Bölümler
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Soyons honnête, en août, j’avais prévu - en toute bonne foi - d’anticiper la rentrée et j’ignore ce qui s’est passé mais mon été a duré 10 minutes, donc j’ai rien foutu (même si j'ai réussi à profiter de chaque seconde de ces 10 minutes !) 🏖️
Alors voici le programme de la rentrée, qu’on va appeler le plan A :
Les épisodes sortiront désormais
un lundi sur deux à 18h00 🕒
-vous pouvez dès à présent mettre à jour votre agenda ou tout simplement vous abonner au podcast Tu manques pas d’air pour voir la petite pastille de rappel quand l’épisode suivant sort – si ce n’est déjà fait.
Je ne sais pas encore quand se terminera cette saison, et s’il y aura une saison 3 ça dépendra de plusieurs facteurs, notamment mes autres projets et vos retours, alors n’hésitez pas à me faire part de vos envies et suggestions !
Dans tous les cas Tu manques pas d’air sera bien présent pour le mois sans tabac en Novembre et aussi pour soutenir les bonnes résolutions de Janvier !
✨ 🎙️ et vu que cet épisode s’appelle « bande annonce » je vais quand même vous dévoiler quelques infos concernant certains invités :
Demandez le programme !
· Un épisode d'une femme enceinte 🤰 qui a gravi les fameux cinq étages pour l’épreuve du souffle. Spoïle elle n’a pas perdu les eaux dans mon salon et depuis elle a accouché, tout va bien.
· Un épisode spécial d’un mec qui a bossé pour un fabriquant de tabac et qui a des choses à en dire – donc là clairement on sera en mode Anonymous 🕶️🧥
· Un autre épisode avec quelqu'un qui a monté un seul en scène autour du tabac 🎭 trop stylé !
· Un épisode-florilège d’interviews dans lequel j’ai entre autre interviewé des enfants 🚸 et c'était assez étonnant de leur tendre le micro !
· J'ai aussi un projet un peu foufou en construction : un épisode "journal de bord" 📝 de quelqu'un actuellement en plein sevrage qui m’envoie des messages vocaux régulièrement pour me dire en temps réel comment il gère (ou pas) ses cravings.
· Ah et on me dit dans l’oreillette qu’une personnalité de type humoristique connu du grand publique viendra témoigner. 😎 Yeah !
Je pensais n'avoir rien fait parce que tout s’est enchainé très vite et y a pas mal de choses en chantier, ⛑️🚧 mais en vous racontant tout ça, tout compte fait je réalise qu’il y a plein de jolies choses qui arrivent ! 🕺
Ah et pour ceux qui ont déconnecté tout l’été, sachez que j’ai posté un épisode surprise début août et vous retrouverez aussi des messages vocaux 🗣️ postés tout au long de l’été de quelques invités de la saison 1.
🎉 En ce lundi 2 septembre je déclare ouverte la saison 2 ! 🎇
Je sens que ça va être du grand n’imp 🎧✨
Allez, salut ! et bon sevrage !
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Bonne nouvelle ! Sacha, notre addict au Milka préféré (cf. son épisode 10 de la Saison 1) est toujours non-fumeur. Ça ne l’empêche pas d’avoir quelques mini cravings et dans son message vocal sur WhatsApp il se/me/nous pose la question : les moments où l’envie vient le plus souvent – toute proportion gardée - est en lien avec les gens qu’il voit moins souvent, alors il se demande si cela s’apparente à une anxiété sociale ?
Vous voyez ce qu’il veut dire ? ça vous le fait aussi ?
Racontez-nous !
Bonne écoute, bonnes vacances et bon sevrage 🏖️
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Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.
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Eksik bölüm mü var?
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🟣 Vous vous souvenez de Virginie ? Je ne l’ai pas (encore !) interviewée mais elle a bien participé au podcast : elle a tenu le micro de l’épisode 20 et a interviewé une flopée d’invités pendant que je dédicaçais mon livre le jour du lancement. Elle nous donne des nouvelles de son sevrage tabagique.
