Episodes
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In dieser Folge habe ich Leo Heygster als Gast im Podcast und es ist so ein inspirierendes, erfrischendes und wohltuendes GesprĂ€ch darĂŒber entstanden, wie ein gelingendes Leben aussehen kann.
In dieser Folge erfÀhrst du:
weshalb die Auseinandersetzung mit uns selbst so wichtig ist wie gesellschaftlicher Druck unsere Erwartungen an uns selbst prĂ€gt wieso die Ressourcenorientierung essenziell ist wie Anerkennung und Validieren echte Verbindung ermöglichen warum Ziele unterstĂŒtzend fĂŒr die Gestaltung eines gelingenden Lebens sindShownotes
âHumans are Happyâ-Podcast: https://www.humansarehappy.org/ Leos Online Klasse: https://www.humansarehappy.org/online-klasse Wie unterbewusste Erwartungen dein Leben steuern // Podcast #193 Vom Schmerz, nicht gesehen zu werden // Podcast #279 Deine innere Haltung verĂ€ndert Dein Leben // Podcast #35 Innehalten und Neuausrichten // Podcast #199Interessierst du dich fĂŒr mein neues Buch âTrauma und Beziehungenâ? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
3 traumasensible Meditationen â Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner PrĂ€senz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
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Warum fĂŒhlst du dich zu Menschen sexuell hingezogen, die dir nicht guttun? In dieser Folge bewege ich die Frage einer Hörerin und spreche auch darĂŒber, wie es möglich ist, IntimitĂ€t neu zu lernen.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum eine sichere und gesunde Beziehung in der SexualitĂ€t so wichtig ist wie Gewalterfahrungen die sexuelle Entwicklung beeintrĂ€chtigen können weshalb der Wunsch nach Selbstbestimmung eine groĂe Rolle spielt wieso Sicherheit oft im Altbekannten gesucht wird wie es möglich ist, IntimitĂ€t neu zu lernenShownotes:
Ăber Trauma und Beziehungen - im GesprĂ€ch mit Dami Charf // Podcast #318
Ekel & Selbstekel als Traumafolge // Podcast #125
Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161
Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85
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Missing episodes?
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In der neuen Folge spreche ich mit der wunderbaren Stefanie Stahl ĂŒber die innere Kindarbeit. Wir werfen einen Blick auf das Konzept vom Sonnen- & Schattenkind und besprechen u.a., wann zusĂ€tzliche UnterstĂŒtzung hilfreich sein kann.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie Stefanies Konzept von Sonnenkind und Schattenkind entstanden ist
weshalb Stefanie das Modell vereinfacht hat
welche Rolle der Verstand im Umgang mit GefĂŒhlen spielt
wieso Argumente die BrĂŒcke zur Standpunktsicherheit sind
wann es wichtig ist, sich zusĂ€tzliche UnterstĂŒtzung zu suchenShownotes:
Stefanie Stahl, "Das Kind in dir muss Heimat finden": https://www.stefaniestahl.de/buecher/das-kind-in-dir-muss-heimat-finden/
Stefanie Stahl, "Wer wir sind": https://www.stefaniestahl.de/buecher/wer-wir-sind/
Ăber Trauma und MĂ€nner - Im GesprĂ€ch mit Michael Diemer // Podcast #315
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Innere Kind Heilung - ein SchlĂŒssel zu innerem Frieden (Webinar)
Frieden fĂŒr dich und dein inneres Kind (Onlinekurs)
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In dieser Folge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein: Wie kannst du damit umgehen, wenn du das GefĂŒhl hast, selbst toxisch zu sein â vielleicht durch Trauma - und andere zu verletzen?
