Episodes
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Comment aider nos enfants à penser par eux-mêmes dans un monde où les informations sont abondantes, floues, parfois contradictoires, et où les algorithmes nous enferment de plus en plus dans des bulles d’opinion ? Comment leur apprendre à douter, à vérifier, à nuancer, à accepter le désaccord sans en avoir peur ?
Dans cet épisode, je reçois Nadia, animatrice d’ateliers philosophie pour enfants. Avec elle, on parle de l’importance d’éveiller l’esprit critique dès le plus jeune âge, de la manière dont les enfants questionnent le monde avec une immense finesse, et de ce que la philosophie peut leur apporter : de la liberté, de l’humilité, de la souplesse, et une vraie autonomie de pensée.
A l’air de l’IA c’est un épisode profond, concret et nécessaire, pour repenser la place du doute, du questionnement et de la pensée dans nos familles.
Je vous souhaite une très bonne écoute.
Au programme :
🤔 Développement de l'esprit critique (11:49)
👂🏼 Favoriser l’ouverture d’esprit, la tolérance, et la capacité à accepter le désaccord (20:12)
🎨 Approche pédagogique (37:05)🧶 Engagement communautaire (50:12)
🌷 Sensibilisation des parents (54:45)
Liens utiles :
Atelier : Comment développer l'esprit critique de son enfant ?
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Blog: Outils gratuits
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Aujourd’hui on va parler microbiote et donc de caca…
Un petit sujet tabou qui va vous fasciner et qui est primordial pour une vie optimale.
De plus en plus, les recherches en médecine font le lien entre notre alimentation, les maladies auto-immunes, notre état de santé général et notre santé mentale.
D’ailleurs au 21e siècle, on n’a rien inventé, puisque Hippocrate disait déjà : “Que ton alimentation soit ta première médecine”
Dr Julien Scanzi a écrit un livre : “Incroyable Microbiote, voyage au cœur des pouvoirs étonnants de l’intestin” pour démocratiser le savoir autour de nos intestins, notre deuxième cerveau.
Dans cet épisode, on s'intéresse à nos microbes, aux conditions de la naissance, aux effets des antibiotiques, à l’allaitement, aux prébiotiques et aux probiotiques, pour vous donner les outils nécessaires à la compréhension du bon fonctionnement de votre corps.
C’est passionnant !!!
C’était Dr Julien Scanzi, gastro-entérologue et auteur du livre Incroyable Microbiote
Je suis Clémentine Sarlat votre hôte. Si vous avez aimé cet épisode, n’hésitez pas à le partager autour de vous, d’ailleurs d’après Spotify, La Matrescence fait partie des 1% de podcasts dans le monde, les plus partagés via whatsapp notamment, alors un grand merci!
Pour soutenir le podcast, rendez-vous sur Patreon www.patreon.com/clementinesarlat
Si vous cherchez un épisode, rdv sur www.lamatrescence.fr
A la semaine prochaine
Prenez soin de vous !
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Missing episodes?
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Ceci est un extrait de l'épisode 147 avec Miriam Félix
La sexualité est omniprésente dans notre société. Pourtant, nous faisons souvent l’impasse sur cet aspect de leur éducation en nous privant d’en parler avec nos enfants. Par peur, pour les protéger, par gêne ou par croyances ancrées en nous.
Aujourd’hui il devient urgent d’expliquer à nos enfants comment leurs corps fonctionnent et pourquoi ils et elles peuvent expérimenter certaines sensations liées au plaisir.
Le but ? Les informer, les outiller, les armer pour qu’ils et elles sachent différencier les abus, des comportements normaux vis à vis de leur corps.
Ce sont elles et eux les maîtres à bord.
Myriam Félix est consultante en sexualité infantile, elle s’est formée en constatant qu’il existait très peu d’accompagnement sur cette thématique. Au fil de l’épisode elle vous donne des astuces pour commencer à parler avec vos enfants de ce thème, vous donne des cas précis, et vous embarque dans l’empouvoirement des enfants face à leurs corps.
