Bölümler
-
Sólveig Kristín hefur heldur betur áhugaverða sögu að segja. Bulemía, þunglindi, sjálfsvíshugsanir, slæm meltingarvandamál og libidimía eru allt vandamál sem getur verið mjög erfitt bæði að greina, fá aðstoð við og hvað þá sigrast á.
Með bættum lífstíl og mjög sterku hugarfari náði Sólveig að sigrast nánast alveg á sínum heilsufarskvillum og er komin á órtúlega góðan stað í dag.Sólveig segir sína sögu og deilir góðum leiðum til að bæta sinn lífstíl inná instagram aðgangnum Sólskins Líf
--------------------------------------------------------------------------------
- Sólveig Kristín (Sólskins Líf) á Instagram: https://www.instagram.com/solskins.lif/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Hlaðvarpsþáttur 68 er tekin upp í Frakklandi í þetta skiptið og það daginn eftir heimsmeistaramótið í HYROX 2024. Við ræddum við Íslenska keppendur á heimsmseistaramótinu Kristjönu sem hafnaði í 2 sæti í sínum aldursflokk (Kíkiði endilega á þátt 20 með henni), Jóhönnu Júlíu sem var 7 í sínum aldursflott og síðast en ekki síst Ástu og Árdísi sem urðu heimsmeistarar í paraflokk kvk 60-69 ára rúmum 4 tímum áður en ég náði þeim í spjall.
Við heyrðum einnig í sigurvegurum og vel völdum keppendum í Hengil Ultra þar sem fólk keppti í hinum ýmsu vegalengdum 106 - 53 og 10 km.
ATH: Hengill Ultra spjallið var tekið gegnum síma svo við biðjumst afsökurnar á hljóðgæðum.
-------------------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Eksik bölüm mü var?
-
Kristján Svanur verður seint þekktur fyrir að fara bara einföldustu leiðina í lífinu !!!
Kristján er ófeimin við að prófa sig áfram og flutti ekki alls fyrir löngu til Barcelona með lítið sem ekkert langtímaplan en dass af jákvæðni og gott hugarfar.
Kristján er búin að koma sér vel fyrir úti og var ekki lengi að finna sér góða stúlku og æfir þar hlaup af kappi, Hann hefur stórbætt sína tíma í helstu götuhlaupum og hljóp 42,2 km á 2:29 klst í Valencia, 10 km á 32:59 min og núna síðast 5 km á 15:32 min. --------------------------------------------------------------------------------
- Kristján á instagram: https://www.instagram.com/kristjansvanur/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Mari, Elísa og Andri rúlluðu up nýju Íslandsmeti í Bakgarðskeppni í Öskjuhlíðini núna 4. maí 2024 þegar þau hlupu saman yfir 50 hringi í Bakgarðskeppninni (335 km).
Þau voru seint södd eftir það það og Andri kláraði 52 hringi og Elísa 56 og var 63 mín með hring 57 sem gerði það að verkum að Mari satt uppi sem sigurvegari með 57 hringi eða 382 km.
Sigurjón náði þeim öllum í spjall og fór yfir æfingar fyrir keppni, útfærslu, hugarfar, næringu, dimma dali og svo margt margt fleira.
--------------------------------------------------------------------------------
- Elísa á instagram: https://www.instagram.com/elisakristins/ - Andri á instagram
https://www.instagram.com/andri_gudmundsson/
- Mari á instagram:
https://www.instagram.com/mari_jaersk/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Sigurjón náði Bergi í annað spjall eftir 100 km prowler gönguna þar sem þeir fóru yfir áskorunina ásamt því að kafa vel í lífstíl og vinnu (slökkvilisstarf) hjá Bergi.
Óhætt er að segja að Bergur sé afar agaður í mataræði jafnt sem æfingum og mættu margir taka sér hans viðhorf til heilsu jafnt sem lífsins til fyrirmyndar. --------------------------------------------------------------------------------
- Bergur á instagram: https://www.instagram.com/bergurvil/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Andrea Kolbeinsdóttir kom í spjall daginn eftir að hún varð Íslandsmeistari í 5 km götuhlaupi í Víðavangshlaupi ÍR á tímanum 16:38 min. En þessa má til gamans geta að hún er íslandsmeistari í 5-10-21,1 og 42,2 km í dag.