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie toxische Verhaltensmuster aus Kindheitstraumata entstehen können weshalb eine differenzierte Bewertung von Verhalten und WĂŒrde wichtig ist wie frĂŒhes Trauma zu tiefer Verunsicherung im Inneren fĂŒhren kann welche Rolle Bezugspersonen fĂŒr die Entwicklung des eigenes Selbstbildes spielen wie Wohlwollen und tiefe Selbstreflexion im eigenen Prozess unterstĂŒtzen könnenShownotes:
Du musst dir selbst vergeben // Podcast #224
Selbstbilder transformieren lernen / Podcast # 20
Wenn VerstÀndnis toxisch wird // Podcast #102
Toxische Scham | Vom SchÀmen und BeschÀmtsein // Podcast #36
Trauma & WĂŒrde - wie wir unsere WĂŒrde wiedererlangen können // Podcast #121
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In Folge 319 beleuchte ich traumasensible Kommunikation und Sprache. Unter anderem spreche darĂŒber, inwiefern es bereits ein SchlĂŒssel sein kann, Fragen zu stellen.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie sich TraumasensibilitĂ€t in der Sprache und Kommunikation Ă€uĂert welche Rolle Gewalt in der Kommunikation hat und wie diese vermieden werden kann warum Fragen ein SchlĂŒssel zur traumasensiblen Kommunikation sin wie ein achtsamer GesprĂ€chsfluss Menschen mit Traumafolgen unterstĂŒtzt weshalb der Kontext eine wesentliche Rolle in der Kommunikation spieltShownotes:
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In dieser Folge spreche ich mit meiner geschĂ€tzten Kollegin und Freundin Dami Charf ĂŒber mein neues Buch "Trauma und Beziehungen". Wir sehen uns einige Themen an, wie Bindungssysteme, VerĂ€nderung von Beziehungsmustern, Co-Regulation und Resilienz und vieles mehr.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie unser Bindungssystem uns in ungesunde Beziehungen fĂŒhren kann weshalb es ein langwieriger Prozess ist, Bindungsmuster zu verĂ€ndern wieso Stress und Trauma unterschiedlich wirken und Co-Regulation wichtig fĂŒr Resilienz ist warum es wichtig ist, den ursprĂŒnglichen Schmerz zu erkennen was gesunde Interdependenz bedeutet und wie sie uns stĂ€rktShownotes:
Trauma und Beziehung (Wdh.) // Podcast #293
FrĂŒhe PrĂ€gungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie
Wenn GefĂŒhle erlöschen - Beziehungsdynamiken bei frĂŒhem Trauma // Podcast #316
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Via Instagram erreichen mich immer viele intensive Fragen von euch. In dieser Folge beantworte ich einige Fragen u.a. zum Nervensystem, dem Heilungsweg, zu Ăngsten und zu VerĂ€nderungen.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum Ăngste und graue Gedanken auf dem Heilungsweg zunehmen können weshalb dein Nervensystem beeinflusst, wie du andere wahrnimmst wann es sinnvoll ist, die Therapeutin / den Therapeuten zu wechseln und wann nicht wieso VerĂ€nderungen als Bedrohung wahrgenommen werden können wieso Pausen im Heilungsprozess so essenziell sindShownotes:
Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213
Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
Selbstwert, IdentitÀt, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020
Die Kraft der Pause // Podcast #203
Wenn Selbstreflexion zermĂŒrbt // Podcast #305
Interessierst du dich fĂŒr mein neues Buch âTrauma und Beziehungenâ, das am 25. September 2024 erscheint? Hier kannst du es bereits vorbestellen: https://shop.autorenwelt.de/products/trauma-und-beziehungen-unsigniert
AuĂerdem lade ich dich herzlich zu meiner Online-Buchpremiere und Lesung am Montag, den 23. September um 19:00 Uhr ein: https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/buchpremiere-lesung-und-mehr/
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Vielleicht kennst du es auch, dass Beziehungen Dynamiken entwickeln, die fĂŒr dich nicht schlĂŒssig sind. In dieser Folge erklĂ€re ich, wie Trauma z.B. das Erkalten von GefĂŒhlen bewirken kann.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum frĂŒhes Bindungstrauma zu emotionalem RĂŒckzug und Beziehungsproblemen fĂŒhrt weshalb Bindungssicherheit der SchlĂŒssel zu stabilen und erfĂŒllten Beziehungen ist wie Ehrlichkeit und Transparenz helfen, emotionale NĂ€he und Heilung zu fördern wann dein Bindungssystem ĂŒberaktiviert ist oder sich abschaltet, um dich zu schĂŒtzen wie Beziehungen zur Heilung und emotionalen Verbundenheit beitragen könnenShownotes:
Trauma und die Schwierigkeit, glĂŒcklich zu sein // Podcast #197
FrĂŒhe PrĂ€gungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
Trauma und Beziehung (Wdh.) // Podcast #293
Wenn DeinE PartnerIn traumatisiert ist // Podcast #105
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Kennst du schon mein kostenloses Webinar "Gesunde Grenzen finden - Wie frĂŒhe PrĂ€gungen deine Abgrenzung beeinflussen"? In diesem möchte ich dir zeigen, wie wir unser FĂŒhlen und Verhalten heute erklĂ€ren und verstehen können und was wir tun können, um es nach und nach zu verĂ€ndern. Denn es ist nie zu spĂ€t, gesunde Grenzen zu leben! https://www.verenakoenig.de/geschenke/deine-grenzen-webinar-aufzeichnung-anmeldung/
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Mit meinem Gast Michael Diemer sehe ich mir in dieser Folge Trauma bei MĂ€nnern an: Wie können MĂ€nner mit schlimmen Erfahrungen umgehen? Warum werden Trauma & Gewalt an MĂ€nnern oft ĂŒbersehen?