Comme elle aime à le rappeler, au-delà de l'éducation à la sexualité, c’est avant tout de l’éducation au corps et aux sensations.
Cet épisode est important mais peut être difficile si vous avez été victime d’abus ou si on vous a manqué de respect sur ce thème quand vous étiez enfant.
Prenez votre temps si c’est nécessaire.
Je vous souhaite une très bonne écoute.
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La santé mentale des jeunes se dégrade, et les chiffres sont sans appel : un adolescent sur sept présente un trouble psychique, les diagnostics ont explosé ces dix dernières années, et les hospitalisations ont triplé après le Covid. Pourtant, les moyens restent les mêmes. Pas assez de pédopsychiatres, pas assez de lits, et des parents à qui l’on dit parfois que leur enfant n’est pas “assez malade” pour être pris en charge.
Dans cet épisode, je reçois le Dr Cécile Feltin, pédopsychiatre. Avec elle, on décrypte les troubles les plus fréquents chez les jeunes, les facteurs qui influencent leur santé mentale — génétique, attachement, écrans, pression sociale — et le rôle clé des parents, non pas comme thérapeutes, mais comme figures de soutien.
On parle aussi des troubles du comportement alimentaire, de l’impact des normes sur le corps.
Un épisode pour comprendre, et surtout, pour ne plus rester démuni face à la souffrance des enfants et des adolescents.
Au programme :
👩⚕️ État des lieux de la pédopsychiatrie (06:30)
🌍 Impact du Covid sur la santé mentale (17:15)
💭 Troubles de santé mentale chez les jeunes (25:00)
🤝 Actions de sensibilisation (40:14)
🗓️ Maintenir une organisation personnelle rigoureuse (01:04:50)
Liens utiles :
Instagram @psychiatrie.sans.filtre
Épisode 265 - Comprendre le refus scolaire et l'anxiété
Livre : "le passage" de Mathieu Persan, édition Hachette
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Baptiste Beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.
Avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, Baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.
Sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir.
Pour acheter les livres de Baptiste Beaulieu : Tous les silences ne font pas le même bruit
Je suis moi et personne d'autre
Je vous souhaite une très bonne écoute
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https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCAST
Je réponds à 10 de vos questions concernant la vie de couple, l'éducation et le TDAH.
1) Est-ce que t'as déjà douté de l'éducation bienveillante ?
2) Comment éduquer des filles dans ce monde patriarcal et faire attention à leur hyper-sexualisation ?
3) Comment ton diagnostic TDAH a resonné auprès de tes proches ?
4)Comment obtenir une remise en question de ton mari ?
5) C'est rare les couples qui se séparent et arrivent à redémarrer ensemble. Bravo
6)Tes employés travaillent 4J par semaine ou 35h sur 4 jours ? Elles sont payées à temps complet ?
7) Est-ce que tu t'es rendue compte pendant ta matrescence des changements qui s'opéraient en toi ?
8) As-tu tissé des liens aussi facilement avec tous tes enfants ?
9)Tu dirais quoi à la Clementine d'il y a 3 ans ?
10) Est-ce que tu donnes des conseils parentalité à tes proches ?
11) Quel est ton rapport aux activités extra scolaires de tes enfants ?
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Vous souhaitez faire un bilan de compétence ? Vous êtes au bon endroit chez Même Pas Cap
Pourquoi en veut-on si souvent à nos mères ? Pourquoi cette relation est-elle à la fois si forte, si ambivalente, parfois si douloureuse ?
Dans cet épisode, je reçois Claire Richard, autrice de Pardonner à nos mères. Elle y explore la notion de matrophobie, cette peur des filles de ressembler à leur mère, et propose une autre lecture de cette relation, à travers un prisme féministe.
On parle de transmission, de colère, d’injustice, du poids du patriarcat, et de ce triptyque essentiel : une fille, une mère, et un système qui influence les deux.
Un épisode profond pour comprendre cette relation autrement, et envisager une forme de transformation, sans nier la complexité ni la colère qu’elle peut contenir.
