Bölümler
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Tere siempre tuvo un plan de los sueños que quería vivir y las metas que quería cumplir, pero nunca se imaginó hasta donde la llevarían: Directora de uno de los clubs con mayor prestigio en la ciudad de Monterrey - El Club Industrial.
Tere nos platica cómo cada etapa de su vida la ha permitido obtener herramientas para hoy estar gozando de la vida y nos participa su metodología para tomar decisiones, para tomar riesgos y para voltear a ver la vida como oportunidades que se nos presentan.
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Me encantó platicar con Paulina Miller (@paulinamiller.mx) sobre lo que es Mindful Eating y cómo podemos practicarlo.
Platicamos sobre las trampas que nos ponemos nosotros y porqué caemos en el mismo ciclo vicioso al no confiar en nuestro cuerpo.
Nos comparte herramientas y tips de cosas que podemos empezar a practicar desde hoy para lograr una mejor relación con la comida y dejar de vivir siempre en dietas.
Paulina nos recuerda la importancia de estar presentes, de disfrutar lo que hacemos y actuar con amor hacia nosotros mismos.
Conoce más sobre Paulina en su IG (@paulinamiller.mx) y en su página de internet donde también podrás comprar su libro y asistir a sus cursos y talleres. (www.paulinamiller.mx)
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Me senté a platicar con Cata Escamilla y Gogo Odriozola, dos de los fundadores de F-A-M-A, la Feria de Arte Mexicana Accesible para conocer cómo fue que lograron crear la primer feria de arte accesible en el norte de México.
F-A-M-A ya va por su quinta edición y sigue fuerte y clara con su misión, acercar a más personas al arte para apoyar artistas emergentes e impulsar el coleccionismo en México.
Historias como la de Cata y Gogo reconfirman cómo cuando uno tiene una misión clara y una pasión por un proyecto, siempre encuentras la manera de lograrlo.
Para conocer más sobre F-A-M-A visita: www.f-a-m-a.com o su IG: @famamonterrey
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En esta segunda parte de mi conversación con Paco Montoya del podcast Finanzas y Café (IG: @finanzasycafe) hablamos de cómo podemos llevar las finanzas en pareja, ¿qué sucede cuando unimos dos salarios y compartimos gastos? ¿cuáles son las mejores prácticas? ¿cómo afectan las familias políticas?
Además, nos habla claramente de estrategias clave para poder llevar una mejor relación con nuestro dinero.
¡Gracias, Paco por todo lo que compartes! Estoy segura que ustedes también le aprenderán algo...
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Paco, host del podcast Finanzas y Café (@finanzasycafe) se sentó a platicar con nosotros sobre el tema que más le apasiona: las finanzas personales.
Hablamos sobre cómo lo que vivimos en casa nos afecta de grandes, cómo romper los patrones para poder mejorar nuestra relación con las finanzas, cómo hablarle a nuestros hijos de finanzas personales, cuándo comenzar a educar sobre este tema, ¿dar domingo o no dar domingo? y muchas otras cosas más.
Me encantó platicar con Paco porque creo que es un tema que no se enseña formalmente a temprana edad y, por consecuencia, podemos repetir errores sin saberlo.
Escuchen la conversación con Paco que seguro algo le aprenderán.
Para ver las notas completas del episodio, visita: www.thefeelgoodfix.com/episodios/
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Lucía Benitez de Sobremesa (@sobremesa.mx) en la Ciudad de México nos platica como fue regresando a su esencia, a lo que más le gustaba hacer de pequeña, con este proyecto que emprendió hace unos años junto con su socia Micaela Miguel.
Lu nos comparte cómo vamos tomando decisiones en nuestra vida de acuerdo a las circunstancias que vivimos en ese momento. No debemos pensar que todo es definitivo y debemos tomarnos momentos para reflexionar y pensar en lo que verdaderamante somos y lo que quisiéramos hacer.
Fue una plática deliciosa, que seguro te inspirará a seguir tus sueños.
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Moni Ortiz de Mammacrafty (IG: @mammacrafty) nos comparte cómo encontró el homeschooling y porqué ha sido una de las mejores cosas para su familia.
Moni nos platica cómo, en ocasiones, tenemos una idea errónea de lo que es el Homeschooling. Nos comparte cómo lo practica ella en su casa y cómo, gracias a esta metodología, ha incrementado la armonía de la casa, disfruta más de sus hijos y encuentra que ellos cada vez disfrutan más del aprendizaje.
Fue una conversación que me abrió mucho los ojos a creencias inculcadas que no me había dado cuenta existían en mi y, estoy segura, las podrás identificar en ti también.
Le agradezco a Moni su valentía por seguir su corazón y ser ejemplo para que otras personas también nos atrevamos a salir del camino convencional y encontrar lo que es mejor para nosotros y las personas que queremos.
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Pau Arroyo, guía de meditación, coach de introspección y host del podcast Mindboss, nos platica como un episodio en su vida llegó a enseñarle tanto sobre si misma y transformar la manera que afronta los problemas.
