Bölümler
-
Andi je umirjen sogovornik, ki svoje zgodbe razlaga odmerjeno in poglobljeno, na drugi strani pa nepopustljiv borec, ki ga ne uničijo raztrgane mišice, krvavi žulji, uničena pljuča, vnetja in zlomi. Vedno znova se ajdovski šampion vrača od mrtvih na najtežjih ultra trail preizkušnjah na svetu. Iz prve roke boste izvedeli, kako je biti dva tedna v pogonu v dobrem in slabem, o fiziki in psihi, hrani, logistiki, nepričakovanem in blagoslovih, ki so mu prišli na pot. Epske zgodbe epskega športnika, njegovi filozofiji in življenju. Obvezen prisluh. 💯🏃💥💪
🎬🎧Andi Mamič je po poklicu profesor športne vzgoje in dela kot vzgojitelj otrok in mladostnikov s čustvenimi in vedenjskimi težavami. Mož, oče dvema hčerama, nogometni trener, nekdanji fuzbaler. Pa zadnje desetletje trail tekač. Odtekel je en cestni maraton. Vse, kar je odtekel zatem, ga postavlja na unikatno mesto med slovenskimi ultratrailaši. 100ke in 100miljke po Sloveniji, na Hrvaškem, v Italiji, pa Tor de Geants in Swispeaks 330, 360 in 660. Andi svoje cilje zasleduje fanatično zanesenjaško, hkrati pa ves čas premišljuje tudi o ljudeh okrog sebe, na katere s tem vpliva.😊🏃💥 🏃
#andimamic #swisspeakstrail #ajdovscina #ultratrail
==========================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=========================================
Povezave:
FB profil: https://www.facebook.com/profile.php?id=100014688034470
UTMB: https://utmb.world/runner/542596.andi.mamic
Nočni obisk: https://www.rtvslo.si/radio/podkasti/nocni-obisk/2847501/174618895
Otroci: https://www.iskreni.net/video/andi-mamic-ce-otroku-izpolnimo-vse-zelje-mu-delamo-veliko-krivico-video/
NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=721&id_kluba=38&id_igralca=12656
Trener: https://dekletandprimorje.si/strokovna-ekipa/
Swisspeaks: https://swisspeaks.ch/marathon/?lang=en
Blog 2020: https://andimamic.blogspot.com/p/swiss-peaks-trail-2020.html?m=1
Leto 2020: https://www.lokalne-ajdovscina.si/sport/2020090620235667/andi-mamic-v-99-ih-urah-opravil-s-swiss-peakom/
FB: https://www.facebook.com/utvvslovenia/posts/andi-mami%C4%8D-andes-is-our-another-vip-runner-professor-of-sports-education-and-wor/2081596245464158/
ITRA:https://www.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=R%2FcKoZv34WNHVh3Rw0BYAg%3D%3D
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=679811
00:00 Intro in mraz
05:01 Zakaj je na FB Aconcagua?
08:20 Po Swisspeak
18:22 Prijava na Swisspeak 660
22:44 Trening in priprava
31:45 Popularnost traila
35:35 Priprave na traile
43:50 Logistika in pakiranje
48:30 Zapisovanje dogodkov
53:10 Prvi teden tekme
1:04:35 Razmišljanja vmes
1:11:00 Vseprisotna bolečina
1:17:43 Odstopi
1:20:22 Od DNF nazaj v dirko
1:30:10 Zadnja etapa in šprint
1:33:20 Izpostavljenost
1:39:01 Filozofija in ego
1:45:58 Primerjava stotk
-
📌Tik pred največjim trail festivalom pri nas smo o Julian Alps Trail Runu v živo spregovorili v eminentni družbi. Organizator Luka Hren, dva moška elitna trailaša Aleš Frlic in Matic Čačulovič ter dve izjemni trailašici Eva Urbanc in Martina Klančnik Potrč so bili moji gostje v dinamičnem pogovoru, ki je potekal v živo prek Facebooka. Vse kar ste o JAT želeli vedeti, pa niste upali vprašati!🏃♀️🏃
🎧Beseda je tekla o organizaciji in zakulisju prireditve, ki je samo v petih letih postala ena vidnejših v evropskem prostoru, pa o izkušnjah, pripravah in pričakovanjih najboljših Slovencev. Vas zanima s kakšno opremo se bodo podali na pot, kako so pripravljeni na slabo vreme, kje bo najtežje in kaj bodo naredili v cilju? Izvedeli boste tudi, kaj je zmagovalna majica, zakaj na 80-ki ni tranzicije, kako se dostavi roba na Stol, kdo so favoriti, kje navijati, kaj so lekcije iz deževne izvedbe 2022, zakaj je na tekmi med 3500 tekači skoraj 80 odstotkov tujcev in še mnogo več. Najprej prisluh, potem pa 21ga v Kranjsko goro! 💪🥇🥳🏆
#JAT #julianalpstrailrun #hren #caculovic #frlic #urbanc #klancnik
===================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre...
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
JATR: https://trailrun.si/en/home/
Kinvital: https://kinvital.si/
UTMB: https://utmb.world/
Aleš Frlic: https://utmb.world/en/runner/4292188.ales.frlic
Matic Čačulovič: https://utmb.world/en/runner/1629977.matic.caculovic
Marina Klančnik Potrč https://utmb.world/en/runner/2050519.martina.klancnikpotrc
Eva Urbanc: https://utmb.world/en/runner/1945751.eva.urbanc
-
Eksik bölüm mü var?
-
📌Športnik je celo življenje in se je s skoki ukvarjal pred Rogličem, s košarko pred Dončičem, pri nogometu pa v celotni karieri ni zrušil niti enega igralca. Z Igorjem se je zabavno pogovarjati o njegovih premnogih dogodivščinah v zaguljenem knapovskem svetu, o očetovstvu pri 18-ih, pestri karieri od finomehanika do urednika, pisateljskem ustvarjanju in tekaških podvigih, ki niso tekmovalne narave. 10. septembra vabljeni, da ga v živo spremljate v Trbovljah ali pa na daljavo spodbujajte (in donirajte kak evro za dober namen tudi z nakupom knjige). Vse najboljše, Igor!💯🏃💥💪
🎬🎧Igor Gošte je Zasavčan v pravem pomenu besede, oče, dedek, nekdanji urednik na televiziji ETV in novinar, plodovit pisec in avtor desetih knjig, kolumnist Večera, Domovine, Slovenca, veteran vojne za Slovenije in prejemnik občinskih priznanj. V tekaškem svetu je poznan kot organizator humanitarnih tekov v Zasavju, na katerih je v 13 letih z ekipo uspel zbrati okoli 50.000 eur in preteči na stotine kilometrov.😊🏃💥 🏃
#igorgoste #zasavskihumanitarnitek #novinar #pisatelj #zasavje
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Facebook: https://www.facebook.com/igor.goste/?locale=sl_SI
Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCsUuAfbQtV0QbFJyGEJfmKQ
Slovenec: https://www.slovenec.org/2019/05/24/igor-goste-sportn-kolumna-malo-drugace-tek-ni-le-za-norce/
Večer: https://vecer.com/avtorji/igor-goste-1427
knjige: https://emka.si/pages/igor-goste
Časnik: https://casnik.si/author/igor-goste/
Zassavski humanitarni: https://savus.si/zasavski-humanitarni-tek-bo/
Popotniške: https://www.domovina.je/slemenova-spica
60 za 60: https://www.slovenec.org/2024/07/23/priprave-na-rojstnodnevni-humanitarni-tek/
00:00 Intro
05:05 Kdo je Igor Gošte?
