Toxikus produktivitás: az öngondoskodás jár, az nem jutalom!

Episodes

Ha a nagyszülőséggel kezdődne a gyereknevelés, nem stresszelnénk túl!
15 Nov· ... és boldogan éltek
Újabb különkiadással jelentkezünk; ezúttal a Magvető Caféból, ahol döntéshelyzetekről és a nagyszülői szerepekről, valamint azok változásáról beszélgettünk Anna legújabb könyve kapcsán.
A Minden jó, ha a nagyszülőkhöz megyünk című interaktív mesekönyvről Csapody Kinga, a kiadványt gondozó Manó Könyvek kiadó vezető-főszerkesztője is megosztotta gondolatait.
A beszélgetés során szóba kerültek gyermekkori döntéshozatalok, illetve, hogy valóban "el tudja-e rontani" a nagyi a gyereket, ha nála más szabályok érvényesek. Kitértünk a még a nagyszülőszerepek változására és arra is, hogy kiknek és hogyan érdemes forgatni Anna legújabb meséjét (ami akár a karácsonyfa alá is ideális ajándék lehet).
#pszichológia #nagyszülő #döntés
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 43'17''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'28" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Tudj meg többet a Manó Könyvekről:
Facebook / Instagram / Web
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok: / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Játék, és ami mögötte van: gyermeknek lételem, felnőttnek rekreáció
8 Nov· ... és boldogan éltek
A gyermekek játéka - és ami mögötte van című könyv bemutatóján rögzítettük új epizódunkat a 2024-es marosvásárhelyi KULT fesztiválon.
A téma mi más lehetett volna, mint a játék pszichológiája, annak fontossága és üzenete, valamint az, hogy miért fontos, hogy felnőttként se feledjük el teljesen a gyermeki, játékos részünket - még ha az teljes valójában már sosem tér vissza.
Beszélgetőtársaink a szóban forgó könyv két szerzője, dr. Böddi Zsófia és Kerekes Valéria (utóbbi neve onnan is ismerősen csenghet, hogy együtt írták Annával a Mesepszichológia a gyakorlatban könyvet, de Vali több korábbi epizódunkban is vendégszerepelt már).
#pszichológia #játék #játsszunk #belsőgyermek
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 27'24''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 41'15" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok: / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Missing episodes?