Bisou Virginie, bon courage et bon sevrage !
Bonne écoute, bonnes vacances et bon sevrage 🏖️
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⚠️ALERTE pour ceux qui n’ont pas le second degré facile (genre comme moi #nocomment) je précise que ce vocal est ironique je répète : ce vocal est ironique. Bisou à Sheldon.🤓
Franckie - dans toute sa splendeur - nous donne des nouvelles de son rapport au tabac. Retrouvez son interview de la saison 1 dans l’Épisode 16 : celui où le JT de M6 faisait un reportage pendant l’interview.
Bonne écoute, bonnes vacances et bon sevrage 🏖️
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En se sevrant, Claude a eu l’impression de quitter sa maîtresse à contre-cœur.Le sevrage peut être long mais une fois de l’autre côté, on peut en ressortir indifférent.
C'est fou comme l’aventure du sevrage de la cigarette pour nous faire traverser des palettes d’émotions étonnantes et inattendues.
Retrouvez Claude, mon invité du tout premier épisode.
Bonne écoute, bonnes vacances et bon sevrage 🏖️
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5 invités inattendus dans cet épisode surprise ! Florilège d’interviews rapides et hétéroclites.
Contexte : hôtel en Espagne, je sors mes micros autour de la pistoche 👙
On est en mode ploucs parce qu’on est en plein EVGJF (oui on a même combiné le concept enterrement de vie de garçon et enterrement de vie de jeune fille).
Là il est 10h du mat’ et le futur marié est bizuté au pastis, genre normal parce qu’on adore faire les ploucs. On le reconnaît tout au début à sa diction lol bisou Rody [ps : oui je sais que tu sais mais je le mets là quand même : l’alcool est dangereux pour la santé à consommer avec modération ou à ne pas consommer aussi, parce que t’es pas obligé de boire en vrai]. 🥴
Donc vont se succéder au micro 🥁
Numéro 1 PAM (Pierre-Albert) et sa passion clope, qui nous a sorti le fameux argument claqué de FAUT BIEN MOURIR DE QUELQUE CHOSE 👏
Numéro 2 le G, non-fumeur, mais fumeur passif dans la voiture de ce weekend, bisou à ta part de victime.
Numéro 3 Xav, qui va nous expliquer pourquoi il fume clope sur clope ce weekend, et pour ça, bravo ! 💪
Numéro 4 Jérôme qui rechute après un arrêt étonnant !
Numéro 5 pour finir, Sofiane, une pépite.
A l’heure où je fais le montage, les mariés se préparent en grande pompe pour nous faire kiffer. Dans quelques jours ils vont se dire oui alors félicitations à vous 2 et merci pour tous ces beaux et drôles de souvenirs !
Chers auditeurs
Chères auditrices
J’espère que cet épisode vous a plu. En attendant la saison 2 dès la rentrée, allez grignoter les podcasts vocaux que nous ont laissé mes invités de la saison 1, y en aura tout l’été.
Bonnes vacances 🏖️
Et bon sevrage 💜
Also : j’ai un tout petit peu spoïle une invitée de la saison 2 : bisou Sandy !
💜
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"La rechute fait partie du sevrage" 🟣
Comme dit le docteur spécialiste des addictions Laurent Karila
Jacques, notre cher Gargamel de l’épisode #4, nous laisse un vocal dans lequel il explique sa rechute depuis la dernière interview.
Crime et châtiment ?
Oui il a rechuté et
Oui il a mis une solution en place.
Tiens-nous au courant Jacques !
On t’embrasse.
Bonnes vacances et bon sevrage 🏖️
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Alice Denoize ✨ l’excellente Tabacologue de l’épisode 14, nous a laissé un texto vocal pour nous donner des nouvelles en nous partageant ses réflexions philosophiques.
Certains·es d’entre nous avons l’impression de changer d’identité tant la cigarette faisait partie de nous. Et même si c'est inconfortable, prendre le temps de traverser cette "crise identitaire" est important - voire essentielle.
