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Spoiler: Wir haben sie alle! Und nur, weil wir sie nicht immer hören, bedeutet es nicht, dass sie nicht wirken: Die Glaubenssätze, die wir über uns und die Welt verinnerlicht haben und die uns in unseren Beziehungen behindern und hemmen können. «Du bist nichts wert!», «Du schaffst es eh nicht!», «Was glaubst Du eigentlich, wer Du bist?!» Nicht immer kommen sie so strafend, fordernd oder schuldinduzierend daher, manchmal sind sie säuselnd und zuckersüss. Aber eines haben sie gemeinsam: sie machen uns klein und lassen uns nicht wachsen.
Wie entstehen autoritäre Stimmen in der Kindheit? Wo kommen sie uns als Erwachsene in die Quere? Und wie können wir uns in unseren Beziehungen dabei unterstützen, davon Abstand zu nehmen?
Diese und andere Fragen besprechen die Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen in dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos».
Bücher zur Folge:
Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung zur Selbsterkenntnis
Gitta Jacob und Frauke Melchers: «Ratgeber Schematherapie»
Peter Wittkamp: «Für mich soll es Neurosen regnen»
Beziehungskosmos Folgen zum Thema: 4, 8, 20, 22, 45 (Schema-Folgen)
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Egal wie erfolgreich wir sind, egal wie viel Geld wir verdienen oder an welchem Traumort wir leben. Wenn unsere Beziehungen nicht erfüllt sind, dann sind wir es meistens auch nicht. Dabei könnten Liebe und Beziehung so wunderschön und erfüllend sein, wenn wir uns da nicht so oft selbst im Weg stehen würden, oder?
Ich bekomme immer wieder so viele Fragen zum Thema Liebe und Beziehung, dass ich für dich heute die perfekte Podcastfolge aufgenommen habe, in der es darum geht, was die fünf größten Hindernisse sind, die dich von einer erfüllten Beziehung trennen. Diese Hindernisse liegen in uns selbst und ich zeige dir, wie du diese Blockaden aus dem Weg räumen kannst, um wirklich zu lieben und eine erfüllte Beziehung zu führen. Diese Folge ist für jeden super wichtig, egal, ob du gerade in einer Partnerschaft bist oder nicht, denn das Erkennen dieser Blockade ist für uns alle heilsam. Viel Spaß mit dieser Folge!
In dieser Podcastfolge erfährst du…
✨ was nicht die Aufgabe deiner*s Partners*in ist,
✨ welche Glaubenssätze in Beziehungen du auflösen darfst,
✨ was du durch deine Beziehungen lernen kannst,
✨ wieso du vielleicht lieber an den Problemen deiner*s Partners*in arbeiten willst, als an deinen eigenen und
✨ was du tun kannst, wenn sich dein* Partner*in nicht verändern will.
Ich hoffe sehr, dass du durch diese Folge viele Erkenntnisse gewinnst und erkennst, dass alles in dir beginnt.
Was hast du für dich erkannt? Welches Muster ist dir bewusst geworden? Oder was hat dir vielleicht schon in deinem Leben geholfen, eine erfüllte Beziehung zu erschaffen?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog.
Hier auf Maui in Hawaii bin ich gerade voll im Beziehungs-Love-Mode, weil ich an meinem neuen Online Kurs arbeite, in dem es eben genau darum gehen wird, wie du dir eine erfüllte Beziehung erschaffen kannst. Es wird ein sehr intensiver, toller, wunderschöner und herzöffnender Kurs, der im August kommen wird und ich freue mich schon so sehr darauf, ihn mit dir zu teilen. Melde dich am besten jetzt für meinen Newsletter an, damit du direkt als Erste*r von allen Infos und Details erfährst und auch ab wann du dich anmelden kannst.
Und ich möchte von Herzen Danke sagen! Mein Roman “Zurück zu mir” ist jetzt seit schon 5 Monaten auf der SPIEGEL-Bestsellerliste, was mich unendlich freut. Ich freue mich so sehr über all die wundervollen Rezensionen auf Amazon zum Buch und was das Buch mit euch macht. Denn das Schöne an diesem Buch ist, dass es perfekt ist als Einstieg in die eigene spirituelle Reise und auch, um dieses Vertrauen und den Frieden in sich zu stärken. In meinem Roman geht es um die Reise von Alma, einer jungen Frau, und wie zurück zu sich selber findet. Also danke, danke, danke für all den Support und für die Liebe zu diesem Buch.
Rock on & Namasté
Deine Laura
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Da sitzen wir nun und streiten. Immer über die gleichen Dinge. Immer in ähnlichen Situationen. Wir sitzen da und streiten und es fühlt sich an wie früher, als unsere Eltern gestritten haben. Weshalb sind Konflikte meist Wiederholungen? Neue Auslöser, aber alte Ursachen.
In dieser Folge diskutieren Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen über sogenannte «Schemas» und erklären, wie wir alte Muster entlarven und wie wir sie verändern können.