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum Trauma und Gewalt an MĂ€nnern oft ĂŒbersehen werden wie MĂ€nner eine emotionale Sprache entwickeln können welche Formen von Gewalt existieren und weshalb sie oft nicht erkannt werden wieso geschlechtshomogene Gruppen und MĂ€nnerberatungen wichtig sind wie gesellschaftliche PrĂ€gungen die Wahrnehmung von Gewalt beeinflussen weshalb frĂŒhzeitige Bildung in Kitas und Schulen GewaltprĂ€vention fördern kannShownotes:
Wie Du mit unterdrĂŒckter Wut umgehen kannst // Podcast #103
Wut verstehen und transformieren // Podcast #21
Warum GefĂŒhle Angst machen // Podcast #78
Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt ĂŒberwinden // Podcast #201
MĂ€nnerberatung und Traumafachberatung (auch online) - Michael Diemer: https://www.health-coaching-academy.de/maennerarbeit-muenchen.html
TraumAMann â Projekt MĂŒnchen: https://www.thzm.de/maennerberatung/
Schutztelefon und Hilfeangebote: https://bayern-gegen-gewalt.de/imperia/md/images/stmas/bayern-gewalt/service/downloads/bsoz703-002_infokarte_manner_a6_4seiter_bf_final-ua.pdf
Studie zu Gewalteinstellung â Prof. Carsten Wippermann: https://bayern-gegen-gewalt.de/imperia/md/images/stmas/bayern-gewalt/service/downloads/abschussbericht_gewalt_und_milieus__bf.pdf
lag- Info- und Kontakte: https://lag-jungenundmÀnner-bayern.de/hilfe-bei-gewalt/
Weiterbildung MĂ€nnerarbeit: https://www.skmev.de/fortbildungen-uebersicht-2/fortbildungen-maennerarbeit/
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Du weiĂt nicht, wie du dich mit dem Leben aussöhnen kannst trotz schwerer Erlebnisse? Im Podcast spreche ich darĂŒber, wie du den Schmerz anerkennen und dich von unerfĂŒllten WĂŒnschen befreien kannst, um dir neue Perspektiven zu eröffnen.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie du dich trotz schwerer Erlebnisse mit deinem Leben versöhnen kannst warum es wichtig ist, die Vergangenheit und Zukunft im Heilungsprozess zu betrachten wie die Anerkennung deines Schmerzes dich in Richtung Heilung fĂŒhren kann wie du das belastende âWenn-Dannâ in positive Potenziale umwandelst weshalb Trauer um unerfĂŒllte WĂŒnsche befreiend sein kann und neue Perspektiven eröffnetShownotes:
Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159
Die Kraft der Vergebung // Podcast #22
(Spirituelle) MissverstÀndnisse // Podcast #71
Posttraumatisches Wachstum // Podcast #115
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Am Mittwoch war ich live auf Instagram und habe ĂŒber traumasensibles Arbeiten gesprochen und viele wichtige Fragen von euch beantwortet. In dieser Folge kannst du dir die Aufnahme noch einmal anhören.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie traumasensibles Begleiten funktioniert und warum es fĂŒr Menschen mit Traumafolgen essenziell ist welche SuperkrĂ€fte die TraumasensibilitĂ€t hat und wie sie heilende Wirkung entfalten kann warum persönliches Wachstum ein wichtiger Bestandteil in der Arbeit mit traumatischen Dynamiken ist wo die Grenzen des traumasensiblen Coachings liegen wie traumasensible Methoden in unterschiedlichen Berufskontexten wirken können Antworten auf hĂ€ufige Fragen zu Traumaintegration, traumasensiblem Arbeiten und dem Umgang mit eigenen VerletzungenShownotes:
Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169
Sind alle Menschen traumatisiert? // Podcast #217
Trauma heilsam begegnen - Live Workshop
Warum es so wichtig ist, dass wir Trauma verstehen // Podcast #211
Interessierst du dich fĂŒr meine Ausbildung NI Neurosystemische IntegrationÂź? Melde dich bis zum 26.08.24 23.59 Uhr an und werde Teil einer heilsamen Bewegung!
