Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben | Thomas Man

Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben | Thomas Man

Germany

Dieser Podcast liefert dir wöchentlich Ideen zum effizienteren Arbeiten, Lernen und Leben. Es gibt kein Patent-Rezept zum Thema Selbst-Management, aber es gibt viele Tipps, Tricks und Informationen mit denen du dein Selbst-Management massiv verbessern kann. In diesem Podcast stelle ich dir immer wieder welche davon vor!

Episodes

ELAL 170: Organisierst du noch oder lebst du schon?  

Kreative Chaoten, Vielseitige und Scanner brauchen eine ganz andere Art von Selbstmanagement um ihre Projekte und Aufgaben voran zu bekommen. Die Spezialistin auf diesem Gebiet ist Cordula Nussbaum.

Anlässlich der Neuauflage ihres Buches "Organisieren Sie noch oder leben Sie schon?" habe ich mich mit ihr rund um dieses Thema unterhalten.

http://selbst-management.biz/170

Schau mir über die Schulter wie ich drei meiner Klienten dabei helfe ihr Selbstmanagement zu verbessern, um mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben. (http://selbst-management.biz/starterset)!

Kennst du eigentlich schon meine Selbstmanagement-Plattform? Da findest du mein geballtes Wissen: http://selbstmanagement.rocks

ELAL 169: Mit der MARK-Formel zu mehr Fitness und Produktivität  

Im heutigen Interview ist Bestseller-Autor (sein Buch steht gerade an der Spitze der Bestseller-Listen) und Fitness-Coach Mark Maslow zu Gast. Gemeinsam plaudern wir darüber wie man Ausreden rund um Sport und Training vermeidet, mit wenig Zeit sinnvoll trainieren kann, wie wichtig Ernährung ist und natürlich verrät er auch jede Menge Trainings-Tipps. Also unbedingt reinhören!

http://selbst-management.biz/169

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ELAL 168: 44 Fragen für dein Zieljournal  

Wer seine Ziele erreichen will, der sollte unbedingt ein Zieljournal führen. Diese 44 Fragen für dein Zieljournal werden dir dabei helfen, deine Ziele schnell und ohne gravierende Umwege zu erreichen. Denn diese Fragen für dein Zieljournal zwingen dich dazu, dich selbst und deine Arbeit regelmäßig zu reflektieren. So helfen sie dir, Fehler oder Dinge, die falsch laufen, schnell und exakt zu identifizieren.

Ich habe vor ein paar Wochen schon einen Artikel zum Thema Zieljournal geschrieben und habe mir daraufhin einige Gedanken gemacht, welche Fragen ich mir denn noch zusätzlich stellen könnte, um meine Zielerreichung zu optimieren. Herausgekommen sind 44 Fragen, teilweise als Reflexion der Vergangenheit, teilweise auch mit Fokus auf die Zukunft.

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ELAL 167: Mentoren, Mastermind und Fortbildung - Interview mit Michael Turbanisch  

mmer wieder bekomme ich Fragen zu Mastermind-Gruppen und Mentoren gestellt: Wo findet man sie, worauf muss man achten, was muss man tun um angenommen zu werden? All diese Fragen bespreche ich mit Michael Turbanisch, der selbst ein erfolgreicher Podcaster ist und nicht nur in Mastermind-Gruppen ist, sondern auch zwei Mentoren hat, die ihm dabei helfen seine Ziele zu erreichen.

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ELAL 166: Tagesplanung für Minimalisten - die Ive-Lee-Methode  

Ob du es glaubst oder nicht, aber diese Methode der Tagesplanung für Minimalisten ist 100 Jahre alt und nennt sich die Ive-Lee-Methode. Ich weiß nicht, ob sich die Geschichte dahinter wirklich so abgespielt hat, aber wenn es so war, dann ist das genial.

In dieser Podcast-Folge verrate ich dir die Hintergrundgeschichte zur Ive-Lee-Methode, du lernst dieses extrem einfache und effiziente System der Tagesplanung kennen und am Ende des Artikel erfährst du mein Testergebnis dieser Methode.

