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En este episodio llevamos nuestro podcast a la cocina. Nos acompaña María Kindelán, Máster en Nutrición y Ciencia Avanzada de los Alimentos, consultora del Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid en el proyecto Salud al Plato y Autora del libro, Come para comerte el mundo. Nos sumergimos en una conversación que nos ayuda a sentirnos bien en la menopausia.
Mientas prepara un sabroso Paté del Mar, resuelve dudas como:
¿Qué debo comer para no engordar en la menopausia? ¿Lo que como tiene que ver con mis síntomas? Ayuno intermitente, ¿sí o no? Lácteos, hierro, carbohidratos, ¿cuánto de cada? Un copa de vino, ¿me tengo que sentir tan culpable?Recuerda, cocinar y comer es un tiempo para ti así que, prepara tu mesa, un plato que te guste y dale play al episodio.
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En este episodio nos acompaña una de las 100 mejores médicos de España (y no solo lo decimos nosotras, el ranking de Forbes 2024 está de acuerdo). Ella es la Doctora Leticia Fernández Friera, especialista en Cardiología y Electrofisiología Cardíaca. Fundadora de la prestigiosa clínica ATRIA, referente en la prevención y tratamiento de las enfermedades del corazón, donde dirige la pionera y ejemplarizante Unidad específica de la Mujer. Además, es fundadora e impulsora del movimiento “Corazón de Mujer”, un movimiento que nace para concienciar sobre una realidad no siempre conocida: la incidencia de enfermedades cardiovasculares en las mujeres y la importancia que tiene su prevención.
Leticia, también es la responsable de todo el servicio de cardiología del grupo hospitalario HM Hospitales.
Hablando con Leticia, descubrimos que, es posible que ni el 10% de las mujeres a nivel nacional se hagan revisiones cardiológicas. Y sin embargo, hasta un 80% de las muertes por infarto o ictus se podrían prevenir si hiciésemos bien las cosas. #WHATTHEFACT
Escucha más de la relación del corazón con la menopausia en este episodio. Indagamos sobre:
Prevención. Prevención. Prevención. “El cardiólogo no es para curar, es para prevenir” Chequeos. ¿Qué y cuándo? Síntomas. ¿Cuáles son los síntomas alarmantes? ¿Cómo reconocerlos? ¿Qué hay que hacer? Hábitos vs Genética. ¿Por qué apuestas? Un poco de historia. ¿Por qué ha aumentado en las mujeres la probabilidad de sufrir un infarto? La ciencia. ¿Qué esperamos de ella? ¿Podemos ser optimistas?¡Dale play y descúbrelo!
En Womanhood no queremos corazones rotos así que, corazoncito de melón, ¡a cuidarlo!
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En este episodio nos acompaña la Doctora Bárbara Fernández del Bas, una eminencia en ginecología integrativa, regenerativa y funcional, así como en medicina antienvejecimiento. Además, su expertise se extiende a la sexología y al cuidado del suelo pélvico.
Lo que le hace única es su enfoque holístico, trascendiendo los límites de la ginecología tradicional. Además, incorpora lo último en avances científicos para sus tratamientos personalizados vanguardistas.
Abordaremos un tema vital, muy silenciado y poco discutido: la pérdida de la libido y los problemas relacionados, como la sequedad vaginal y la atrofia; síntomas de la menopausia que afectan a una gran parte de las mujeres.
Además, exploraremos el impacto emocional de estos problemas con las terapias más innovadoras para abordarlos. Responderemos a las preguntas más frecuentes de nuestras oyentes; discutiremos mitos y educación sobre la menopausia y reflexionaremos sobre el futuro de su tratamiento.
Una charla con consejos muy prácticos de la mano de una gran experta que no te puedes perder.
¿Quieres que Bárbara sea tu ginecóloga? Ponte en contacto con el Centro Valle 36 llamando al siguiente número 915 33 20 71.
