo quieres escuchar, por aquí te dejo el enlace a Haz de Luz (apuntarse es totalmente gratuito) y, desde el email de bienvenida que recibirás nada más registrarte, podrás acceder directamente al episodio 0: https://sararuiz.substack.com/
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Gracias por tu Verdad.
P.D. 1: Por aquí te dejo toooooda la información sobre Mira Hacia Dentro. Un Programa Grupal de 4 sesiones y 1 mes de acompañamiento para transformar tus Creencias Limitantes en Potenciadoras y, así, alcanzar la paz que tanto te mereces.
P.D. 2: En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento cómo transformé una de mis grandes creencias limitantes en un plan de acción que me está ayudando a asentar mi nueva creencia potenciadora. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy te comparto 7 claves que te ayudarán a ser tú misma y, por ende, te ayudarán a mejorar tu autoestima.
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En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento qué significa para mí ser una misma. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy te comparto las 7 claves que a mí, personalmente, más me están ayudando a transitar mi duelo. Aunque, por supuesto, sea cual sea el momento difícil por el que tú estás pasando, puedes aplicarlas.
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter quincenal.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento qué significa para mí estar enamorada de la vida y por qué es algo TAN importante para mí. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy te comparto 7 decisiones que he tomado durante el verano para tener, a la vuelta al trabajo, más tiempo para mí y los míos.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento el motivo de mi ausencia estos dos últimos meses. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy te comparto 6 herramientas que te ayudarán a gestionar el miedo a la incertidumbre para que no te impida pasar a la acción.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento cómo veo yo la incertidumbre y los dos tipos que, para mí, existen. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy te comparto 7 preguntas para descubrir tus talentos y tu trabajo ideal y, al final del todo, te comparto un tip que, en muchas ocasiones, ayuda muchísimo.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento qué sentí ese momento en el descubrí cómo podía hacer de mi pasión, mi profesión. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy te comparto 8 formas de conectar con tu espiritualidad, espero de verdad, y de corazón, que te guste y te ayude.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento qué es para mí la espiritualidad. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy te comparto 9 herramientas que te ayudarán a tomar mejores decisiones. Que te ayudarán a tomarlas sintiéndote segura de ti misma.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento que la diferencia entre felicidad y facilidad está en la toma de decisiones. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy te comparto 4 herramientas que te ayudarán a ver la emoción de la envidia con otros ojos y a convertir esta emoción en admiración.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento cómo una clienta ha iniciado el proceso de hacer las paces con la envidia. Ojalá te encante y te ayude.
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En el capítulo de hoy te comparto 6 herramientas que te ayudarán a ganar seguridad en ti misma y, por ende, te ayudarán a mejorar tu autoestima.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento cómo mis padres me ayudaron a asentar las bases de mi seguridad en mí misma. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy te comparto una herramienta muy, muy, muy potente para mejorar tu diálogo interno y, gracias a ella, estoy convencida de que mejorarás la relación que tienes contigo misma o contigo mismo.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento cómo fui conociendo a mis voces internas y cómo viví ese proceso de autoconocimiento. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy hablamos sobre sentirse estancadx: ¿cómo puedes saber que lo estás? Y lo más importante: ¿cómo salir de ahí? Te comparto 3 herramientas que estoy segura de que te ayudarán muchísimo.
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Gracias por tu Verdad.
P.D. 1: En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento por qué me siento estancada y cómo me he dado cuenta. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
P.D. 2: El libro del que te hablo en el capítulo que te ayudará a pensar fuera de la caja es ‘pensar rápido, pensar despacio’, de Daniel Kahneman, ¡ojalá te guste!
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En el capítulo de hoy hablamos sobre 10 claves para tener una vida disfrutona, ¡espero que te ayude y te sirva!
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Gracias por tu Verdad.
P.D. 1: En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento cuáles son, para mí, los ingredientes de una vida disfrutona. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
P.D. 2: En este Haz de Luz te cuento por qué para mí es más importante buscar la calma que el equilibrio y en este otro cómo aprendí a disfrutar del proceso, ¡espero que te gusten!
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En el capítulo de hoy hablamos sobre el miedo y te doy 9 herramientas para gestionarlo (no superarlo, ni controlarlo), ¡espero que te ayude y te sirva!