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ELAL 165: Weg mit den Keksröllchen - das 4 Minuten Sport-Programm  

Heute gibt es wieder ein spannendes Interview. Und zwar ist Béatrice Drach bei mir zu Gast. Béatrice Drach ist im Bereich Sport und Gesundheit tätig. Gemeinsam plaudern wir darüber, wie du dich für Sport motivieren kannst, dran bleibst und mit kurzen Einheiten von 4-6 Minuten den Keksröllchen den Kampf ansagen kannst.

http://selbst-management.biz/165

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ELAL164: Wertvolles Feedback von Freunden zur Persönlichkeitsentwicklung  

Feedback von Freunden aktiv einfordern und zu nutzen um seine Persönlichkeit weiterzuentwickeln, das ist wirklich eine geniale Idee die Sebastian Prohaska (von ithelps) in diesem (von mir vertonten) Gastartikel näher vorstellt. Natürlich habe ich das Feedback von Freunden auch bisher sehr ernst genommen, aber aktiv eingefordert habe ich es bisher noch nie. Insofern finde ich den Ansatz von Sebastian extrem spannend!

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Spezial-Episode SelbstmanagementRocks  

SelbstmanagementRocks hat seine Tore wieder geöffnet. Alle Infos findest du unter:


http://selbstmanagement.rocks/selbstmanagementrocks-uebersicht/

 

ELAL 163: Ziele erreichen: Mit einem Zieljournal vervielfachst du deine Chancen  

Seit ich mit einem Zieljournal arbeite, erreiche ich meine Ziele schneller, effizienter und motivierter als je zuvor. In diesem Artikel werde ich dir beweisen, dass ein Zieljournal deine Chancen vervielfacht und ich werde dir einige Teile aus meinem Zieljournal vorstellen.
Kurz zusammengefasst: Ein Zieljournal erinnert dich nicht nur an deine Ziele, es sorgt auch dafür, dass du dran bleibst und so deine Ziele schneller erreichst als viele andere. Übrigens, am Ende des Artikels verrate ich dir, wie du an mein Zieljournal kommen kannst.

http://selbst-management.biz/163

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ELAL 162: In 5 Schritten das alte Jahr abschließen  

Bevor du dir Ziele und Aufgaben für das neue Jahr setzt, sollte das alte Jahr abschließen auf deiner Tagesordnung stehen. Ich nutze die ruhige Zeit zwischen Weihnachten und Silvester um das vergangene Jahr zu reflektieren, Entscheidungen zu überdenken, sowie Ziele und Projekte des vergangenen Jahres zu analysieren. Wie genau ich dabei vorgehe, erfährst du in den nächsten 5 Lese-Minuten.

Alle im Podcast erwähnten Links findest du hier:
http://selbst-management.biz/162

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ELAL 161: Die 5 häufigsten Fehler beim Antrainieren neuer Gewohnheiten  

Es passieren immer wieder die gleichen Fehler beim Antrainieren neuer Gewohnheiten! Bald kommt sie wieder, die Zeit der Neujahrsvorsätze, die ja im Prinzip nichts anderes als neue Gewohnheiten sind. Aber egal ob 1. Jänner oder ein beliebiger anderer Tag im Jahr, die meisten Menschen scheitern mit der Umsetzung neuen Gewohnheiten binnen der ersten 14 Tage.

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ELAL 160: Stress entsteht, wenn man statt JA besser NEIN sagen sollte  

Nein sagen ist ein ganz wichtiges Thema und daher freue ich mich heute ein Interview mit Bestseller-Autor Peter Kreuz führen zu dürfen. Er hat gemeinsam mit Anja Förster das Buch "NEIN: Was vier mutige Buchstaben im Leben bewirken können" geschrieben. Nachdem du dieses Interview gehört hast, sollte es dir das NEIN sagen wesentlich leichter fallen.

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ELAL159: Nullbasiertes Denken - alte Entscheidungen neu bewerten  

Nullbasiertes Denken ist eine extrem spannende Sache, wenn es darum geht Entscheidungen, die du in der Vergangenheit getroffen hast, nochmals zu überdenken und zu analysieren.

Vielleicht geht es dir ja auch so, aber viele Entscheidungen, die ich in der Vergangenheit getroffen habe, stellten sich im Nachhinein betrachtet als falsch heraus.

Prinzipiell ist das jetzt nichts schlimmes, denn falsche Entscheidungen trifft jeder und aus Fehlern lernt man. Schlimm wird es aber dann, wenn man diesen Fehler über Monate, Jahre oder sogar Jahrzehnte mitschleppt, anstatt ihn so schnell wie möglich zu korrigieren.

Damit du solche Fehler zukünftig einfacher erkennen und schneller korrigieren kannst, hilft dir die Strategie des nullbasierten Denkens.

