Bölümler
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Você já se perguntou se é melhor que seu filho/atleta se especialize em um único esporte desde cedo ou experimente diversos esportes?
No episódio desta semana, mergulhamos fundo nesse debate importante com insights de um documento revelador que desmistifica a "regra das 10.000 horas" e examina as implicações da especialização precoce.
Descubra os riscos da especialização, além de orientações práticas para pais e treinadores que desejam o melhor para o futuro atlético e cognitivo das crianças.
Não perca! 🏅
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Neste episódio especial, mergulhamos nos bastidores da preparação física de elite com um convidado que vive e respira o esporte de alto nível. Rodrigo Gianoni (@rodrigo_gianoni), grande preparador físico da Superliga de vôlei feminino, se junta a nós para desvendar os segredos do controle de cargas no alto rendimento.
Sempre falo que os verdadeiros temas da preparação física de alto rendimento não estão nas redes sociais porque quem está cuidado atletas de alto nível não tem tempo pra ficar fazendo posts e reels.Descubra os verdadeiros insights da preparação física no suor e na dedicação dos que estão na linha de frente, moldando campeões.
Um episódio imperdível para quem busca entender a ciência e a arte por trás da excelência do desempenho atlético atlético. Não perca!LINKS E RECURSOS DO EPISÓDIO:
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Neste episódio, mergulhamos fundo na jornada do desenvolvimento profissional de um preparador físico. Abordamos o desafio contemporâneo de uma sociedade onde há uma crescente quantidade de pessoas habilidosas na arte de explicar, mas nem sempre tão competentes na prática ou na compreensão efetiva.
A chave para o sucesso reside não apenas em entender os métodos, mas também em dominá-los efetivamente, em especial a força máxima! Aprender a arte de aplicar os conhecimentos teóricos na prática é essencial para se destacar no campo da preparação física.
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A entrevista completa está disponível no links:
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Prepare-se para um episódio especial, onde compartilho um trecho de uma entrevista exclusiva com Vítor Tavares, do H9PODCAST!
Neste episódio, exploramos os pilares fundamentais da formação profissional na área da Educação Física, sob a perspectiva de um preparador físico especializado em esportes de alto rendimento.
Foi uma verdadeira honra participar dessa conversa e integrar um grupo tão diversificado e fascinante de entrevistados que compartilham experiências no mundo do esporte de elite!
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Será que todo estudo é realmente relevante? Será que toda método de treino realmente tem impacto no desempenho dos atletas?
Neste episódio a partir de um estudo que "não leva nada a lugar nenhum" vamos ver como essas questões pensar nessas questões podem realmente impactar a direção do seu treino, não perca!
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As coisas mudaram no alto nível! Jogadores bem treinados não têm medo de realizar tarefas/exercícios de alta intensidade antes de um torneio.
A grande maioria faz e colhem benefícios neurais/potenciadores que os preparam para serem mais alertas, explosivos e, em geral, com melhor desempenho.
Neste episódio quero mostrar um conceito pouco explorado que é utiliza o aquecimento como uma estratégia de treino de longo prazo, principalmente para quem tem dificuldades de fazer manutenção no meio da temporada longa competitiva.
Não perca essa abordagem inovadora para otimizar o desempenho atlético!
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Descubra neste episódio por que o treinamento esportivo vai além da mera imitação de movimentos na academia.
Exploramos a necessidade de redefinir o conceito de 'especificidade' nos esportes intermitentes. Com o boom das redes sociais, surgem inúmeros 'exercícios específicos para [modalidade]'.
Entretanto, a verdadeira especificidade reside na prática do esporte em si, enquanto na academia desenvolvemos as capacidades físicas básicas para aprimorar nossas habilidades esportivas.
Não perca!
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Bem-vindo a esta nova temporada do podcast! 💪🎧
Você já se perguntou como integrar efetivamente a isometria em seu treinamento sem sobrecarregar seus atletas? Eu, João Coutinho, estou aqui para responder a essa pergunta e muito mais!
Neste episódio, exploramos a abordagem inteligente de incorporar a isometria na preparação física. Descubra por que simplesmente inserir um exercício ou modalidade em seu treinamento não trará benefícios e como integrar estrategicamente as novas técnicas para alcançar resultados eficazes.
A isometria pode ser a resposta para várias perguntas, mas não para todas, o tempo todo. Por isso quero apresentar situações dentro do treinamento esportivo e explorar como o treinamento de força isométrica (IST) pode desempenhar um papel importante nessas situações.
Junte-se a nós enquanto mergulhamos nas propriedades de utilizar a isometria na preparação física. Não perca este episódio repleto de insights valiosos e dicas práticas para aprimorar seu treinamento!
