Tyngre Rubriker

Tyngre Rubriker

Sweden

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Episodes

Avsnitt 17: Dieterna som förlänger livet och viktuppgång i Sverige  

Den här veckan läggs fokus på två rubriker. Dels diskuteras dokumentären "Dieterna som förlänger livet" som visades på SVT och dels berättar man om en ny studie där man följt ungefär 35 000 svenska kvinnor i tolv år för att titta på hur deras vikt förändras

Missa inte att Tyngre Rubriker nu har ett eget instagramkonto där vi lägger upp material som är relaterat till avsnitten.

Hålltider

00:00:00 Dieterna som förlänger livet 00:37:00 Viktuppgången hos svenska kvinnor

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Avsnitt 16: Skippa mellamålet, LCHF och kondition, GI på Nyhetsmorgon  

Gänget i Tyngre Rubriker är tillbaka till sina vanliga rutiner igen där de går på djupet kring olika nyheter och rubriker från veckan som gått.

I det här avsnittet så diskuteras en artikel i SvD där de utfört ett eget litet experiment med olika dieter där de sen mätt sina blodsockerkurvor och bett en expert kommentera dem.

Efter det går vi vidare till en nypublicerad studie där man undersökt effekten av strikt lågkolhydratkost och ökad fettförbränning på prestationsförmågan hos personer på OS-nivå inom tävlingsgång.

Den sista rubriken för dagen handlar om ett inslag i TV4 Nyhetsmorgon där man diskuterar GI och ingen i programmet verkar helt på det klara kring vad GI verkligen står för.

Avslutningsvis så gör vi en uppföljning på ett tidigare ämne i podden för att förtydliga vad vi har sagt och även diskutera hur "bevisat" allting som vi säger också är.

Missa inte att Tyngre Rubriker nu har ett eget instagramkonto där vi lägger upp material som är relaterat till avsnitten.

Hålltider

00:00:00 SvD och bara smala bör äta mellanmål 00:15:10 Ny längre studie på strikt lågkolhydratskost och uthållighetsidrott 00:26:15 GI och TV4 nyhetsmorgon 00:37:50 Synkroniserad mens och vetenskap

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Avsnitt 15: Tillbakablickar, uppföljningar och trender under 2016  

I första avsnittet för 2017 fokuserar panelen i Tyngre Rubriker på föregående år. Vi följer upp några av de tidigare rubrikerna samtidigt som vi nämner några kommentarer som vi har fått på våra tidigare avsnitt. Vi tar även upp några saker som vi tycker har varit populära under året men som vi ändå inte han med att nämna under poddens första månader.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:04:00 Uppföljning på Du är vad du äter avsnittet 00:08:25 Förebygga att barn ska utveckla allergi 00:10:45 Får Pokemon Go verkligen människor att röra på sig mer? 00:18:00 Insekter och Jacob P 00:23:45 3D träning 00:34:45 Mens och periodisering av träningen
Avsnitt 14: Du är vad du äter specialavsnitt  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Veckan avsnitt dedikeras helhjärtat till tv-serien Du är vad du äter

Avsnitt 13: German Volume Training och systematisk doping i Ryssland  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:00:00 Ny studie på German Volume Training 00:25:45 Systematisk doping i Ryssland
Avsnitt 12: Fasta, Mosleys nya diet, Mättat fett är bra och idrottare som lever längst  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:00:00 För mycket salt i vår mat 00:10:45 Försämrad prestation när du vet att du får en placebo 00:19:00 Varför går vissa upp i vikt när de börjar träna?
Avsnitt 11: Salt i maten, sämre av placebo och träning för viktnedgång  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:00:00 För mycket salt i vår mat 00:10:45 Försämrad prestation när du vet att du får en placebo 00:19:00 Varför går vissa upp i vikt när de börjar träna?
Avsnitt 10: Dopingtester på alla gym, påverka hormonnivåer och styrka utan muskelmassa  

Ett litet frejdigt avsnitt av Tyngre Rubriker där vi bland annat diskuterar frågan om det ska vara möjligt att dopingtesta alla människor utan en större misstanke om doping och att rödbetsjuice och kaffe inte längre anses vara doping av en etisk kommitté i norra delarna av landat.

Vi går sen vidare in på att diskutera hormonbalans och tron om att enskilda livsmedel skulle kunna ha en markant effekt. I den här delen ser Jacob P även till att vi fokuserar lite extra på lakrits och dess hälsoeffekter samt eventuella giftighet.

Slutligen diskuterar vi en ny studie där man visat att du kan öka lika bra i styrka av att köra 1 RM varje dag som att köra ett mer klassiskt 3x10 upplägg.

Hålltider

00:00:00 Ska man få dopingtesta vem som helst utan misstanke? 00:14:10 Påverka sina hormonnivåer genom att välja ett visst livsmedel 00:25:10 Behöver man lägga på sig muskelmassa för att bli starkare eller räcker det med att träna på maxningar?

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Avsnitt 9: Träningens effektivitet för hälsan, mjölk och sömnens påverkan på tarmbiotan  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:00:00 Är träning inneffektivt som hälsorekommendation 00:13:10 Mejeriprodukternas inverkan på din metabola hälsa 00:19:35 Lite sömn har negativ inverkan på din tarmflora
Avsnitt 8: D-vitaminbrist, krossade linfrön och jordnötter till småbarn  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:00:00 Är D-vitamin ovanligare än de flesta tror? 00:15:10 Hur farligt är krossade linfrön? 00:23:25 Ny rekommendationer i USA om att barn ska ges nötter tidigt - varför har vi inte dessa i Sverige?
Avsnitt 7: Gammal fettstudie, köpta studier, allergier och koffein som doping  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:00:00 En mörkad studie om fett 00:19:00 Läskindustrin och köpta studier 00:34:30 Många tror de är allergiska när de inte är det 00:44:35 Studier på rödbetsjuice och koffein anses studera doping
Avsnitt 6: Kosttillskott, träna när du är arg och Michael Mosley  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:00:00 Plus om den dåliga kontrollen av kosttillskott 00:18:30 SVT Nyheter granskar hälsokostbutiker 00:28:45 Är det farligt att träna om man är förbannad? 00:38:30 Michael Mosley berättar om sin nya dietbok på Skavlan
Avsnitt 5: Omega-3, lightläsk och diabetes, skrika på gymmet  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:00:00 Kan tillskott av omega-3 och omega-6 till barn ge bättre läsförståelse? 00:11:30 Lightläsk och risken för diabetes 00:29:20 Hjälper det att skrika på gymmet om du vill få ut mer kraft?
Avsnitt 4: Barnfetma, Kalorirestriktion och Johaugs positiva dopingtest  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:00:00 Antalet feta barn kommer öka med 50 miljoner på knappt 10 år 00:19:00 Kalorirestriktion för bättre hälsa samt intermittent fasta 00:34:15 Johaugs positiva dopingtest
Avsnitt 3: Proteinberikade livsmedel, failureträning och hälsan i Sverige  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider
00:00:00 SVT Plus och proteinberikade livsmedel
00:13:30 Standardisera styrketräning efter hur nära failure du tränar
00:26:05 Svenskarnas hälsa är väldigt bra internationellt sett

Avsnitt 2: Choklad till frukost, gluten och sockermutor  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

Hålltider

00:00:00 Choklad som frukost 00:14:00 Gluten och risken för celiaki (glutenintolerans) 00:25:30 Köpt forskning på 60-talet ger stora rubriker

 

Avsnitt 1: Snus, mens och insekter  

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa.

Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.

0:00/0:00
Video player is in betaClose