07:45 Športni začetki
17:23 Skakalni podvigi
23:12 Nogomet
25:45 Pohvale
32:10 Oče pri 18-ih
40:01 Tekaške in ultraške
48:20 Zasavski humanitarni tek
1:03:03 Koliko trenira?
1:08:22 Digitalizacija
1:20:20 Delo v medijih
1:28:15 Njegove knjige
-
📌Slovenija na igrah 33. olimpijade ni imela elitnih maratonk in maratoncev, je pa imela deveterico maraton in maratoncev na premiernem (in morda edenim v zgodovini) Maratonu za vse! Svoje srečne priložnosti nihče ni zapravil. Vsi si prišli do cilja in svoje izkušnje so podelili tudi z mano in z vami. Kakšne zgodbe! Kri, znoj in solze - na koncu solze sreče, ob neverjetnem vzdušju in zgodovinsko naporni progi - za marsikoga maraton življenja. Tekli so tudi za domovino in jaz sem ob njihovih doživetjih navdušen, ganjen in ponosen. Vabljeni k ogledu in prisluhu. 🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧Z mano so se o svojih prigodah v Parizu pogovarjale najprej Maja von Koitz, Katja Juhart, Petra Tramte, Darja Dovnik Mithans in Nataša Planko, potem pa še Aleš Smerdelj, Gašper Martinšek, Borut Gruden in Gregor Bec. Izkušnje in doživetja iz prve roke, kot da bi tudi vi bili zraven! 💯💯
#Paris2024 #marathonpourtous #slovenija #olimpijske
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Olimpijske igre: https://olympics.com/en/paris-2024/schedule
Maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/en
IG: https://www.instagram.com/marathon_pour_tous_community/
Aleš Smerdelj: https://www.facebook.com/profile.php?id=806569909
Katja Juhart: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009245261866
Borut Gruden: https://www.facebook.com/borut.gruden.7
Maja von Koitz: https://www.facebook.com/maja.vonkoitz.1
Nataša Planko: https://www.facebook.com/natasa.planko
Petra Tramte: https://www.facebook.com/petra.rant.7
Gašper Martinšek: https://www.facebook.com/gasper.martinsek
Darja Dovnik Mithans: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010462836482
Gregor Bec: https://www.facebook.com/gregor.bec
00:00 Intro
02:35 Slovenke na maratonu za vse
01:01:50 Slovenci na maratonu za vse
2:01:50 Finale
-
📌Duško je eden tistih, ki te vedno, ko ga srečaš, spravi v dobro voljo. Energičen, neposreden, navdušen nad življenjem in človek z nešteto načrti. Morda pa bi morali vsi malo več slediti svojim sanjam, pa četudi se zdijo nedosegljive. O njegovih norih kolesarskih, alpinističnih in tekaških podvigih sva govorila, o norih zgodbah, frustracijah, ovirah in malih ter velikih zmagah. Če mislite, da ne gre, si vzemite čas za tale podcast, navdih vam garantiram!💯🏃💥💪
🎬🎧Duško Banjac iz Maribora je alpinist pripravnik, ki želi osvojiti vseh 7 najvišjih vrhov vseh sedmih celin, pa Ironman triatlonec, tekač in maratonec, ultra trailaš, boarder, skejter, ljubitelj avtomobilov in kolesar. Poznate kakega rekretivca, ki je odpeljal Tour de France? Duško ga je letos in to en dan pred profesionalci. Ima zanimivo življenjsko filozofijo, žlahten štajerski naglas in nešteto norih zgodb!😊🏃💥 🏃
#duskobanjac #tourdefrance #7summits #marathonmajors
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Instagram: https://www.instagram.com/7summits7years/
AMM: https://www.amm.si/sportniki/dusko-banjac/
Marathonview: https://marathonview.net/query/Banjac%20Du%C5%A1ko
FB: https://www.facebook.com/dusko.banjac/
Triatlon: https://triathlon.org/athletes/profile/159764/dusko_banjac
Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=JwCPoFhzA8U
ITRA: https://www.itra.run/RunnerSpace/BANJAC.Dusko/4477910
00:00 Intro
02:00 Kdo je Duško
04:30 Duškov dan
12:20 SLedenje sanjam
15:37 tour de France en dan prej
23:45 Logistika Toura
28:35 Trasa
32:28 Kako izgleda trening?
43:10 Nepredvidljivo
52:01 Ekipna dinamika
1:03:10 Dvomi in težave
1:14:12 Zaključek dirke
1:19:44 Spremljanje TDF
1:24:20 Vrednotenje projekta
1:28:20 Ironmani
1:31:33 Maratonski uvod
1:34:55 Projekt 7 vrhov
1:39:55 Marathon Majors
1:45:14 Skrb za telo in tetovaže
1:49:05 Trener in odnosi
1:55:55 Finale
-
Kako istočasno trenirati za Ironman, Spartathon in 24-urno svetovno prvenstvo v teku? Marko ima rešitev! V svetu obsedene tekmovalnosti je moj tokratni gost prava osvežitev: ima sproščen pogled na življenje, v katerem balansira izjemne podjetniške zgodbe, uspešno družinsko življenje, užitek v dobri hrani in pijači in neverjetne ultra športne projekte. Razloži mi, kako je pristal v tem športu, kako debelo so ga gledali ko je prišel z družino v Dolino smrti, male skrivnosti velikih uspehov, katero vino preferira in kam ga seveda še vleče. Ultra epizoda z zabavnimi vložki za vse športne navdušence, ki jim je tek življenjska začimba!