Click here to refresh the feed.
A hős útján 10.: mielőtt megváltozott lélekkel, új emberré válsz
25 Oct· ... és boldogan éltek
Az elindulás és a beavatás után az ismert világba való visszatérés küszöbén áll hősünk – már csak két lépés maradt, hogy tanulási köre bezáruljon. Most a visszaúttal folytatódik önismereti utazásunk.
A beavatás testi és lelki próbatételek sora, amelyek alkalmával a hős nemcsak legyőzendő szörnyetegekkel találkozik, majd jön a megdicsőülés, azaz a jutalom, amely fizikai vagy pszichikai halál. Ezzel végleg elveszíti régi énjét, s megváltozott lélekkel, új emberként támad új életre – de ne szaladjunk ennyire előre, hiszen a visszaút is tartogat még kihívásokat – derül ki aktuális részünkből!
#ahősútja #pszichológia #mesepszichológia #önismeret
‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével a hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, közelebb kerülve magadhoz! ‼
Korábbi állomások:
1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧8. rész: a gödör aljáról👈🎧9. rész: a jutalom👈🎧
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 44'00''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59'22" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Árnyék: miatta nem vagy kibékülve önmagaddal (élőben a Hotel Európa Fit Hévízből)
11 Oct· ... és boldogan éltek
👥👤⚫ Minden tulajdonságunknak az ellentéte is bennünk él. A kérdés az, hogy ezt mennyire tudjuk azokat integrálni, vagy a jó öreg elfojtáshoz folyamodunk.
Ha gyakran találod magad abban a helyzetben, hogy az utóbbi megoldást választod, akkor Neked bizony dolgod van önmagaddal. Ennek a munkának neve is van (Jung után szabadon: árnyékmunka.
Minden alkalommal, amikor önmagunkat vagy másokat sanyargatjuk, árnyékanyagot hozunk létre, na de mihez kezdjünk vele és hogyan befolyásolja ez az életminőségünket?
A hévízi Hotel Európa Fitben, közönség előtt rögzített, aktuális epizódunkból kiderül, amelyet Pareon-felületünkön dupla-hosszúságú részben hallgathatsz meg! 👥👤⚫
#pszichológia #árnyék #árnyékmunka #jung
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 37'00''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 64'06" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Tudj meg többet a felvétel helyszínéről, a Hotel Európa Fitről:
Facebook / Instagram / Web
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok: / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
A hős útján 9.: Az önmegvalósítás a benned rejlő jutalom
27 Sep· ... és boldogan éltek
Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán járjuk január óta az életünket tanulási körként leíró hősi utat, amelyet Christpher Vogler hollywoodi producer-forgatókönyvíró foglalt 12 állomásba. Ezúttal a 9. lépésről beszélgetünk, ami a „barlang mélyét” megjáró hős „jutalmáról” szól.
Lássuk, mi is lehet „a kincs, amire vágytam, a kincs, amiért porig égtem”, Kosztolányi szavaival élve. Vajon a bölcsek kövével a zsebünkben lépünk ki a barlangból? Vagy érdemes másfelé tapogatózni, és mélyebebben befelé fordulni?
#ahősútja #pszichológia #mesepszichológia #önismeret
‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével a hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, közelebb kerülve magadhoz! ‼
Korábbi állomások:
1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧8. rész: a gödör aljáról👈🎧
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 41'24''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'02" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Igenek & nemek: húzz határokat, mert megérdemled! (NemArt fesztivál - Kalocsa)
13 Sep· ... és boldogan éltek
✋🗣„Aki nem tud nemet mondani, annak az igenje sem ér semmit”, hangzik Anna egyik kedvenc idézete határaink meghúzásának fontosságáról.🤷‍♂️🤷‍♀️
Ezt a témát jártuk körül, idén először közönség előtt Kalocsán, a NemArt fesztiválon, ami típusában, hangulatában, kínálatában hasonló a marosvásárhelyi KULTfesztiválhoz, ahonnan tavaly jelentkeztünk élő beszélgetésekkel.
A határok lehúzásáról érintőlegesen sokszor esett már szó korábbi epizódjainkban, most azonban egy egész részt szentelünk neki, hiszen minden életszakaszban az életminőségünket meghatározó döntésmechanizmusról beszélünk!
#pszichológia #határok #határhúzás #önismeret #öngondoskodás
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 41'40''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 55'43" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok: / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
NET-tudatosság 2. rész: csapdák a neten, bántalmazás, szexting (vendég dr. Baracsi Katalin)
30 Aug· ... és boldogan éltek
🩲👙🤳🚫 Ahogy ígértük, folytatjuk beszélgetésünket dr. Baracsi Katalin internetjogásszal - középpontban a bántalmazás, a Csapda a neten című doku és a szexting.
