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Heute gibt’s Random Talk vom Feinsten💭 Hört unbedingt rein, es erwartet euch eine tolle Folge❤️ Wie immer findet ihr uns auch auf Instagram/Youtube: @lizzi1402 @fit.by.leni
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September, Oktober, November - boom!
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Wie sehen die aus und warum?
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Diesmal in der Userinnen-und-User-fragen-Andreas-antwortet-Folge unter anderem: Mastzellen, Cortisol, Selen, Trinkwasser, Colitis ulcerosa, Biohacking für Senioren, hyperbare Sauerstoffkammer, Kreatininwerte, Rotlichtsauna, Elektrosensibilität. Und vieles mehr.
Quercetin gibt es hier.
Ubiquinol gibt es hier.
Biogena One gibt es hier, und für den Code andreas5 gibt es 5% Rabatt.
Zum Thema Blutspenden: Die entsprechende Nachfrage beim Österreichischen Roten Kreuz brachte das Ergebnis, dass man im Zweifelsfall einen aktuellen Befund zum Blutspenden mitnehmen kann – und dort wird vor Ort entschieden, ob die Belastung ein Problem darstellt. (Grundsätzlich scheint zumindest das ÖRK nicht wahnsinnig alarmiert zu sein, was Belastungen durch Schwermetalle im Blut betrifft.)
Ein vernünftiges Rhodiola Rosea-Produkt gibt es hier.
Ein vernünftiges Ashwagandha-Produkt gibt es hier.
Gutes Zink gibt es hier.
Gutes Selen gibt es hier.
Die Biohacking-Einstiegs-Hilfe “Ab jetzt Biohacking” gibt es hier.
Den angesprochenen Ultra Binder von Quicksilver Scientific gibt es hier.
Den Gymatic Workout Tracker für die Apple Watch gibt es zum Beispiel hier.
Mehr zum angesprochenen Vielight gibt es hier.
Mehr zur Arbeit von Dr. Johannes Coy gibt es hier.
Das Buch “Fit mit Zucker” von Johannes Coy, in dem er über Funktionszucker spricht, gibt es hier.
Zur Biohacking-Praxis-Folge mit Vilmos Fux und dem deep Dive ins Labor-Thema geht es hier.
Zu einem Kännchen, mit dem sich die Nase frei spülen lässt, geht es zum Beispiel hier.
Lugolsche Lösung gibt es zum Beispiel hier.
Gutes Kreatin gibt es zum Beispiel hier.
Zum New Energy Medical Center in Klagenfurt geht es hier.
Es gab noch keine Folge der Biohacking-Praxis nur zu Schönheit, aber eine Folge zu Kollagen, und zwar hier.
Zu gutem Zink geht’s hier.
Zum Thema Heuschnupfen verweisen wir gerne auf die Biohacking-Praxis-Folge mit Anna Spielmann, die gibt es hier.
Mehr über die Saunen von Clearlight gibt es hier.
Mehr über die Saunen von Halleluja aus Niederbayern gibt es hier.
Mehr über die Saunen von Sunlighten gibt es hier.
Glycerin gibt es hier, und eine Folge zum Thema haben wir uns schon vorgenommen.
Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.
Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.
Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.
Andreas Breitfelds Website.
Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“. -
Das Ranking: Andreas verrät seine 5 liebsten Alltags-Supplements. Bonus: Er hat 5 ausgewählt, die in jeder Biohacking-Routine gute Figur machen. (Superbonus: Andreas Nummer-eins-Supplement bekommt schon nächste Woche eine fette Spezialfolge!)
Erlebe Andreas Breitfeld und Max Gotzler vom 20 - 24 Oktober im Krallerhof beim 'Regeneration & Longevity‘ Event. Jetzt anmelden und dabei sein, um eine neue Dimension ganzheitlicher Regeneration zu erleben. Mehr Informationen gibt es hier.
Zu Biogena One geht’s hier. 5% Rabatt gibt’s mit dem Code andreas5.