Después de un ataque de pánico, Pau fue diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada. Era tanta su ansiedad que sufrió de agorafobia y vivía somatizando enfermedades, se sentía paralizada, frustrada y desconectada de si misma.
Pau nos platica cómo, después de mucha introspección, medicamentos y herramientas de sanación, finalmente dio con lo que le ayudó a salir de esa crisis: la visualización creativa. Y, como lo dice Pau, salió mejorada y renovada con ganas de compartir con otras personas para que también logren.
La experiencia de Pau inspirará a otros a no rendirse y continuar en la búsqueda de sanar cualquier dolor o situación que esté impidiendo llevar la vida que siempre habías deseado.
Sigue a Pau en sus redes: @pauarroyomx y visita su página para conocer los cursos que tiene disponible www.pauarroyo.mx
Escucha su podcast, Mindboss, donde encontrarás entrevistas y meditaciones guiadas.
Libros recomendados por Pau:
Deja de ser tú: la mente crea la realidad de Joe Dispenza (cómpralo aquí)El placebo eres tu: Descubre el poder de tu mente de Joe Dispenza (cómpralo aquí)Sobrenatural de Joe Dispenza (cómpralo aquí)Visualización creativa: Cómo crear lo que deseas en la vida con el poder de la imaginación de Shakti Gawain (cómpralo aquí)Si te gusta este podcast lo puedes apoyar:
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Erick Gama (IG: @_erickgamma_), aficionado de las herramientas análogas, de la papelería, las plumas fuente, el journaling y más, nos comparte todo sobre este hobby que tanto disfruta.
Erick empezó a hacer journaling por salud mental y poco a poco fue descubriendo un mundo donde se puede expresar y conectar con otras personas a través de la escritura y las plumas fuente.
Me encantó conocer más sobre los estilógrafos y el encanto que tiene cada uno de ellos.
Para más información sobre lo que platicamos en este episodio, visita las notas del episodio aquí.
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Gina Elizondo es psicóloga, terapeuta familiar y parent coach. Trabaja con adolescentes diariamente y tiene la oportunidad de dialogar con ellos sobre sus principales miedos, sus sueños para el futuro y sus preocupaciones del día a día.
Gracias a estas conversaciones, Gina nos comparte lo que podríamos hacer nosotros como adultos para aumentar la empatía en los jóvenes y poder crear una sociedad donde colaboramos más.
Fue una conversación donde platicamos sobre los síntomas que se pueden percibir, algunas de las causas por este incremento en la apatía y cómo podemos aumentar la empatía en nuestra sociedad.
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Mafer Pacheco vive la vida de sus sueños haciendo lo que más ama: diseñando, apoyando a personas convertir sus sueños en marcas y bailando como medio de expresión y terapia.
Vive lo que predica y lo que recomienda: sigan sus sueños, hagan lo que aman y sean auténticos consigo mismos.
Mafer no solo cuenta con Puerta Ocho (IG: @puertaocho), agencia de marketing, sino que también ofrece sesiones de coaching a emprendedores (IG: @maferbrandcoach) y clases de barre a su estilo: Tempo Workout (IG: @tempoworkout.mx)
Para mi es inspiración diaria y una persona que me recuerda siempre que mis sueños están al alcance. Escucha este episodio si estás en búsqueda de inspiración y ánimos para seguir persiguiendo tus sueños.Para más información sobre este episodio, visita las notas del episodio en www.thefeelgoodfix.comSi te gusta lo que escuchas, apoya este podcast:1. Suscríbete para no perderte de ningun episodio.2. Comparte el episodio con tus amigos.3. Sígueme en Instagram para continuar con la conversación. (IG: @thefeelgoodfixproject)4. Suscríbete al Newsletter (www.thefeelgoodfix.com)
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Ale Azua, foodie de nacimiento y restaurantera por casualidad, nos platica lo que ha sido emprender junto con su esposo Mauricio (Tecaton) 4 restaurantes diferentes: El Agasajo, Skinny Juicini, Humu y Los Tecatacos.
Ver el amor que le ponen a cada uno de sus proyectos y escuchar toda la historia y trabajo que hay detrás de cada uno de sus emprendimientos, nos hace darnos cuenta que cuando uno ama lo que hace, todo reto se supera.
Cualquiera que quiere emprender, que quiere poner un restaurante o que ama la mercadotecnia y aterrizar los proyectos que soñamos a una realidad... ¡este episodio es para ti!
Para encontrar ligas a todo lo que platicamos en este episodio. Visita las notas del episodio aquí.
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Alejandro Garza Baxter es aficionado de todo lo que tiene que ver con fitness y bienestar. Siendo una persona metódica y analítica, su búsqueda por encontrar respuestas para sentirse mejor, lo llevó a darse cuenta que muchas veces buscamos soluciones para sentirnos mejor enfocándonos en 1 sola cosa, cuando nuestro bienestar engloba muchas cosas más.