Au programme :
🧬 Concept central de matrophobie et impact familial (11:21)
🧠 Les effets mémoriels et fantasmatiques (23:39)
🌪️ Ambivalence et colère dans la relation mère-fille (33:27)
🤍 Complexité du pardon dans la relation mère-fille (39:06)
🌱 Maternité comme occasion de transformation (43:27)
👤 Absence et rôle protégé des pères (56:10)
Liens utiles :
Instagram Claire Richard : @klerichar
Le Livre "Pardonner à nos mères"
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Derrière le titre provocateur de son livre, “Et si c’était votre mère le problème ?” Clémence Biel a voulu mettre en lumière une problématique encore taboue de notre société: les relations difficiles entre mères-filles.
La filiation entre une mère et sa fille n’est pas toujours une filiation saine, derrière ce lien peut se cacher beaucoup de comportements toxiques, manipulateurs et dévastateurs.
Dans cet épisode on s’interroge avec Clémence sur la pression que subissent les mères, la pression de la société qui les mettent parfois dans des postures toxiques. Parce que derrière ce lien tabou, se cache aussi une structuration patriarcale qui conditionne les femmes à se détester.
Alors est-ce vraiment votre mère le problème ? Quel lien peut-elle avoir avec votre vie d’adulte aujourd’hui ? Quel type de relation entretenez-vous avec elle et comment vous aider à vous en libérer ?
En tant que mère de 3 filles, cet épisode m’a vraiment inspiré à chérir ce lien privilégié que je veux garder avec elles.
Je vous souhaite une très bonne écoute
🗣️ Au programme :
📚 La genèse et le but du livre sur la relation mère-fille (00:00 - 10:41)
🧠 Les types de mères toxiques et leur impact (10:41 - 21:42)
👩👧 La transmission des schémas et l'impact sur l'identité (21:43 - 32:15)
📝 Exercices et prise de conscience (32:15 - 42:52)
🛑 Poser des limites et reconstruire (42:52 - 53:04)
👪 Relations intergénérationnelles et guérison (53:05 - 01:03:33)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE 302
L’amitié, on en parle souvent comme quelque chose de léger. Un truc mignon, spontané, presque évident. Sauf qu’en réalité, dès 5 ou 6 ans, ça peut déjà faire très mal.
Rejet, isolement, sentiment de manque, humiliations silencieuses… et une angoisse immense côté parents, qui ne savent pas toujours comment aider sans en faire trop, ni comment distinguer une amitié simplement ambivalente d’une relation réellement toxique.
Parce que oui : l’amitié, ce n’est pas toujours sain, doux et réciproque. Il y a des jeux de pouvoir, des “reines” et des “rois”, des clans et des exclusions. Et parfois, le groupe devient un endroit dangereux, où l’enfant perd sa liberté pour garder une place.
Emmanuelle Piquet, que je ne vous présente plus, mais quand même, est spécialiste du harcèlement scolaire, mais plus généralement de la souffrance relationnelle chez les enfants et les ados.
Dans cet épisode, on parle de chagrins d’amitié, de ce que les enfants ressentent dans leur corps, de la façon dont les parents peuvent accueillir sans paniquer et comment les accompagner au mieux dans cette aventure amicale parfois magique, parfois tragique.
Au programme :
🤝 Début de la codification amicale en primaire (04:05)
💔 Ambivalence et souffrance dans l'amitié infantile (06:45)
🧠 Importance de la reconnaissance de la souffrance (12:35)
👨👩👧👦 Gestion des ruptures amicales et soutien parental (15:04)
⚠️ Fonctionnement toxique des bandes et clans (26:29)
🚻 Différences genrées dans les modes d’exclusion (27:38)
👀 Impact des injonctions sociales et de la réputation (29:48)
🎯 Facteurs de vulnérabilité au harcèlement (32:36)
Liens utiles :
le livre votre enfant face aux autres, aux Arènes
l'épisode en deux parties de notre podcast Mia et l'amie toxique :
l'histoirele décryptageHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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On apprend très tôt aux enfants à se contrôler, à se calmer, à “bien se comporter”. Mais on leur apprend rarement à comprendre ce qui se passe à l’intérieur d’eux.