Marko Femc je direktor podjetja Plan-net (in podjetja Plan-net solar), ki postavlja električne elektrarne, polnilne postaje, prodaja električne avte in v bistu poganja zeleni prehod pri nas. Je sommelier, mož in oče trem hčerkam ter seveda športnik. Maratonec, ironman in nori ultraš. Dvakrat je bil na Balatona, dvakrat na cilju v Sparti, je medalist državnih prvenstev na 12 in 24 ur, tudi udeleženec svetovnih prvenstvev in tretji Slovenec, ki mu je pred dvema tednoma uspelo preteči najtežjo cestno ultro na svetu - Badwater 135!
#markofemc #badwater #plannet #akus #ultra #najsije
====================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/marko.femc/?locale=sl_SI
BADWATER: https://dbase.adventurecorps.com/individualTd.php?e=8850
IG: https://www.instagram.com/markofemc/
Strava: https://www.strava.com/athletes/7368850
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mag-marko-femc-514352/?originalSubdomain=si
Delo: https://www.delo.si/polet/zgodba-z-nasmehom-marko-femc
Siol: https://siol.net/avtomoto/zgodbe/podjetnik-ki-slovencem-uvaza-kitajske-avtomobile-lahko-osvojijo-ves-svet-599571
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1324754
Badwater proga: https://www.badwater.com/blog/badwater-ultramarathon-course-description/
Finance: https://www.finance.si/elektricni-avto-je-lahko-zastonj/a/9023923
Itra: https://itra.run/RunnerSpace/FEMC.Marko/4245731
00:00 Olimpijski intro
07:30 Kdo je Marko Femc?
11:20 Kako se organizira
13:50 Motivacija
19:40 Filozofija v športu
25:22 Začetki v športu
30:30 Maraton in prigode
41:15 Onkraj maratona
47:55 Triatlon
51:12 Kombinacija treninga
1:03:55 Trener in disciplina
1:13:40 Nore ultre
1:16:45 Mentalno
1:20:19 Badwater
1:51:20 Proti cilju
2:00:10 Sodelavci in odnos -
📌Da je hitra hoja izjemno zanimiva športna disciplina, ki je po krivici zapostavljena, ugotavljava z mojim današnjim gostom, zamejskim Slovencem Fabiom Ruzzierjem. Športna legenda, ki je tudi izjemen sogovornik mi razloži svoje športne začetke, venerjetno športno pot, ki še vedno traja in nekatere nore prigode, ki jih je ob tem doživel. Ste vedeli, da je bil na olimpijskih v Munchenu, da je s poškodbo letos vzel dva evropska naslova, da je treniral tudi po 200 km na teden in da vsako leto stoči 2000 litrov svojega vina? Vse to in še več v tokratni epizodi, ki vam bo približala hojo! 💯🏃💥💪
🎬🎧Fabio Ruzzier je zamejski Slovenec iz Lonjerja pri Trstu, ki je pri 71-h še vedno aktivni atlet hitrohodec. In to kakšen! Je najboljši slovenski veteranski atlet vseh časov, čeprav za Slovenijo nastopa šele od leta 2002. Ima več kot 40 medalj s svetovnih in evropskih prvenstev, je lastnik svetovnih rekordov, pa tudi absolutnih rekordov tako Italije kot Slovenije. Bil je pobudnik hitre hoje na Hrvaškem, v Sloveniji pa trener, predavatelj, zmagovalec neštetih tekmovanj, ki je v svoji karieri s hojo prehodil toliko, da bi 10-krat obkrožil Zemljo. Je tudi lastnik najstarejše osmice v Italiji, kjer vino točijo že 95 let! 😊🏃💥 🏃
#fabioruzzier #hitrahoja #slovenija #italija #priTrcevih #osmica
*zaradi tehničnih težav je moj zvok prve pol ure nekoliko slabši
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Biografija: https://www.slovenska-biografija.si/oseba/sbi945460/
Vsi dosežki: https://old.slosport.org/ital/nazionali/nazf/ruzzierit.html
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/fabio-ruzzier-14201362
Evropski prvak: https://www.slosport.org/novica/nas-hitrohodec-fabio-ruzzier-po-11-letih-spet-evropski-prvak/
Master Slovenije: https://www.slosport.org/novica/atletika-fabio-ruzzier-najboljsi-master-slovenije/
Arhiv RTV: https://365.rtvslo.si/arhiv/sportel/174944472
Slovenski veterani: https://zavs.si/tekmovanja/
SloSport: https://www.slosport.org/novica/nas-hitrohodec-fabio-ruzzier-na-najboljsi-nacin-zacel-sezono/
Osmica: https://www.primorski.eu/trzaska/pri-trcevih-neprekinjeno-tocijo-vino-od-leta-1929-EN1528251
00:00 Intro
03:25 Kdo je Fabio
08:18 Šport v krvi
13:20 Slovenski potni list
18:00 Guinessov rekord
24:20 Trener v atletiki
27:40 Pravilna tehnika hoje
34:43 Diskvalifikacije
41:15 Olimpijske igre Munchen in Moskva
48:22 Naučiti se hoje
52:23 Primerjava hoje in teka
56:15 Nordijska hoja, fit walking
59:25 Trening hitre hoje
1:04:55 Statistike
1:07:00 Popularizator hoje
1:08:01 Poškodba
1:15:22 Kraljevska disciplina
1:21:02 Delovanje v športu
1:34:10 Osmiva pri Trčevih
1:39:24 Kdaj je nazadnje tekel?
1:41:55 Kje bo nastopal
-
📌Energična mladenka, ki je cele dneve delala v svojem studio, za vikende pa navdušeno turno smučala ali tekla po hribih je pred dvema letoma dobila hudo diagnozo in se odločila spremeniti življenje. Prepričana je, da bo zahrbtno bolezen premagala v hribih, kjer se počuti najbolj svobodno, z rastlinsko hrano in dihalnimi vajami. Govoriva o pastirskem življenju, trailih, vsakdanjiku in potovanjih, veganskih štrukljih in lamah. Na koncu vas povabiva tudi na Dedno polje in stan @pastirskilajf na kislo mleko in štruklje! 💯🏃💥💪
🎬🎧Metka Marinč je kineziologinja, ustanoviteljica centra KinMet iz Logatca, vaditeljica in vsestranska športnica. Med korono je izvajala vadbe na daljavo, lansko leto pa je z ekipo začela organizirati Zaplana trail. Tudi svetovna popotnica je najprej navdušena nad hribi, zato se je letos z možem za skoraj pol leta preselila na Dedno polje, kjer sta sedaj pastirja. 😊🏃💥 🏃
#metkamarinc #pastirskilajf #zaplanatrail #hribi #zdravljenje
======================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
===================================
Povezave:
Kinmet: http://www.kinmet.si/kontakt/
Pastirskilajf: https://www.instagram.com/pastirskilajf
FB: https://www.facebook.com/metka.lazar/?locale=sl_SI
IG: https://www.instagram.com/metkamarinc/
Nedeljski klepet: https://www.radio94.si/nedeljski-klepet-metka-marinc/
Teovadba med korono: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=13199
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/MARINC.Metka/5190704
Tabor za otroke: https://bon.posvetu.si/listing/kinmet-tabor-za-otroke/
00:00 Intro
03:01 Metka Marinč
04:33 Zakaj pastirski lajf?