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Letzte Chance: SelbstmanagementRocks schließt seine Pforten  

Meine Membership-Plattform SelbstmanagementRocks schließt am 04.12.2016 um 23:59 Uhr ihre Pforten. Was dich bis dahin noch erwartet und wie du von SelbstmanagementRocks profitieren kannst, erfährst du in diesem Podcast.

Hier geht es zum Angebot:
http://selbstmanagement.rocks/angebot

ELAL158: Not-to-do-Liste: Durch unterlassen produktiver werden  

In dieser Folge geht es mal nicht um die herkömmliche To-do-Liste, sondern um die Not-to-do-Liste. Zeit- und Selbstmanagement ist nämlich nicht nur, was man wann und wie tun sollte, sondern eben auch was man unterlassen sollte.

Gewisse Aufgaben, Gewohnheiten und Aktionen wegzulassen, wird dich produktiver machen. In diesem Artikel werde ich nicht nur den Beweis dafür antreten, sondern dir auch einen Einblick in meine Not-to-do-Liste gewähren.

http://selbst-management.biz/158

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ELAL 157: Todo-Listen Insolvenz: In 8 Stunden von 854 auf 160 Aufgaben  

Todo-Listen Insolvenz ist die beste Antwort, wenn du von der Fülle an Aufgaben, Anforderungen und dem Druck im Job total überrannt bist und eigentlich nur nur noch reagierst, um nicht unterzugehen, anstatt zu agieren. Mit dieser Methode bekommst du wieder die Kontrolle über deine Aufgaben und dein Leben.

Eine gute Freundin hat es mit der Todo-Listen Insolvenz geschafft, von 854 auf 160 zu erledigende Aufgaben zu kommen. Wie auch du das schaffen kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

http://selbst-management.biz/157

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ELAL 156: Aus dem Träumen ins Tun kommen  

Ein Interview mit Jannis Riebschläger:

Jannis ist 20 Jahre alt und hat nicht nur seine beiden Leidenschaften (Reisen und Filmen) zum Beruf gemacht, sondern er hat damit auch extrem großen Erfolg. Sein erster Film lief deutschlandweit in den Kinos und mittlerweile ist er nicht nur ein gefragter Redner, sondern auch hat auch seine eigene Mivie-School.

Im Interview unterhalte ich mich mit Jannis über seine Reisen, die Entstehung des Kinofilms, sein Selbstmanagement und er wird einige coole Tool-Tipps raushauen.

Shownotes: http://selbst-management.biz/156

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ELAL 155: Der 9-Schritte-Plan gegen Aufschieberitis  

Gerade jetzt, im November, solltest du dir einen Plan gegen Aufschieberitis zurechtlegen, denn der erste Jänner kommt schneller als du denkst. Der Start ins neue Jahr ist gleichzeitig auch der Startschuss zur größten Prokastinations-Welle des Jahres.

Die ersten beginnen den 1. Jänner nicht nur mit Neujahrsvorsätze, sie beginnen auch gleich mit dem Aufschieben. Damit es dir heuer nicht so geht, wie die vielen Jahre davor, gebe ich dir in diesem Artikel einen Plan gegen Aufschieberitis mit auf dem Weg.

Andererseits ist Aufschieberitis immer ein Thema, nicht nur zum Jahres-Wechsel.

Shownotes: http://selbst-management.biz/155

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ELAL 154: 10 Aufgaben die ich erledige, bevor die neue Woche startet  

Diese 10 Aufgaben garantieren mir, dass ich die ganze Woche über hoch produktiv arbeiten kann. Warum ich sie ausgerechnet am Wochenende mache? Ganz einfach, da habe ich die nötige Zeit und die nötige Ruhe dafür. Und es ist besonders wichtig, sich für diese Aufgaben bewusst Zeit zu nehmen und sie gewissenhaft zu erledigen.

http://selbst-management.biz/154

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ELAL 153: Die 10.000-Stunden-Regel: Macht Übung tatsächlich den Meister?  

Die 10.000-Stunden-Regel besagt, dass man ca. 10.000 Stunden üben muss, um Perfektion nahe zu kommen und ein Meister seines Fachs zu werden. Keine Sorge, ich will dich in diesem Artikel nicht dazu verdonnern, 10.000 Stunden an deinem Selbstmanagement zu arbeiten, aber ich will dir zeigen, welche Komponenten wichtig sind, um Erfolg im Leben zu haben.

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