Unpack Your Existence Podcasts
-
Varje tanke du tänker, varje åsikt du hör, kommer att bidra till en bild av verkligheten och din del av den. Det är inte bara reklam och marknadsföring som försöker påverka dig och resultatet kommer att påverka alla dina val - vad du tror du är kapabel till, vad du vågar göra eller ej, vilka jobb du söker, vilken mat du äter, om du tränar eller ej och hur roligt du tillåter dig att ha när du vill ha roligt. När dina tankar begränsar detta, har du råkat ut för självdestruktiv självhypnos. Vi visar hur du enkelt kan bli medveten om och förändra många av dessa tankar för att öppna nya, mer gränslösa möjligheter.
Du når oss på [email protected]
Du kan lära dig mer om NLP och självhypnos på Youtube, kurser och sista tisdagen varje månad i vår workshop, som är gratis, från boken Unpack Your Existence. Du säkrar din plats på www.unpackyourexistence.com.
#unpackyourexistence #hypnos #nlp #självhypnos #självhjälp #mentalträning
-
Din självkänsla är inte en muskel, den är inte medfödd och du kan förändra den lika snabbt som du kan tänka en ny tanke. Det här är goda nyheter, eftersom känslan du har inför dig själv avgör din förmåga att sätta sunda gränser, förhålla dig i relationer, prioritera din hälsa och allt annat du värderar i ditt liv. På sätt och vis är känslan för dig själv en barometer på hur väl din självbild stämmer med dina värderingar och handlingar. Det är enklare än det kan verka, och en nyckel till att må bra.
Vi är intresserade av dina reflektioner eller frågor, du når oss på [email protected].
Kolla gärna vår bok Unpack Your Existence där böcker säljs, den innehåller ännu fler djupdykningar i detta.
Alla avsnitt i podden är fristående och går att lyssna på i vilken ordning som helst. När du gillar eller delar ett avsnitt så betyder det mycket för oss.
-
Du skapar genom medvetna och omedvetna val strategier som barn, en slags mjukvara som du sedan spenderar resten av livet att trimma. Dessa strategier kommer att påverka din hälsa, dina besparingar, din utveckling, din karriär och dina relationer. Genom att bli medveten om dem kan du ofta relativt enkelt hitta nya sätt att nå de mål du ännu inte nått, genom att ändra mjukvaran. Detta är vad mental träning med NLP är effektivt för, och vi ger dig grunderna i det här avsnittet.
Hör gärna av dig med dina erfarenheter, frågor eller reflektioner till [email protected]
Du kan vara med i en live workshop sista tisdagen varje månad kring vår bok Unpack Your Existence, där vi sammanfattat alla våra erfarenheter. Signa på www.unpackyourexistence.com
Alla avsnitt går att lyssna på i valfri ordning. Det är ett mentalt äventyr, resan har redan börjat...
-
Meningen med livet är på många sätt ett resultat av hur du möter livet. I varje givet ögonblick finns det flera olika sätt att tolka och hantera det som sker. Att skapa mening går, liksom alla andra mentala egenskaper, att förbereda för att finna mening även i de svårare stunderna. När du möter sorg, får en diagnos eller fastnar i tankarna. Här är några tips som fungerat för våra klienter, och några från Viktor Frankl, som skapade en form av terapi som utgår från, mening.
Vi vill veta vad du tänker om detta, du når oss på [email protected]
Om du vill joina nästa workshop sista tisdagen i månaden, gå till www.unpackyourexistence.com. De bygger på vår bok Unpack Your Existence.
Dela gärna. Gilla gärna.
-
Inom idrott talar man om optimala prestationstillstånd - semester och återhämtning är också ett mentalt tillstånd som du kan träna dig till och optimera. Stäng av arbetshjärnan, lyft fram lekfullheten som bor i att göra något annat. Som all mental träning kan ett tillstånd som detta delas in i fysiologiska faktorer, tankar och inspiration från tidigare minnen. Du kanske är världsbäst redan, eller kan bli ännu bättre. Du når os på [email protected] med på nästa fria workshop med hypnos och mental träning kring vår bok Unpack Your Existence på www.unpackyourexistence.com
#unpackyourexistence #enpodomallt
-
Hur du tänker kan påverka din metabolism och din kondition lika mycket som din diet och ditt träningsprogram. Om du upplever att du svälter dig på en diet kan stressen göra att du ökar i vikt på så lite som 700 kalorier. Samtidigt finns det mental träning som kan påverka muskelmassa utan att du rör dig fysiskt märkbart. Det här är en spännande dimension av kopplingen mellan tanke och kropp.
Du når oss på [email protected]
Är du nyfiken på mer kolla vår bok Unpack Your Existence där böcker och ljudböcker finns.