09:20 Diagnoza in zdravje
12:30 Rastinojedstvo in štruklji
16:20 Kam je šla danes?
20:45 Delo v hribih
38:20 Hrana in voda v hribih
42:58 Šport in Metka
45:58 Tekaški začetki
49:22 Dirke
51:40 KinMet
56:05 Zaplana trail
1:01:01 Telovadba na daljavo
1:03:40 Potovanja
1:07:10 Stan in kuhanje gheeja
1:11:40 Vabilo na Dedno polje
-
📌Kaj bi storili vi, če bi po zahtevni operaciji noge izvedeli, da ste izbrani za olimpijski maraton, ki bo samo čez nekaj mesecev? Za Petro ni bilo dileme. Govoriva tudi o njeni zaviti poti do medalje za šest največjih, zahtevnih treningih, maratonu pod 3 urami, Kejžarjevi ekipi, pa Radencih in njenih planih. Dotakneva se tudi njenega dela na Direktoratu za šport in vloge sodobne ženske, ki razvija svoje potenciale. Super predolimpijska epizoda!💯🏃💥💪
🎬🎧Petra Tramte je vodja Sektorja za razvoj in programe športa na ministrstvu za gospodarstvo, turizem in šport, mati dveh otrok in tekačica. Izkušena maratonka, 15 jih ima za sabo, med temi 6 največjih na svetu. Med Slovenkam na tej lestvici je najhitrejša. Manjka ji samo še maraton pod 3 urami in medalja olimpijskega maratona. Po slednjo gre že čez dva tedna. 😊🏃💥 🏃
#petratramte #majorsi #maratozavse #sub3 #radenci #rehab
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/petra-tramte-15114475
FB: https://www.facebook.com/petra.rant.7/
Specialistično: http://www.cek.ef.uni-lj.si/specialist/tramte3627.pdf
LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/44
https://www.credential.net/a459f4cc-bdbe-4be9-b88c-bbe2d33fe3f5
Maratonview: https://marathonview.net/query/Petra%20Tramte
Maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/en
00:00 Intro
03:40 Kdo je Petra?
08:10 Haglundova peta in operacija
12:12 Olimpijski maraton
19:00 Trening za Pariz
21:20 Maratonska pot
26:25 Zakaj je začela teči?
36:55 Prvi maraton
39:55 New York in majorsi
44:45 Kejžarjeva ekipa
53:50 Korona in maraton na stadionu
1:04:10 Hitri maratoni in medalje
1:10:50 Če ne bi tekla
1:12:50 Sub3
1:18:15 Sektor za razvoj športa
1:23:22 Je denarja v športu dovolj?
1:24:12 Ženske, šport, delo, družina
1:34:30 Bloudkova nagrada
-
Kako odbit je tale Štajerec vam bo jasno, ko bo začel razlagati, kateri del telese je imel najbolj odrgnjen na Koroški planinski poti, kje je odtekel svoj edini cestni maraton in kako izbira svoje ultra dirke in izzive. V tem super pogovoru boste izvedeli, kako je teči na Reuninonu in na Japonskem, kdaj se bo lotil SPP, zakaj prisega na samooskrbo in kako balansira službo, družino, tek in življenje. Na svojem seznamu ima posebno ameriško dirko, je ljubitelj tehničnih tras in na dopustu...ja, uganili ste, teče! Vzemite hladno pivo v roke in navijte tole epizodo.💯🏃💥💪
🎬🎧Velibor Jovanović iz Hotinje vasi je mož in oče, podjetnik in ITjevec, športnik in tekač. Trailaš. Ultraš. Norec! S trail kariero je začel pred devetimi leti na Pohorju, potem pa se ni več ustavil. Oddelal je večino večjih slovenskih trail stotk in ulter, kljukico ima v Istri, na Lavaredu in na UTMB. Zraven je nanizal še malo bolj "eksotične", kot so Eiger, Madeira, francoski Reunion, Kanarski ototki, Bolgarijo in letos še japonsko goro Fuji. Je ljubitelj obhodnic – krožnih planinskih poti, ki jih je v Sloveniji polno, sam jih ima za pasom vsaj ducat. Dva tedna nazaj je v kosu oddelal Koroško planinsko pot, z 250 kilometri in 13.000 višinci. 😊🏃💥 🏃
#veliborjovanovic #ultra #obhodnice #samooskrba #KPP #SPP
=========================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=========================================
Povezave:
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1077897
UTMB: https://utmb.world/runner/1852289.velibor.jovanovic
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/JOVANOVIC.Velibor/1852289
Obhodnice: https://obhodnice.pzs.si/
Fijačko: https://siol.net/sportal/rekreacija/tek-cez-karavanke-je-sele-polovica-naloge-nino-fijacko-si-zeli-odpreti-novo-planinsko-vezno-pot-425108
Medvednica: https://trcanje.net/arhiva/45393
00:00 Poletni intro
03:20 Si danes že..?
07:05 Kdo je Velibor
08:35 Koroška planinska FKT
21:50 Plan in logistika
25:20 Prigode in nezgode
29:00 Navdih za KPP
37:30 Brez publicitete in SO
40:15 Še prigode
43:12 Krog okoli Triglava
46:35 SPP
52:20 Koliko trenira?
54:00 Poškodbe
56:22 Radenci 2006
58:45 Prehod v ultra trail
1:03:33 Hardrock
1:06:02 Trening
1:10:40 Eksotični ultra traili
1:26:15 Popularnost traila
1:27:40 Mt.Fuji trail
1:38:05 Kaj mu nudi tek?