Aurélie Lamy est préparatrice cérébrale. Elle accompagne de grands champions et championnes dans leur carrière, notamment en F1, elle a aussi collaboré avec le XV de France sous l'ère Galthié.
Son travail ne consiste pas à optimiser la performance, mais à aider chacun à mieux utiliser son cerveau pour s’adapter aux situations, aux émotions, aux défis du quotidien.
Dans cet épisode, elle explique qu’on ne fonctionne pas avec un seul cerveau, mais avec trois dynamiques : analytique, émotionnelle et instinctive. Et que tout l’enjeu, dès l’enfance, est d’apprendre à naviguer entre elles plutôt que de subir celle qui prend toute la place.
On parle de co-régulation, du rôle clé des parents pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions, de l’impact des mots — parce que verbaliser diminue déjà la charge émotionnelle — mais aussi de ce qu’on fait de l’échec, de la pression, et de tout ce qui traverse un enfant sans qu’il sache toujours l’exprimer.
Aurélie partage aussi des outils très concrets : revenir au corps, passer par le mouvement, sentir, respirer, pour sortir du mental et retrouver de l’apaisement.
Un épisode pour comprendre que l’équilibre émotionnel ne passe pas par le contrôle, mais par la conscience
Au programme :
💛 Focus sur la Parentalité et Émotions (02:50)
🧘 Méthodes de Régulation Émotionnelle (05:30)
🫀 Importance de la Conscience Corporelle (08:15)
👨👩👧 Rôle des Parents dans l'Éducation Émotionnelle (12:30)
✨ Mises à jour sur les Progrès Récents (18:45)
😢 Défis Émotionnels des Enfants (24:00)
🚧 Obstacles à la Gestion Émotionnelle (30:15)
🌬️ Enseigner le retour au corps via respiration et relaxation progressive (59:00)
Liens utiles :
Instagram : Préparation Cérébrale
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Pour ce 25e épisode, j’ai demandé à Julia Simon Naturopathe de nous parler de son livre.
Si vous avez écouté l’épisode 8 de la Matrescence, qui parle des livres qui m’ont aidé… vous vous souviendrez que j’expliquais que malheureusement il y avait très peu de livres en français sur le post partum…
Bonne nouvelle, depuis septembre 2019, Bien vivre son 4e trimestre au naturel, est sortie.Dans ce livre extrêmement bien conçu, on parle des choses pratiques et simples à mettre en place pour le 4e trimestre.
Julia, accompagne principalement des femmes enceintes et des jeunes mamans.
C’est après un changement de carrière radical, qu’elle s’est intéressé à la périnatalité et en plus de son diplôme de naturopathe elle est formée à la médecine chinoise.
Julia communique son enthousiasme autour d’un thème qui nous tient profondément à coeur à toutes les 2, la prise en charge physique et émotionnelle de la jeune maman…
Très bonne écoute, j’espère que vous puiserez plein de conseils pour préparer au mieux votre postpartum ou celui de vos amies/soeurs/cousines/collègues… bref des femmes de votre vie.
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Ceci est une extrait de l'épisode 308 avec PhD Anne Laure Le Cunff
Je ne sais pas vous, mais j’ai la sensation que dans cette société on nous pousse à chercher les bonnes réponses, à sécuriser nos choix, et donc à éviter l’échec. Sauf qu' à force, on a désappris quelque chose d’essentiel : expérimenter.
Anne-Laure Le Cunff est docteure en neurosciences au prestigieux King's College de London, entrepreneuse et chercheuse. Ancienne cadre dans l’équipe santé digitale de Google, elle a fondé Ness Labs et a quitté une carrière classique dans un des GAFA pour explorer une autre manière de vivre et de penser, plus alignée avec la curiosité. À travers son travail quotidien et son livre “Petites expérimentations pour vivre en grand" elle défend une idée simple : avancer ne passe pas par la certitude, mais par l’expérimentation.