Möchtest du wissen, ob die Ausbildung in NI Neurosystemische IntegrationÂź traumasensibles Coaching, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit passend fĂŒr dich ist? Dann sieh dir gerne die Aufzeichnung unserer kostenlosen Infoveranstaltung zur Ausbildung an.
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Die Praxis von traumasensibler Meditation kann dir dabei helfen, Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden. In dieser Folge erfĂ€hrst du, welche Prinzipien die Mediation ausmachen und wie du einen sicheren Rahmen dafĂŒr schaffst.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie traumasensible Meditation funktioniert und welche Prinzipien sie ausmachen warum Meditation fĂŒr Menschen mit Traumahintergrund schwierig sein kann weshalb ein sicherer Rahmen fĂŒr traumasensible Meditation wichtig ist und wie man diesen schafft warum es wichtig ist, traumasensible Meditationen kurz zu halten und flexibel auf eigene Impulse zu reagieren wie die körperliche und emotionale Orientierung im Hier und Jetzt zu Sicherheit und Balance beitrĂ€gtShownotes:
Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten â Mit Stefan Weber // âPodcast #237
Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // âPodcast #74
Ăber 100 wohltuende Meditationen im Free Membership Bereich
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Der Begriff âTraumaâ wird immer gelĂ€ufiger und ich beobachte, dass dies nach und nach zu einer Entstigmatisierung beitrĂ€gt. Doch mit mehr Masse kommt oft mehr gefĂ€hrliches Halbwissen. Um 2 dieser Mythen geht es heute.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum die zunehmende Bekanntheit des Begriffs "Trauma" sowohl positiv als auch riskant ist wie die Darstellung von Trauma in sozialen Medien oft unterkomplex ist und welche Gefahren dies birgt warum der Unterschied zwischen potenziell traumatisierenden Ereignissen und tatsÀchlichem Trauma wichtig ist warum nicht jeder Mensch traumatisiert ist, auch wenn er potenziell traumatische Erlebnisse hatte wie wichtig eine traumaspezifische Behandlung ist, die sowohl Körper als auch Geist einbeziehtShownotes:
Sind alle Menschen traumatisiert? // Podcast #217
Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin? // Podcast #72
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
FrĂŒhe PrĂ€gungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
Interessierst du dich fĂŒr meine Ausbildung NI Neurosystemische IntegrationÂź? Melde dich bis zum 26.08.24 23.59 Uhr an und werde Teil einer heilsamen Bewegung!
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FĂŒhlst du dich auch manchmal innerlich angespannt und getrieben, ohne zu wissen, was los ist? Heute gehe ich der Frage auf den Grund, ob das DurchfĂŒhlen von GefĂŒhlen wirklich der Weg zur Heilung ist.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum das DurchfĂŒhlen von GefĂŒhlen bei Traumata problematisch sein kann wieso die Integration von GefĂŒhlszustĂ€nden in der Traumaarbeit wichtig ist worauf sich die 90-Sekunden-Regel bei GefĂŒhlen tatsĂ€chlich bezieht weshalb ein sicherer Rahmen und Co-Regulation bei der Verarbeitung eine wichtige Rolle spielen welche Komponenten fĂŒr eine erfolgreiche Integration notwendig sindShownotes:
Warum GefĂŒhle Angst machen // Podcast #78
Umgang mit starken GefĂŒhlen // Podcast #139
Die Macht unterdrĂŒckter GefĂŒhle // Podcast #155
Kann ich meinem GefĂŒhl vertrauen? // Podcast #98
Hilfreiches zum Umgang mit ĂŒberflutenden GefĂŒhlen // Podcast #282
Ăber GefĂŒhle â Im GesprĂ€ch mit Lukas Klaschinski // Podcast #298
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
ErzÀhl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
Interessierst du dich fĂŒr meine Ausbildung NI Neurosystemische IntegrationÂź? Bald öffnen wieder die Tore! Trage dich jetzt in die unverbindliche Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen und wir schicken dir zusĂ€tzlich einen inspirierenden gratis Workshop zum Thema "Trauma heilsam begegnen" zu: https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/
Möchtest du wissen, ob die Ausbildung in NI Neurosystemische IntegrationÂź traumasensibles Coaching, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit passend fĂŒr dich ist? Dann sei gerne bei unserer kostenlosen Infoveranstaltung zur Ausbildung am Donnerstag, 08.08.2024 um 20:00 Uhr dabei: https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/infoveranstaltung/
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tĂ€gliches Ritual oder spontane Inspiration â 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.penguin.de/Geschenkartikel/Verbinde-dich-mit-dir-selbst/Verena-Koenig/Arkana/e625118.rhd
WĂŒnschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste fĂŒr den Kurs âNervensystemkompassâ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/
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Was ist Verletzlichkeit und warum fĂŒrchten wir sie so sehr? Erfahre, wie du deiner Verletzlichkeit besser begegnen und sie integrieren kannst.