1:43:12 Finale -
📌Prihajajoče olimpijske igre je treba pospremiti s temeljito analizo dosedanje sezone in pričakovanji, slovenska atletika pa cveti, zato je bilo tem za predebatirat dovolj in direktor AZS Nejc Jeraša je bil odličen sogovornik. Dotakneva se vseh aktualnih tem, tudi prihajajočih velikih tekmovanj na naših tleh. Navdušil vas bo tudi edini tekaški predstavnik Slovenije v Parizu, Matic Ian Guček, s katerim sva preteresla tudi njegova pričakovanja, odlične dosedanje dosežke in analizirala njegov tek. Naj bodo to najboljše olimpijske doslej!🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V uvodu se ustavim pri olimpijskih igrah in predstavi reprezentanco, za finale pa vam ponudim tekaško knjigo in olimpijski film tedna!💯💯
#Paris2024 #roadtoparis #sloreprezentanca #slovenskaatletika #nejjerasa #maticgucek
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Norme za OI: ttps://olympics.com/en/news/athletics-track-combined-events-at-paris-2024-the-entry-standards
Slovesnki potniki: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/06/k_OI_2024.pdf
Tablice: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/03/Tablice-2023_konec_p.pdf
EP 2024: https://slovenska-atletika.si/kristjan-ceh-na-ep-v-rimu-z-zlatom-kronal-odlicne-slovenske-nastope/
Olimpijska repka: https://siol.net/sportal/olimpizem/slovenska-olimpijska-reprezentanca-bo-najstevilcnejsa-doslej-636539
Rezultati: https://slovenska-atletika.si/tekmovanja-in-rezultati-2/
Kamnik 2026: https://gorski-teki.si/kamnik-bo-gostil-evropsko-prvenstvo-2026/
Urnik OI: https://olympics.com/en/paris-2024/schedule/athletics
Road to Paris: https://worldathletics.org/stats-zone/road-to/7153115?eventId=102296
Film tedna: https://tubitv.com/movies/100022533/runner
Knjiga tedna: https://fejstbranje.si/produkt/sovrazim-tek-in-ti-ga-lahko-tudi
00:00 Intro
05:15 Nejc Jeraša, AZS
15:25 Stanje slovenske atletike
26:33 Poškodbe in stari rekordi
34:00 Pariz 2024
40:10 Projekti v prihodnosti
52:02 Matic Ian Guček
-
📌Če potrebujete dozo mladostne energije, potem vam predstavljam Špelo, simpatično in hitro tekačico, ki jo boste najlažje srečali na Pohorju ali pa na eni od trail tekem doma ali po Evropi. Govorila sva o njenih talentih v teku, o tem, zakaj jo vleče bolj v hribe kot na cesto, o njenih treningih in prihajajočih izziv. Dekle, ki za razliko od svoje generacije skoraj ne uporablja telefona in socialnih omrežij bo s svojim sproščenim pogledom na življenje razvedrila tudi vas.💯🏃💥💪
🎬🎧Špela Gonza je 22-letna Štajerka, ki se kot tekačica odlično znajde na trailih, v strmih klancih, na krosih, tudi na stezi in na cesti! Zmagovalka več trailov, pa tudi že serije Golden Trail je tudi državna podprvakinja na stezi, pa državna rekorderka do 23 let v polmaratonu in maratonu. Na mladinskem svetovnem prvenstvu v gorskem teku leta 2019 je bila 17. Teče v ekipi Salomon, na cestnih tekih pa je nastopala za AD Štajerska.
😊🏃💥 🏃
#spelagonza #trail #salomon #maraton #diploma #veganstvo
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/GONZA.Spela/5577759
Rekord do 23 let: https://slovenska-atletika.si/finkova-druga-na-polmaratonu-v-splitu-gonza-popravila-drzavni-rekord-do-23-let/
Maraton Hannower: https://slovenska-atletika.si/gonza-z-drzavnim-rekordom-za-mlajse-clanice-osma-na-maratonu-v-nemciji/
SP: https://slovenska-atletika.si/sp-v-gorskih-tekih-sesto-mesto-mladinke-nuse-mali-15-mesto-timoteja-becana/
Šmarna gora: https://ad-stajerska.si/novice/spela-gonza-blestela-na-smarni-gori
Profil na EA: https://www.european-athletics.com/historical-data/athletes/SLO/spela-gonza-AT14740256?selectedTable=resultsByYear&resultsByYear=2023
00:00 Intro
01:10 MontBlanc maraton
03:35 Golden trail serija
04:50 Kdo je Špela?
08:22 Nazaj na Mont Blanc
12:10 Odstopi
16:50 Kako je začela?
21:50 Izlet v kolesarstvo
24:33 Svetovno
28:35 Trening in priprava
37:10 Cestni dosežki
44:10 Sezona 2024
45:55 Steza in dosežki
51:01 Trening in maraton
1:00:01 Maratonski plani
1:02:30 Brez Strave in sociala
1:06:33 Diploma o treniranju
1:15:20 Salomon ekipa
1:17:55 Veganstvo
-
📌Preudaren, izkušen, učinkovit in moder deluje Matjaž tudi kot sogovornik in je človek, ki bi si ga želel imeti ob strani, ko bi stvari šle za nohte. A je moj tokratni gost tudi iskriv in predvsem iskren, ko brez dlake na jeziku spregovori o svojem poslanstvu, gorah, varnosti pa tudi lastni izgorelosti in izzivih kot so motnje hranjenja v družini in soočanje s smrtjo. Zakaj se loteva izjemno dolgih ultra trailov, kam se umakne, ko išče svoj mir in kako prenaša znanje in vzgaja. Odličen pogovor, o trpljenju in potrpljenju!💯🏃💥💪
🎬🎧Matjaž Šerkezi je strokovni sodelavec Planinske zveze Slovenije za preventivo in usposabljanje je s hribi povezan že odkar je shodil. Pri devetih letih je s starši prehodil Slovensko planinsko pot, kmalu zatem je začel plezati in bil v zgodnjih najstniških letih že član Gorsko reševalne službe Prevalje. Korošec, ki zadnjih dvajset let živi v Kamniku, je ponosni mož ter oče dvema hčerkama in sinu. S Šerkozavri, kot se sami simpatično poimenujejo, uživajo v čudežu narave. Alpinist, alpinistični inštruktor in gorski reševalec ni samo gorski kolesar pač pa seveda tudi tekač, trailaš, ultra trailaš! 😊🏃💥 🏃
#serkezi #serkozavri #grs #pzs #ultratrail #anoreksija #izgorelost
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Instagram: https://www.instagram.com/serkozavri/
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1077900
Grmo v hribe: https://gremovhribe.si/sl/gora-ni-nora/matjaz-serkezi/
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/SERKEZI.Matjaz/802933
Metropolitan: https://www.metropolitan.si/trendi/hribi/matjaz-serkezi-odprl-vrata-svojega-doma-in-snel-ogrinjalo-gorskega-resevalca-najbolj-me-je-strah-ko/
Od znotraj navzven: https://www.youtube.com/watch?v=lS4uvVEIADo
V steni: https://www.youtube.com/watch?v=E5lwgGg633A
Svet na dlani: https://podcasti.si/svet-na-dlani/ep/24-gornistvo-matjaz-serkezi-z-zgledom-lahko-spreminjamo-svet/
GRS Kamnik: https://www.grs-kamnik.si/novice.php?pid=1062
00:00 Intro
03:52 Zakaj je šel s Facebooka?
