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"Avere fiducia in se stessi: il coraggio di essere chi siamo”
Ti sei mai chiest@ cosa accadrebbe se cominciassi a credere veramente in te stess@? Non in modo superficiale, ma profondamente, nel profondo della tua essenza?
La fiducia in se stessi non è qualcosa che si acquisisce seguendo un manuale, né è un’abilità che si sviluppa in un giorno. È il risultato di un profondo riconoscimento del nostro valore, delle nostre risorse interiori, delle cicatrici che ci hanno reso più forti. Avere fiducia in se stessi significa essere in contatto con il proprio potenziale, senza farsi paralizzare dalle paure o dalle insicurezze che ci accompagnano da sempre.
Ma come si sviluppa questa fiducia? Ne parliamo in questa puntata.
Ora tocca a te.
Come sceglierai di mettere in pratica ciò che abbiamo visto oggi per trasformare la tua vita e farne il tuo capolavoro?
Ti invito a condividere con noi le tue esperienze, riflessioni o punti di vista. Perché questo podcast è il tuo podcast. Perché sei tu che lo arricchisci e lo rendi prezioso. Perché senza di te questo podcast non esisterebbe.
Credo fermamente che migliorare la vita anche di una sola persona contribuisce a migliorare la vita di tutti. Perciò, ti invito a condividre questo podcast con amici, conoscenti o con chiunque pensi ne possa trarre vantaggio e beneficio.
Se vuoi suggerirmi argomenti da approfondire, puoi scrivermi all’indirizzo: [email protected]
Io ti aspetto al prossimo episodio.
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Bibliografia:
Riza Psicosomatica
Diario di incontro di counseling -
Ti sei mai chiest@ chi sei davvero, al di là di ciò che fai, di ciò che possiedi o di ciò che gli altri si aspettano da te?
Ne parliamo brevemente nella puntata di oggi.
Ora tocca a te.
Come sceglierai di mettere in pratica ciò che abbiamo visto oggi per trasformare la tua vita e farne il tuo capolavoro?
Ti invito a condividere con noi le tue esperienze, riflessioni o punti di vista. Perché questo podcast è il tuo podcast. Perché sei tu che lo arricchisci e lo rendi prezioso. Perché senza di te questo podcast non esisterebbe.
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Diario di incontro di counseling -
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Amare se stessì significa accettare ogni aspetto di noi, anche quelli che vorremmo cambiare. Solo così potremmo vivere una vita autentica e piena.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.
Ora tocca a te.
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Diario di incontro di counseling -
Quante volte nella vita hai dovuto piegarti, accettare un cambiamento o adattarti a qualcosa che non potevi controllare? Ti sei mai chiesto cosa succede dentro di te quando resisti invece di lasciarti andare?
Le ginocchia sono la nostra connessione con la terra e, al tempo stesso, il simbolo della flessibilità. Ci permettono di piegarci senza spezzarci, di accettare e adattarci ai cambiamenti. Quando fanno male, potrebbe essere il corpo a dirci che stiamo resistendo troppo, che forse è tempo di lasciar andare.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.
Ora tocca a te.
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Diario di incontro di counseling -
Oggi continuiamo il nostro affascinante viaggio nel modno dei bias cognitivi.
I bias cognitivi sono errori di valutazione o distorsioni sistematiche nel modo in cui il nostro cervello processa informazioni e prende decisioni. Si tratta di scorciatoie mentali (note anche come euristiche) che il nostro cervello utilizza per semplificare la complessità della realtà, ma che spesso portano a conclusioni sbagliate o parziali. Questi bias si sviluppano a causa di limiti cognitivi, influenze emotive e fattori sociali. Sono utili per risparmiare tempo e risorse mentali, ma possono distorcere la percezione della realtà o portare a decisioni irrazionali.
La distorsione della sopravvivenza è un bias cognitivo che si verifica quando ci concentriamo esclusivamente su persone, aziende o cose che hanno avuto successo, ignorando invece quelli che hanno fallito o non sono riusciti a emergere. Questo può portare a una visione distorta della realtà, perché non si tiene conto delle esperienze fallimentari, che potrebbero fornire informazioni altrettanto importanti.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.
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Diario di incontro di counseling -
Ti è mai successo di dubitare di te stess@ o di adottare comportamenti autosabotanti, quasi a voler dimostrare che non eri in grado di farcela?
Oggi voglio condividere con te una tecnica strategica che ti aiuterà a trasformare questa percezione e a riscoprire quanto sei già più capace di quanto immagini.
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Oggi sperimento con voi una tecnica per mollare la presa e ritrovare il piacere di lasciarsi andare, mettendo da parte il controllo e la paura di vivere pianamente ciò che desideriamo.
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Oggi condivido con te una tecnica per rilassare il sistema nervoso, per ritrovare la pace e la tranquillità quando i ritmi, le preoccupazionie e i pensieri ci travolgono.
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Perchè si soffre tanto per amore?
Il dolore può essere terapeutico: quando lo accogli e ti lasci attraversare da esso, scoprirai la vita che rinasce dentro di te.
In questo episodio ti propongo prospettive e riflessioni alternative per trasformare la sofferenza in una preziosa alleata.
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Diario di incontro di counseling -
Ti sei mai chiesto se, in realtà, la tua vera paura non sia quella di fallire, essere rifiutato o giudicato, ma di riuscire davvero a ottenere tutto ciò che desideri? Forse ciò che ti spaventa è l’idea di abbagliare gli altri con la tua luce, di risplendere nella tua bellezza e di esprimere pienamente il tuo potenziale.
