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Bonjour et bienvenue pour ce nouvel épisode :)
Dans cet épisode, je te parle des 3 longs séjours à l'étranger (mais pas que) de 4 mois au total que je viens de vivre avec mon bébé. Nous sommes partis de ses 10 mois à ses 14 mois. Nos destinations ? L'Autriche, le Maroc... et je te laisse la surprise pour la dernière !
- Qu'est-ce que j'ai emporté dans nos valises ?
- Quelles ont été nos galères avec bébé sur place ?
- Comment avons-nous vécu les voyages (avion, taxi...)
- Est-ce facile de voyager avec un bébé ?
J'essaye d'aborder toutes les questions que tu peux te poser en abordant notre expérience personnelle.
Bonne écoute et à bientôt !
Camille
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YOGA - RETRAITES - LIVRES
Et puis si cela t'intéresse de découvrir mon univers en dehors de ce podcast, tu peux jeter un œil à ce que je partage
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Bonjour et bienvenue pour ce nouvel épisode :)
Dans cet épisode, je te parles des 5 choses les plus importantes qui ont évolué depuis je suis devenue maman. Je ne t'en dis pas plus et te laisse écouter !
Bonne écoute et à bientôt !
Camille
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YOGA - RETRAITES ENTRE FEMMES - LIVRES - ACCOMPAGNEMENTS
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Aujourd'hui je te partage cet épisode que j'ai enregistré il y a quelques mois déjà.
J'ai hésité à le poster parce que le post-partum peut être une période de grands chamboulements et tous les conseils des autres personnes ne sont pas toujours bons à prendre. L'important c'est de s'écouter et de faire comme on peut.
Et puis, finalement je me dis que ces quelques conseils que je partage et raconter cette tranche de vie pourra peut-être aussi aider certaines mamans ou donner des idées de choses à tester.
En tout cas, si tu es une maman en post-partum souviens-toi que tu es très forte et que ce n'est pas le moment de se mettre la pression. Écoute-toi, garde ce qui te fais du bien et ne te compare surtout pas aux autres.
Et si tu as besoin, n'hésite pas à te tourner vers des proches, des personnes de confiance ou des professionnels de santé.
Bonne écoute et à bientôt ! ♡
Camille
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Bonjour les douces âmes,
Un épisode enregistré en nature, après une balade matinale inspirante. Un moment durant lequel j'avais envie de vous parler de ce lieu de vie que j'ai déniché il y a quelques mois dans le massif du Sancy. Une maison et surtout un emplacement dont j'avais longtemps rêvé : en pleine nature, avec vue sur les montagnes ! Je vous partage cette jolie anecdote de vie.
⋒ Hé, mais en fait cela fonctionne vraiment de manifester ses rêves !
⋒ Pourquoi il m'est si important de vivre dans un lieu inspirant
⋒ Comment notre lieu de vie peut nous porter et nous ressourcer
Bonne écoute !
Camille
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Bonjour les douces âmes,
Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, j'avais envie de te parler du Blessing Way que je me suis organisé de moi à moi. D'habitude, c'est un évènement qu'on fait avec des femmes de sa famille et/ou des amies. Mais quand on a pas la chance d'avoir ses proches près de chez soi, qu'il n'y a personne pour nous organiser un tel évènement ou que ne peut pas payer les services de quelqu'un qui organiserait cela pour nous... Comment faire ? Eh bien moi, je te propose de t'organiser un petit quelque chose en solo !
⋒ Pourquoi s'organiser un Blessing Way en solo ?
⋒ Comment préparer cet évènement et se confectionner un programme sur-mesure ?
⋒ Quelles idées d'activités pour se chouchouter et ritualiser ce moment ?
Je t'en parle sans plus tarder dans cet épisode :)
⋒ MON PROGRAMME DE BLESSING WAY sur 2 jours / 1 nuit ⋒
16h - Arrivée sur le lieu et installation
16h30 - Ouverture du Blessing Way avec une petite méditation et un chant pour se connecter à son bébé
17h - Sauna (demander conseil à un professionnel de santé, car ce n'est pas toujours conseillé) / Jacuzzi puis rituel de beauté avec gommage, soins du corps, soins du visage, soins des cheveux
18h - Préparation du repas & dîner
19h - Rituel de passage autour de la grossesseLe lendemain
7h30 - Méditation et séance de yoga prénatal, tirage d'oracles et temps d'écriture (lettre à la jeune fille & lettre à la future maman / lettre à son bébé...)