07:17 Izgorelost
15:22 Kdo je Matjaž Šerkezi?
22:11 Gorski reševalci - alpinist
25:00 Primankljaj
33:35 Alpinistične odprave in nesreče
44:05 Pomehkuženi
47:30 Intervencije in poplave
52:54 Znameniti nahrbtnik
54:55 Brezglavost v nesrečah
1:01:45 PTL ultra
1:14:12 Regeneracija
1:20:20 Prenašanje znanja
1:25:22 Tekme in varnost
1:33:40 Priprava na podvige
1:36:55 Vzgoja otrok in olimpijski potencial
1:44:01 Motnje hranjenja
1:57:10 Nagrade
-
Globoko hvaležen sem Katji, da je pristala na tale pogovor in iskreno spregovorila o svojem življenju ter nesreči, ki ji je spremenila življenje. Najprej sva se posvetila njeni bogatim športnim in tekaških dosežkom - maratonka je postala po 40-em in na vsakem briljirala. Zdrs na turnih smučeh ji je vzel desno nogo in tek, vrnitev v življenje in novo realnost pa je bila dolga in še traja. Malo je tako odločnih in trpežnih ljudi - Katjina zgodba vam bo dala misliti in vas navdhnila. 💯🏃💥💪
🎬🎧Katja Rakušček iz Žirov je kondicijska trenerka, vaditeljica atletike in lastnica vadbenega studia SportKa. Navdušeno športnico od malih nog je pot zanesla tudi v tek, kjer je hitro začela dosegat odlične rezultate. Odtekla je 14 maratonov doma in po svetu, kar na 10-ih je stala tudi na stopničkah. Pozimi leta 2022 se ji je pripetila huda nesreča na turnem smučanju; ostala je brez desne noge pod kolenom. Njen pozitivizem, odločnost in vztrajnost pa tudi mož in trije sinovi so ji pomagali na dolgi poti rehabilitacije. S svojo življenjsko filozofijo je zgled mnogim, ki jo sledimo. Gibajte se, ker se lahko!😊🏃💥 🏃
#katjarakuscek #sportka #turno #trail #nesreca #amputacija #vrnitev
====================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
====================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
======================================
Povezave:
Sportka: https://sportka.si/
Facebook: https://www.facebook.com/katja.rakuscek.5/?locale=sl_SI
Vrnitev po nesreči:
https://www.gorenjskiglas.si/article/20220830/C/220839993/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--1-
https://www.gorenjskiglas.si/article/20220905/C/220909914/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--2-
http://grg-ggweb.newscyclecloud.com/article/20220912/C/220919954/1122/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--3-
https://www.gorenjskiglas.si/article/20220919/C/220919816/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--4-
Maratoni: https://marathonview.net/search?query=Katja%20Raku%C5%A1%C4%8Dek
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/katja-rakuscek-14696026
00:00 Intro
03:50 Kdo je Katja Rakušček?
05:50 Mlada športnica
08:10 Odprava v Ande
16:20 Nevarnosti in tveganja odprav
22:15 Pot v tek
24:01 Prve tekme in maraton
30:35 Rotterdam in trening
38:38 Maratoni po svetu
44:44 Traili
48:20 Nesreča 2022
56:10 Rehabilitacija
1:02:50 Povratek v življenje
1:07:32 Proteza in težave
1:15:22 Center in vadbe,tekaška skupina
1:20:10 Povratek na trail
1:24:45 Sanje o teku
1:28:28 Maratonske
-
📌Ste na trail tek kdaj gledali kot na ene vrste triatlon? Žan mi razloži, zakaj je podobnosti več, kot sem si lahko predstavljal. Mladenič, ki se je pred svojimi 20im rojstnim dnevom mojstril na kolesu skupaj s Pogačarjem, na tartanu z Alešem Lindičem in na cesti z Janijem Mulejem je eden najboljših in perspektivnih trailašev pri nas. Razloži mi, kaj je to resen in sistematičen trening, zakaj ne objavlja na Stravi, kako izbira tekme in rešuje poškodbe ter kakšen družinski izziv ga čaka v kratkem. Hudo zanimivo! 💯🏃💥💪
🎬🎧Žan Žepič iz Kranja je bil najprej perspektiven mladi kolesar, kmalu zatem atlet, pravo tekaško poslanstvo pa je našel v trail teku. Državni prvak že v prvem pravem nastopu na domačih tleh je nanizal nekaj zmag na krajših razdaljah, vedno bolj pa se pomika tudi v ultra vode. Še sveži prvak ultratraila Mozart100 je bil lani z 845 točkami najboljši Slovenec na ITRA lestvici. Letos ima v planu še nastop na UTMB in en poseben, "družinski" projekt.😊🏃💥 🏃
#zanzepic #ITRA #ultratrail #državniprvak #Mozart100 #UTMB #SAM
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
UTMB: https://utmb.world/runner/3991453.zan.zepic
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=zan&priimek=zepic
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/Zepic.Zan/3991453
IG: https://www.instagram.com/zepic.zan/
AD Olimpik: https://www.adolimpik.com/zan-zepic-najhitrejsi-na-nocnem-teku-celje.html
Ultrabericus: https://www.planetmountain.com/en/photos/126684
Gorski teki 2023: https://gorski-teki.si/pregled-sezone-2023-o-gorskih-tekih/
Golden trail serija: https://www.tekac.si/novica/stirje-slovenci-na-zakljucek-serije-golden-trail-39921
00:00 Intro
03:45 Kdo je Žan?
05:40 ITRA točke
14:10 Tujina vs domače dirke
17:22 Pritisk dosežka
20:25 Začetki na kolesu
24:33 Kako se je treniralo?
27:04 Zakaj je nehal?
31:00 Zakaj tek?