Dans cet épisode, elle explique pourquoi notre cerveau préfère la sécurité à l’inconnu, pourquoi les transitions de vie — ces espaces “entre deux” — nous déstabilisent autant, et comment on peut apprendre à naviguer autrement. On parle de prise de décision, de peur, de changement d’identité, et de cette tendance à vouloir que tout fasse sens immédiatement.
Elle propose aussi des outils concrets, notamment avec les enfants : transformer le quotidien en laboratoire, tester, observer, ajuster, sans jugement. Parce que c’est comme ça qu’on apprend vraiment.
Un épisode pour sortir du besoin de certitude et réapprendre à explorer
Au programme :
🧪 Analyse de l'expérimentation (08:15)
🧠 Concepts clés abordés (12:30)
🏆 Accomplissements récents (18:40)
📚 Curiosité et apprentissage (20:45)
📅 Jour actuel et tâches (25:15)
⚠️ Challenges rencontrés (30:05)
🚧 Obstacles à l'expérimentation (33:10)
💡 Propositions pour surmonter les obstacles (38:22)
❤️ Réflexion sur les émotions (41:15)
Liens utiles :
Anne-Laure Le Cunff, PhD • Founder of Ness Labs
Author of Tiny Experiments • Instagram • Community
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Est-ce que vous seriez prêts à traverser la France depuis Sedan jusqu’à Saint Jean de Pied de port dans le Pays Basque, à pied et avec un bébé de 3 mois ?
Et bien c’est exactement ce qu'ont fait mes invités du jour : Justine et Romain Brès.
Une aventure de 1500 kilomètres avec un nourrisson, sans certitude, sans confort, avec pour seul cap d’avancer.
Alors pourquoi ce choix ?
Romain et Justine prennent cette décision après un choc : la perte d’emploi, l’impression de s’enliser, de ne plus savoir dans quelle direction aller. Plutôt que de subir, ils choisissent de se mettre en mouvement. Littéralement.
Dans cet épisode, ils racontent ce que signifie vraiment partir avec un tout petit, l’hospitalité incroyable des gens qu’ils croisent partout sur leur chemin.
En traversant la diagonale du vide, ils découvrent une autre réalité : des villages désertés, mais une solidarité intacte qui rend ce voyage possible.
C’est un épisode très fort, qui interroge ce dont on a réellement besoin pour vivre, et ce qui se passe quand on décide de tout remettre en mouvement, même avec un bébé dans les bras.
Et c’est peut-être votre signe de chausser vos baskets et de partir à l’aventure avec vos enfants.
Au programme :
🤝 Hospitalité et rencontres (10:16)
👨👩👧👦 Réflexions sur la parentalité (14:22)
🏡 Rencontres et hospitalité (23:55)
📋 Éléments logistiques (29:45)
Liens utiles :
Le Livre : Une famille en chemin
Page Substack : https://famillebres.substack.com/about
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“Arrête de pleurer”, “ça va, c’est rien”, “mais non t’as pas eu mal”, "ça va passer, t'en fais pas"
Qui n’a pas entendu ce type de phrases dans son enfance, ou qui n’a pas prononcé ces mots pour tenter de rassurer notre enfant lors d’un petit ou gros bobo ?Arriver à consoler notre enfant sans le laisser dans la solitude sa souffrance n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît.
Quand j’ai reçu le dernier livre d’Hélène Romano “Consoler nos enfants” je me suis dit : “Oh ça va ce n’est pas si difficile” et puis un quart de seconde après je me suis faite la réflexion que pas du tout.Consoler un enfant, le nôtre de surcroît, est une tâche primordiale et quasi quotidienne dans notre parentalité, qui demande des compétences parentales bien précises.
Hélène Romano, revient pour la 2e fois dans ce podcast, après son épisode sur les mères qui ne protègent pas de l’inceste.
Elle est de retour pour nous parler de l’art de consoler et c’est passionnant.Accueillir, prendre soin, discerner le malheur de notre enfant, ou encore accepter sa douleur, peuvent parfois nous mettre à mal.