Andrea er einnig öflugasta fjallahlaupakona okkar Íslendinga og hefur náð alveg mögnuðum árangri hér heima í helstu utanvegahlaupum jafnt sem erlendis.
Sigurjón og Andrea fara um víðan völl og taka fyrir keppnir, æfingar, endureimt, næringu og margt fleira. --------------------------------------------------------------------------------
- Andrea á instagram: https://www.instagram.com/andreakolbeins/
-------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Bergur Vilhjálmsson ræðst heldur betur ekki á garðinn þar sem hann er lægstur.
Bergur ætlar að draga 110 kg prowler með auka þyngd og í þyngingarvesti frá UltraForm á Akranesi til UltraForm í Grafarholti og telur sú vegalengd litla 100 km.
Bergur styrkir Píeta samtökin um leið og hann tæklar þessa ótrúlegu áskorun --------------------------------------------------------------------------------
- Bergur á instagram: https://www.instagram.com/bergurvil/ - Viðburðurinn á Facebook: https://www.facebook.com/events/389025530607987 -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Þorbergur hefur lengi verið þekktur sem einn af okkar allra öflugustu fjallahlaupurum hér á landi.
Þorbergur er sem dæmi eini maðurinn sem hefur hlaupið Laugavegshlaupið undir 4 klst, hefur sex sinnum keppt í heimsmeistaramótinu í utanvegahlaupum og hefur tekist á við hinar ýmsu ultra áskoranir sem hann og Sigurjón snerta á.
Þorbergur og Eva eru með hlaupaafjarþjálfun samhliða annari vinnu sem kallast fjallahlaupaþjálfun og aðstoða þar fólk að bæta sig í hlaupum. --------------------------------------------------------------------------------
- Þorbergur á instagram: https://www.instagram.com/thorbergurjonsson/
- Fjallahlaupaþjálfun á Instagram:
https://www.instagram.com/fjallahlaupathjalfun/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Inga Kristjánsdóttir (oft kölluð Inga næringarþerapisti) starfar í dag við að aðstoða fólk við sitt mataræði og lífstíl heilt yfir.
Inga lærði Næringarþerapistann í þriggja ára námi í Kaupmannahöfn í Danmörku þar sem áherslan er að laga rót vandans í stað þess að setja plástur á sárið líkt og við eigum ansi oft til að gera með margt í dag.
Inga og Sigurjón fara um víðan völl í skemmtilegu spjalli.
--------------------------------------------------------------------------------------
- Heimasíða Ingu Næringarþerapista : https://www.inga.is/ - Instagram aðgangur Ingu: https://www.instagram.com/inga_naeringartherapisti/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Stefán Pálmason er tannlæknir og sérfræðingur í munnlyflækningum. Stefán rekur í dag stofuna Tanntorg með eiginkonu sinni og er einn eigenda tannlæknavaktarinnar.
Stefán hefur verið nokkuð áberandi í fréttum/fjölmiðlum þegar kemur að tannheilsu og tóbaksnotkun þar sem hann talar um skaða munntóbaks á tennur og tannhold.
Sigurjón og Stefán snertu á ansi mörgum þáttum þegar kemur að tannheilsu, allt frá umhirðu tanna yfir í tóbaksnotkun, mataræði og margt fleira.
--------------------------------------------------------------------------------------
- Stefán Pálmason á instagram : https://www.instagram.com/stefanpalmason/ - Tannlæknastofan Tanntorg:
https://www.tanntorg.is/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Davíð Rúnar er í dag yfirþjálfari landsliðsins í boxi og eins yfirþjálfari box Akademíunar hjá World Class.
Sigurjón og Davíð kynntust gegnum hlaupin þegar Davíð hljóp heilt maraþon í Reykjavíkurmaraþoni 2018 og svo fóru þeir félagar saman yfir í utanvegahlaupin og urðu fljótt hinir mestu þjáningabræður.
Sigurjón og Davíð fara yfir víðan völl og snerta á mörgu í þessu góða spjalli. --------------------------------------------------------------------------------
- Davíð Rúnar á instagram: https://www.instagram.com/thugfather/ - Box þjálfun:
https://www.worldclass.is/boxing-academy/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Hvernig haldiði að það sé að skokka 42,2 km götumaraþon á tánum ???