Ordentliches Glycin gibt’s hier.
Ordentliches NAC gibt’s hier.
Ein besonders gut verträgliches Vitamin C gibt’s hier.
Ein gutes Kalium-Präparat gibt’s hier.
Ein gutes Jod-Präparat gibt es hier. (Generell: Vor der Jod-Supplementation immer gut informieren.)
Zum Thema Lithium:
1) Auf der ganz sicheren Seite ist man immer, wenn man Lithium als Bestandteil von natürlichem Mineralwasser zu sich nimmt. Es gibt mehrere Wässer in Deutschland und Österreich mit Lithium-Gehalt, wir mögen das Wasser aus Thalheim in der Steiermark, zum Online-Shop geht es hier.
2) Lithium ist in der EU nicht als Nahrungsergänzungsmittel für den Menschen zugelassen. Für alle Besitzerinnen und Besitzer von Aquarien ist Lithium allerdings zur Stärkung der Fischgesundheit legal von verschiedenen Anbietern erhältlich.
3) Das Lithium-Buch von James Greenblatt gibt es hier.
„Ab jetzt Biohacking“, das gemeinsame Buch von Andreas und Stefan, gibt’s hier.
Die innovativen Supplement-Mixes von Dunatura gibt es hier. Und mit dem Code ANDREAS20 gibt es 20% Discount.
Beim Thema Omega 3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Das ergibt sich aus einem Mix aus Algenöl und Alaska-Öl von Norsan.
Einen guten B-Vitamin-Komplex gibt es hier.
Hier, hier und hier drei empfehlenswerte Magnesium-Produkte.
Epsom-Salz aka Magnesiumsulfat aka Bittersalz (bitte nicht einnehmen, sondern nur zum Baden verwenden, außer es gibt Abführungsbedarf) gibt es hier.
Magnesiumchlorid (kann man einnehmen, zum Baden und zum Einreiben verwenden) gibt es hier.
NMN gibt es hier.
Wie wichtig dem Andreas bei seinem ADHS das Thema NMN/NAD+ ist, erzählt er in der ADHS-Folge der Biohacking-Praxis.
Das angesprochene Kreatin aus Franken gibt es hier. Der Code Andreas10 bringt 10% Discount.
Andreas kann aufgrund persönlicher Erfahrungen die NAD+-Infusionen in folgenden Einrichtungen empfehlen: Vitamininstitut München, New Energy Medical Center Klagenfurt, Health Performance Institute Innsbruck, Christian Burghardt München
Zur alten Kreatin-Folge der Biohacking-Praxis geht es hier. (Das große Update kommt nächste Woche.)
Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.
Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.
Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.
Andreas Breitfelds Website.
Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“. -
Egal was "das" für dich ist ;-)
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Gute Gewohnheiten lenken unsere täglichen Entscheidungen und haben somit einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben! Deswegen ist die Fähigkeit, gute Gewohnheiten zu entwickeln, extrem wichtig für ein glückliches und erfülltes Leben. Dies gelingt jedoch nicht von heute auf morgen, denn wir Menschen sind Gewohnheitstiere und müssen erstmal in eine Routine hineinfinden, bis wir sie zu 100% verinnerlichen können. Aber eins können wir dir versprechen: Mit den wertvollen Tipps, die wir dir in dieser Folge mit auf den Weg geben, wird es dir deutlich leichter fallen, positive Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu etablieren🙏🏼❤
Übrigens findest du uns auch auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402
Lass uns auch gerne Feedback da, wie dir diese Folge gefallen hat und ob sie dir weiterhelfen konnte
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Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 aus verschiedenen Themen, wie zum Beispiel Lieblings-Serien, Life Changer, Motivations-Tipps oder Proteinquellen💭 Ihr könnt euch also auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz viel Mehrwert freuen!
Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Zuhören! Ihr findet uns auch auf Instagram und YouTube [email protected]/ Fitby
Leni (Yt) & @lizzi1402 -
Sie hat die archäologische Entdeckung des Jahrhunderts gemacht: Niède Guidon hat die ältesten Spuren der Menschheit in einem vergessenen Bundesstaat Brasiliens gefunden und damit die Behring-Straßen-Theorie vom Sockel gestoßen. IQ Autorin Ulrike Prinz fragt in dieser Podcast-Folge: Muss nun die Besiedlungsgeschichte Amerikas neu geschrieben werden?
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Das Schlimmste über Zucker wissen wir vielleicht noch gar nicht: was stellt er mit unserem Gehirn an? Denn Zucker ist kein "natürliches Lebensmittel". Er ist ein hochindustriell verarbeitetes Produkt und steckt inzwischen in 80% aller Lebensmittel im Supermarkt. Wir essen durchschnittlich fast doppelt so viel Zucker wie empfohlen. Diabetes und Übergewicht sind oft die Folge. Inzwischen wird die Rolle von Zucker auch bei der Entstehung von psychischen Leiden erforscht: Depressionen, Angststörungen, Alzheimer. In dieser Podcast-Folge fragen wir: was passiert in unserem Gehirn auf Zucker? Und: sollten wir unseren Konsum überdenken?
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Happy-Time bei Ivy und Lars! Heute geht es um das Thema Glück! Wen macht was glücklich oder unglücklich? Vom Spucken über Shitstorm bis zu Orgasmen, Poltern und dem Glücksspiel, heute ist alles erlaubt, was glücklich macht. Es geht um Katzen, Käfer, Kleeblätter. Da stellt sich die Frage: Machen Geld und Kinder eigentlich glücklich?
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Heute gibt’s eine letzte alte Folge, bevor die Sommerpause endet. Liebe funktioniert wie Ernährung. Es gibt Booster, die wie Nährstoffe, Beziehungen am Laufen halten. Gleichzeitig gibt es Schadstoffe, die das Zusammensein nach und nach vergiften. Wir schauen uns an, was eine Beziehung gesund hält und was sie kaputt macht. Die Psychologie hat hier einige »Ernährungstipps« auf Lager. Außerdem machen wir einen Persönlichkeitstest zusammen und analysieren dabei die Chemie in unserem Hirn.
Fühlt euch gut betreut
Leon & Atze
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Leitende Redakteurin: Julia Weinstabl, M.Sc.-Psychologin
Produktion: Murmel Productions -
Sauna? Im Frühsommer? Klar. Biohacker lieben die Sauna ganzjährig. Eine verschwitzte Folge rund um den umfangreichsten Fragenkatalog in der Geschichte der Biohacking-Praxis, von Gonadenkühlung bis Filzhut.
Andreas hat Niacin angesprochen, das ist Vitamin B3. Der sogenannte „Flush“, den man mit Einnahme von Niacin in der Sauna zu Entgiftungszwecken erreichen möchte, ist hier gut beschrieben.
Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17.Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.
Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien im Riva-Verlag und gibt es hier.
Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.
Andreas Breitfelds Website.
Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“. -
Schön, aber bedrohlich - das gilt für Pflanzen wie die Kanadische Goldrute oder das Indische Springkraut: Diese Neophyten können die heimischen Arten verdrängen. Sie wurden aus anderen Kontinenten nach Europa eingeschleppt und schaden manchmal auch uns Menschen. Die Pollen der Ambrosia etwa lösen oft heftige Allergien aus. Iska Schreglmann war für diese Podcast-Folge mit dem Biologen Thassilo Franke (SNSB) im Münchner Olympiapark unterwegs.