Buch zur Folge:
Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung zur Selbsterkenntnis
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Lisa ist ohne ihren Vater aufgewachsen, wusste lange Zeit nicht einmal, wer er ist und hat ihn bis heute noch nie gesehen. Der Grund dafür? Ihr Vater stellte ihre Mutter vor die Wahl – entweder er oder Lisa. Im Podcast des Scheiterns spricht Lisa gemeinsam mit Paula über den Einfluss, den eine schwierige Elternsituation auf das spätere Leben hat, was sie in den letzten Jahren über ihren Vater in Erfahrung bringen konnte und welche Rolle ihre Mutter in Bezug auf ihre Beziehungserfahrungen spielt.
Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt -
TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird unter anderem das Thema psychische Gewalt behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von psychischer Gewalt ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 0800 111 0222 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/
Trauer, Schuldgefühle, Überforderung und das Aufschieben der eigenen Bedürfnisse – All das musste Britta durchstehen, nachdem sie ihre Schwester verlor, ihre Kinder bei sich aufnahm und dabei noch die Schwere einer Beziehung mit einem narzisstischen Partner schulterte. Gemeinsam mit Paula spricht sie im Podcast des Scheiterns darüber, wie sie diese Zeit erlebt hat, wie sie versucht, diese aufzuarbeiten und wie ihr Leben heute aussieht.
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Ich bin so dankbar, dass Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung mittlerweile immer mehr ins Zentrum unserer Gesellschaft rücken und immer mehr Menschen beginnen, sich die Fragen zu stellen: Was ist meine wahre Essenz? Wo komme ich her? Warum bin ich wirklich hier und was ist meine Mission auf dieser Erde? Genau darüber spreche ich mit meinem heutigen Interviewgast in der neuen Podcastfolge: Maxim Mankevich. Maxim ist Speaker, Coach, Trainer und Host des Podcasts “Die Köpfe der Genies”.
Im Interview sprechen wir über sein gerade erschienenes Buch “Soul Master”, an dem er 20 Jahre gearbeitet hat und darüber, was er in all der Zeit und beim Schreiben des Buches über sich und das Leben gelernt hat. Maxim teilt super inspirierende Einblicke, wie spirituell die klügsten Menschen und Meister schon vor hunderten von Jahren waren und warum wir uns wieder mehr mit unserer Seele verbinden dürfen. Viel Spaß beim Anhören!
Im Gespräch mit Maxim Mankevich erfährst du…
✨ was viele berühmte und sehr erfolgreiche Menschen gemeinsam haben,
✨ wie du die Stimme deiner Seele wieder beginnst zu hören,
✨ was dein Seelenplan sein könnte,
✨ ob es so etwas wie eine*n Seelenpartner*in gibt und wie du ihn/sie findest und
✨ warum jeder Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Bewusstsein lernen sollte.
Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge inspiriert, dich mit deiner Seele zu verbinden und zu erkennen, wofür du hier bist.
Was glaubst du, ist dein Seelenplan?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog.
Links zur Folge:
Website: https://maximmankevich.com/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcPve8ifp-_ELAVe8SSGKXw
Podcast Köpfe der Genies: https://link.chtbl.com/dkdg
Buch “Soul Master”: https://amzn.to/3MgrqhC
Ich freue mich auf dich!
Rock on & Namasté
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Oft ist unser Blick nach aussen gerichtet. Wir bewerten andere. Aber auch uns selbst. Meist fühlen wir uns dabei nicht gut. Und schon gar nicht gut genug. Warum tappen wir immer wieder in die Perfektionismusfalle? Was ist am Konzept der Selbstoptimierung so perfide? Und wieso hat «gut» manchmal diesen schalen Beigeschmack?
In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, welche Faktoren und Schemata dazu beitragen, dass wir selten zufrieden mit uns sind, welche Rolle dabei die autoritären Stimmen spielen und warum es nicht reicht, eine Veränderung auf individueller Ebene anzustreben.
Buchtipp zur Folge:
Franziska Schutzbach: Die Erschöpfung der Frauen
Beziehungskosmos Folgen zum Thema: 25, 25 und 38
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Sobald wir in einer Beziehung sind, spielt die Familie der Partern:innen mit rein. Spätestens wenn gemeinsame Kinder da sind, wird der Einfluss der Herkunftsfamilie spürbarer. For better and for worse! Vor allem bei sogenannten «Verstrickungen» kann es kompliziert werden.
Warum fühlt sie die Schwiegermutter durch die Schwiegertochter bedroht? Wem gehört die Loyalität des Partners - seinen Eltern oder der Partnerin? Und ist eigentlich wirklich immer die Schwiegermutter schuld?
Diesen und anderen Fragen gehen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen in dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» nach. Sie ergründen, welche Schema aktiviert sein können, warum die Emotionen so besonders explosiv werden und wie man sich aus verstrickten Familienmustern lösen kann.
Buchtipp:
Barbara Bleisch: Warum wir unseren Eltern nichts schulden
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Nicht zu genügen, hoher Leistungsanspruch oder mangelnder Selbstwert: es gibt ein Set an Schemata, welches bei als Frauen sozialisierten Menschen gehäuft auftritt. Schemata, die in starker Ausprägung die persönliche Entwicklung hemmen. Doch was macht sie aus, diese toxische Kombination? Und wie kommt sie zustande?