Magni Grétarsson var gripin í spjall hjá Sigurjóni í lok 4 daga föstu. Magni er í dag að ljúka 5 ára háskólanámi og starfar hjá Primal Iceland samhliða námi.
Magni fer yfir æfingar og þjálfun hjá Primal og hvernig hans hugmyndafræði í æfingum og þjálfun hefur breyst yfir árin. Kuldi, fasta, liðleiki, hreyfigeta og alveg yfir í andlega þjálfun eru þættir sem Sigurjón og Magni snerta á í þessum spjalli.
Sigurjón og Magni ræða mikilvægi hreyfingar og styrktarþjálfunar fyrir alla aldurshópa jafnt sem alla einstaklinga sama hvaða grunn fólk hefur þegar kemur að hreyfingu.
--------------------------------------------------------------------------------
- Magni Grétarsson á instagram: https://www.instagram.com/siljaulfars/ - Primal á Instagram:
https://www.instagram.com/primal_iceland/
-------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ - Instagram UltraForm: https://www.instagram.com/ultraform.is/ -
Silja Úlfarsdóttir hefur lengi verið kölluð hlaupadrottning Íslands, Silja var sigursæl á hlaupabrautinni og situr enþá í dag á einu Íslandsmeti.
Sigurjón og Silja fara yfir hlaupaferilinn, slæma ofþjálfun sem endaði ferilinn, mikið og erfitt fráfall fyrrum eiginmans, slæmt fótbrot sem átti að útiloka öll hlaup í komandi framtíð, vinnu og klefann sem er verkefni tengt okkar öflugasta íþróttafólki.
--------------------------------------------------------------------- - Silja Úlfars á instagram: https://www.instagram.com/siljaulfars/ - Klefinn á Instagram:
https://www.instagram.com/klefinn.is/
- Klefinn Heimassíða: https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fklefinn.is%2F&e=AT0bvNZyDoTcaWvHzzG5Y7c_fipgDRNHJAyB2q-jYvt0F8hPS-Jc6OvrJ6HVKtCU2axTF9ciufc_7YFa4dhPsLjwnRr3bkiPnSeMVQ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://instagram.com/sigurjonernir?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr
- Instagram UltraForm: https://instagram.com/ultraform.is?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr -
Búi Steinn Steinn Kárasson og Sigurjón hefja herjað ófáar orrustur saman í utanvegahlaupunum og snerta á nokkrum vel völdum ævintýrum í spjallinu.
Búi hefur átt ótrúlega gott ár með bætingu í öllum vegalengdum á götu 5 km, 10 km, 21,1 km og 42,2 km og jafnframt hlaupið 3.000m á braut undir 9 min (8:59 min) sem er ansi góður tími.
Búi hefur einnig ekki slegið slöku við í fjallahlaupunum. Búi og Sigurjón fara um víðan völl og snerta á ýmsum hlaupum og hlaupatengdum atriðum í þættinum.
--------------------------------------------------------------------
- Búi á instagram: https://www.instagram.com/bskar/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram UltraForm: https://instagram.com/ultraform.is?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr - Instagram Sigurjón: https://instagram.com/sigurjonernir?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr -
Baldvin Þór Magnússon er án efa okkar allra öflugasti hlaupari í dag. Baldvin heldur úti bestu tíma á árinu 2023 í 800m - 1.500m - 3.000m - 5.000m og 10.000m og á Íslandsmet í flestum vegalengdum !!! Sigurjon og Baldvin fara yfir víðan völl í spjallinu, allt frá uppeldi og æsku yfir í æfingar, endurheimt, næringu og meira til. ------------------------------------------------------------------------------------- - Baldvin á instagram: https://www.instagram.com/vinnym_99/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram UltraForm: https://instagram.com/ultraform.is?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr - Instagram Sigurjón: https://instagram.com/sigurjonernir?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr
-
Hreinn Heiðar er heldur betur efni í mann ársins eftir að hafa komið dreng til bjargar sem féll í djúpa sprungu hjá Þingvöllum og kom svo seinna að félaga sínum í erfiðum aðstæðum uppá jökli eftir að félaginn lenti í slæmu vélsleðaslysi og hafði brotið 8 rifbein og sprengt milta.