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musiche: bensound
credit: poesia di Marianne Williamson -
“La vita è ciò che ti succede mentre sei impegnato a fare altri progetti” John Lennon
Uno dei 5 rimpianti delle persone in punto di morte è quello di non aver dedicato abbastanza tempo alle persone che amano. Il regalo più prezioso che possiamo fare loro, è il nostro tempo.
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musiche: bensound -
Sei davvero libero, o libera, dal tuo passato, o c’è ancora qualcosa che ti trattiene, che ti condiziona nelle scelte che fai, nelle persone che scegli di avere accanto?
Ci hai mai pensato?
Ogni esperienza vissuta, ogni gioia, ogni ferita ha costruito una parte di ciò che siamo oggi. Eppure, la vera domanda è: quanto di tutto questo è realmente parte di noi, e quanto invece è una zavorra che ci impedisce di essere davvero chi vogliamo essere?
Liberarsi dal passato non significa dimenticare, ma fare pace con ogni capitolo, così da poter scrivere con consapevolezza il nostro presente. Sei pronto a iniziare questo viaggio di libertà?
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musiche: bensound -
Questa simpatica storia parla di dubbi, fiducia, coraggio. Insomma, parla della vita.
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musiche: bensound -
Cenare in famiglia è uno dei momenti più preziosi, perchè la famiglia è il centro, il cuore della nostra vita.
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musiche: bensound -
Ognuno ha una percezione diversa della realtà, perchè ognuno ha una storia diversa.
A cosa serve avere ragione a tutti i costi?
Quanta energia costa?
E poi, cosa ne ricavi?
Ne parliamo in questo episodio.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.
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musiche: bensound -
"Benedetti siano gli istanti e le piccole cose".
Nella puntata di oggi esploreremo l'essenziale: tutti quegli aspetti che arricchiscono davvero la nostra vita e che spesso ignoriamo, distratti dall'incessante ricerca di ciò che è superfluo.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.
Ora tocca a te.
Raccontami nei commenti com’è andata, condividendo le tue esperienze, le tue riflessioni, i tuoi pensieri, perchè sei tu che rendi questo podcast speciale con la tua presenza, perchè la tua voce lo arricchisce e lo fa crescere. Senza di te tutto questo non sarebbe possibile.
Credo fermamente che migliorare la vita anche di una sola persona contribuisca a rendere migliore il mondo intero. Per questo, ti invito a condividere questo podcast con amici, conoscenti e con chi pensi possa trarne beneficio. Insieme possiamo fare la differenza.
Se hai argomenti che vorresti approfondire o temi che ti stanno a cuore, scrivimi all’indirizzo: [email protected] Sarò felice di ascoltarti.
Io ti aspetto al prossimo episodio.
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musiche: bensound -
Che rapporto hai con il cambiamento?
Ti spaventa oppure lo accogli a braccia aperte?
Oggi ti racconto una storia che parla proprio di come arriva il momento di fare una scelta, quella di accogliere o rifiutare il cambiamento, e come da questa scelta dipendrà il nostro futuro.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.
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E se il nostro punto di vista andasse capovolto?
Se quelle che consideriamo disgrazie fossero in realtà le più grandi occasioni che la vita ci offre?
Se la nostra forza nascesse dal cuore della nostra fragilità?
Lo scopriamo insieme in questo episodio dal titolo: "Il Valore di Essere Fragile".
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Bibliografia:
Antifragili di Giuseppe Vercelli e Gabriella D'Albertas
Pillole di psicologia
Esperienze sul campo -
Il tempo è una delle risorse più preziose che abbiamo, proprio perchè limitata. Quando scegliamo di dedicarlo alle persone che amiamo, stiamo facendo loro un dono di inestimabile valore. Ogni momento condiviso diventa un tassello del nostro legale, creando legami profondi e duraturi.
In questo episodio parliamo di un papà molto impegnato, del suo bambino che gli vuole molto bene e del loro tempo.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.
Ora tocca a te.
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Ti invito a condividere con noi le tue esperienze, riflessioni o punti di vista. Perché questo podcast è il tuo podcast. Perché sei tu che lo arricchisci e lo rendi prezioso. Perché senza di te questo podcast non esisterebbe.
Credo fermamente che migliorare la vita anche di una sola persona contribuisce a migliorare la vita di tutti. Perciò, ti invito a condividre questo podcast con amici, conoscenti o con chiunque pensi ne possa trarre vantaggio e beneficio.
Se vuoi suggerirmi argomenti da approfondire, puoi scrivermi all’indirizzo: [email protected]
Io ti aspetto al prossimo episodio.
Ricorda: "Change Your Life: Fai della tua vita il tuo capolavoro."
Per saperne di più:
https://www.foryourself.it
https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/
https://www.facebook.com/costantino.caso
https://www.instagram.com/costantino.caso/
https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/
https://www.tiktok.com/@costantinocasocoach
https://youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635
Per attivare il tuo percorso di Coaching Strategico® o di Counseling, contattami: [email protected]
musiche: bensound -
La vita è un viaggio; il buonumore è il compagno che rende ogni passo più leggero e ogni ostacolo più superabile
Scegliere il buonumore non significa ignorare le avversità, ma piuttosto affrontarle con uno spirito aperto e creativo. È un invito a vedere oltre le nuvole temporalesche, a riconoscere la bellezza nei piccoli momenti quotidiani e a coltivare relazioni genuine e significative. La filosofia ci insegna che la vita è una danza tra gioia e dolore, e il buonumore è il ritmo che ci permette di muoverci con grazia attraverso questa danza.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.
Ora tocca a te.
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