34:44 Traili
39:55 Poškodbe
41:30 Spet traili
48:40 Trail je triatlon
50:45 Trening
1:05:22 Progresija napredka
1:07:30 Salomon
1:15:55 Mozart100
1:23:10 Spoznavanje sveta in idoli
1:28:08 Razvoj in napredek v trailu
1:31:01 Projekt SAM
-
📌Z Andrejem se je užitek pogovarjati, saj je iskriv in zabaven sogovornik, ki o ima veliko za povedat. O njegovih tekaških pa bosonogih začetkih in izkušnjah je tekla beseda, pa o porokah, ki jih je "cankarjansko" izpeljal, pa o mrzli vodi in branju na Močilniku, že 406-ič zapored! Kako je najprej premagal krizo pri 40-ih, potem še tumor, sedaj pa v torkih ne jé, vsak dan piše, kipari in teče. Naj kaj je najbolj ponosen, kateri je njegov naljubši minimalistični copat in zakaj doma ni bos - tale pogovor vas bo nasmejal in vam dal milijon idej!💯🏃💥💪
🎬🎧Andrej Kos iz Vrhnike je bosonogec, tekač, maratonec, kopalec v mrzli vodi, nekdanji načelnik upravne enote, ki je poročil kar 800 parov, sedaj pa umetnik, kipar, slikar, aforist in bralec Cankarja. Odtekel je že na stotine zabavnih kilometrov, napisal na tisoče aforizmov, klasičnih čevljev pa ne obuje več!😊🏃💥 🏃
#andrejkos #bositek #cankar #aforizmi #mrzlavoda #življenje
========================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
========================================
Povezave:
Proalp: https://www.facebook.com/proalpobutev/posts/v-marcu-nam-je-pisal-gospod-andrej-z-besedami-kot-re%C4%8Deno-te%C4%8Dem-malo-bos-v-glavne/2839775896310357/?locale=de_DE
Zagret za bosi tek: https://www.youtube.com/watch?v=L3e8Vna4KVA
Ah, ta leta: https://www.rtvslo.si/rtv365/arhiv/175039165?s=tv
Intervju: https://www.vzajemnost.si/clanek/187880/ko-te-zivljenje-sezuje/
Razstava: https://www.mojaobcina.si/vrhnika/novice/razstava-andreja-kosa--reke-iscejo-sotocja.html
Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=andrej&priimek=kos
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100005404022009&
00:00 Intro
05:20 Kdo je Andrej Kos?
10:20 Otroštvo in povratek v tek
15:22 Kriza pri 40ih
18:30 Maratoni in Tek Bevke
25:10 Zgled v družini
28:55 Vrnitev minimalizma
30:00 Proalp
33:33 Copati in bose noge
36:30 Stopala in poškodbe
46:32 800 poročenih parov
49:50 Branje Cankarja
1:00:20 Aforizmi
1:12:20 Knjiga aforizmov
1:17:13 Tumor in zapleti
1:25:10 Kako bo letos tekel?
1:26:50 Mrzla voda
1:33:01 Postenje in hrana
-
Maja Matić je vejetno ena najbolj fit Kranjčank, ki jo čez leto srečate na Joštu ali v njenem vadbenem studiu La Fit, poleti pa v Kranjskem kampu v Premanturi. Odlična sogovornica, s katero debatirava o odgovornostih starševstva, njeni odločitvi, da pusti pravo, o tem, kaj ji pomeni maraton in kam jo vleče, pa o krizi srednjih let, razliki med rekreacijo in treningom in teku kot terapiji. Na njenih vadbah najprej odpovejo moški! Vabljeni k poslušanju!💯🏃💥💪
🎬🎧Diplomirana pravnica s področja kazenskega prava, mama treh sinov, vaditeljica skupinskih in individualnih vadb, kondicijska trenerka, aktivna posameznica in tekačica, ki ima za pasom že 12 maratonov, od tega 4 Majorse, pretekla pa je tudi ljubljanskega in radenskega. Večkratna zmagovalka tekaških prireditev je razmišljujoča posameznica, ki svoje premisleke o teku, športu in življenju objavlja tudi na socialnih omrežjih. 😊🏃💥 🏃
#majamatic #LaFit #kranjskikamp #MarathonMajors #indijanci
=========================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
youtube: https://youtu.be/i_BLbaSifKA
=========================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/maja.matic.79069/
IG: https://www.instagram.com/matic_maja/
LaFit: https://www.facebook.com/p/La-Fit-100041431256457/
Statistika: https://marathonview.net/search?query=maja%20matic
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=maja&priimek=matic
Siol intervju: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/maja-matic-pravnica-ki-je-klimatizirane-pisarne-zamenjala-za-tekaske-steze-in-sportne-dvorane-intervju-450822
Kranjski kamp: https://camping-kranjski.si/
00:00 Intro
02:00 Kdo je Maja?
04:30 Kako je začela teč?
10:22 Boston 2024
19:05 Trening vs rekreacija
21:55 Trening teka ni samo tek
23:10 Koliko trenira?
26:25 Iz prava v trenerstvo
30:55 Odgovornost starševstva
40:40 Zakaj so otroci indijanci?
41:55 Maratonski navdih
44:20 Samoumevno in sreča
50:20 Zakaj Majorsi?
53:10 Tek in terapija
57:09 Samopodoba
1:03:50 Objave na FB
1:07:40 Kranjski kamp
1:09:10 LaFit studio
1:13:45 Kriza srednjih let
1:17:55 Plani za naprej
-
Štartava z Radenci, kjer sva se na hitro srečala in kjer je Martin v cilj pritekel kot drugi Slovenec. Ne prvič; specialist za cestne maratone jih ima za pasom skoraj 30, od tega je Radence odtekel desetkrat in pobral kar nekaj medalj. Zanimalo me je, če je v vsem, kar počne tako dosleden, kako vzdržuje izvrstni šahovski rating, kaj ga je navdušilo med bivanjem v ZDA in kaj je resnična skrivnost karbonskih copat. Obdelava tudi poškodbe, pomembnost spanja, razliko med invencijo in inovacijo ter se ozreva v prihodnost. 💯🏃💥💪
🎬🎧 Martin Ocepek ni samo tekač, je odličen maratonec, medalist z državnih prvenstev, doktor kemije v Heliosu in raziskovalec, prostovoljni gasilec pri PGD Kandrše, podpredsednik AK Domžale in šahist. Bržkone najboljši šahist med maratonci in najboljši maratonec med šahisti. Tole je najina partija; vredna otvoritve z d4! 😊🏃💥 🏃
#martinocepek #maraton #šah #gasilci #univerzijada
========================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
========================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/martin.ocepek.3/?locale=sl_SI
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/martin-ocepek-14645864
Tekač: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-martinom-ocepkom
Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=1M6GNe3gPPE&t=1446s
LM21: https://www.tekaskasola.si/index.php/novice/arhiv-novic/46-martin-ocepek-21-ljubljanski-matraton
Maratonview: https://marathonview.net/query/Martin%20Ocepek
LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=martin&priimek=ocepek
Linkedin: https://si.linkedin.com/in/martin-ocepek-b80376a5
Invencije in inovacije: https://srip-krozno-gospodarstvo.si/dr-martin-ocepek-invencije-premalokrat-prestopijo-prag-komercializacije-in-napredujejo-v-inovacije/
Šahovski FIDE profil: https://ratings.fide.com/profile/14604744
00:00 Intro
02:10 Radenci
07:45 Kdo je Martin?
