Bölümler
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Können wir uns eigentlich wirklich schön schlafen? Und wieso sagt man eigentlich, man schläft sich gesund? Wir reden heute über das Thema Schlaf und wieso Schlaf für so viele Prozesse im Körper unglaublich wichtig ist.
Viel Spass beim Zuhören,
Eure Carina und Julia
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Oje und wieder ist sie da, die fiese Erkältungszeit! Es wird kühler und feuchter und ein ganz wichtiger Aspekt…wir dürfen wieder Familie, Freunde und andere Menschen sehen! Das bedeutet, die Ansteckungsgefahr steigt an. Dazu kommt, dass unser Immunsystem durch das letzte verrückte Jahr kein Reset erfahren hat. Wir sind nicht mit Bakterien oder Viren in Berührung gekommen und konnten demnach keine gute Körpereigene Abwehr aufbauen! In unsere ersten Folge nach unserer langen Sommerpause geben wir Dir Tipps, was Du parallel FÜR Deinen Körper und Deine Gesundheit tun kannst. Welche einfachen Hausmittel sich seit Jahren bewährt haben und was Du unbedingt im Haushalt haben solltest! Wir freuen uns total, wieder für Euch da zu sein! Auf eine schöne, spannende und informative 2. Staffel! Eure Julia und Carina
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Eksik bölüm mü var?
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Ach ja, der liebe Alkohol. Jeder hat bestimmt schonmal einen über den Durst getrunken und sich am nächsten Tag geschworen nie nie nie wieder einen Tropfen Alkohol anzurühren.
Doch was macht Alkohol eigentlich mit unserem Körper? Und vor allem, was macht er mit unserer Haut? Lässt er uns wirklich schneller altern? All das erfahrt ihr in unserer heutigen Folge.
CHEERS
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Du fühlst Dich manchmal wie gerädert, als wärst Du vom LKW überrollt worden?
Hast mit einer ständigen Müdigkeit zu kämpfen?
Deine Nägel sind brüchig oder die lästigen Dellen am Popo tauchen wieder stärker auf?
Sodbrennen begleitet Dich auf Schritt und Tritt?
Dann solltest Du Dich auf jeden Fall einmal mit Deinem Säure-Basen-Haushalt auseinandersetzen.
Denn eine chronische Übersäuerung kann nicht nur lästig sein, sondern auch auf Dauer krank machen.
In unserer Folge verraten wir Dir, auf was Du bei Deiner Ernährung achten solltest, was mit Deiner Haut passiert und wie Du selbst überprüfen kannst, ob Du sauer bist.
Viel Spaß beim Zuhören.
Eure Julia und Carina
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Der Nahrungsergänzungsmittel-Markt boomt, doch was steckt dahinter?
Worauf sollte man achten und was braucht mein Körper wirklich?
Die meisten von uns haben schon in irgendeiner Art und Weise Nahrungsergänzungsmittel zu sich genommen.
Sei es Magnesium, Vitamin D, Zink oder Vitamin C …
Worauf sollte man achten? Welche Präparate müssen miteinander kombiniert werden?
Und wie hoch dosiert sollten die Produkte sein?
Hast Du Dich auch schon mal gefragt, wer hinter den einzelnen Firmen steckt?
Was diese für eine Ausbildung gemacht haben?
Wo die Produkte hergestellt werden?
In unserer heutigen Podcast-Folge erzählen wir Dir unsere Hintergrundgeschichte zum Thema Nahrungsergänzungsmittel und was wir davon halten.
Viel Spaß beim Zuhören und bleibt gesund!
Eure Julia und Carina
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Wolltet ihr schon immer mal wissen, wieso manche Unreinheiten an bestimmten Stellen immer wieder kommen?
Unsere Folge kann dir dabei helfen deine Haut noch besser zu verstehen, da laut Traditioneller chinesischer Medizin das Gesicht in verschiedene Zonen eingeteilt wird und jede Zone mit einem anderen Organ korrespondiert.
