Peter Ljungsberg Podcasts
-
I det här avsnittet möter du Per Söder som är yogalärare och specialist inom området huvudvärk och migrän. Han har precis kommit ut med sin tredje bok med namnet ”Leva utan Migrän -Yoga för dig med huvudvärk och migrän”. Han blev själv fri från sin migrän 1999 och har idag hjälpt tusentals människor att hitta tillbaka till ett liv utan smärta och värk och har vid ett flertal tillfällen berättat om sin resa till ett liv utan migrän i TV-program som Fråga doktorn och Malou efter tio. I det här avsnittet får du höra Per berätta om hur han blev av med sin migrän, den medicinska yogans roll i hans resa, vikten av att andas rätt och varför det är så viktigt att andas genom näsan. Vi pratar om vikten av att lyssna på kroppen och varför det är så viktigt att gå till botten med och förstå grunden till symtomen som kroppen visar, inte bara lösa symtomet och mycket mer.
Sedan 2014 driver Per Yogamottagningen i Stockholm tillsammans med sin fru Anita Davén-Söder och inom kort öppnas deras andra studio i Arenastaden i Solna. Du kan läsa mer om Per på www.yogamottagningen.se.
I avsnittet pratar Jenny och Per om Ayurveda och om Sveriges expert inom området Peter Ljungsberg. Peter är själv med här i podden i avsnitt 87. Gå gärna dit och lyssna om du vill veta mer om Ayurveda.
Och just nu (den 14-26/10) så finns "Lilla Ryggpasset" som Per pratar om i avsnittet som yogapass i Facebookgruppen Stolt, stark och säker. Du ansöker om medlemskap och när du godkänts ser du passet där. Varje pass kostar 50 kr som swishas enligt instruktioner i gruppen. Jenny livestreamar ett pass med olika teman där kl. 19.10 varje onsdag och sedan ligger passet kvar till och med söndag. Nästa vecka (v. 42) är Jenny bortrest och därför ligger detta pass kvar i 2 veckor. Namaste!
Vill du veta mer om vad som händer i Jenny's verksamhet och här i podden så följ henne på instagram @jenny_hagman och håll dig uppdaterad om resor, kurser, workshops och retreats på www.jennyhagman.com
Ta hand om dig och trevlig lyssning! -
Varmt välkommen till ett avsnitt där du får möta Peter Ljungsberg, som också kallas Sveriges Dr Ayurveda. Peter har specialiserat sig inom området Ayurveda sedan 1985 och sedan dess hjälpt fler än 7000 klienter (nybesök) att må bättre genom att ta ett helhetsperspektiv till sin hälsa, förstå vad som är i obalans och hur man rättar till det .
I det här avsnittet får du lära dig mer om Ayurveda, vad det är för något och vad som är viktigast vad gäller din egen balans. Hur lär man sig tex att ge sig själv en hälsosam mental näring, inte bara en hälsosam kost? Och vad betyder kroppstyperna Vata, Pitta och Kapha? Och i denna djungel av kostråd, hur ska vi veta vad vi ska äta för att må bra? Och mycket mer.
På slutet av avsnittet tar jag med några frågor jag inte hann med, tex om du behöver äta vegetariskt inom Ayurvedan och hur miljön du bor i påverkar dig. På slutet får du också några tips på hur du grundar Vata'n inom dig, den del av oss som de flesta behöver balansera om du lever i Västvärlden. Så häng med till slutet och jag önskar dig en trevlig lyssning!
Och blir du nyfiken på att förstå vilken kroppstyp du själv är så in och gör testet på följande länk. Det ger en fingervisning och vill du dyka djupare in i detta så hittar du litteratur och möjlighet att boka en egen konsultation hos www.vedalila.se.
Här är nu länken för att se vilken kroppstyp du är:
https://vedalila.se/testa-din-kroppstyp/