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Die Deutschen sind stolz auf ihr Brot. Die Vielfalt und der Geschmack sind einzigartig. Doch kaum ein Bäcker schafft die Qualität aus eigener Kraft. Erlaubt sind eine Vielzahl von Mittelchen und Helfern aus dem Labor. Über 200 Zusatzstoffe sind zugelassen, unter anderem technische Enzyme. Die müssen nicht auf dem Etikett stehen, weil sie angeblich während des Backprozesses inaktiv werden. Stimmt aber nicht immer. Wir fragen deshalb in unserer heutigen Podcast Folge: Sind die Zusatzstoffe in unserem Brot wirklich so harmlos, wie die Industrie behauptet?
Unser Hör - Tipp:
Von der Wissenschaft zur Parawissenschaft:
Dämonenjäger Ewald Heine - Grusel-Hörspiel-Serie
https://www.ardaudiothek.de/sendung/daemonenjaeger-ewald-heine-grusel-hoerspiel-serie-wdr/13556565/ -
Schöne Menschen haben es leichter im Leben: Wenn eine Person gut aussieht, halten wir sie oft auch in anderen Bereichen für gut - automatisch und unbewusst. Was steckt hinter diesem sogenannten Halo-Effekt? Wann tritt er auf? Wie können wir uns davor schützen? Und können wir ihn für uns selbst ausnutzen, auch wenn wir nicht gut aussehen? Von Aeneas Rooch.
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Es sind nicht einfach Stimmungsschwankungen, die Menschen mit einer emotional-instabilen Persönlichkeitsstörung erleben, sondern Gefühle, die unaushaltbar erscheinen. Mit Hilfe einer speziellen Therapie können die Patienten und Patientinnen lernen, mit ihren Emotionen besser umzugehen, um stabile und gesunde Beziehungen zu führen. Fiebi spricht in dieser Folge mit Psychotherapeut Nicolas Klemer darüber, was emotionale Instabilität für eine Beziehung bedeutet.
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Angst gehört zu den Grundgefühlen, sie warnt uns vor Gefahren und schützt uns davor, zu viel Risiko einzugehen. Angst kann aber auch problematisch werden, wenn sie unser Leben kleiner werden lässt. Dabei ist es individuell, welche Situationen zum Auslöser werden. Lottes Höhenangst ist lange Zeit keine große Sache für sie, bis sie selbst Kinder bekommt und die Furcht vor Höhe und Fallen unerträglich wird. Jeder Spielplatzausflug wird zum Spießrutenlauf, wo andere Eltern sich entspannt auf der Parkbank zurücklehnen, muss sie sich mit kaltem Schweißausbruch von den wagemutigen Alleingängen ihrer Jungs abwenden. Was soll sie tun? Ihre Kinder vom Klettern und Ausprobieren abhalten? Oder sich selbst überwinden und ein unerträglich scheinendes Gefühl ertragen? Fiebi und Maren sprechen darüber, woran wir merken können, dass uns ein Gefühl Probleme bereitet und wieso wir manchmal Emotionen gar nicht oder nur überwältigend stark spüren können und welche Strategien die Angst nicht nur temporär, sondern dauerhaft verringern.
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Wie weit darf Forschung gehen? 2012 hat ein Forscherteam Vogelgrippeviren gentechnisch so verändert, dass sie danach vermutlich für den Menschen gefährlicher waren. Damals ging ein Aufschrei durch die Welt, die Arbeiten wurden gestoppt. Arbeiten wie diese hat, soweit bekannt, niemand mehr aufgenommen. Aber viele Forschende bedauern die rigide Abkehr von dieser Art der "Gain of Function"-Forschung: Möglicherweise könnten solche riskanten Experimente dabei helfen, auf die nächste Pandemie vorbereitet zu sein. Was sollte erlaubt, was verboten werden? Von Daniela Remus
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Auch im Tierreich gibt es viel mehr als nur männlich oder weiblich: Einige leben als Zwitter, andere können ihr Geschlecht wechseln, wieder andere sehen aus wie Weibchen, sind aber Männchen! Kann man das bei einem Besuch im Zoo beobachten? Bernhard Kastner war mit der Biologin Ismeni Walter von der Hochschule Ansbach im Münchner Tierpark unterwegs.
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