In dieser Folge erfÀhrst du:
was Verletzlichkeit ist und warum sie als bedrohlich empfunden wird was die evolutionĂ€ren und sozialen Aspekte der Verletzlichkeit sind wie Trauma die Wahrnehmung und den Umgang mit Verletzlichkeit beeinflusst warum gegenseitige UnterstĂŒtzung Vertrauen stĂ€rkt welche praktischen Wege es gibt, mit Verletzlichkeit umzugehen und sie zu integrierenShownotes:
Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188
Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62
Wie Du mit alten Ăngsten umgehen kannst / Aufzeichnung Webinar
Passive Aggression als Traumafolge // Podcast #189
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Weshalb ist es hÀufig so schwer, das richtige Maà zu finden? Erfahre, wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum es so schwer ist, das richtige MaĂ zu finden wie ein dysreguliertes Nervensystem das Verhalten beeinflusst warum Geduld und Akzeptanz im VerĂ€nderungsprozess wichtig sind wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann weshalb das Ăben und Experimentieren eine wichtige Rolle spieltShownotes:
Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92
Mit "RĂŒckschritten" umgehen // Podcast #94
Vertraue dem Prozess // Podcast #68
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Welche Rolle spielt der Körper bei der Traumaintegration? Erfahre, warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und welche positiven Effekte sich daraus ergeben.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen welche Rolle das Nervensystem bei der Traumaverarbeitung spielt wie du durch einfache Ăbungen wieder Zugang zu deinen Körperimpulsen findest welche positiven Effekte das Zuhören auf deinen Körper hat wie du chronischen Stress und seine Folgen besser verstehen und bewĂ€ltigen kannst
Shownotes:
Playlist zur Nervensystemregulation
Körper & Trauma // Podcast #57
Wie kann ich meinem Körper trauen? (Wdh.) // Podcast #295
3 SchlĂŒssel fĂŒr ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
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Diese Folge widmet sich wieder unterschiedlichen Fragen auf dem Heilungsweg und der Traumaintegration. Erfahre, warum der Heilungsweg oft schwer ist und wie du damit umgehen kannst.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie du Kompensation und wirkliche Regulation unterscheiden kannst wie du im Alltag dein SelbstmitgefĂŒhl stĂ€rken kannst welche Auswirkungen Kaffee auf das Nervensystem haben kann wie frĂŒhe Erfahrungen im KörpergedĂ€chtnis gespeichert werden wie du erkennen kannst, ob du GefĂŒhle nur aushĂ€ltst oder wirklich hĂ€ltst warum der Heilungsweg oft schwer ist und wie du damit umgehen kannstShownotes:
Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92âŻ
FrĂŒhes Trauma und das KörpergedĂ€chtnis // Podcast #182
Medizinisches Trauma - unsichtbare Narben // Podcast #259âŻ
Vertraue dem Prozess // Podcast #68
Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
Traumaintegration - 3 Dinge, auf die du vorbereitet sein solltest // Podcast #261âŻ
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Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen ĂŒbermĂ€Ăige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafĂŒr schaffen kannst.
In dieser Folge erfÀhrst du:
welche Folgen ĂŒbermĂ€Ăige Selbstreflexion haben kann wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhĂ€ngen warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht wie Ăberreflexion zur Dysregulation fĂŒhren kann wie man einen sicheren Rahmen fĂŒr Selbstreflexion schafft warum Pausen und Integration wichtig sindShownotes:
Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten â
Mit Stefan Weber // Podcast #237âŻTrauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181
Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195Die Kraft der Pause // Podcast #203
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In dieser Folge bewege ich vier Fragen aus der Hörerschaft, die fĂŒr die Traumaintegration relevant sind und verschiedene Aspekte rund um das Thema Trauma beleuchten.
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wie man mit dem GefĂŒhl, fĂŒr andere eine Last zu sein, umgehen kann was dahinter steckt, wenn man lacht, obwohl es einem schlecht geht warum es Menschen schwerfĂ€llt, sich selbst das GefĂŒhl zu geben, dass alles gut wird worin das gröĂte Heilungspotential bei Bindungstrauma liegtShownotes:
ErzÀhl mir nichts von Sicherheit!⯠// Podcast #302
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Humor - Ressource oder Kompensation? // Podcast #179âŻ
FĂŒnf Prinzipen fĂŒr gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241âŻ
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