Qui sommes-nous après un sevrage ?
Qui sommes-nous lorsque nous redevenons non-fumeur ?
Vous avez 4h – pause clope non incluse 😉
bonnes vacances et bon sevrage 🏖️
ps : sur mon insta @tumanquespasdair il y a un jeu concours pour remporter un exemplaire de mon livre 📚 COMMENT APPRIVOISER SON IMPÉRIEUSE ENVIE DE FUMER, éditions Eyrolles : venez participer et aider un de vos proches à mieux vivre son sevrage !
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Bonjour ! Bienvenue dans l’épisode de clôture de la saison 1. Ambiance Kermesse avec ce florilège d’invités·es qui n’avaient rien demandé 🎊 Tout le monde s’est prêté au jeu – de gré ou de force…
Un grand merci à Virginie et Amélie qui ont charmé (et harcelé) ce public !
J’en profite pour remercier toutes les personnes qui étaient présentes ce soir-là pour le lancement de mon livre 📙 Merci aussi à ceux qui étaient en fomo de ne pas pouvoir venir.
Merci pour vos encouragements.
☀️
Ça y est c'est la fin de la saison 1
J’ai eu une joie immense de travailler sur ce projet et j’ai une chance inouïe d’avoir une équipe aussi drôle que sérieuse pour m’accompagner 🙏
La saison 2 débutera à la rentrée scolaire mais je posterai de manière impromptue cet été non pas des épisodes mais des messages vocaux que m’enverront les invités que vous avez découvert lors de cette saison. En mode « que sont-ils devenus ? » Ce seront des petits messages "en l’état", sans habillage, en mode balec, pour que vous puissiez picorer çà et là de quoi faire passer les mini-cravings.Et pendant ce temps, entre deux baignades, je préparerai la saison 2 qui compte déjà des invités exceptionnels !
En attendant, que vous soyez fumeur ou non-fumeur, vous pouvez emprunter le smartphone de votre entourage fumeur et allez les abonner discrètement et en toute bienveillance à ce podcast qui se trouve sur absolument toutes les plateformes d’écoute et sur YouTube 🔔
Et oui aussi si vous mettez plein d’étoiles ça fera remonter le podcast c'est toujours bon à prendre pour les algorithmes alors un grand merci pour ça ⭐⭐⭐⭐⭐
Dans le courant du mois ce sera l’occasion sur le compte insta « Tu manques pas d’air » de lancer un jeu concours pour remporter des exemplaire du livre « Apprivoiser enfin son impérieuse envie de fumer » parce que je suis sûre que mon livre se lit aussi très bien sur la plage 🏖️
Plages françaises qui viennent tout juste cette année de devenir non-fumeur 🚭
Roh rien que pour ça je suis heureuse d’avoir arrêté : J’aurai pas aimé ressentir cette interdiction.
Alors #compassion à celles et ceux qui fument 🙌
Et bon courage à celles et ceux qui entament une 1e fois ou une millième fois le chemin du sevrage 💪
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Axel Lattuada, montage et mixage.
Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq
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Musique : IA+Astridou
Piano : Woodstock
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Bonjour tout le monde. Voici la dernière interview officielle de la saison. La semaine prochaine ce sera un épisode très spécial : il a été tourné lors du lancement de mon livre sur le tabac et ce n’est pas moi qui posait les questions : j’étais occupée à signer des autographes pendant que le micro circulait à la librairie Eyrolles Boulevard Saint germain (ça fait quand même un peu snob de dire ça)
Bref ce sera l’épisode 20 qui clôturera la saison 1 (jour des vacances scolaires) et la saison 2 débutera probablement autour de la rentrée scolaire - c'est mon côté prof qui ressort. D’ailleurs je corrigerai quelques copies cet été : je vous enverrai des vocaux de mes invités de la saison 1 qui nous donneront des nouvelles mais je vous en reparlerai plus tard.
