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Citando al Dr. Isauro Blanco en su libro “Padres Comprometidos”, tomo el gran aporte de los 5 consejeros (positivo y negativo) para mejorar en la Confianza y Seguridad que son pilares en la formación de la Autoetima. En este episodio encontrarás los dos primeros: Hazlo y Mejora constantemente sin duda material de mucho apoyo en estos momentos de inquietud e incertidumbre. Este material lo ocupo en mis sesiones terapéuticas
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Dada la importancia de cuidar nuestra Salud Mental, te sugiero algunos TERETIPS para lograrlo. Conciencia, autoconocimiento, puntos de vulnerabilidad y objetivos de vida. Participa en mis cursos para contar con mejores herramientas de autoayuda.
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En este episodio rescataremos la manera de mejorar en nuestra calidad comunicativa para lograr llegar a acuerdos que nos ayuden a pasar a la siguiente etapa de la relación ; ya sea transitoria o cierre definitivo.
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Los cierres afectivos son complicados porque involucran más de una emoción, y en su mayoría generan miedo y tristeza por el Bien Perdido. Contar con herramientas adecuadas para transitar de manera sana nos ayudará a seguir adelante con nuestra vida. Toma mi curso en línea de Cierre de ciclos
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Las adversidades son propias de la vida; dependerá de nosotros si las vemos como trampa o trampolín.
La primera dejará un bloqueo en nosotros, la segunda será una oportunidad de nuevos aprendizajes.
No dudes en aprovecharlas para tu crecimiento personal. -
El triunfo requiere disciplina, coraje, entrega y esfuerzo. Cuando elegimos este camino seguro veremos los frutos.
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La imaginación como una facultad natural del ser humano puede ser lo mejor o nos puede jugar en nuestra contra cuando nos manda miedos que nos hipnotizan y paralizan nuestros sueños. Atrévete a ponerla en su lugar con herramientas emocionales que conseguirás con mi entrenamiento emocional.
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A veces, quien quiere cambiar se encuentra como entre dos fuerzas. La primera que lo retiene: sus costumbres y creencias. La otra fuerza que lo llama, que lo estimula a ser mejor, a modificar las cosas.
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Contar con las herramientas adecuadas para poder direccionar nuestras emociones, mejora nuestra Calidad de Vida. Date la oportunidad de trabajar conmigo en este entrenamiento emocional.
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Es importante que nos mantengamos en modo aprendiz y tener la destreza para desaprender todo aquello que ya no funciona. Estas capacidades son necesarias para el éxito aunque llevan su tiempo y disciplina para aplicarlas.
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La fuerza de las primeras experiencias y aprendizajes determina la forma en que el cerebro se comportará en el futuro. Apóyate de los entrenamientos emotivos conductuales que doy en mi psicoterapia.
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La madurez integral incluye estos 10 ámbitos, que se conectan entre sí y forman un todo. La madurez está relacionada con la felicidad de ahí la importancia de empezar a trabajar en cada uno de estos ámbitos.
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La madurez implica alinear la mejora personal de nuestras estructuras personales con nuestra edad cronológica. La inmadurez se presenta cuando uno de estos dos factores no se alcanzan.
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¿Podemos tener aprendizajes a partir de nuestros fracasos? Si tenemos el valor y la humildad para reconocer por qué perdimos el rumbo y rectificar el camino podemos entender y recomponer para aprender y convertirlo en una historia de éxito.
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Resiliencia y Resistencia son dos conceptos que tienden a confundirse...aunque no tienen nada en común, más allá de ser reacciones o conductas frente a cualquier cambio irrefutable en nuestra vida.
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Las actitudes forman parte de nuestra manera de enfrentar los acontecimientos de la vida y a las personas. Cuando tomamos conciencia de ellas, podemos hacer pequeños cambios que se verán reflejados en nuestras conductas y con ellas podremos mejorar nuestra convivencia.
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Sabíamos que todo cambia y nada permanece igual, sin embargo, esos cambio sucedían cada cierto tiempo, los podíamos planear a corto o mediano plazo y de esta manera íbamos asimilándolos y adaptándonos poco a poco a ellos. Al no contar con estos tiempos de adaptación quedamos expuestos a una sobre estimulación que provocó un desorden neuronal, físico, psicológico y emocional, en resumen, una psicosis.
Algunos ejemplos pueden ser cambios de casa, de escuela, de trabajo, etc. , nos daba tiempo de hacer la transición sin violentar nuestra estabilidad.
Si le sumamos la incertidumbre nos abrió la puerta a nuestra vulnerabilidad, yo diría que no hay nada más complejo que sabernos frágiles, susceptibles y limitados con una serie de elementos que nos ha quitado la PAZ.
Porque definimos esta nueva época como: VICA
V de vulnerabilidad
I de incertidumbre
C de complejidad.
A de ansiedad.
Estamos siendo artífices de un cambio histórico, un cambio de época, la tarea es reconstruir nuestras fortalezas interiores para enfrentar los retos de hoy.
Que podemos hacer.? -
Vivir de forma íntegra
Integridad significa la coherencia o alineación entre lo que somos interiormente y lo que mostramos a través de nuestro lenguaje verbal y corporal.
Algunas recomendaciones:
Cumplir nuestros acuerdos
Aceptar nuestros errores
Que nuestros valores morales sean definidos por nosotros y no por obediencia a una figura de autoridad. -
Es importante definir nuestros objetivos para poder mejorar nuestra autoestima. En este episodio te sugiero tener claridad en tus objetivos, autodisciplinarte y balance en el esfuerzo para alcanzarlos.
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Dos columnas importantes en el Desarrollo de la Autoestima son: La Seguridad y la Confianza en nosotros mismos; propongo cuatro aspectos para poder fortalecer este músculo, no te pierdas mi podcast y el reto que sacaré pronto.
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