Ewerlöf & Månström

Ewerlöf & Månström

Sweden

En podcast om löpningen och livet ledd av Malin Ewerlöf, en av Sveriges bästa löpare genom tiderna och Petra Månström, före detta antilöpare och numera mediaentreprenör inom löpning.

Episodes

#4: Att leva med en löpare  

Malins exman började springa efter att de hade separerat och Petras sambo avskyr numera att få frågan "Så du springer också?" i tid och otid. Det är inte alltid lätt att leva med en löpare, särskilt om man inte själv springer. Träningspass ska planeras, genomföras och sedan analyseras in i minsta detalj. Semesterresmål väljs efter var det arrangeras lämpliga lopp och innan ett pass får anses vara klart måste GPS-klockan visa jämna siffror. För en icke-löpare kan allt detta te sig obegripligt, men inte för löparen. Dessutom: Malin avslöjar hur du kan bli snabbare utan att springa intervaller och besvarar frågan om det finns ett bäst före-datum för att bli snabbare. Vi berättar också om Japans mest sålda fotvårdsprodukt som vi båda har testat och så får du lära dig skillnaden mellan müsli och granola. Och mycket, mycket mer! Avsnittet presenteras i samarbete med Baby Foot och Risenta. 

#3: Så tacklar du svackan  

Hur tar man sig ur svackor i träningen på bästa sätt? Malin berättar om hur alternativ träning under rehabiliteringen av en skada gjorde att hon kom tillbaka starkare än någonsin till löpningen – trots att hon inte sprungit en enda meter. Dessutom svarar vi på flera frågor från er lyssnare, bland annat om hur man får maximal utdelning av sin träning på tävling samt hur man hittar det optimala hårbandet. Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Miiego Sports Headphones.

#2: Malins succétips  

För tjugo år sedan vann Malin Ewerlöf Lidingöloppets tremil. Tidigare i år kom hon tvåa på samma lopp – på sin näst bästa tid någonsin. Hur gör hon för att hålla igång motivation och träning under alla år? Och vad kan vi motionärer lära oss av hennes knep? Vi snackar om hur det är att jobba med sin hobby och så ringer vi upp längdstjärnan Anna Haag och djupdyker i det här med kost och träning. Dessutom: vilken är den enda löparskadan som man enligt Malin kan ”springa sig igenom”? Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Nordic Health Magnesium Spray.

#1: Premiär!  

Tjejen som brukade avsky löpning och en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, Malin Ewerlöf, möttes av en slump på en friidrottsbana i förorten. Det berömde klicket hördes och nu sitter de här och leder en podd om löpning. Malin berättar om varför hon springer som bäst när hon är nykär och hur hon gör för att hålla nyförälskelsen vid liv, ett år efter att hon träffat sin nya kärlek. Petra berättar om sin resa från antilöpare till maraton och så ringer vi upp en kultförklarad löpare och pratar om hur man stressar ner och får balans i löpningen och livet. Och mycket, mycket mer förstås! Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Vitamin Well.

0:00/0:00
Video player is in betaClose