Je vous laisse avec la délicieuse Adélia qui manque d’air parfois mais qui manque pas d’air tout de même - débrouillez-vous avec ça ^^
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Merci à Adélia, mon invitée.
Axel Lattuada, montage et mixage.
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Coucou (et coucou à ceux qui n’aiment pas quand on dit coucou… il parait qu’il y en a beaucoup plus que ce qu’on croit)
Épisode Alraune, 2e : on rembobine 2 min avant la coupure pour se remettre dans le bain : mais si rappelez-vous on commençait à aborder la personnification des émotions qui négocient pour fumer. Là on parlait de nos Aquoibonistes respectifs. On va en évoquer plusieurs autres dans cette 2e partie tel que l’Antidiplomate ou encore la Honte.
Bonne écoute.
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Merci à Alraune, mon invité.
Axel Lattuada, montage et mixage.
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Aujourd’hui (et la semaine prochaine pour la partie 2) on a le droit à 2h d’échange slash monologue d’un invité qui fume des joints depuis 28 ans, il nous parle de sa dépendance au THC et au tabac. Il en parle bien, très bien même, et c'est là tout le problème : il a étudié sous toutes ses coutures le concept de la dépendance et de l’addiction donc il connaît son sujet sur le bout des doigts alors il est devenu infaillible pour saboter son sevrage. Oui, il sait qu’il manque pas d’air.
Bonne écoute
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Merci à Alraune, mon invité.
Axel Lattuada, montage et mixage.
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Bonjour bonjour, bienvenue dans le drôle de podcast sur le sevrage tabagique « Tu manques pas d’air ». Aujourd’hui mon invité qui témoigne de son passif de fumeur n’a pas touché une clope depuis 30 ans ; il porte un regard paisible et amusé sur cette période et il est bien content que ce soit derrière lui.
Vous imaginez, un jour, ça fera 30 que vous aurez arrêté de fumer, c'est beau !
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Merci à Éric, mon invité.
Freddy Seng, montage et mixage | www.instagram.com/freddie.seng/
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Bonjour ! bienvenue dans cet épisode très spécial du drôle de podcast sur le tabac « Tu manques pas d’air » où mon invité, un fumeur très spécial aussi vous allez voir, a bien voulu jouer le double jeu de répondre à mes questions tout en répondant aux questions de la journaliste qui nous filmait pour le JT de M6. Oui on est sur un mini-inception.
Et pour vous faire vivre les coulisses de cette expérience originale, j’ai gardé certaines interventions hors cadre. Donc Aujourd’hui y a des bruits chelous de parquet, de changement de micro, de scènes à refaire – genre on a grimpé les escaliers 3 fois... Bref, bonne ambiance de tournage télé ! 📺
Sans compter que j’ai eu un problème de micro…again 🤦 Alors merci à Freddy qui a fait des miracles pour que le rafistolage ne soit pas trop désagréable – d’ailleurs mes ingé son me supplient de changer de micro … oui ok promis je m’en occupe cet été entre la saison 1 et la saison 2 !
Bonne écoute 🎧
L’interlude au milieu de l'épisode 🎶 mood musique d’ascenseur pendant que je réponds aux questions de la journaliste. Donc si dans le reportage télé ce passage n’est pas coupé au montage vous pourrez tomber dessus au 19:45 de M6 à l’occasion de la Journée Mondiale Sans Tabac - c'est-à-dire jour de la sortie de cet épisode « mais hasard de dingue » puisque cet épisode sort vendredi 31 mai.
Sinon vous tomberez probablement dessus si vous vous baladez sur mes réseaux « Tu manques pas d’air » ou « Astrid Malone » puisque Eugénie, ma super-sociale-media trouvera bien le moyen de me faire accepter d’assumer de le partager ! 🙈
Voilà, je termine de répondre à ses questions et je laisse la super journaliste passer le micro à Franckie (il est ravi).