Was Frauenzeitschriften, der eigene Instagram-Feed und das Patriarchat damit zu tun haben, klären Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen in dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos».
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Ein essenzieller Bestandteil der Schema-Arbeit ist die Zuwendung zu seinem inneren Kind. Zu lernen, seine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und Verletzungen aus der Kindheit anzunehmen und schließlich zu integrieren. Dies geschieht durch eine aktive und emotionsfokussierte Auseinandersetzung mit der eigenen Biografie. Das kann sehr anstrengend und aufwühlend sein, aber es lohnt sich. Was genau ist nun dieses innere Kind? Welche Rolle spielt es in der Paarbeziehung? Und was tue ich, wenn es nicht mit mir reden will?
In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wie man den Kontakt zum inneren Kind herstellen kann und wieso es hilft, dabei auch mal mit sich selbst zu reden.
Buch zur Folge:
Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung zur Selbsterkenntnis
Beziehungskosmos Folgen: 4,8 und 22
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Eine der Fragen, die mir immer wieder gestellt wird, ist: Wie bekommst du das alles unter einen Hut als Mama, Unternehmerin, Partnerin und Co.? Ja es ist eine Herausforderung, aber wir setzen uns damit auch oft zu sehr unter Druck. Denn heutzutage gibt es so viele Erwartungen an uns als Frauen und unsere unterschiedlichen Rollen und vor allem auch unseren eigenen Anspruch an uns selbst, allem gerecht zu werden.
Genau darüber spreche ich heute mit Sina Oberle! Sina ist Hormone Health Coach, Ernährungsberaterin, Autorin und Mama und bei ihr dreht sich alles rund um Frauengesundheit. Denn nachdem sie vor einigen Jahren die Pille abgesetzt hatte, stellte sich ihr ganzes Leben auf den Kopf. Heute berät sie Frauen mit hormonellen Beschwerden und begleitet sie dabei, ihre Weiblichkeit mehr zu leben.
Im Interview sprechen wir darüber, wieso wir als Frauen aufhören dürfen, immer nur funktionieren zu wollen und wie wir mehr in unsere Weiblichkeit finden. Sina erklärt den weiblichen Zyklus und wie wir die verschiedenen Phasen für uns richtig nutzen können, um mit unserem Körper zu arbeiten und unser ganzes Potenzial zu nutzen. Viel Spaß mit diesem so spannenden Interview!
Im Gespräch mit Sina Oberle erfährst du…
✨ was Weiblichkeit genau bedeutet,
✨ wie du deine weibliche Kraft für dich nutzen kannst,
✨ welche Herausforderungen Frauen in unserer Gesellschaft häufig haben und wie du damit umgehen kannst,
✨ wie du lernst, mehr zu entspannen und zu empfangen,
✨ welche Botschaften sich hinter Beschwerden verstecken können und
✨ warum du deinen weiblichen Zyklus für dich nutzen kannst.
Ich hoffe sehr, dass dich das Gespräch mit Sina inspiriert und ermutigt, deine Weiblichkeit zu genießen, zu leben und vor allem auch deinen Körper zu achten.
Was war deine wertvollste Erkenntnis? Was bedeutet es für dich, deine Weiblichkeit zu leben?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog.
Links zur Folge:
Webseite: www.sinaoberle.de
Instagram: https://www.instagram.com/sina.oberle/
Buch “Mädchensache”: https://amzn.to/3HkFljG
Podcast “Frauensache”: https://open.spotify.com/show/5B243j4gO4fdqRkgtsLaDW?si=cotrqD6fSxCqck8nMwYaZQ&dl_branch=1
Rock on & Namasté
Deine Laura
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Bin ich wütend, traurig, glücklich oder ängstlich? Für eine gute Beziehung zu sich selbst - und zu anderen! - ist es notwendig, seine Emotionen und Bedürfnisse genau wahrzunehmen und für sie einzustehen. Dabei kann die Arbeit mit dem inneren Kind sehr hilfreich sein.
In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, wie man sein inneres Kind treffen kann und warum der Zugang zu diesem Persönlichkeitsanteil der Schlüssel für ein gutes Leben ist.
Buch zur Folge:
Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung zur Selbsterkenntnis
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Fernbeziehungen werden immer häufiger. Diese stellen die Beteiligten vor ein paar zusätzliche Herausforderungen, die ganz schön an die Nieren gehen können. Kann die Liebe auf Distanz klappen? Oder schiebt man damit nur das absehbare Ende ein wenig auf? Hat eine Fernbeziehung auch Vorteile? Und welche Rolle spielen da meine Schemata?
In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen diese und weitere Fragen. Beide kennen Distanzbeziehungen aus eigener Erfahrung und erzählen, wie sie es erlebt haben.
Buchtipp zur Folge:
Linda Mitterweger, Fernbeziehung erfüllt leben
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