Diese Art der Hautanalyse wird Facereading, Facemapping oder Physiognomie genannt und ist ein super spannendesThema.
Neugierig geworden?
Dann hört euch schnell die Folge an und habt einen schönen Tag,
Julia und Carina
Julia und Carina
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Jeder kennt´s und wir alle benutzen sie tagtäglich…
Die lieben Redewendungen!
Doch was hat es mit Redewendungen, wie „Mir schlägt was auf den Magen“, „Mir kommt die Galle hoch“ oder „Mir geht etwas unter die Haut“ eigentlich auf sich?
Woher kommen sie und was haben sie eigentlich zu bedeuten?
In der heutigen Folge sprechen wir über klassische Redewendungen aus dem Bereich Körper, Geist, Gesundheit und Beauty!
Was sind Eure Lieblings-Redewendungen? Und wie interpretiert ihr diese?
Alles Liebe und bleibt gesund!
Eure Julia und Carina
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Neurodermitis-die fiese chronisch-entzündliche Hauterkrankung.
Laut der Deutschen Dermatologischen Gesellschafft erleiden jedes Jahr 2 Millionen Kinder und 2,5 Millionen Erwachsene an der atopischen Dermatitis.
Doch was ist die Ursache dieser Erkrankung?
Wie kann man ernährungsbedingt darauf Einfluss nehmen?
Welche Lebensmittel sollte man meiden?
Welche Regeln gilt es bei der Kosmetik zu beachten?
Mit welchen Tricks kann man die Haut beruhigen?
Und was sind die größten Fehler bei der Reinigung?
In dieser Folge haben wir über das große Thema „Neurodermitis“ gesprochen und geben Euch nützliches Wissen mit auf den Weg!
Wir würden uns wahnsinnig über Eure persönlichen Geschichten, Erfahrungen und Tipps freuen!
Passt auf Euch aus!
Eure Julia und Carina
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„Nachhaltigkeit“ ein Thema, welches derzeit einen sehr hohen Stellenwert hat und von dem sich jeder eine Scheibe abschneiden sollte!
Denn wir alle hinterlassen unsere Fußabdrücke auf UNSERER Erde
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Wir alle streben nach Gesundheit, Erfolg und Schönheit…
Doch wo fängt der Schönheitswahn an?
Was ist vertretbar? Was ist sogar eine tolle Möglichkeit?
Oder sind es gerade die kleinen Makel, die unserer Schönheit personality verleihen?
Das wichtigste ist, dass jeder einzelne mit sich im reinen ist.
Das wir uns eine gesunde Selbstreflektion beibehalten.
Und nicht vergessen, dass Schönheit immer im Auge des Betrachters liegen!
In unserer Folge gehen wir auf den Schönheitswahn in der heutigen Zeit ein…
Berichten aus Erfahrungen von unseren Kundinnen und Patienten.
Und fachsimpeln darüber, wie Schönheit häufig gesehen und definiert wird.
Wir freuen uns auf Euer Feedback!
Bleibt gesund und bleibt so schön wie ihr seid…
Eure Julia und Carina
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Tagtäglich hören und lesen wir, was nicht alles gut oder schlecht für uns, unseren Körper und unsere Gesundheit ist…
Aber was ist davon wahr?
Stimmt es, dass man für eine Gewichtsreduktion ins Kaloriendefizit gehen muss?
Macht uns Fett wirklich fett?
Sorgt fetthaltige Creme für eine fettige Haut?
Was hat es mit den Zuckeraustauschstoffen und den ganzen Light- oder Zero-Produkten auf sich?
In der heutigen Folge klären wir einige wirklich hartnäckige Mythen rund um das Thema Ernährung und Beauty auf.
Wenn Ihr noch andere Mythen auf Lager habt…immer her damit!
Wir freuen uns auf Euer Feedback und Eure Bewertungen!