Mais pas de panique, Hélène est là pour vous guider et vous le dire, il n’est jamais trop tard pour retisser le lien de confiance avec votre enfant.Je vous souhaite une très bonne écoute !
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CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE : Aggressivité chez l'enfant ce que personne ne vous dit
Il y a un mot qui fait peur à beaucoup de parents : agressivité. Ou en tout cas qui peut nous laisser dans un grand désarroi.
Parce qu’on l’associe tout de suite à la violence, à la méchanceté ou au harcèlement.
Sauf que chez l’enfant, l’agressivité n’est pas forcément une envie de faire mal. C’est souvent un élan, un débordement ou une réponse au stress.
Et ce que beaucoup de parents ignorent (moi compris), c’est que le pic d’agressivité chez l’être humain, c’est 2-3 ans. Et qu’en général, ça s’infléchit vers 4-5 ans… à condition que l’enfant se sente en sécurité, et qu’il puisse s’appuyer sur un adulte régulateur.
Alors comment on réagit quand son enfant mord, tape, insulte, explose ? Est-ce qu’on doit s’inquiéter ? Est-ce que le stress, le sommeil, la glycémie, ou même la charge mentale des parents jouent un rôle ?
Pour en parler, je reçois Héloïse Junier, docteure en psychologie et spécialiste de la petite enfance, pour remettre de la clarté là où il y a souvent beaucoup de culpabilité, et donner des clés concrètes pour aider nos enfants à redescendre.
Vous ressortirez de cet épisode, équipé comme jajaja
Au programme :
Compréhension de l'agressivité (01:34)
Réactions parentales efficaces (11:09)
Facteurs déclencheurs d'agressivité (18:33)
Importance du soutien professionnel (56:38)
Liens utiles :
Héloïse Junier est psychologue de l’enfance et docteure en psychologie. Elle est notamment l’autrice du Manuel de survie des parents (3ᵉ édition, Dunod, 2025), dans lequel elle consacre un chapitre à la question de l’agressivité chez l’enfant.
Lien vers la Formation dédiée aux manifestations d’agressivité du jeune enfant, à destination des professionnels de l’enfance : https://enfanceetsciences.catalogueformpro.com/1/inter/2517388/les-manifestations-dagressivite-du-jeune-enfant
La formation est certifiée Qualiopi, ce qui permet des prises en charge par les OPCO et le FIFPL. Pour toute information complémentaire : [email protected]
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Devenir mère quand on est en situation de handicap moteur, ce n’est pas seulement affronter des regards ou des préjugés. C’est surtout réinventer chaque geste du quotidien, en permanence.
Floriane Vintras est mère et en fauteuil roulant depuis l’enfance. Dans cet épisode, elle raconte concrètement ce que ça implique : porter son enfant autrement, sécuriser chaque déplacement, anticiper chaque sortie, penser à tout, tout le temps. Parce que rien n’est vraiment adapté, et que tout demande plus d’énergie.
Elle parle de la grossesse et de l’accouchement, mais surtout de l’après : les douleurs, la fatigue extrême, la suradaptation constante, et cette charge mentale démultipliée.
Dans cet épisode éminemment intime on découvre, ce que ça change dans la relation avec son enfant : expliquer, rassurer, poser des limites, tout en refusant que les rôles s’inversent.
Et avancer, malgré la peur, jusqu’à des moments simples mais essentiels, comme une sortie seule avec son enfant, enfin possible.
Un épisode ancré dans le réel, qui montre ce que signifie être mère quand chaque détail compte, et que rien n’est jamais “automatique”.
Merci Floriane pour ton authenticité et ta force intérieure.