Olyan fogalmak ezek, amelyekről - a gyermekvédelmet szem előtt tartva - nem lehet, hanem muszáj beszélni, tudni.
A cél nem az internet démonizálása, hanem hozzájárulni a tudatos netezés szemléletének terjedésztéséhez, hogy ezen a felületen se váljon senki bántalmazás áldozatává. 💻👀😈✋
Minderről tehát duplaepizódunk második részében dr. Baracsi Katalin internetjogász közreműködésével.
▶ Előzmény: NET-tudatosság 1. rész - sharenting, dark web, cyberbullying
#pszichológia #internet #bántalmazás #szexting #grooming
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 40'15''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 52'06" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Dr. Baracsi Katalint megtalálod:
Facebook / Web
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok: / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
A hős útján 8.: Ez a gödör alja, innen csak felfelé vezet út!
16 Aug· ... és boldogan éltek
😲😶😬 "Mélypontjára" érkezett 12 állomásos, éves önismereti utazásunk. Hősünk 8. lépése, "a legnagyobb megpróbáltatás", amelyhez olyan nehéz fogalmak kapcsolódnak, mint félelem, halál, újjászületés.
Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének modellje szerint ez a pillanat nemcsak lélektani szempontból fontos, hanem azért is, mert elképesztő lehetőségeket kínál "utazónk" számára (= számunkra).
Beléptünk tehát a misztikumok, a külső-belső ellenségek és az újjászületés ígéretével kecsegtető barlangba - de mi történhet odabenn és hogy találjuk meg a helyes utat? Erről beszélgetünk. 😱😶😉
#ahősútja #pszichológia #mesepszichológia #félelem #halál #újjászületés
‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼
Korábbi állomások:
1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧5. rész: a küszöb átlépéséről 👈🎧6. rész: szövetségesekről és ellenfelekről 👈🎧7. rész: a belső barlang megközelítéséről 👈🎧
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 47'54''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'57" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok: / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Reziliencia: attól leszel több, amitől a legjobban tartasz! (vendég: Al Ghaoui Hesna)
2 Aug· ... és boldogan éltek
🤔💪😊A reziliencia személyiségünk rugalmas alkalmazkodóképessége, amely igazán jól jön, ha stresszes az életünk - márpedig kinek nem az?
Ha pedig stressz, képbe kerül a félelem, hiszen nagyon gyakran ebből táplálkozik a szorongás. Egyszóval folyamatok láncolatát érdemes tisztán látni ahhoz, hogy minél reziliensebbé váljunk - önmagunk fejlődése érdekében.
Senki nem születik a lelki alkalmazkodóképesség nagymesterének, de tudatossággal egyre közelebb és közelebb kerülhetünk ehhez az állapothoz. Ahogy nemrég, élő közönség előtt felvett epizódunk vendége, Hesna is mondja: "a rezliliencia nem feltétlenül azt jelenti, hogy az ember képes visszatérni a nyugalom és biztonság idilli állapotába, hanem azt, hogy képes szörfözni a stressz és a nyugalmi állapot közötti hullámokon."
A tudatos "szörfözés" pedig lépésről lépésre közelebb visz a vágyott célhoz - hangzik új részünkben. 💪😊
#pszichológia #reziliencia #tudatosság
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 41'14''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'07" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Tudj meg többet a felvétel helyszínéről, a Hotel Európa Fitről:
Facebook / Instagram / Web
▶ Al Ghaoui Hesnát megtalálod:
Facebook / Instagram / Web
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok: / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
NET-tudatosság 1. rész: sharenting, dark web, cyberbullying (vendég dr. Baracsi Katalin)
19 Jul· ... és boldogan éltek
🎮👀🤳Mikortól, hogyan, milyen kütyüt adjunk a gyerek kezébe? Hogyan mozogjunk otthonosan, mégis adatainkat – viszonylagos – biztonságba tudva az online térben? Mi az a sharenting és a cyberbullying? Hogyan ismerszik fel utóbbi áldozata, elkövetője, szemlélője?
Régóta tervezett, sokrét és nehéz téma ez. Szülői felkeresést is kaptunk, de kizárólag szakértő közreműködésével szerettünk volna belevágni a kitárgyalásába. Íme, egy részlet az említett üzenetből: „Az internet rengeteg előnnyel jár az iskolás korú gyermekek számára, azonban egyre többször fordul elő, hogy a kisebbek is profi módon használják a számítógépet, nem számolva annak veszélyeivel. Az online játékok, a közösségi média használata létfontosságú lett a családok számára. Nagy veszélynek teszik ki magukat a gyerekek, és teszik ki veszélynek a gyermekeiket a szülők: posztolás a gyermek minden pillanatáról, a zaklatásról, a chat veszélyeiről, a dark web rémségeiről.” 💻👀🖥
Minderről tehát duplaepizódunk első részében dr. Baracsi Katalin internetjogász közreműködésével.