8h30 - Petit-déjeuner
9h - Petite balade en nature
9h30 - Massage prénatal
11h - Clôture du Blessing Way
11h30 - DépartChansons écoutées : "Idé Weré Weré" de Deva Premal / "Presencia" de Danit / "Fluyendo" de Ayla Schafer.
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Bonjour les douces âmes,
Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui je te propose une écoute plus intimiste de mon expérience de grossesse du Printemps à l'Automne. Je vous raconte mes ressentis tout en essayant de vous livrer quelques conseils pour ralentir durant sa grossesse. Bonne écoute ! :)
⋒ Du premier au dernier trimestre, comment accueillir les changements
⋒ Conseils pour être à l'écoute et développer sa bienveillance
⋒ Idées pour des rituels de connexion à son bébé
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Bonjour les douces âmes,
Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui je te propose un entretien inspirant aux côtés de Maïté Popinet qui est professeur de yoga sur-mesure itinérante. "Il était une époque, où je croyais mon épanouissement dans la réussite, l’atteinte d’objectifs, la carrière, la productivité au travail et au quotidien, jusqu’à ce que la nature me rappelle à l’ordre… J’ai approché le yoga par la pratique physique, puis j’ai découvert et compris à quel point son enseignement débordait de mon tapis s’invitant dans tous les aspects de ma vie. Le yoga a radicalement changé ma façon de voir le monde et de me considérer."
⋒ Comment savoir qu'il est temps de se réinventer ?
⋒ Oser remélanger les cartes de sa vie personnelle et professionnelle & surmonter les doutes !
⋒ Être prof de yoga & nomade, ça s'organise comment ?
Retrouve toutes les activités et actualités de Maïté
Ici → https://maitepopinet.com/
Et ici → https://www.instagram.com/maite.popinet_yoga/
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Bonjour les douces âmes,
J'espère que vous allez bien et que vous avez passé un bel été. Voilà maintenant 2 mois et demi que j'ai emménagé dans une tente tipi sur un terrain isolé de montagne. Une expérience inédite pour moi et vraiment alignée avec mon énergie du moment.
Pourquoi, Quand, Quoi, Comment... ? Je vous raconte le fin fond de l'histoire de cet emménagement dans une tente ainsi que mon point de vue sur cet habitat alternatif. Car oui oui, j'ai discuté avec des personnes qui vivent dans cet habitat à l'année ! Bon cela ne sera pas mon cas (je retrouve mon appartement dans quelques semaines), mais néanmoins je trouve que c'est une belle expérience de vie.
Donc je vous raconte tout ! :)
⋒ Avantages & Inconvénients de cet habitat
⋒ Douches, toilettes, eau chaude... Comment ca se passe ?
⋒ Petite update sur nos nouveaux travaux de rénovation d'un buron !
Belle écoute !
Camille
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Bonjour les douces âmes,
J'espère que vous allez bien. De mon côté, j'ai enfin emménagé dans mon nouvel appartement, que je viens de finir de rénover. Totalement débutante en la matière, je me suis pourtant lancée dans plus de 4 mois de travaux. Dans cet épisode, je reviens sur tout ce qui a été fait : comment, quand, avec qui et combien m'a coûté le chantier. Je te parle aussi de mes challenges, ce qui m'a fait perdre de l'énergie, de la motivation, ce qui m'a stressée et comment faire pour rétablir l'équilibre Yin / Yang. Comment ne pas se laisser submerger par les travaux et continuer à prendre soin de soi durant cette période particulière.
⋒ Je te parle des travaux que j'ai entrepris
⋒ De tous mes challenges au niveau du mental, du physique et de l'émotionnel
⋒ Des choses que j'ai mises en place pour ralentir et prendre soin de moi, et même quelques idées en plus
Belle écoute !