Bonne continuation d’appétit 🤪
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Merci à Franckie Charras, mon invité. Auteur et coach d’acteur | www.instagram.com/franckie_charras/
Freddy Seng, montage et mixage | www.instagram.com/freddie.seng/
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Bienvenue dans le drôle de podcast sur le tabac, où mes invités ne manquent pas d’air à nous raconter des anecdotes sur leur rapport à la cigarette et sur leur sevrage plus ou moins glorieux.
Aujourd’hui mon invitée est une ancienne fumeuse qui me rappelle à quel point l’arrêt du tabac n’est jamais terminé : 10 ans ! Elle a refumé après 10 ans d'arrêt ! Perso ça fait 3 ans donc ça ne me met pas ienb les surprises de la vie.
Je te préviens Astrid-du-futur la rechute c'est non !Et vous comment ça se passe ?
Bonne écoute
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Merci à Chloé, mon invitée.
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T’en connais beaucoup des tabacologues qui ont travaillé pour les industriels du tabac ? 🤔 Beh moi non plus ! Donc quand j’en ai rencontré une (et une vraiment géniale tu vas voir !) je n’ai pas pu m’empêcher de la mitrailler de questions. 🤯
Lorsque j’étais dans le dur de mon sevrage, j’avais adoré découvrir le parcours d’Alice Denoize et l’écouter dans le podcast Métamorphose d’Anne Ghesquière (épisode 216). Je l’ai même cité dans mon bouquin, donc franchement cette tabaco’ c'est une valeur sûre. Oui bon, j’ai zéro objectivité sur cette interview, je sais mais je m’en fiche : chacun sa manière de ne pas manquer d’air.
Bonne écoute. 🎧
Name-dropping :
Claire Touzard, journaliste - l’abstinence est subversive.
Léa Salamé versus Artus - la polémique du chiant.
Anne Ghesquière - Podcast Métamorphose et directrice de la collection 21 jours chez Eyrolles.
Le tabacologue que je déconseille - mais on préfère ne pas balancer.
Brandon Walsh - Beverly Hills.
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Merci à Alice Denoize, mon invitée.
https://ledeclicanticlope.com
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Son livre « J’arrête de fumer facilement et pour de bon - 21 jours pour avoir le déclic », Eyrolles.
Axel Lattuada, montage et mixage.
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Olala insupp ce teasing ! Vraiment je manque pas d’air ! En plus la réponse de Léna à son
« Tu sais quoi » est perdu au milieu de cet épisode. Mais t’as vu j’ai fait un épisode plus court cette semaine ! Vous êtes bien sur le drôle de podcast sur le tabac. Je vous souhaite un joyeux sevrage. Bonne écoute !
Extraits :
« Croyez-moi, c'est juste incroyable d'arrêter de fumer. Et c'est une grosse blague qu'on ne l'entende pas plus, à mon avis, aujourd'hui dans notre société ».
« Et après la deuxième phase, c'est vraiment le retour d'énergie. Déjà, je n'en manquais pas, vraiment pas. Mais je dirais que c'était une énergie plus saine, plus subtile, plus posée, plus calme, plus ancrée. Et ça, c'était hyper joyeux. »
« Parce que oui, aussi, précision : on retrouve son corps. Moi, j'ai retrouvé surtout la zone du thorax, ce qui sépare la tête, en gros, des hanches, qui était très anesthésié. J'étais un bloc. Avec toutes les représentations que ça a sur le rapport aussi aux émotions, aux autres, aux liens, tout ça. »
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Merci à Léna, mon invitée.
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#arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice
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Laurent Karila, le médecin psychiatre spécialiste des addictions, en France répète que la rechute fait partie du sevrage. Mon invitée en illustre un parfait exemple : Je vous présente (et pour certain·e je ne vous présente plus) Apolline aka Solangeillustrations. Entre deux croquis, elle a bien voulu répondre à mes drôles de questions. Et contre toute attente, elle découvre que sa passion pour le dessin n’a pas été altérée par l’absence de nicotine. Apolline nous raconte aussi sa rechute et la leçon qu’elle en a tirée. Maintenant, elle apprend à cultiver autrement sa part d’elle qui ne manque pas d’air.