Au programme :
Difficultés de maternité avec handicap (02:52)
Réflexions sur le handicap (05:30)
Impact émotionnel de la parentalité (08:15)
Engagement dans la parentalité inclusive (12:30)
Les liens utiles :
Livre pour expliquer le handicap de manière simple aux enfants « roulettes et 4 pattes »
Vidéo "Une journée en fauteuil" avec Floriane et son bébé
Liens vers les vidéos de Floriane "astuces matérielles"
https://www.instagram.com/reel/DU3SS6QiIcl/?igsh=eWdhcWl1ZmJ0OXpo
https://www.instagram.com/reel/DTQKOZyiBqp/?igsh=MXZlbHlxb3JnMTQ4bQ==
https://www.instagram.com/reel/DLQNpmSCTTG/?igsh=MTN5MG13b2ZyN3FvNQ==
https://www.instagram.com/reel/DJuFlERCYmF/?igsh=ZXh3cWZ0eWJlMnBi
https://www.instagram.com/reel/DFhinLUoLmc/?igsh=MTlra3U3eWI4cnhubw==
https://www.instagram.com/reel/C8jMcWFoBhv/?igsh=NXFxbTc5bzRvZTY1
https://www.instagram.com/reel/C2QEM5polE6/?igsh=MXBpZDV6MXlzaXFrYg==
https://www.instagram.com/reel/Crqu668IRdG/?igsh=d29zOXVlczFrcXo5
https://www.instagram.com/reel/CrGmv9mIC49/?igsh=MWk5cm81enh4bGxtaA==
https://www.instagram.com/reel/CkyoZcAIQFw/?igsh=MTgwanJ6Z2Q2azVmbA==
https://www.instagram.com/reel/CkGtJxMIIjV/?igsh=MXY1dTVqdzJpaGJldg==
https://www.instagram.com/reel/C144-25oRQ2/?igsh=MWgwdGtxaHNqM2d6dA==
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Vintage Wednesday vous permet d'avoir accès à notre immense catalogue sans aller fouiller dans nos archives.
On les sélectionne avec soin, pour qu'elles soient pertinentes pour vous.Avez-vous déjà entendu parler de Burn-out parental?
Si ce terme vous intrigue, vous êtes au bon endroit.
Le burnout parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absence de ressources suffisantes pour compenser et respirer.
Depuis 2015, Isabelle Roskam et sa collègue Moïra Mikolajczak étudient ce phénomène au sein de l’université de Louvain en Belgique.
Isabelle Roskam est Docteur en Sciences Psychologiques et Professeure en psychologie du développement.
Elle est également chercheuse en burn-out parental et mère de 5 enfants.
En France il n’existe pas de chiffres concernant le burnout parental, en revanche en Belgique on sait que cela touche 8% des parents.
Alors qu’est-ce qu’un burn out parental? Comment se manifeste ce syndrome ? Arrive-t-on à s’en sortir ?
Dans cet épisode, Isabelle revient sur des notions fondamentales, elle explique que ce sont les femmes qui sont le plus touchées par le burn out parental et plus intéressant encore, ce sont les parents qui appliquent une éducation à l’écoute de l’enfant qui en subissent le plus les conséquences… Autrement dit, c’est le serpent qui se mord la queue, puisque les parents touchés par le burn out peuvent devenir violents physiquement et psychologiquement à force d’être épuisés.
L’épisode est passionnant et plein de ressources, n’hésitez pas à le partager.
Je vous souhaite une très bonne écoute
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Ceci est un extrait de l'épisode 303 : comment gérer sa relation aux beaux-parents ?
Quand on tombe amoureux et amoureuse, on pense choisir une personne et c’est tout. Mais en réalité, on choisit aussi une famille. Une histoire. Une culture. Des loyautés invisibles. Et parfois, des tensions qu’on n’avait pas anticipées.
Parce que la relation avec les beaux-parents, on en parle peu.
Et elle est assez taboue.
Pourtant, Ivy Daure, psychologue et autrice du livre “Belles mères et beaux pères, trouver sa place” voit cette thématique arriver très vite en thérapie de couple.
La belle famille peut soutenir, heureusement. Mais elle peut aussi fragiliser.
Et elle peut même, parfois, faire exploser une relation.