A folytatásban a szexting és a Csapda a neten-film nyomán vázolt jelenségeket tárgyaljuk ki!
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 42'25''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59'49" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Dr. Baracsi Katalint megtalálod:
Facebook / Web
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok: / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
A hős útján 7.: generációk félelmei, küzdelmei és útkeresése (vendég: Steigervald Krisztián)
5 Jul· ... és boldogan éltek
👶👦👧 12 állomásos, éves önismereti utazásunk 7. lépése "a belső barlang megközelítése", ami egyet jelent azzal, hogy hősünk közel merészkedik ahhoz, amitől a világban (vagy önmagában) a legjobban fél.
De vajon mitől tartunk leginkább? Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvben azt mondja, hogy "a barlang, ahová félsz belépni rejti a kincset, amit keresel".
Vajon egy Z generációs könnyebben teszi meg ezt a nehéz lépést, mint egy X-es? Ilyen és hasonló kérdéseket járunk körül vendégünk, Steigervald Krisztián generációkutató közreműködésével! 🧑👩👵👴
‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼
Korábbi állomások:
1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧5. rész: a küszöb átlépése 👈🎧6. rész: szövetségesek és ellenfelek 👈🎧
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 42'53''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'13" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Steigervald Krisztiánt megtalálod:
Facebook / Instagram / Web
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok: / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Test & lélek: gondolat és ítélkezés torzítja, ahogy látod magad (vendég: Leindler Milán)
21 Jun· ... és boldogan éltek
Korábbi epizódjainkban esett már szó az evéshez való viszonyunk átalakulásáról, diétákról és antidiéta-szemléletről, ebben a részben pedig a hívószó: a testkép lesz. Ha ugyanis a tükörbe nézünk, ritkán látjuk azt, amit látnunk kellene, vagy látni szeretnénk.
Vendégünk Leindler Milán pszichológus, a Semmelweis Egyetem oktatója, akinek az evés- és testképzavarok, az elhízás, a krónikus pszichoszomatikus betegségek, valamint a módosult tudatállapotok témakörei határozzák meg munkásságát.
Ő segít majd eligazodnunk az egészséges énképünkkel, pontosabban testképünkkel kapcsolatos problémák szövevényes világában, kitérve az önértékelésre, önismeretre, külső elvárásokra, démonizált (közösségi) médiára, és persze arról, hogyan lehet erről az igen ingoványos dologról megfelelő érzékenységgel kommunikálni.
#pszichológia #testkép #énkép #önértékelés #önismeret
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 43'26''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 64'39" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Leindler Milánt és a Csak ha érdekel podcastot megtalálod:
Facebook / Instagram / YouTube/ Web
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / YouTube / TikTok / Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
A hős útján 6.: ellenségek és segítők kívül-belül (vendég: Almási Kitti)
7 Jun· ... és boldogan éltek
👹↔😇 FÉLIDŐBEN 12 állomásos, egész éves önismereti utazásunk, elérkeztünk a 6. "lépéshez": amikor is az ismeretlen világban segítőkkel és a ellenségekkel találja szembe magát hősünk.
De ők valóban mindig "külső" segítő vagy gátló tényezők? Vendégünkkel, dr. Almási Kittivel beszélgetünk erről.
Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének kapcsolódó fejezete úgy fogalmaz, ezt az állomást nevezhetnénk "kihívások és csábítások világának is", ami tovább árnyalja epizódunk értelmezési lehetőségeit.
Tarts velünk, és lépjünk megint egy nagyot belső valónk megismerése felé!
‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼
Előzmény:
A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧A hős útja 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧A hős útja 4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧A hős útja 5. rész: a küszöb átlépése 👈🎧
#pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland #határátlépés #küszöb
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 43'06''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 62'36" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Almási Kittit megtalálod:
Facebook / Instagram / TikTok / Web
▶ Keress bennünket:
Facebook / Instagram / TikTok: / Email:
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
A test szeret jól lenni: ne a kilók határozzák meg a személyiséged! (vendég: Asiama Evelyn)
24 May· ... és boldogan éltek