Bleibt gesund und viel Spaß beim zuhören ☺
Eure Julia und Carina
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Ihr habt Euch entschlossen eine Familie zu gründen und wünscht Euch ein Baby?
Oder Du bist bereits schwanger und fragst Dich, worauf man kosmetisch und ernährungstechnisch achten sollte?
In dieser spannenden Folge gehen wir nicht nur auf das typische Know-how und die Klassiker ein.
Sondern wir verraten Dir wirklich wissenswertes und interessantes worüber nicht gesprochen wird.
Außerdem bekommst Du Tipps und Tricks für Deinen Kinderwunsch oder Deiner Kugelzeit mit auf den Weg gegeben!
Viel Spaß beim zu hören!
Alles Liebe Eure Julia und Carina
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,,If I can make it there, I´ll make it anywhere``
Das dachte sich Julia als sie 2014, bevor sie sich mit ihrem Kosmetikinstitut selbstständig machte und verfolgte ihren Traum einer Ausbildung als Make Up Artistin in New York City.
Ihr wollt wissen, wie der Alltag in der Make Up School in der coolsten Stadt der Welt ablief und Ihr seid neugierig, welche Beauty Tips ihr direkt zuhause anwenden könnt? Dann hört rein und erfahrt es in unserer neuen Folge.
Instagram: spoon_and_lipstick
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Kranker Darm = schlechte Haut
Wusstest Du schon, dass unsere Haut ein Spiegel unseres Darms ist? Das die Haut außen verbunden ist mit der Haut innen; also der Darmschleimhaut? Oder dass unsere Haut das größte Ausscheidungsorgan ist?
In dieser Folge gehen wir auf das Thema Darm, Haut und Ernährung ein.
Denn ist der Darm krank, lässt sich das häufig auch am Hautbild erkennen. Krankheiten wie Akne oder Neurodermitis können die Folge sein.
Ist die Funktion des Darms gestört, wird die Entgiftung des Körpers verlagert - in die Nieren, Lunge oder die Haut.
Doch wie kommt es zu einer Dysfunktion des Darms und was können die Folgen sein?
Wieso neigen einige Menschen eher zu Unreinheiten, andere zu einer zu trockenen, stumpfen Haut?
Auf welche Ernährungsregeln sollte man achten, um unseren Darm und die Haut in Einklang zu bringen?
Und wie erkennt man, ob der Darm krank ist?
Auf all die Fragen gehen wir in dieser Folge näher ein und geben Euch Tipps und Tricks mit auf den Weg.
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Was verbindet Ernährung und Beauty? Was kann ich innerlich und äußerlich für meine Haut tun?
In unserer zweiten Folge gehen wir ausführlich auf die Kombination Ernährung und Beauty ein. Ihr erfahrt wieso Ernährung und Kosmetik so gut zusammen passen, bekommt wertvolle Informationen und Tricks für zu Hause mit auf den Weg.
Zusätzlich erzählen wir Euch Geschichten aus dem Alltag der Ernährungsberatung und der Kosmetik und teilen mit Euch unsere Erfahrungen.
Denn eins steht fest: Schönheit von innen und außen gehört immer zusammen um sich rundum wohl zu fühlen.
Instagram @spoon_and_lipstick
Chinesische Hautanalys Bild:
https://www.sonja-kerkhoff.de/face-mapping/
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WHO is WHO?
In unsere ersten Podcast-Folge erfahrt ihr wer wir eigentlich sind.
Wir erzählen Euch was wir beruflich machen!
Welches Know-how wir mitbringen.
Wie wir uns kennengelernt haben und warum wir diesen Podcast machen.
Wir möchten Dich mit auf die Reise nehmen und Dir wertvolle Informationen zu den Themen Gesundheit, Beauty und Ernährung mit auf den Weg geben.
Lerne uns kennen! Wir freuen uns auf Dich!