Dela gärna, gilla och sprid ordet. Det betyder mycket för oss.
-
Många som kommer till oss som klienter upplever att de inte är nog. De kan alltid bli lite bättre. Att de inte räcker till. Inte är tillräckliga. Det kan för en del vara en sporre att anstränga sig, för andra kan det leda till handlingsförlamning. I boken Unpack Your Existence handlar tredje kapitlet om att vara nog, och det bygger på några enkla strategier som du kan ta till dig här på 8 minuter.
Du hittar boken här >>
Du når oss på [email protected]
-
Att vi kan "komma på" saker samtidigt är något vi tar för givet och ofta skrattar åt, och när vissa människor brainstormar inför en fokuserad uppgift, utövar lagsport, musik eller dans, är det som att deras medvetanden är hopkopplade till ett större medvetande. Detta kallas mindmelding och det finns forskare som menar att våra medvetanden inte är begränsade till våra fysiska kroppar.
Vi har använt detta för att skriva boken Unpack Your Existence och delar våra erfarenheter så att du kan utforska detta medvetet.
Du når oss på [email protected]
-
Du har en konstant möjlighet att överraska dig själv med alla dina möjliga outforskade kvaliteter och ännu outvecklade färdigheter. Du kan fördubbla ditt minne på kort tid med rätt tekniker och därefter finns oändliga möjligheter.
Utforska dina odds hypnotiskt med Fredrik Praesto och Ulf Sandström i ett av kapitlen ur boken Unpack Your Existence (Amazon 2022).
Du kan nå oss på [email protected]
-
Vad skulle du göra annorlunda om du var övertygad om att oddsen är med dig, att dina möjligheter att lyckas med det du vill är långt större än du tidigare har förstått. När statistik presenteras i en studie över odds så utgår den från en så kallad Bell kurva - den heter så för att den ser ut som en kyrkklocka, och alla medelvärden ligger i mitten. Till höger och vänster om mitten har du vad vetenskapsjournalisten Malcolm Gladwell kallar "outliers" - de som bryter trenderna.
Utforska dina odds hypnotiskt med Fredrik Praesto och Ulf Sandström i ett av kapitlen ur boken Unpack Your Existence (Amazon 2022).
Du kan nå oss på [email protected]
-
Perfektion leder ofta till depression, det finns en annan väg: När Maximus sätter sig vid restaurangbordet så blir hela menyn läst, gäster vid grannbordet tillfrågas och kyparen ställs mot väggen. Satifix öppnar menyn, blundar och sätter ner fingret på "perfekt" av en annan sort.
Utforska dina framgångsstrategier hypnotiskt med Fredrik Praesto och Ulf Sandström i ett av kapitlen ur boken Unpack Your Existence (Amazon 2022).
Du kan nå oss på [email protected]
-
Att ta emot en gåva kan skapa större samhörighet än att ge den - det är först då gåvan blir en gåva. Lär dig den enklaste handlingen som en levande varelse kan göra för att uttrycka omtänksamhet, kärlek och samhörighet - och det är motsatsen till att ge: Tag emot, och Du Skola Giva.
Utforska hypnotiskt med Fredrik Praesto och Ulf Sandström i ett av kapitlen ur boken Unpack Your Existence (Amazon vintern 2021).
Du kan nå oss på [email protected]
-
Att ett skratt kan förlänga livet är inte bara ett ordspråk, det är också väl forskat, och att humor är största lekaren sa Viktor Frankl i sin makalösa skildring av vad som utmärker en överlevare: Människan Måste ha Mening.
Utforska hypnotiskt med Fredrik Praesto och Ulf Sandström i ett av kapitlen ur boken Unpack Your Existence (Amazon vintern 2021).
Du kan nå oss på [email protected]
-
Dina gener är ett kedjebrev som färdats i rakt nedstigande led under över 60 miljoner år. Samtidigt som det innehåller löften om lösningar är det bara genom din miljö och dina upplevelser som egenskaper kallas fram.
Utforska hypnotiskt med Fredrik Praesto och Ulf Sandström i ett av kapitlen ur boken Unpack Your Existence (Amazon vintern 2021).
Du kan nå oss på [email protected]
-
Den bor någonstans i dig, eller du i den, det är delen av dig som uppskattar konst, som kan tappa andan inför en solnedgång eller en fjäril. Delen av dig som vibrerar i takt med någon annans del i de mest magiska möten du kan uppleva. Själen.
Utforska hypnotiskt med Fredrik Praesto och Ulf Sandström i ett av kapitlen ur boken Unpack Your Existence (Amazon vintern 2021).
Du kan nå oss på [email protected]
- Show more