🤷‍♀️🤷‍♂️Az evészavarok ellátása erősített meg abban, hogy más szemléletű egészségfejlesztési irányzat felé nyissak, így kezdtem elsajátítani az antidiéta szemléletű praktizálást, ami a valós pszichés és fizikai egészséget, jóllétet helyezi a soványság-idealizálással szembe - hangzik aktuális epizódunk vendégének hitvallása, ami jól összegzi ennek a résznek a lényegét.
Új megközelítésből igyekszünk a testképpel és az evéssel kapcsolatos problémáink mögé nézni, ahogyan tettük azt az első évadban dr. Lukács Liza szakpszichológus közreműködésével. 🤦‍♀️🤦‍♂️
🍗🌮🧀 Ezúttal a vendégünk Asiama Evelyn antidiéta szemléletű dietetikus, intuitív étkezés szakértő, aki Annával karöltve siet a segítségünkre, hogy mélyebben megértsük önmagunkhoz, a testünkhöz, a lelkünkhöz, és ezek lenyomataként az evéshez fűződő, messze nem magától értetődő viszonyunkat. 🍕🥗🍰
‼ Ne feledd: idén 12 hónapon át 12 állomásos, tematikus önismereti utazásra hívunk! Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼
#pszichológia #család #étkezés #evészavar #testkép #dietetikus #intuitívétkezés
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 41'15''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'45'' ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Asiama Evelynt megtalálod:
Facebook
Instagram
YouTube
TikTok
Web
▶ Keress bennünket:
Facebook
Instagram
YouTube
TikTok
Email
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
A hős útján 5.: a mindent megváltoztató küszöbátlépés
10 May· ... és boldogan éltek
⛩ 12 állomásos, éves önismereti utazásunk ötödik határköve valódi mérföldkő: itt lép át hősünk az általa ismert világból az ismeretlenbe. Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvének kapcsolódó fejezete a küszöb átlépése, de hogy ez hányféleképpen értelmezhető, vagy épp elkerülhető, kiderül aktuális adásunkból! 🪐
Miután hősünk megunja hétköznapi világát, ahonnan a kalandra kel, feltéve, hogy nem utasítja vissza a hívást, találkozik mentorával és - elvileg - készen áll az ismertből az ismeretlenbe vezető küszöb átlépésére.
Ez a lépés azonban kicsit sem magától értetődő és nem is könnyű: a változás ijesztő, az ismeretlen félelmetes, a lépés hatalmas, alattunk a tátongó szakadék, mögöttünk a visszafordulás kudarca. Van tehát miről beszélni!
‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼
Előzmény:
A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧A hős útja 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧A hős útja 4. rész: találkozásról a mentorral 👈🎧
#pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland #határátlépés #küszöb
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 40'46''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 57'56" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Mozaikcsaládban: érzelmi földrengések kereszttüzéből a nyugvópontig
26 Apr· ... és boldogan éltek
👨💔👩💕👶 „Imádom a podcastjeiteket! […] Elvált/különélő szülők gyerekeiről, a mozaikcsaládokról szívesen hallgatnék valamit […] Új helyzet ez, viszont egyre gyakoribb. További sok sikert kivanok nektek!” Az idézett üzenet, és (hasonló felvetéssel) az elmúlt években többször érkezett témajavaslatotok nyomán született ezen epizód.
A KSH adatai szerint Magyarországon az 1970-es évekig 90 százalékban házaspárok neveltek gyermekeket családokban. Arányuk 2001-re 75 százalékra csökkent.
Ezzel párhuzamosan fokozatosan nőtt az élettársi kapcsolatban gyermeket vállalók száma, ma pedig a családok negyedét teszik ki, ahogy a mozaikcsaládok is, hiszen a házasságoknak – amik átlagosan 13 évig tartanak – csaknem fele válással végződik, amelyek javát a nők kezdeményezik.
Ma a háztartások közel harmada mozaik-jellegű és több százezer kiskorú gyermek él mozaikcsaládban.
Ezt a jelenséget igyekszünk körbejárni szülők, gyerekek, újonnan képbe kerülő partnerek oldaláról.
‼ Ne feledd: idén 12 hónapon át 12 állomásos, tematikus önismereti utazásra hívunk! Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼
#pszichológia #család #mozaikcsalád #patchworkcsalád
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 45'17''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 72'11'' ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
A hős útján 4.: önbizalom, mentor, "mágikus fegyver" (vendég: Péterfy Bori)
12 Apr· ... és boldogan éltek
🐱‍🏍12 állomásos, egész éven át tartó önismereti utazásunk negyedik mérföldkövéhez érkeztünk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán. Ezúttal a "találkozás a mentorral" szakaszról lesz szó, amit a szerző "természetfeletti segítségként" is emleget. Vendégkalandorunk ezúttal maga is egy ezerarcú művész, Péterfy Bori! 🐱‍🏍
Az elindulás részeként megismertük a hős hétköznapi világát, ahonnan a kalandra hívás mozdíthatja ki, ha nem utasítja vissza a hívást. Ebben a világban utolsó állomás a találkozás a mentorral, 😇 aki bizalmat ad, hogy az ismeretlenbe merészkedjen hősünk.