Camille
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Bonjour les douces âmes,
J'espère que vous allez bien et qui plus est, en ce début du Printemps. Sens-tu cette énergie nouvelle qui nous porte vers l'extérieur, vers le mouvement, l'action ? Bien que le 20 mars soit le début du Printemps ici, du côté de la Chine, l'équinoxe marque l'apogée de la saison printanière. Si je te parle de Chine, c'est parce qu'aujourd'hui nous allons parler Feng Shui 风水 - de vent et d'eau (et bien plus). J'ai rencontré Jen lors d'une retraite, il y a bientôt un an. Jen est architecte d'intérieur et également spécialiste en feng-shui traditionnel. C'est avec grand plaisir qu'on te propose un épisode autour de cette pratique ancestrale, qui peut nous guider pour harmoniser nos intérieurs.
⋒ L'énergie nouvelle du Printemps
⋒ Petites choses qu'on peut faire au Printemps pour nettoyer énergétiquement sa maison
⋒ Conseils feng-shui pour harmoniser son intérieur Je te souhaite une belle écoute !
Camille
Retrouve les activités et actualités de Jen Ici → www.instagram.com/jen.architecture_de_bienetre
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Bonjour les douces âmes et bonjour à toi particulièrement,
Je te retrouve pour ce huitième épisode qui clôture le mois de septembre et marque l'entrée dans l'automne.
Saison d'une énergie protectrice qui invite à prendre soin de soi, à recontacter le calme intérieur alors que la nuit regagne du terrain. Reprendre plaisir à se lover sous un plaid entre les coussins du canapé, à savourer le premier chocolat chaud de la saison, à ressentir le contraste entre la douceur de son intérieur et le froid qui se répand entre chaque ruelle et au travers des moindres sentiers.
Avec Coralie, nous avions envie de parler de la contemplation au quotidien :
- Ce que c'est vraiment
- Comment l'appliquer concrètement
- Le bien-être que cela peut nous apporterDécouvre également le parcours de Coralie, comment elle a tout quitté pour changer de voie professionnelle. Ses doutes, ses joies et ce à quoi elle aspire aujourd'hui.
Je te souhaite une belle écoute !
Camille
Retrouve les activités et actualités de Coralie
ici → coraliesauvage.com
et ici → www.instagram.com/coralie__sauvage et www.instagram.com/coralie__illustrations
Le livre de Thich Nhat Hanh dont nous parlons : "La sérénité de l'instant - Illuminer le quotidien et vivre l'instant présent".
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Bonjour les douces âmes et bonjour à toi particulièrement,
Je te retrouve pour ce septième épisode en période de rentrée scolaire.
J'espère que tu as pu prendre quelques vacances durant les mois précédents, te reposer, te ressourcer.
De mon côté, j'ai profité d'une visite de Tiphaine au Mont-Dore pour enfin la rencontrer en vrai et échanger à nouveau autour des bienfaits de la sylvothérapie mais pas que ! Nous parlerons également de son expérience de bivouac en forêt et te donnerons quelques conseils pour te lancer dans cette aventure. Je te propose donc d'écouter ce nouvel entretien avec Tiphaine - de Sauvagement Vôtre - (le premier remonte à l'épisode n°4 de la deuxième saison).
Belle écoute !
Camille
Retrouve les activités et actualités de Tiphaine
ici → www.sauvagementvotre.com
et ici → www.instagram.com/sauvagement.votre
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Bonjour les douces âmes,
Je vous retrouve pour ce sixième épisode en ce mois de juillet.
Cela fait plusieurs semaines que je réfléchissais à enregistrer cet épisode. Je suis contente de l'avoir fait et d'avoir pris la décision de le publier.
Un épisode un peu différent où je me livre en toute simplicité et authenticité. Comme toujours, je publie cet épisode sans montage (ou presque), afin de conserver ce côté sans filtre.
Dans cet épisode, je vous retrouve pour parler de cette période où l'on essai de concevoir un bébé. Et il y a plein de choses à dire !
