Episoder

  • Vad är grejen med traillöpning? Hur ska man träna inför traillopp och hur ska man tänka kring utrustning och lopptaktik? Och sist men verkligen inte minst: hur förvarar man sina geler på bästa sätt? Helst utan blodbad... ;-) Luta dig tillbaka och njut av massvis med inspiration och kunskap om traillöpning med experterna Karin Spjuth och Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden, som är Sveriges största sajt om traillöpning.


    Craft Idre Fjällmaraton 24/8-2024

    USWE Paradiset Sthlm 14/9-2024

    Bohusläns bästa 12/10-2024

    Hoka Torekov-Båstad 29/3-2025


    Mer om ”trailklassikern”, Trails of SWE c/o Dacia


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Skillnaden mellan falsk och äkta ischias och vad man kan göra åt de olika tillstånden är ämnet som vi tar upp i dagens avsnitt tillsammans med fysioterapeuten Rasmus Svärd. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till [email protected]. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Manglende episoder?

    Klik her for at forny feed.

  • Barnmorskan som ansåg att hon tränade för hårt under sin graviditet, hur hon gick från viktmedveten dansare till urstark crossfitatlet, vad hon brukar svara när hennes klienter är rädda för att de ska se ut som henne om de börjar styrketräna och mycket mer med fysioterapeuten och träningsinspiratören Louise Cederblad, ”Fysiolollo” på Instagram. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Forskare som pratar till oss som om vi vore barn, statligt rörelsetvång och motivationscoacher som har hela verktygslådan, men ändå inte. Dessutom: vad är det egentligen för poddar som ligger i poddtoppen i segmentet hälsa och träning? Och vad säger det om tiden vi lever i? Allt energifyllt och ofiltrerat levererat av personliga tränaren och åsiktsmaskinen Carolin Helt. Håll tillgodo!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Arga pappan som knuffade elitlöparen, så förhindrar du att du tappar 4 centimeter i steglängd per 10 år, Fredrik berättar om hur det är att vara kinesisk löparinfluencer, Petra lanserar en spännande utmaning – och mycket, mycket mer i en oerhört späckad påskspecial med undertecknad och löpteknikexperten Fredrik Zillén.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Är det en dålig idé att löpträna i klimakteriet? Den frågan reder naprapaten och författaren Katarina Woxnerud ut i dagens avsnitt. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till [email protected]. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Vad är egentligen smärta? Kan man mäta smärta? Hur gammal är den vanligaste smärtpatienten? Vad säger forskningen om vilka som tål mest smärta, män eller kvinnor? Vad gör man på en smärtklinik? Varför är smärta en så lågt prioriterad fråga bland politiker? Hur ska du göra om du själv drabbas av långvarig smärta och inte får rätt hjälp? Allt det och mycket mer i ett intressant samtal med Karsten Ahlbeck, överläkare och verksamhetschef på Smärtkliniken på Capio S:t Görans Sjukhus samt en av författarna till boken Överlista smärtan. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • När stora konton agerar bödel och lynchmobben härjar i kommentarsfältet, när Petra fick Sveriges fysioterapeuter emot sig, det lilla livets strategiska inkompetens i att vägra vrida ur en disktrasa – och mycket, mycket mer. Allt energifyllt och ofiltrerat levererat av personliga tränaren och åsiktsmaskinen Carolin Helt. Håll tillgodo!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Varför han ångrar poddintervjvn med Paolo Roberto, att en kvinna inte behöver vara lika stark som en man för att bli polis, hur han själv upplevde fystesterna för att bli antagen till polisutbildningen, hur han upplevde sitt första maraton, om den brutala debuten på Lidingöloppet i fjol, den otrygga uppväxten och hur den påverkade honom, varför ett gäng killar med helsvensk bakgrund inte skulle kunna göra en podd som Sista Måltiden, varför han har slutat jobba i yttre tjänst och mycket mer med polisen och debattören Hanif Azizi.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Hur ska man göra för att klara av sin träning medan man fastar? Och vilken sport passar ”bäst” medan man fastar, styrketräning eller löpning? Varför är fasta en större utmaning för lagidrottare? I det här specialavsnittet med anledning av att den muslimska fastemånaden ramadan precis har inletts samtalar jag med elitlöparen Mohammadreza Abootorabi och fysioterapeuten Jacob Gudiol. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till [email protected]. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Visste du att man både kan se och höra på en person att den är sjuk? Hur påverkas vi av alla ”hälsolarm” i media? Hur påverkar stress vårt immunförsvar? Vad säger forskningen om den effekt fysisk aktivitet har på stress? Och varför tycker han att det är löjligt hur det pratas om stress nu för tiden? Välkommen till ett mycket intressant och ögonbrynshöjande avsnitt med Mats Lekander, professor i hälsopsykologi.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • En löpare bytte till löparskor utan ”dropp” och sprang lopp. Nu har hon drabbats av hälsporre. Lyssna på svaret från Maratonpoddens nya expert, fysioterapeut Rasmus Svärd. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till [email protected]. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • På sin oefterhärmliga finlandssvenska och med glimten i ögat levererar personliga tränaren Isak Nyqvist dagligen inspiration om hälsa och träning i sin Instagramkanal. Det kan handla om skitövningar, Östermalmsgardiner och styrketräning. Men Isaks raketsuccé i sociala medier har också medfört hån, kritik och ifrågasättanden från andra konton med koppling till träningsbranschen. Hur ser Isak på de här reaktionerna? Vad är det som driver honom? Och vilket är framgångsreceptet bakom hans rekordtillväxt? Vi kommer också in på hans take på styrketräning, nämligen meditativ styrketräning, varför knäböj och marklyft inte passar alla – och mycket mer! Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • "Före och efter"-bilder, social samvaro som förväntar sig att man äter kanelbulle, dödssynden att tacka nej när någon kommer med hembakt samt early birds och andra A-människor. Allt energifyllt och ofiltrerat levererat av personliga tränaren och åsiktsmaskinen Carolin Helt. Håll tillgodo!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Jonas Colting har lämnat komfortzonen och testat självförsvars- och närkampssystemet krav maga. Varför blev Ivar Arpi lite obekväm när en person i en chattgrupp för män tog upp problem med trång förhud? Vad tycker de om den kritiska feedbacken de fick efter första avsnittet de medverkade i (nummer 334)? Varför är så många män ensamma och hur bryter man ensamheten? Samt ett intressant resonemang om gener och träning och mycket, mycket mer! Välkommen till ett uppföljande och uppfriskande samtal med manlig hälsa som röd tråd med debattören Ivar Arpi och hälso- och livsstilsinspiratören Jonas Colting. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • En 60-årig långdistanslöpare får ofta höra att hon borde sluta med löpning och köra mer styrketräning istället. Stämmer det? Lyssna på svaret från Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi och forskare. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till [email protected]. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Hur hon först valde löpningen för att bränna så mycket kalorier som möjligt, hur hon hittade till de sunda drivkrafterna, varför långpass är det bästa hon vet, hur hon har tänkt ta sig igenom Vasaloppet utan särskilt mycket längdåkning i benen, att vara löparprofil på TikTok och om maran eller Lidingöloppet är jobbigast – och när pojkvännen friade efter målgång på Stockholm Marathon. Och såklart mycket mer med energiknippet och influencern Veronica Nordin. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Fnitterdricka, kexchoklad, personliga tränare som tacklar av, alarmistiska onlinecoacher och mycket, mycket mer med personliga tränaren och åsiktsmaskinen Carolin Helt. Håll i dig, för nu kör vi!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Det är bara knappt åtta år sedan han lade av med fotbollen, nu tillhör han Sverigeeliten på maraton. Men det finns fler sidor än så av Äppelbosonen Jesper Lundberg. Utöver löpningen är han en passionerad fågelskådare, musiker, Youtuber – och äger en skidanläggning (!) Gör dig beredd på en inspirerande stund med den coolaste maratonlöparen vi har just nu! Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Vilka bitar av elitens träningstänk bör vi motionärer låna och vilka komponenter bör vi undvika? Dessutom mycket intressant information om AI kopplat till träningsplanering med Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi och forskare. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till [email protected]. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.