De ki, vagy mi lehet mentor 🧙‍♂️ életünk útján? Hogyan ismerszik fel és mit kezdjünk az antimentorokkal? 😈 Most kiderül!
‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼
Előzmény:
A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧A hős útja 3. rész: a hívás visszautasításáról 👈🎧
#pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 44'21''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'54" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Péterfy Borit megtalálod:
Facebook: https://www.facebook.com/peterfybori/
Instagram: https://www.instagram.com/peterfybori/
TikTok: https://www.tiktok.com/@peterfyboriloveband
Web: https://peterfybori.hu/
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
(Magasan funkcionáló) szorongás: veszélyes, mert nem látszik!
29 Mar· ... és boldogan éltek
Egy tanulmány szerint a szorongás tüneteivel élőknek alig több mint harmada kap segítséget, azaz célzott kezelést. Az úgynevezett magasan funkcionálók esetében ez az arány még alacsonyabb lehet. Hogy miért? Kiderül új adásunkból!
A szorongás bizonyos helyzetekben elmaradhatatlan, sőt, "szükséges" kelléke a mindennapoknak. Időnként mindenki szorong, feszült, nyugtalan. Ez egy adott szintig egészséges, hiszen fokozza például a teljesítőképességünket.
A gondok ott kezdődnek, amikor a szorongás intenzitása és gyakorisága olyan magas, hogy az negatív hatással bír életünk minden területére, és akkor a magasan funkcionáló szorongásról még szó sem esett. Ez utóbbi azért veszélyes, mert olyan emberekre jellemző, akikről az első benyomásunk: "pont olyan akarok lenni, mint ő"!
‼ Ne feledd: idén 12 hónapon át 12 állomásos, tematikus önismereti utazásra hívunk! Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼
#pszichológia #önismeret #szorongás
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 42'41''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 65'00'' ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
A hős útján 3.: bátran mondhatsz nemet a kalandra! (Vendég: Durica Katarina)
15 Mar· ... és boldogan éltek
🚶‍♂️🚶‍♀️"Külső-belső" önismereti utazásunk 12 állomása közül a harmadikra lépünk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyve nyomán. Ezúttal a "kalandra hívás visszautasításáról" lesz szó - "vendégkalandor" közreműködésével .🤸‍♀️🤸‍♂️
Általános emberi tulajdonság, hogy megrettenünk az olyan dolgoktól, melyek kimenetéről nincsenek jól begyakorolt garanciáink. Így a hősök is gyakran elutasítják a hívást. Megpróbálnak úgy tenni, mintha semmi sem történt volna. Úgy érzik, hogy félreértettek valamit, vagy igyekeznek kitörölni a tudatukból mindazt, amit a hívás jelent.
A "hívás visszautasításának" kitárgyalásában vendég is társul hozzánk Durica Katarina író-újságíró személyében, aki többek között A rendes lányok csendben sírnak, a Városi rókák és a Mennyit adtál érte? meghökkentő, elgondolkodtató, agybafészkelős regények szerzője.
‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼
Előzmény:
A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧A hős útja 2. rész: a kalandra hívásról 👈🎧
#pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 46'51''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 66'22" ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Durica Katarinát megtalálod:
Facebook: https://www.facebook.com/Durica.Katarina
Instagram: https://www.instagram.com/duricakatarina/
Web: https://www.duricakatarina.com/
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Toxikus produktivitás: az öngondoskodás jár, az nem jutalom!
1 Mar· ... és boldogan éltek
😫Véget ér egy tevékeny, hosszú nap, de amikor egy órára lógathatnád a lábad, akkor is azon pörög az agyad, hogy mit kellene még csinálnod? Képtelen vagy leereszteni akkor is, amikor a tested egymás után küldi a jelzéseket? Akkor most tegyél félre mindent!
A fent említettek ugyanis annak a tünetei, hogy toxikus produktivitástól szenvedsz, azaz minden "nem értékteremtő" tevékenységgel töltött percet elpazarolt időnek vélsz, kényszeresen töltöd fel a naptáradat és a produktivitásodért kapott elismerés függőjévé váltál. 😖
Ez pedig mind rövid, mind hosszútávon nagyon veszélyes - családodra, kapcsolataidra, és főképp önmagadra nézve! 😵
‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼
#pszichológia #önismeret #halogatás #prokrasztináció
▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)
Epizód adásideje: 40'22''
‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 68'53'' ‼
▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek
▶ Keress bennünket:
Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek
Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/
TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek
Email: [email protected]
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Show more

