Bölümler
-
Skal personlig træning altid være baseret på klassisk styrketræning eller kan man også lave et tilsvarende produkt inden for andre form for fysisk aktivitet?
I dette afsnit er Martin og Emil taget til København, nærmere bestemt Rules Boxing Club på Nørrebro for at få en snak med Daniel Løgstrup om hvordan boksetræning også kan være et produkt indenfor personlig træning, samt hvordan hans karriere næsten eksploderede fra starten og hvad der var noget af baggrunden for hans store succes.
Udover selve boksetræningen, hvordan man lavpraktisk griber det an og hvad en god session kan indeholde, så bliver det også til en snak om de helt nye faciliteter for Rules Boxing Club i København, som Daniel er blevet medejer af.
Snakken går her bl.a. på hvad drømmen er for stedet, hvilken type af hold der kommer til at køre og hvorvidt der også bliver en decideret kamp-trup der skal ud til stævner.
Alt i alt en spændende og anderledes tilgang til hvad personlig træning også kan være, som bringer mange spændende nuancer til faget.
-
Hvad sker der egentlig det første år efter man er blevet færdig på en uddannelse til personlig træner og hvad venter der en ude på den anden side?
I dette afsnit har Martin og Emil sat det transportable studie op i Idrættens Hus i København og inviteret tidligere kursist Nikolas Bendsen til en snak om netop dette og meget mere.
Nikolas blev i slutningen af 2023 færdig på TheHealthLab's uddannelse til personlig træner og har siden da begivet sig ud i karrieren som træner med fuld fart. Dette har medført en masse læringer og den oprindelig plan har også taget et par retningsskift undervejs.
Snakken går bl.a. på hvor Nikolas så sig selv mens han var på uddannelsen kontra hvor han er i dag, hvilken type klienter han arbejder med og hvordan det har været at blive ansat i en større kæde.
Lyt med og hør hvilken proces og udvikling har gennemgået i hans først år som træner og hvor hans karriere nu er på vej hen.
-
Eksik bölüm mü var?
-
I dette afsnit befinder Martin og Emil sig hjemme i Emil's lejlighed i Aarhus, hvor snakken går på intensitet i klienters træning.
Snakken går bl.a. forskellige måder at angive intensitet, hvornår det giver mening at bruge en angivelsesmetode fremfor en anden og hvem det giver mening for.
Yderligere opstår der også relevante snakke om deload og hvor hårdt det egentlig reelt set er nødvendigt at træne for at man kan opnå gode resultater.
For hvor vigtig er høj intensitet i virkeligheden for at opnå gode resultater? Og hvornår bør man egentlig definere intensitet på den mest brugbare måde?
-
Hvad kræver det egentlig at åbne sit eget sted og hvilke overvejelser går der forud for at man kaster sig ud i det?
I denne episode er Martin og Emil taget et smut til København, nærmere bestem Vedbæk, for at besøge Josephine Lippert i hendes træningstudio: StudiJo, hvor de håber på at kunne blive lidt klogere på disse spørgsmål.
Josephine har skabt et et helt særligt sted i byen med en drøm om at gøre træning til en ting mor og far går til, på samme måde som når børnene går til fodbold. Men med ansatte og større rammer, så følger der også diverse udfordringer og nye spørgsmål man ikke tidligere har skulle forholde sig til.
Undervejs bliver det også til en snak om Josehpine's historie som træner, samt hvordan hun har trukket diverse erfaringer fra forskellige steder med ind i skabelsen af hendes eget sted. Yderligere går snakket også på hvordan man ikke skal være bange for at række ud og trække på folk med større viden på områder hvor man ikke står helt så stærkt.
-
Hvad vil det egentlig sige at man er "certificeret" personlig træner og hvad er forskellen på akkrediteret og en ikke akkrediteret uddannelse?
Dette er nogle af de spørgsmål som dine to værter Martin og Emil vil forsøge at besvare i dette afsnit, hvor de i denne omgang befinder sig i smilets by.
For mange kan det være svært at finde hoved og hale i hvilken PT-uddannelse man skal vælge og hvilke fordel/ulemper der kan være i at gå i bestemte retninger. "Personlig træner" er egentlig en ubeskyttet titel, men hvilken sikkerhed giver en certificering og specielt en akkrediteret certificering for hhv. forbrugerne, arbejdsgiverne, men ikke mindst også træerne selv.
Undervejs i denne episode dykker de to værter ned hvilke fordele og ulemper der kan ligge i at være ved en akkrediteret uddannelse, hvilke forbedringer de selv drømmer om, samt hvor de tænker branchen bevæger sig hen af i fremtiden.
-
I denne episode er Martin og Emil taget et smut til København for at snakke med et vaske ægte koryfæ indenfor personlig træning i Danmark - Jacob Beermann
Jacob er et yderst kendt ansigt i den danske træningsbranche og har været med helt fremme gennem en længere årrække i en branche hvor mange ellers kun fastholdes i kortere tidsperiode.
Undervejs går snakken på starten, samt udvikling i Jacob's karriere, samt hvad han vil anbefale nye trænere at fokusere på i deres rejse. For Jacob var det aldrig planen at skulle leve fuldt ud af personlig træning, til trods for at han i dag har en virksomhed med flere ansatte. Faktisk har Jacob taget en uddannelse der ikke direkte taler ind i hans virke som træner, men som i dag alligevel er endt med at være i solidt element i hans succes.