J'espère que ce moment de partage vous trouvera dans le non-jugement et la bienveillance. :)
Je vous souhaite une belle écoute et je vous embrasse bien fort !
Camille
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Bonjour les douces âmes,
Je vous retrouve pour ce cinquième épisode pour le mois de mai.
Un épisode en tête à tête avec moi-même durant lequel j'avais envie de vous parler de ce que je fais dans la vie, quel est mon travail et comment je m'organise pour concilier tout ce que je développe professionnellement. Souvent on me demande ce que je fais comme métier et j'ai toujours du mal à répondre parce qu'en fait j'ai plein de casquettes différentes. Je vous explique tout cela :)
○ Quelles sont mes différents métiers en tant qu'indépendante ?
○ Quels sont les avantages et les inconvénients du travail indépendant ?
○ Comment je m'organise au quotidien pour tout gérer ?
○ Vie pro VS Vie perso VS Vie de couple
○ Burn out & Slow entreprenariat, mes défis et mes conseils perso.
Je vous souhaite une belle écoute et je vous embrasse bien fort !
Camille
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Bonjour les douces âmes,
Je vous retrouve pour ce quatrième épisode de 2021 !
Un épisode à la rencontre de Tiphaine qui est Sylvothérapeute et qui a décidé de s'installer dans le Cantal au plus près de la nature. Elle nous raconte son changement de vie à l'écoute de ce besoin primordial de sauvage et de grands espaces. Elle nous parle également du bien-être que nous procure la nature et notamment les balades en forêts.
○ Pourquoi donner plus de place à la nature dans sa vie ?
○ Quel bien-être peuvent nous procurer la forêt et les arbres ?
○ Qu'est-ce que la sylvothérapie et les bains de forêts ?
○ Comment intégrer cette connexion à la nature simplement dans sa vie ?
Je vous souhaite une belle écoute et je vous embrasse bien fort !
Camille
Tiphaine est Sylvothérapeute et créatrice d'expériences en nature dans le Cantal. Vous pouvez découvrir les ateliers qu'elle organise sur :
→ www.sauvagementvotre.com et → www.instagram.com/sauvagement.votre
Elle vient de créer également une box "Découverte de la sylvothérapie" juste ici → www.sauvagementvotre.com/produit/box-decouverte-de-la-sylvotherapie/. Pour que l'on puisse se familiariser avec cette pratique, à notre rythme.
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Bonjour les douces âmes,
Je vous retrouve pour ce troisième épisode de 2021 !
Un épisode beaucoup plus court que d'habitude, mais j'aime bien ce type de format aussi, un peu plus "Réflexion".
Cela fait de nombreuses années que j'aime me réserver des week-ends en solo, pour me retrouver juste avec moi-même et couper avec le cocon du couple. Cette fois-ci, je suis partie seule en van aménagé pour 3 jours - 2 nuits et cela m'a fait tellement de bien que j'avais besoin de vous en parler.
○ Pourquoi est-ce important de me réserver des rendez-vous avec moi-même ?
○ Pourquoi est-ce ressourçant de m'évader du couple pour retrouver mon énergie propre.
○ Qu'est-ce que cela m'apporte de me retrouver seule en nature ou en mode aventure.
○ Ma petite expérience de voyager seule en van aménagé.
Je vous souhaite une belle écoute et je vous embrasse bien fort !
Camille
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Bonjour les douces âmes,
Je vous retrouve pour ce deuxième épisode de 2021 !
Cette fois-ci, c'est en compagnie de Sarah que j'enregistre cet épisode. Sarah qui est formée à l'aromathérapie, aux fleurs de Bach (et plein d'autres belles choses) va donc nous parler de ses huiles essentielles favorites de l'hiver et comment on peut les utiliser au quotidien. Préparez donc de quoi noter 🙂 Et en seconde partie d'épisode on vous parle de YUNI, ce programme qu'on a lancé toutes les deux le 1er février. Un programme de bien-être (séances de yoga, méditations, rituels, bain sonore) pour prendre soin de soi tout au long de ses cycles féminins. Et avec en plus une mini-formation de Sarah autour des huiles essentielles et des fleurs de Bach pour accompagner toutes les phases de sa vie et ses changements physiques et émotionnels au fil du cycle menstruel. Si cela vous intéresse, je vous mets le lien plus bas 🙂○ 3 huiles essentielles chouchoutes de l'hiver
○ Comment utiliser les huiles essentielles
○ 1 proposition de synergie
○ Présentation de notre programme YUNI
Je vous souhaite une belle écoute et je vous embrasse bien fort !