Episodes

Ha a nagyszülőséggel kezdődne a gyereknevelés, nem stresszelnénk túl!

Játék, és ami mögötte van: gyermeknek lételem, felnőttnek rekreáció

A hős útján 10.: mielőtt megváltozott lélekkel, új emberré válsz

Árnyék: miatta nem vagy kibékülve önmagaddal (élőben a Hotel Európa Fit Hévízből)

A hős útján 9.: Az önmegvalósítás a benned rejlő jutalom

Igenek & nemek: húzz határokat, mert megérdemled! (NemArt fesztivál - Kalocsa)

NET-tudatosság 2. rész: csapdák a neten, bántalmazás, szexting (vendég dr. Baracsi Katalin)

A hős útján 8.: Ez a gödör alja, innen csak felfelé vezet út!

Reziliencia: attól leszel több, amitől a legjobban tartasz! (vendég: Al Ghaoui Hesna)

NET-tudatosság 1. rész: sharenting, dark web, cyberbullying (vendég dr. Baracsi Katalin)

A hős útján 7.: generációk félelmei, küzdelmei és útkeresése (vendég: Steigervald Krisztián)

Test & lélek: gondolat és ítélkezés torzítja, ahogy látod magad (vendég: Leindler Milán)

A hős útján 6.: ellenségek és segítők kívül-belül (vendég: Almási Kitti)

A test szeret jól lenni: ne a kilók határozzák meg a személyiséged! (vendég: Asiama Evelyn)

A hős útján 5.: a mindent megváltoztató küszöbátlépés

Mozaikcsaládban: érzelmi földrengések kereszttüzéből a nyugvópontig

A hős útján 4.: önbizalom, mentor, "mágikus fegyver" (vendég: Péterfy Bori)

(Magasan funkcionáló) szorongás: veszélyes, mert nem látszik!

A hős útján 3.: bátran mondhatsz nemet a kalandra! (Vendég: Durica Katarina)