Yderligere kommer snakken forbi etik og moral indenfor personlig træning, samt hvordan man som træner kan hjælpe sig selv til bedre at hjælpe ens klienter.
På mange måder viser Jacobs historie, hvordan en god trænerkarriere er dynamisk og i løbende udvikling, samt hvordan man sagtens kan gå fra "hardcore" styrkeløft til træning med mere følsomme emner i fokus, som f.eks. kroniske smerter.
-
Når man tager en sundhedsfaglig uddannelse som f.eks. idræt eller fysioterapeut, som kan træning, fitness, sundhed, mm. hurtigt komme til at fylde en stor del af ens hverdag - både igennem studie og de mennesker man omgiver sig med. Men hvordan ser den virkelig verden så reelt ud når man kommer ud på den anden side og man begynder at arbejde med hverdagens realiteter og hvordan bør man tænke dem ind som personlig træner?
I denne episode følger dine to værter Martin og Emil en smule op på den snak og nogle de tanker der blev delt i den forrige episode med Jonas Helbo og snakker om de forskel der ligger imellem den teori man læser og den virkelighed som klienterne befinder sig i.
Undervejs vil der blive diskuteret ting som: hvad er reelt de vigtigste ting at fokusere på i arbejdet med klienter? Bør vi sætte træningen først i tilværelsen, eller tilværelsen før træningen? Og er det på papiret "optimale" reelt set altid det optimale?
-
I denne episode har Martin og Emil besøg af kandidat i Idræt og personlig træner ved STYRK i Aarhus, Jonas Helbo, til en snak om træning til Hr. og Fru. Danmark.
Jonas har gennem flere år som personlig træner samlet sig en masse erfaring om hvordan verden reelt set ser ud på den anden side af videnskabelige studier. Denne viden bruger han i dag til at hjælpe almindelige danskere til en hverdag med mere sundhed og bevægelsesglæde.
I episoden vil der blive talt om alt fra "Hvor vigtigt er det med perfekt øvelsesteknik?", "Hvad er det optimale øvelsesvalg egentlig?" og vigtigst af alt "Hvordan ser vi træning og sundhed som en del af en større kontekst".
-
I denne episode snakker dine to værter Martin og Emil om fordele og ulemper ved at være ansat og selvstændig når de kommer til livet som personlig træner.
Martin og Emil har hver især gået lidt forskellige veje gennem deres karriere, men har undervejs begge stiftet bekendtskab med begge sider af branchen.
Undervejs kommer de bl.a. ind på hvem der bør vælge det ene frem for det andet og hvornår i karrieren det kan give bedst mening at gå en vej fremfor en anden.
-
I dette afsnit har Martin og Emil podcastens første gæst i form af Michael Paulick til en snak om hvordan tingene kan gå til trods for stor planlægning og et solidt forarbejde.
Michael der i mange år har arbejdet ved forsvaret åbnede lige inden den første landsdækkende corona-nedlukning sit eget fitnesscenter og i denne episode vil du kunne høre nærmere om hvilke udfordringer, op og nedture, samt læringer dette har medbragt.
-
Trænerrollens mange hatte
I denne episode snakker Martin og Emil nærmere om de mange forskellige roller (hatte) man skal bære som træner.
Der er langt flere nuancer til jobbet end man lige øjner ved første øjekast, især hvis man også er selvstændig træner.
Undervejs i afsnittet dykker de to værter ned i de forskellige facetter af jobbet, betydning heraf og taler om hvor meget de fylder i en hverdag der ellers er centreret omkring træning.
-
At rejse er at lære m. Martin S. Pedersen
I denne episode vil du kunne lære den ene af de to værter - Martin S. Pedersen - bedre at kende.
Undervejs vil du blive taget igennem Martin's rejse fra nyuddannet fysioterapeut ind i personlig træning med stop i bl.a. elitesport ind- og udland.
Du vil kunne høre mere om hvordan Martin har fundet sig til rette i en karriere der både indholde klassisk behandling, styrketræning på gulvet og elitesport i hallen. Desuden vil du blive klogere på hvilke tillæringer Martin tog med sig fra hans ophold i USA ved Cressay Sports Performance.
-
Vaner skabt af styrke m. Emil I. Fuglsang
I denne episode vil du kunne stifte bekendeskab med den anden af podcastens to værter Emil I. Fuglsang.
Du vil kunne blive klogere på hvordan en kærlighed til styrkeløft kan danne grobund for både valg af uddannelse, men også som ind i personlig træning.
Modsat mange andre trænere, er Emil i høj grad gået fra at være specialist indenfor en niche til at skulle brede sit arbejdsliv ud over en større kundegrundlag.
Undervejs bliver det til en snak om hvordan frustrationer i arbejdet som træner kan danne fundament for videre uddannelse og fordybning bl.a. indenfor vaner og adfærdspsykologi.
-
Velkommen til TRÆNER
I denne episode byder jeres værter Martin S. Pedersen og Emil I. Fuglsang velkommen indenfor til den nye podcast.
Her bliver der fortalt lidt nærmere om baggrunden for podcasten, hvad indholdet kommer til at være og så vil du kunne lære de to værter en smule bedre at kende.