Camille
Plus d'infos sur notre programme YUNI : www.yuni.fr
L'univers de Sarah : https://www.instagram.com/sarahbergman_soinholistique/
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Bonjour les douces âmes,
Je vous retrouve pour ce premier épisode de 2021, qui ouvre cette saison 2 du podcast ! 🙂
J'espère que vous allez bien et que le passage à cette nouvelle année s'est fait en douceur. Ce matin, j'ai eu l'envie de vous enregistrer un épisode sur la pratique du yoga chez soi. En cette période, nous n'avons pas vraiment d'autre choix et cela peut amener son lot de défis. J'avais donc envie de vous montrer les avantages du yoga à la maison et comment surmonter les petits défis que ca implique. Je vous parlerai également de ma pratique à moi, dans mon quotidien et quelques conseils pour trouver votre pratique de yoga à la maison, sans se mettre la pression !○ Les avantages du yoga à la maison
○ Ses défis et comment les surmonter
○ Comment pratiquer seule chez soi sans se mettre la pression, ni se blesser
○ Trouver son équilibre
Je vous souhaite une belle écoute et je vous embrasse bien fort 🙂
Camille
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⟡ Quelques lectures enrichissantes :
Votre corps, votre yoga - Bernie Clark
Sagesse des chakras au féminin - Ariane Calvo
Yoga anatomie, les postures - Ray Long
Le yoga de la femme - Tatiana Elle
Insight Yoga - Sarah Powers
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Bonjour les jolies âmes,
Aujourd'hui, je vous propose un petit épisode façon entretien avec Jeanne qui est réflexologue sur Lille. Avec elle nous avions envie de présenter un petit peu en quoi consiste la réflexologie et comment cela peut nous aider au quotidien. L'occasion aussi de parler du changement de saison que nous sommes entrain de vivre : cette entrée dans l'automne qui a pu être un peu brutale dans certaines régions. Jeanne nous donne quelques clés et conseils pour prendre soin de soi et ralentir en ce début d'automne.
○ En quoi consiste la réflexologie ?
○ Comment la réflexologie peut nous aider à mieux vivre le changement de saison ?
○ Quelques conseils pour accueillir sereinement cette entrée dans l'automne ?
Je vous laisse avec cette écoute, j'espère que ce petit entretien vous plaira 🙂
Camille
⟡ Retrouvez Jeanne sur Instagram : https://www.instagram.com/jbrugnonreflexo/
⟡ Ou bien sur son site : https://jbrugnonreflexologie.wordpress.com/
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Bonjour les jolies âmes,
Aujourd'hui, je vous propose un petit épisode façon entretien avec Amanda que vous connaissez peut-être sous le nom de Wild Amanda. Amanda est une jeune aquarelliste et illustratrice autodidacte. Elle s'est lancée il y a 3 ans en réalisant ces premières aquarelles de lunes sur son compte Instagram. Aujourd'hui elle en a fait son métier. Découvrez son parcours et comment oser, peut parfois réserver de belles surprises.○ Comment a-t-elle commencé en tant qu'aquarelliste ?
○ Pourquoi avoir suivi cette voie ?
○ Comment a-t-elle décroché ses premières collaborations ?
○ À quoi ressemble une journée de travail aujourd'hui ?
○ Comment se lancer ?
Je vous laisse avec cette écoute, j'espère que ce petit entretien vous plaira 🙂
Camille
⟡ Retrouvez Wild Amanda sur Instagram : www.instagram.com/wild__amanda
⟡ Ou bien sur sa boutique : www.wildamanda.com⟡ Si vous êtes intéressées par la prochaine Retraite Slow que nous organisons ensemble, contactez-moi sur [email protected]
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