En esta conversación nos cuenta todo lo que hay detrás de Insynthesis y la clave que hay detrás para mejorar y adaptar un estilo de vida que nos brinde una mejor calidad de vida.Para encontrar ligas a todo lo que platicamos en este episodio. Visita las notas del episodio aquí.
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En este episodio Cristina Castro, alias “Chavapopi”, creadora del podcast Chavapopi podcast y experta manifestadora nos comparte cómo desde sus 9 años comenzó a practicar la manifestación consciente para poder lograr todos sus sueños.
Cristina nos platica de algunos ejemplos de cómo la manifestación a jugado un rol importante en su vida además, platicamos sobre la importancia de nuestras palabras, la energía que emitimos y cómo volteamos a ver las cosas que nos presenta la vida.
Cris, siempre tan agradable para platicar, nos comparte un poco de su conocimiento sobre estos temas y nos da tips prácticos para nosotros también comenzar a practicar la manifestación y nos comparte un ejercicio que podemos aplicar para cerrar el 2021 y darle la bienvenida al 2022 de la mejor manera.Para más sobre este episodio, consulta las notas aquí.
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En este episodio me reuní con Andrea Madero de @tambiensoymamamx para compartirnos nuestras dinámicas favoritas para hacer durante esta época del año en familia o con amigos.
Las reuniones en Diciembre siempre tienen un toque distinto y, con el cierre de año, también se presta a convivir y reflexionar sobre el año que pasó.
Aquí les dejamos las dinámicas para que ustedes también las puedan hacer. Si las hacen, ¡nos encantaría conocer su experiencia!
Las pueden consultar en las notas del episodio aquí.
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En este episodios me reuní con mis amigas amantes de las agendas: Ana, Constanza, Exa y Frida, para platicar sobre las agendas que estaremos utilizando durante el 2022. Nos tomamos un tiempo para compartirles nuestros sistemas de organización y planeación para el 2022 y la intención que hay detrás de cada sistema.
Fue una platica que disfrutamos muchísimo ya que las 5 amamos las agendas, las plumas y todo lo que tiene que ver con libretitas y papelería en general.
Para ver ligas a todas las agendas que compartimos y que vamos a utilizas, visita las notas del episodio.
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Un episodio especial, lleno de sentimientos, aprendizajes y experiencias donde 8 mujeres se abrieron y me compartieron lo que han sentido y lo que han aprendido conforme pasan los años.
Este episodio nace de mi necesidad de querer tranquilizar mis dudas y miedos que sentía al yo cumplir 40. Nunca pensé que me fuera a dejar tanto, que al escuchar las experiencias y los aprendizajes de mujeres en diferentes etapas de su vida, me diera tanta paz y me confirmara que voy por buen camino.
Es un episodio que me llena de emoción, que me deja el corazón hinchado con tantos sentimientos. Que espero tu que lo escuchas encuentres también en él esa misma sensación de paz.
Este episodio no pudo haber sido posible sin la ayuda y confianza de Ana Pau, Sofía (@soyimpermanente), Adriana (@adriana.trevino.foto), Diana (@dianamartinez.co), Bere (@beremarquez), Iliana, Analupe y Maris.
¡Gracias!
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Daniela Familiar de Twinkle, nos comparte cómo de un hobby nace un negocio que le ha permitido expresar su creatividad y congelar recuerdos con el apoyo del origami.
Nos platica como, gracias a su curiosidad y su valentía por enfrentar retos para salir de su zona de confort, ha logrado encontrar un proyecto que no solamente la apasiona, sino la relaja y trae felicidad a muchas otras personas.Historias como la de Dany nos inspiran a salir a lo desconocido y retarnos para también encontrar eso que nos apasiona y nos hace felices todos los días.
Para encontrar más información sobre lo que se comentó en este episodio, visita mi blog.
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En este episodio les comparto los 5 pasos que sigo cada vez que siento que mi vida se empieza a salir de control y no logro avanzar en mis pendientes.
Son pasos sencillos que puedes hacer en cualquier momento para encontrar tu centro y reevaluar tu camino.
Espero te sirvan para vivir una vida con más felicidad, más productiva y con menos estrés.
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En este episodio platico con Caro Margain, Doctora cursando un diplomado en Bioneuroemoción, sobre los aprendizajes que me han dejado las mini sesiones en las que me ha estado terapeando y acompañando en mi proceso de sanación.
Platicamos sobre la importancia de escuchar nuestro cuerpo para entender el vínculo entre nuestras emociones y nuestros síntomas físicos. Tocamos temas como la importancia de aceptar responsabilidad, reconocer dónde podemos ser más disciplinados, aceptar que no tendremos control sobre todo lo que sucede pero sí sobre cómo reaccionamos ante ello...
Fue una conversación llena de información que me dejó sintiendo mucha paz al saber que el trabajo lo podemos hacer y existen todas las herramientas para poder hacerlo.
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