Episodes
-
Czemu ludzie umierają zdobywając szczyty? Jak alpiniściprzygotowują się do wypraw? Z czego człowiek uczy się więcej – z sukcesu iporażki? O tym wszystkim już w poniedziałek w rozmowie z Michałem Leksińskim, podróżnikiem, zdobywcą7 z 9 szczytów Korony Ziemi.
-
Kiedy stres jest mobilizujący, a kiedy dysfunkcyjny? Jak sobie z nim radzić? Jak odróżnić złość od smutku? Czy perfekcjonizm to wada, czy zaleta? I czym stresują się sportowcy? O tym wszystkim w rozmowie z lek.Mikołajem Centowskim, psychoterapeuta w trakcie specjalizacji, ekspert z zakresu zarządzania stresem.
-
Missing episodes?
-
Czym różni się trening z kettlami od innych aktywnościsiłowych? Dlaczego odważniki kulowe tak bardzo kojarzą się z CrossFite? Dla kogo trening z kettlami będzie najlepszym rozwiązaniem a dla kogon niekoniecznie? O tym wszystkim opowiada Emil Stanisławski - trener,szkoleniowiec, ekspert z zakresu treningu z odważnikami kulowymi.
-
Kiedy jesteśmy sobą? Czy to w ogóle możliwe? Czy poalkoholu jesteśmy bardziej autentyczni? Jaki wpływ na nas mają relacje z innymi? I dlaczego introwertykom ciężej osiągnąć szczęście? O tym wszystkim w rozmowie z Miłoszem Brzezińskim, ekspertem w zakresie efektywności i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych.
-
Czym różni się CrossFit od kulturystyki? Dlaczego kulturyści naśmiewają się z CrossFitowców? Jak często ćwiczą CrossFiterzy i jak wygląda ich trening? I jak to jest, że osoby ćwiczące CrossFit są tak dobrze zintegrowani? O tym wszystkim opowiada nam Bronisław Olenkowicz, ikona polskiego CrossFitu.
-
Czy nasz mózg nadąża za zmieniającym się światem? Jak stres wpływa na naszą wydolność intelektualną? Czym różni się mózg osób zakochanych od tychniezakochanych? Kiedy nasz mózg odpoczywa? I dlaczego dzieci tak łatwo się uczą? O tym wszystkim w rozmowie z neurobiologiem, prof. UG Wojciechem Glacem.
-
Skąd się bierze trądzik? Czy izotretynoina to cudowny lek na wszystko? Jaką rolę w leczeniu trądziku odgrywa dieta? Czym różni się trądzik pospolity od różowatego? I czyda się go wyleczyć? O tym wszystkim opowiada lek. Agnieszka Kobylka-Dziki, znana w sieci jako Mama Dermatolog.
-
Jaką funkcję pełni skóra i jak o nią dbać? Dlaczego chłopcy mają większe problemy z trądzikiem niż nastoletnie dziewczyny? Czemu kobiety mają cellulit a mężczyźni nie? Czy tatuaż jest niezdrowy? O tych i innych zagadkach opowiada lek. Agnieszka Kobylka-Dziki, znana w sieci jako Mama Dermatolog.
-
Jaki rower wybrać? Czy można obyć się bezkasku? Czy kobieta powinna umieć wymienić dętkę? Czemy kierowcy nie lubią rowerzystów? I czy prawdziwy kolarz wsiądzie na rower elektryczny? O tym w rozmowie z Ewą Kołodziej - Ministrą Kolarstwa.
-
Od czytania w ciemności oczy się nie niszczą. Siedząc nazimnym nie złapiesz wilka. Alkohol nie pomaga na sen. Te i inne szokujące informacje o zdrowiu w rozmowie z Angeliką Szymańską, lekarką, propagatorka zdrowego trybu życia, znaną w sieci pod pseudonimem Gina.