Pourquoi est-ce si sensible ? Parce que nos parents font partie de nos “intouchables”. Parce que devenir adulte ne veut pas dire cesser d’être enfant. Parce que quand le ou la conjoint•e ne pose pas de limites, le couple se retrouve exposé.
Et parce qu’à l’arrivée d’un enfant, tout se rejoue : la transmission, la lignée, la place de chacun.
Dans cet épisode, Ivy parle de loyauté, d’alliance, d’ambassadeur du couple, d’autonomisation sans rupture. Elle parle aussi de culture, de transmission, et de ce que ça change quand on construit une famille loin de la sienne.
Alors comment protéger son couple sans couper ses racines ?
Au programme :
🧠 Rôle des Psychologues (01:33)
🌍 Culture et Transmission (10:16)
📢 Partager le podcast pour amorcer le dialogue familial (13:40)
🛡️ Encourager le rôle protecteur du partenaire (28:30)
⚖️ Sensibiliser au respect des limites entre adultes et parents (31:00)
🏠 Prendre en compte les conflits culturels dans les familles recomposées (58:00)
🤝 Développer l’intégration ponctuelle des beaux-parents en thérapie (01:03:10)
Les liens utiles :
Retrouver toutes les informations sur le site internet d'Ivy Daure : ivydaure.com
Et suivez-là sur son compte instagram : https://www.instagram.com/daureivy/
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L’argent reste un sujet flou, souvent évité, parfois anxiogène. Et quand on devient parent, tout s’intensifie : la peur de mal faire, de ne pas anticiper, de ne pas sécuriser.
Maeva, du compte @monbudgetbento, part d’un constat simple : gérer son budget, ce n’est pas une compétence innée. Ça s’apprend. Et sans bases solides, beaucoup de familles se retrouvent rapidement submergées.
Dans cet épisode, elle démonte l’idée que les finances sont complexes. Elle pose des repères concrets : comprendre ce qui entre et ce qui sort, anticiper sur l’année, organiser les dépenses dans le couple, structurer un budget réaliste. Elle explique aussi pourquoi l’éducation financière est devenue indispensable, dans un monde où dépenser est plus facile que jamais.
On parle d’épargne accessible, même avec peu, des erreurs qui coûtent cher quand on n’a pas de marge, et de cette idée contre-intuitive : aujourd’hui, ne pas prendre de risque peut être plus dangereux que d’en prendre.
Un épisode pour reprendre le contrôle, comprendre les bases, et arrêter de subir son argent.
Au programme :
💰 Éducation Financière de Base (03:00)
📊 Vision Budgétaire Annuelle (05:12)
🗣️ Planification de discussions financières (10:00)
🛟 Budget de précaution et provisions (19:30)
⚙️ Inviter à automatiser l’épargne même avec de petits montants (33:44)
📄 Préparer un mandat de protection future et organiser la transparence patrimoniale (54:08)
Les liens utiles :
Son compte instagram : https://www.instagram.com/monbudgetbento
Son site internet : https://monbudgetbento.com/
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Tristan Champion est l’auteur du livre la Barbe et le Biberon. Un livre inspiré de sa propre expérience en tant que père français en Norvège qui a passé 5 mois en congé paternité avec sa fille.
Sa compagne Louise est norvégienne et après avoir accueilli leur petit garçon Emile en France, la famille accueille Nora en 2017 dans le pays d’origine de Louise, la Norvège. Et c’est là que ça se corse pour Tristan 😉
On connaît la réputation des pays nordiques et leur avance considérable en matière d’égalité... et bien là Tristan s’est heurté à un sacré choc culturel.
Il a dû passer 5 mois, seul, avec leur fille Nora.
Si l’idée ne l’a pas enchanté de prime abord, la réalité vécue avec elle a transformé sa vision de la paternité.
Aujourd’hui il est engagé et milite pour que la France bouge sur ces questions extrêmement importantes.
Mais pour cela il faut comprendre le contexte dans lequel Tristan a évolué dans le pays des Vikings.
Et on vous explique tout ça dans un entretien passionnant
Je vous souhaite une très bonne écoute
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