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter semanal.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
Si lo quieres escuchar, por aquí te dejo el enlace a Haz de Luz (apuntarse es totalmente gratuito) y, desde el email de bienvenida que recibirás nada más registrarte, podrás acceder directamente al episodio 0: https://sararuiz.substack.com/
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Nos escuchamos cada lunes en un nuevo episodio de Reflejos de Vida y en mi perfil de Instagram @soysara.ruiz para que me cuentes qué te ha parecido este capítulo. Me hará muchísima ilusión leerle.
Gracias por tu Verdad.
P.D. En mi perfil de Substack tienes el Haz de Luz del sábado pasado, donde te cuento cómo he vivido y experimentado mi gran miedo: el miedo a decepcionar. Ojalá mis destellos de luz te ayuden a encontrar los tuyos propios.
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En el capítulo de hoy hablamos del rol de víctima y nos enfocamos en la respuesta a estas dos preguntas:
~ ¿Cómo puedo saber si estoy en el papel de víctima?
~ ¿Cómo puedo salir de él?
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter semanal.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
Si lo quieres escuchar, por aquí te dejo el enlace a Haz de Luz (apuntarse es totalmente gratuito) y, desde el email de bienvenida que recibirás nada más registrarte, podrás acceder directamente al episodio 0: https://sararuiz.substack.com/
Y si haces clic aquí podrás agendar conmigo una Llamada de Claridad, de 30 minutos, para que podamos hablar con calma sobre cualquier tema que te preocupe (es una llamada gratuita): https://tidycal.com/soysararuiz/llamada-claridad-gratuita
Nos escuchamos cada lunes en un nuevo episodio de Reflejos de Vida y en mi perfil de Instagram @soysara.ruiz para que me cuentes qué te ha parecido este capítulo. Me hará muchísima ilusión leerle.
Gracias por tu Verdad.
P.D. Aquí te dejo también el Haz de Luz del sábado pasado, donde te conté cómo he vivido y experimentado recientemente mi victimismo. Ojalá te ayude.
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Soy Sara Ruiz, Coach Transemocional, y disfruto muchísimo acompañando a personas en sus procesos de transformación interior ayudándoles a aceptar, sentir y abrazar sus emociones.
Pero ante todo, soy una apasionada de la vida y me encanta hablar de ella. Y precisamente eso es lo que hacemos en este podcast, Reflejos de Vida, donde hablaremos de la vida y sus cositas.
Si quieres escuchar el capítulo 0, donde te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, donde trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo, apúntate a Haz de Luz, mi newsletter semanal haciendo clic aquí (es totalmente gratuito): https://sararuiz.substack.com/
Nos escuchamos cada lunes en un nuevo episodio de Reflejos de Vida y en mi perfil de Instagram @soysara.ruiz para que me cuentes qué te ha parecido este primer avance del podcast. Me hará muchísima ilusión leerle.
Gracias por tu Verdad.
P.D.: Por aquí os dejo los enlaces a los dos Haz de Luz que menciono en el episodio:
Esencia ~ https://sararuiz.substack.com/p/esencia
El mes de septiembre ~ https://sararuiz.substack.com/p/el-mes-de-septiembre -
Soy Sara Ruiz, Coach Transemocional, y disfruto muchísimo acompañando a personas en sus procesos de transformación interior ayudándoles a aceptar, sentir y abrazar sus emociones.
Pero ante todo, soy una apasionada de la vida y me encanta hablar de ella. Y precisamente eso es lo que hacemos en este podcast, Reflejos de Vida, donde hablaremos de la vida y sus cositas.
¡Bienvenidx!
Si quieres escuchar el episodio 0, donde te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, apúntate a Haz de Luz, mi newsletter semanal haciendo clic aquí (es totalmente gratuito): https://sararuiz.substack.com/
¡Nos escuchamos el lunes día 26 en el siguiente episodio!
Te espero cada lunes con un nuevo episodio de Reflejos de Vida y en mi perfil de Instagram @soysara.ruiz para que me cuentes qué te ha parecido este primer avance del podcast. Me hará muchísima ilusión leerle.
Gracias por tu Verdad.