-
Kto nadaje się do wojska a kto nie? Czy wojskowy to zawsze typ samca alfa? Jak wygląda selekcja do jednostek specjalnych? I z jakimi trudnościami walczą na co dzień żołnierze? O tym wszystkim opowiada Zachar, były żołnierz wojsk specjalnych obecny na czterech 4 misjach bojowych, ekspert z zakresu Wojsk Specjalnych.
-
Dlaczego nie powinniśmy podawać niemowlakom miodu? Czy mleko krowie szkodzi dziecku? Czy to co, jemy w ciąży ma wpływ na przyszłe zachowania żywieniowe dziecka? Wszystkie tajniki żywienia mam i dzieci zdradza dr Małgorzata Jackowska, dietetyczka dziecięca, autorka poradników i książek z zakresu żywienia najmłodszych.
-
Czy cheerleading ma więcej ze sportu czy z tańca? Czy polscyzawodnicy mogą konkurować z tymi zza oceanu? Jak przebiegają przygotowania do występu? Dlaczego to jedna z bardziej kontuzjogennych dyscyplin? Wszystkie tajniki cheerleadingu od kulis odsłania Małgorzata Wrońska, trenerka, choreografka, sędzia cheerleadingu.
-
Czy mężczyźnie wypada nie mieć ochoty na seks? Dlaczego mamy różny poziom libido i co gdy ta różnica jest znaczna. Czy zdrada to zabójstwo czy ratunek dla związku? Na czym polegasztuka bycia razem. O tym wszystkim Opowiada Agata Sola, psychoterapeutka, specjalistka terapii seksuologicznej i uzależnień.
-
Czy ponadprzeciętna motywacja pomaga, czy przeszkadza wsporcie? Kiedy trener jest niezbędny, a kiedy lepiej wziąć sprawy w swoje ręce?Jak wychowuje się dzieci w sportowej rodzinie? I czy do kontuzji można sięprzyzwyczaić? O tym wszystkim w rozmowie z Alicją Pyszką-Bazan, Rekordzistką Świata w Ultra Triathlonie, w sieci znaną jako Fit Ala.
-
Jak to jest, że mięśnie rosną? Czy istnieją najlepsze ćwiczenia na dane partie? I czy naprawdę liczba serii, powtórzeń i tempo mają tak wielkie znaczenie? O tym wszystkim w rozmowie z Pawłem Głuchowskim, trenerem, szkoleniowcem, autorem „Vademecum hipertrofii”.
-
Dlaczego posiłki fit nie są tak smaczne jak tradycyjne? Czy łatwiej jest „trzymać michę” gdy jedzenie nam smakuje, czy odwrotnie? Na czym tak naprawdę polega zasada 80:20? I czy można ufać cateringom dietetycznym. O tym wszystkim opowiada Viola Urban – dietetyk, blogerka, autorka książek, fotograf kulinarny.
-
Alkohol ma szczególne miejsce w polskiej kulturze. Ale właściwie dlaczego? Skąd bierze się słynne „ze mną się nie napijesz” i presja spożywania alkoholu w towarzystwie? Czy alkohol może pozytywnie wpływać na zdrowie, kreatywność lub pewność siebie? Dlaczego daje ukojenie w smutku i jakie czynniki wpływają na to, że jesteśmy na niego podatni? Kim są DDA, jak leczyć problem alkoholowy i czy w Polsce można ludzi do tego zmusić? Złożoność tematu alkoholu w polskim społeczeństwie analizuje psychiatrka, psychoterapeutka, prezeska Polskiego Towarzystwa Mediów Medycznych, Maja Herman.
-
Kawa nawadnia, a mleko nawet lepiej niż woda – prawda czy mit? Woda gazowana czy niegazowana? Butelkowana czy kranówka? Kiedy izotonik, a kiedy energetyk? Co o poziomie nawodnienia mówi kolor naszego moczu i po czym poznać, że pijemy za mało? A co z piciem podczas jedzenia i wysiłku fizycznego? Solidną porcję wiedzy o prawidłowym nawadnianiu serwuje nam dietetyk kliniczny z centrum Respo, doktorant SGGW, Jakub Woźniak.
- Show more