Retrouvez les extraits vidéos de l’enregistrement sur nos réseaux.
Bonne écoute !
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Citation :
" Fumer c'est l'expression d'un truc pas autorisé et qui reste une bêtise. Et je me suis toujours demandée comment j’aurais exercé cette envie de danger si je n’avais pas fumé. »
Merci à Apolline, mon invitée.
www.instagram.com/p/C13waahNMvI/?img_index=1
Livre illustré par Solangeillustrations « Influenceur·se engagé·e : et si toi aussi tu utilisais les réseauxtout en préservant la planète ? » de Charlotte Lemay & Camille Lemay
illustrations "Bilan 1 mois sans fumer"
https://www.instagram.com/p/C13waahNMvI/?img_index=1
Axel Lattuada, montage et mixage.
Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq
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Musique : IA+Astridou
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Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/
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Wow ! Pour celles et ceux qui connaissent déjà Ashley Taïeb et son parcours lunaire, vous n’allez pas être déçus·es ! Sinon allez voir son Tedx ou son passage dans l’émission « qui veut être mon associé » sur M6. Pour celles et ceux qui se demandent ce qu’elle fait dans mon podcast alors qu’elle fume des clopes tranquillou, la réponse est dans l’épisode. Les curieuses.x seront satisfaits·es d’écouter les anecdotes de taxage de clope quand on fait la manche dans le métro (et oui ça peut être drôle).
Et les méthodologistes y trouveront leur compte avec « l’anti-méthode » qu’utilise Ashley pour elle et pour celles et ceux qu’elle aide à sortir des addictions.
Autant vous dire qu’à la minute où j’ai branché les micros, j’étais faaan. Coup de cœur énorme pour cette femme qui manque pas d’air !
Je mets dans la description quelques infos et name-dropping de notre échange. Rdv sur les réseaux si vous voulez voir des extraits vidéos de cette interview.
Bisou à la version de vous qui n’a pas encore arrêté de fumer. Chacun son rythme. On a le droit de prendre son temps.
Livres, name-dropping et références pop :
📚
« Ma Liberté, si je veux » - Ashley Taïeb
« Apprivoiser enfin son impérieuse envie de fumer » - Astrid Malone
« Tu vas tout déchirer » - Jen Sincero
« Le Placebo, c'est Vous ! » - Joe Dispenza
« Sans Alcool » - Claire Touzard
« Jour Zéro » - Stéphanie Braquehais
📺
« Tedx » conférences
« Qui veut être mon associé » émission M6
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Ovidie
Gabor Maté
Jessica Rabbit
Respiration dite « alternée »
Gollum
Tortue Ninja
Gremlins
Tinder
Vipassana
Merci à
Ashley, mon invité | @myaddie_ashleytaieb | Son livre ici : https://www.amazon.fr/Ma-liberté-veux-iconoclaste-laddiction/dp/2283037212 | ou là : https://www.fnac.com/a17629751/Ashley-Taieb-Ma-liberte-si-je-veux |ou dans votre librairie par-là : https://www.placedeslibraires.fr/ | existe aussi en audio !
Axel Lattuada, montage et mixage. | le mec qui a aussi sa chaîne cf. son épisode sur les addictions : YouTube https://www.youtube.com/watch?v=tixdYAL0e74&t=9s | Et qui joue à l’Européen soon (et en tournée) : http://ettoutlemondesenfout.fr/le-spectacle/ | Et qui accessoirement a préfacé mon livre - Du coup voici un lien pour la précommande : https://www.amazon.fr/Apprivoiser-enfin-imp%C3%A9rieuse-envie-fumer/dp/2416014730
Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq
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![Bande annonce de la Saison 2 [E00.S2]](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/b4/73/18/b47318f5-e9c7-a5b8-ad8c-a34a2a2b26cc/mza_14377750641919076277.jpeg/80x80bb.jpg)