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Forte abraço (João Coutinho)
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Você já se perguntou se a maneira como você pensa sobre treino de atleta está errada? No episódio de hoje, eu compartilho minha visão franca sobre esse tema.
Ao longo da conversa, vamos explorar os seguintes tópicos:
Qual a sua origem como treinador ("protocolinho" ou "treineiro" e os limites de cada um A diferença entre treino e aula O treinamento esportivo não é comercialPrepare-se para uma conversa esclarecedora e uma nova perspectiva sobre o que é treino de atleta.
Não perca! Clique para ouvir agora e participe dessa discussão.
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Forte abraço (João Coutinho)
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Você pode ter ouvido falar que sou contra a periodização e que não a utilizo. A pergunta é: o que você acha da periodização? Você acredita que é uma prática antiquada, perdendo sua relevância nos tempos atuais? Ou você vê a periodização como algo essencial no treinamento?
Aqui, eu compartilho minha visão franca sobre esse tópico candente no mundo do treinamento esportivo. Prepare-se para uma conversa esclarecedora e uma nova perspectiva sobre a periodização. 🔥
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Forte abraço (João Coutinho)
Ano: 2023
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No universo do treinamento esportivo, a Gestão de Performance emerge como uma das áreas de maior crescimento. Neste episódio, mergulhamos em uma conversa reveladora com Maurício Faccio, discutindo as complexidades e insights por trás da gestão de performance no futebol. Venha conhecer um pouco do que abordaremos em nosso próximo curso!
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Forte abraço (João Coutinho)
Ano: 2023
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Na segunda temporada do nosso podcast, continuamos a oferecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte que buscam a excelência no desempenho.
Neste episódio, exploramos a intrigante relação entre os ganhos de força em testes isométricos e seus equivalentes dinâmicos. Será que um aumento de 50% na força isométrica se traduz em um aumento equivalente de 50% na força dinâmica, ou existe um percentual específico que devemos considerar? Junte-se a nós enquanto desvendamos esse fascinante aspecto da força no mundo do esporte.
- Artigo do episódio -> leia aqui>>
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Forte abraço (João Coutinho)
Ano:2023
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Muitos querem trabalhar com esporte competitivo, mas não sabem como começar. Neste episódio vou apresentar um caminho para aqueles que querem ingressar no mundo do treinamento de atletas de alto nível.
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Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho.
Neste episódio vamos ver as diferenças entre a PAP (que em português se abrevia PPA - potencialização pós-aticvação) e a PAPE (Post-activation performance enhancement )A PAP está relacionada à melhoria da capacidade contrátil muscular devido a mudanças na sensibilidade das proteínas contráteis ao cálcio, enquanto o PAPE envolve uma série de fatores fisiológicos, como temperatura muscular e fluxo sanguíneo, que afetam o desempenho muscular em atividades esportivas. Embora ambos estejam relacionados ao aumento do desempenho muscular, eles têm mecanismos distintos e durações diferentes de efeito.
Link para o curso -> entre aqui
Artigo revisão -> veja aqui
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Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho.
No episódio desta semana comento sobre como combinar o teste Isometric Mid-Tigth Pull (IMTP) com o o insdicador Dymanic Strength Index (DSI) que estão no meu novo curso online Avaliação de Alto rendimento.
Link para o curso -> entre aqui
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Forte abraço (João Coutinho)
Ano:2023
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Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho.
No episódio desta semana comento sobre alguns dos indicadores para avaliar potência que estão no meu novo curso online: Avaliação de Alto rendimento.
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Forte abraço (João Coutinho)
Ano:2023
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Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho.
No episódio desta semana analisamos um estudo sobre o tempo de duração de diversos exercícios para potencialização-pos ativação feitos no aquecimento. Qual consegue ainda potencializar após 6hs de intervalo?
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Artigo do episódio -> veja aqui
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Forte abraço (João Coutinho)
Ano:2023
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Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informaçõesvaliosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho.
No episódio desta semana temos uma das LIVES do CursoIsometria onde o prof. João Coutinho conversa com um preparador físico profissional a respeito de como pensar e implementar o treinamento isómetrica na sua equipe que está em temporada competitiva.
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Vamos alcançar a excelência esportiva juntos!
Forte abraço (João Coutinho)
Ano:2023
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Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho. No episódio desta semana temos um trecho de uma das LIVES do Curso Isometria onde o prof. João Coutinho fala um trabalho específico para ganhos de hipertrofia com um atleta durante as competições.
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Forte abraço (João Coutinho)
Ano:2023
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