Sigurjón og Hreinn fara einnig yfir lífið í sveitinni móts við borginni og rifja upp gamla góða tíma.
---------------------------------------------------------------------------------------------- - Hreinn Heiðar á instagram: https://www.instagram.com/hreinsih/
Verslunin að Laugardalshólum: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063662586756 -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://instagram.com/sigurjonernir?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr
- Instagram UltraForm: https://instagram.com/ultraform.is?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr -
Snorri Einarsson hefur til lengri tíma verið okkar allra öflugasti skíðagöngumaður og hefur meðal annars keppt á ólympíuleikunum í tvígang.
Sigurjón og Snorri fara yfir lífið og æfingar í Noregi, háskólastyrk til Bandaríkjana og æfingar, keppnir og lífið í skíðagönguheiminum.
---------------------------------------------------------------------------------------------- - Snorri á instagram: https://www.instagram.com/snorrieinarsson/
- Þjálfun hjá Snorra https://skidaganga.is/ -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://instagram.com/sigurjonernir?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr
- Instagram UltraForm: https://instagram.com/ultraform.is?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr -
Svali og fjölskylda tóku ansi stóra ákvörðun fyrir nokkrum árum þegar þau ákveða að selja allt sem þau eiga á Íslandi og flytja til Tenerife.
Svali og Sigurjón fara yfir kynni þeirra í ansi skrautlegu Laugavegshlaupi 2011 og kafa svolítið í hlaupin, taugaáfall og margt fleira. Svali rekur í dag ferðaþjónustufyrirtækið Tenerife ferðir ásamt öflugu teymi og bjóðða þau uppá hinar ýmsu ferðir á eyjuni fyrir áhugasama ferðalanga. ------------------------------------------------------------------------------------------------- - Tenerife ferðir: https://www.tenerifeferdir.is/
- Svali á Tenerife facebook síða: https://www.facebook.com/svaliatenerife
- Svali á instagram: https://instagram.com/svalikaldalons?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
- Snapchat = svalik https://www.snapchat.com/add/svalik?sender_web_id=3c2691f4-4207-4112-bc29-6358e35e86f5&device_type=ios&is_copy_url=true -------------------------------------------------------------------- - Heimassíða UltraForm: ultraform.is - Instagram Sigurjón: https://instagram.com/sigurjonernir?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr
- Instagram UltraForm: https://instagram.com/ultraform.is?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr -
Núna í nóvember er landsátak í sundi hér á landi og við spjölluðum í því tilefni við Eyleif Jóhansson sem er fremstur hér á landi í þjálfun í sundi og er yfirmaður landsliðsmála í sundi hér á landi ásamt því að tala við okkar öflugasta sundmann í dag. Anton Sveinn Mckee er okkar allra öflugasti sundmaður í dag og er á leiðina á sína fjórðu ólympíuleika. Við förum yfir allt frá æfingar, félagslíf, ólimpíuleikana, næringu og margt fleira. Sigurjón og Anton tóku skemmtilegakeppni í 50m bringusundi sem má sjá á Instagram UltraForm jafnt sem hjá Sigurjóni. --------------------------------------------------------------------------------- Instagram hjá Eyleifi: https://www.instagram.com/coach_leifi/ Instagram hjá Antoni https://www.instagram.com/antonmckee/ ----------------------------------------------------------
Instagram hjá Sigurjóni:
https://www.instagram.com/sigurjonernir/
Heimassíða UltraForm: https://ultraform.is/ -
Þáttur 50 þar sem Sigurjón og Símona kynn nýtt fjallahlaup á Akranesi, fara yfir ýmis fjallahlaup hér á landi sem þau hafa bæði keppt í, fara í yfir skemmtileg atvik í mismunandi hlaupum, taka um bugun í hlaupunum og renna yfir stöðumat UltraForm jafnt sem hópatíma í stöðvunum í Grafarholti jafnt sem Akranesi.
--------------------------------------------------------------------------------
Instagram hjá Sigurjóni:
https://www.instagram.com/sigurjonernir/ Instagram hjá Símonu:
https://www.instagram.com/simonavarei/
Heimassíða UltraForm: https://ultraform.is/ - Daha fazla göster