9:55 Si danes že tekel?
14:44 Tekaška filozofija
17:40 Tek zaradi šaha
21:38 Talent ali delo?
24:30 Copati in poškodbe
30:12 Gasilec
32:22 Šah
44:45 Služba in odgovornost
49:33 Medalje na DP in hitri maratonu
55:10 Treningi
1:02:44 Ameriška epizoda
1:12:.55 Invencije in inovacije
1:14:45 Tekaška kultura
1:23:59 Maratoni in Valencia
1:29:11 Karbonci
1:34:20 AK Domžale
1:36:06 Spanje
1:37:49 Univerzijada
1:40:41 Kje bo letos še tekel?
-
Za jubilejno epizodo sem povabil v goste cenjenega prijatelja, s katerim sva točno pred 4 leti posnela prvo debato o teku.Tokrat sva odprla izjemno pomembne teme, s katerimi se je Peter soočil v tem vmesnem času in se o njih premalo govori: izgorelost (tudi v teku) pri aktivnih ljudeh, vzroki in povodi, vpliv prehranskih neravnovesij in sindromu relativnega energijskega pomankanja ter spalna apnea - skrita a usodno pomembna dihalna disfunkcija, ki vpliva na vse. Vedno je izjemen sogovornik, tokrat pa sem še posebej vesel, da me je počastil z obiskom ob okrogli. Praznujmo skupaj! 💯🏃💥💪
🎬🎧 Peter Štrukelj je doktor menedžmenta, docent in profesor na Fakulteti za menedžment, mož in oče dveh nadebudnih otrok. Je raziskovalec in velik proponent bosega teka in naravnega gibanja. Iskren, neposreden, elokventen in vedno "on point" 😊🏃💥 🏃
#peterštrukelj #izgorelost #spalnaapnea #prehrana #naravnogibanje
========================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=========================================
Povezave:
Peter: https://www.fm-kp.si/predstavitev/sodelavci/vizitka/strukelj_peter/332
FB: https://www.facebook.com/peter.strukelj
Leon Bedrač: https://www.facebook.com/leon.bedrac
Izgorelost: https://www.burnout.si/izgorelost-sai/sindrom-adrenalne-izgorelosti/kaj-je-izgorelost-burnout
Spalna apnea: https://www.orl-delakorda.si/motnje-dihanja-med-spanjem-2/
00:00 Intro 200
04:20 Kdo je Peter Štrukelj?
08:10 Otroštvo nekoč in danes
17:10 Zakaj je moral nehat teči?
20:10 Pot do izgorelosti?
28:10 Prilagoditev gibalnih vzorcev
33:35 Znaki in diagnosticiranje izgorelosti
40:10 Rehabilitacija
44:20 Prehranski vidiki pri izgorelosti
1:01:10 Spanje in spalna apnea
1:06:55 Diagnoza
1:17:16 Zdravljenje
1:25:35 Je Peter ozdravljen?
1:32:22 Bosonoštvo živi
-
📌Pravi, da je dobrodelnost njegovo srednje ime in res je Andrej Zupan, znan tudi kot Ultrarunning tisti, ki je povsod zraven, teke s humanitarno noto pa organizira tudi sam. Je del društva Celiac Slovenija, ki skrbi za bolnike s celiakijo. Športnik že celo življenje je tek odkril po nogometu in ga posvojil kot svoj način življenja. Maratonec, ultraš, traser, motivator, trener in pozitivec. Z veseljem vas vzame s sabo na tek čez Gorjance!💯🏃💥💪
🎬🎧O treningu in pretreniranosti, pa o coni dva, prehrani in ultratrailih je tekla beseda, Andrejeve zgodbe in spomini pa bodo navdušili in nasmejali tudi vas. Povabi vas na dobrodelni tek v Novo Mesto, ki bo 18.maja, pa na Šmarješki trail, ki ga trasira sam. Bo spet kdaj treniral za maraton pod 3 urami, pa kaj je njegova glavna tekaška filozofija in kam ga vleče v prihodnje - vse to sem zvabil iz njega in seveda, katere zelenjave res res ne mara. Uživajte!😊🏃💥 🏃
#andrejultrarunning #celiakija #celiac #furambrezglutena #ultra
=============================================
Za podcst lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/andrejultrarunning.ultrarunning.3
Celiakija: https://www.facebook.com/celiakija.si
Celiac Slovenija: https://www.facebook.com/groups/celiacslovenija/
Vabilo: https://www.facebook.com/photo/?fbid=1359247458194931&set=a.1103946303725049
12 ur za otroke: https://moja-dolenjska.si/novo-mesto-dobrodelni-12-urni-tek-andreja-zupana-za-otroke-s-celiakijo/
Dobrodelno: https://www.facebook.com/drustvofitklub/posts/andrej-zupan-andrej-freeletics-bo-jutri-v-nedeljo-2542021-ob-5-uri%C5%A1tartal-na-144/2873684712960300/?locale=hi_IN
Trška gora: https://www.mojaobcina.si/novo-mesto/novice/dobrodelni-12-urni-tek-na-trsko-goro.html
Maratoni: https://marathonview.net/search?query=andrej%20zupan
Ultre: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=968137
Festival in tek z Andrejem za društvo Celiac: https://www.facebook.com/photo/?fbid=1359247458194931&set=a.1103946303725049
00:00 Intro
5:23 Kdo je Andrej Zupan?
9:10 Celiakija
16:10 Furam brez glutena
20:45 Dobrodelni tek
39:45 Zakaj je začel teči?
42:33 Preobremenitev in cona 2
47:35 Maraton in Atene
54:10 Vipava ultra
56:15 Življenje po 40-em
1:03:21 Cesta vs trail
1:06:25 Ultra trail
1:15:40 Vaje za moč
1:19:05 Šmarješki tek
1:23:33 Kje Andrej teče
- Daha fazla göster
